Ҳомиладорӣ давраест, ки шумо модар мешавед ва шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед. Аз ин рӯ, баъзан дар ин давра, агар мушкилии ночиз ба миён ояд, аввалин чизе, ки табибон мегӯянд, ин аст, ки "Роҳҳои бистарӣ"-ро риоя кунед, яъне истироҳати бистарӣ кунед. Дар асл, агар шумо дар кишвари мо 5 модари ҳомиларо қабул кунед, ҳадди аққал ба яке аз онҳо истироҳати бистарӣ бо ин роҳ таъин карда мешавад. Аммо оё дар бистар будан воқеан манфиатҳои интизоршударо медиҳад? Ё ин метавонад мушкилоти дигарро ба вуҷуд орад? Биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.
Чаро табибон "истироҳати бистарӣ"-ро таъин мекунанд?
Одатан, агар ягон мушкилӣ ба миён ояд, духтур барои модари ҳомила истироҳати бистарӣ таъин мекунад. Инро дар чунин вазъият тасаввур кунед.
- Агар дар инкишофи кӯдак дар батни модар мушкилот вуҷуд дошта бошад.
- Агар фишори хуни шумо хеле баланд бошад, ё агар шумо ҳолате ба монанди преэклампсия дошта бошед.
- Агар шумо аз маҳбал хунравӣ аз сабаби ҳолате ба монанди пешравии пласента ё ҷудошавии пласента дошта бошед.
- Агар нишонаҳое мавҷуд бошанд, ки кӯдак пеш аз мӯҳлати муайяншуда таваллуд карданӣ аст (таваллуди бармаҳал) .
- Агар гарданаки бачадон заиф бошад ( Нокомии гарданаки бачадон ) .
- Агар хатари бачапартоӣ вуҷуд дошта бошад.
Дар чунин ҳолатҳо, бисёриҳо боварӣ доранд, ки истироҳат метавонад хатари таваллуди бармаҳал ё дигар мушкилотро коҳиш диҳад.
Аммо, тааҷҷубовар аст, ки то имрӯз ягон таҳқиқоти тиббӣ гузаронида нашудааст, ки исбот кунад , ки истироҳати бистарӣ ба ягонтои ин ҳолатҳо кӯмак мекунад ва инчунин муайян нашудааст, ки он хатари мушкилот ё таваллуди бармаҳалро коҳиш медиҳад.
Бисёре аз табибон дар ин бора медонанд. Аммо онҳо фикр мекунанд, ки "Ин дард намекунад, пас биёед онро санҷем." Аммо, мутаассифона, таҳқиқоти нав нишон медиҳанд, ки истироҳати бистарӣ он қадар безарар нест ва дар асл метавонад хатарнок бошад.
Хатарҳои воқеии истироҳати бистарӣ кадомҳоянд?
Дар бистар мондан метавонад барои шумо фишори бузурге бошад, ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам аз ҷиҳати рӯҳӣ. Инҳо хатарҳои асосие мебошанд, ки таҳқиқот муайян кардаанд.
| Хатар | Ба таври оддӣ... (Шарҳ) |
|---|---|
| Лахташавии хун | Вақте ки шумо муддати тӯлонӣ дар як ҷо мемонед, гардиши хун, махсусан дар пойҳо, коҳиш меёбад ва лахтаҳои хун метавонанд пайдо шаванд. Ин хатарнок аст. |
| Депрессия ва изтироб | Вақте ки шумо дар хона мондаед ва ҳеҷ кор карда наметавонед, шумо метавонед стресс, ғамгинӣ ва тарси зиёдеро эҳсос кунед. |
| Заъфи мушакҳо ва устухонҳо | Вақте ки шумо бе машқ ором мешинед, қувваи мушакҳо ва устухонҳои баданатон коҳиш меёбад. Пас аз таваллуд барқароршавӣ вақти бештарро мегирад. |
| Вазни ками таваллуд | Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки кӯдаконе, ки аз модароне, ки истироҳати бистарӣ мекунанд, таваллуд мешаванд, эҳтимоли камтари вазни таваллуд доранд. |
| Фишори оилавӣ ва молиявӣ | Агар шумо коргар бошед, бояд кор карданро бас кунед. Шумо наметавонед корҳои хонаро анҷом диҳед. Ин ба тамоми оила таъсир мерасонад. |
Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ҳар қадар истироҳати бистарӣ дарозтар ва шадидтар бошад, ин таъсири манфӣ метавонад ҳамон қадар шадидтар бошад.
Агар духтур "истироҳати бистарӣ" гӯяд, ман чӣ кор кунам?
Дар чунин мавридҳо , аз зери шубҳа гузоштани маслиҳати духтур натарсед . Духтури хуб бояд ҳамеша омода бошад, ки сабабҳои қарорҳои худро шарҳ диҳад. Муҳим аст, ки шумо ҷавобҳои возеҳ гиред.
Инҳоянд чанд саволе, ки шумо метавонед аз духтуратон пурсед:
| Саволҳо барои пурсидани духтур |
|---|
| Чаро духтур барои ман истироҳати бистарӣ тавсия медиҳад? Мушкилоти мушаххаси ман чист? |
| Шумо бо "истироҳати бистарӣ" чиро дар назар доред? Оё шумо бояд тамоми рӯз дар бистар бимонед? Ё ин ки барои муддате истироҳат кардан кофӣ аст? |
| Оё ин воқеан зарур аст? Оё ягон варианти дигаре ҳаст, ки ман метавонам анҷом диҳам? |
| Манфиатҳои мушаххас барои ман ва кӯдакам кадомҳоянд? Ин манфиатҳо то чӣ андоза дар муқобили хатарҳо қарор доранд? |
| Таҳқиқоти тиббӣ дар ин бора чӣ мегӯянд? |
| Чӣ таъсири манфии истироҳати бистарӣ метавонад ба ман ё кӯдаки ман дошта бошад? |
Агар пас аз муҳокимаи ин масъалаҳо шумо то ҳол шубҳа дошта бошед, хеле муҳим аст , ки аз духтури дигар маслиҳат пурсед .
Агар шумо маҷбур шавед, ки дар бистар истироҳат кунед, чӣ гуна ин вақтро идора мекунед?
Агар шумо ва духтуратон дар ин бора муҳокима карда бошед ва қарор дода бошед, ки истироҳати бистарӣ зарур аст, бифаҳмед, ки чӣ тавр ин корро кардан лозим аст. Калимаи "истироҳати бистарӣ" метавонад хеле норавшан бошад. Пас, ин чизҳоро ба таври возеҳ пурсед.
- То кай ман бояд ба ин монанд бимонам?
- Оё ман бояд тамоми рӯз дар бистар бимонам? Оё ман метавонам ба кор равам?
- Оё ту метавонӣ бархезӣ, то ба ҳаммом равӣ ва худро бишӯӣ?
- Оё шумо метавонед корҳои муқаррарии хонаро анҷом диҳед ва аз дигар кӯдакон нигоҳубин кунед?
- Оё шумо бояд аз бардоштани чизҳои вазнин худдорӣ кунед?
- Оё мавқеи махсусе ҳаст, ки ман бояд дар он хоб кунам?
- Оё алоқаи ҷинсӣ кардан ҷоиз аст?
Истироҳати бистарӣ ҳам барои ақл ва ҳам барои бадан давраи душвор аст. Он метавонад хеле хастакунанда ва стрессовар бошад. Аз ин рӯ, ин ба шумо вобаста аст, ки онро то ҳадди имкон таҳаммулпазир гардонед. Ин маслиҳатҳо ба шумо кӯмак мекунанд.
- Рӯзи худро ба нақша гиред: Барои рӯз ҷадвал тартиб диҳед. Субҳ либосҳоятонро иваз кунед ва рӯйхати корҳоеро тартиб диҳед, ки мехоҳед барои рӯз анҷом диҳед (масалан, китоб хондан, филм тамошо кардан, бо дӯстатон сӯҳбат кардан). Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз дилгирӣ канорагирӣ кунед.
- Машқ: Машқҳои оддиеро, ки духтур тавсия додааст, иҷро кунед. Хусусан ҳаракат додани пойҳо метавонад хатари лахташавии хунро кам кунад.
- Системаи дастгирӣ эҷод кунед: Барои рафъи ин мушкилот, ба шумо бешубҳа кӯмаки оила ва дӯстон лозим мешавад. Бигзор одамон ба хонаи шумо биёянд. Бо ҳама тавассути телефон, почтаи электронӣ ва паёмак дар тамос бошед.
- Хӯрок ва нӯшокиҳои хуб: Парҳези мутавозин бо нах истеъмол кунед. Оби фаровон нӯшед. Ин хатари пайдоиши қабзиятро кам мекунад.
- Кӯмак пурсед: Аз пурсидани кӯмак шарм надоред. Агар касе аз шумо пурсад, ки "Ба шумо чӣ лозим аст?", кӯмаки мушаххас пурсед, масалан, "Оё шумо метавонед инро аз мағоза ба ман биёред?"
- Чизи наверо омӯзед: Омӯзиши забони навро оғоз кунед, видеоҳои YouTube-ро дар бораи расмкашӣ тамошо кунед, бофтанро омӯзед. Ин ақли шуморо фаъол нигоҳ медорад.
Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!
Агар ҳангоми истироҳати бистарӣ яке аз ин нишонаҳо пайдо шавад, онҳоро назорат кунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед.
| Аломат | Сабаб ва амали эҳтимолӣ |
|---|---|
| Раги поям варам карда, дард мекунад. | Ин метавонад лахтаи хун бошад. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Душвории нафаскашӣ ё дарди қафаси сина. | Ин метавонад лахтаи хун дар пой бошад, ки ба шуш рафтааст. Ин ҳолати фавқулодда аст. Фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед. |
| Дардҳои бачадон, ихроҷи обӣ ё дигар нишонаҳои дард. | Инҳо метавонанд нишонаҳои таваллуди бармаҳал бошанд. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Фишори хуни шумо аз он чизе ки духтур гуфта буд, баландтар аст. | Фишори хуни худро мунтазам тафтиш кунед. Агар он ғайримуқаррарӣ бошад , ба духтур муроҷиат кунед. |
| Ба назар чунин мерасад, ки ҳаракатҳои кӯдак нисбат ба пештара камтар шудаанд. | Ҳаракатҳои кӯдаки худро назорат кунед. Агар шумо ягон тағйиротро мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
Паёми бурдан ба хона
- Ҳеҷ далели илмӣ вуҷуд надорад , ки истироҳати бистарӣ барои аксари мушкилот ҳангоми ҳомиладорӣ муфид бошад.
- Истироҳати бистарӣ метавонад хатарҳои воқеиро ба вуҷуд орад, ба монанди лахташавии хун, депрессия ва заъфи мушакҳо.
- Агар духтуратон истироҳати бистарӣ таъин кунад, шарм надоред пурсед, ки чаро ва ҷиҳатҳои мусбат ва манфии он чист.
- Агар истироҳати бистарӣ зарур бошад, нақшаи возеҳе барои идоракунии он тартиб диҳед ва аз дастгирии оила ва дӯстон истифода баред.
- Аз нишонаҳои огоҳкунанда огоҳ бошед ва агар шумо ягон нигаронӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед