Вақте ки шумо фаҳмидед, ки саратон доред, эҳсосоти худро бо сухан ифода кардан душвор аст. Аммо саволҳои зиёде ба саратон меоянд. Бузургтарин саволе, ки бисёриҳо доранд, ин аст: "Ҳоло ман бояд чӣ хӯрам?" Ғизо ҳангоми табобати саратон воқеан муҳим аст. Зеро танҳо дар сурате, ки бадани шумо энергия ва ғизои лозимиро гирад, шумо метавонед бо ин мушкилот бо қувват рӯ ба рӯ шавед. Пас, имрӯз биёед дар бораи он ки чӣ гуна парҳези худро дар ин муддат танзим кунед, сӯҳбат кунем.
Парҳези саратон чист?
Ба таври оддӣ, ин рӯйхати якхела нест. Парҳези саратон нақшаи парҳезест, ки махсус барои шумо тарҳрезӣ шудааст ва омилҳои зиёдеро ба назар мегирад, ба монанди намуди саратони шумо, табобате, ки шумо мегиред ва ҳолати ҷисмонии шумо. Инро духтури шумо анҷом медиҳад.
Ҳадафи асосии ин парҳез ин аст, ки ба бадани шумо калория ва ғизои лозимиро барои мубориза бо ин мубориза диҳад. Аммо, аз сабаби хусусияти беморӣ ва таъсири манфии табобат, хӯрокхӯрӣ баъзан душвор буда метавонад. Баъзе рӯзҳо шумо ҳатто хоҳиши хӯрокхӯрӣ надоред.
Хавотир нашавед. Ба шумо лозим нест, ки дар одатҳои хӯрокхӯрии худ тағйироти куллӣ ворид кунед. Шумо танҳо бояд баъзе тағйироти хурд ва оддӣ ворид кунед ва хӯроки солимро болаззат ва осон хӯрданӣ гардонед.
Пеш аз оғози табобат чӣ гуна омодагӣ мебинед?
Пеш аз оғози табобат одат кардан ба одатҳои хуби хӯрокхӯрӣ хеле муҳим аст. Зеро мо намедонем, ки табобат ба шумо чӣ гуна таъсир мерасонад ё шумо кадом таъсири манфиро ба бор меоред. Аз ин рӯ, тақвияти бадани шумо пешакӣ ба шумо хеле кӯмак мекунад.
Беҳтарин коре, ки шумо метавонед дар ин муддат анҷом диҳед, ин одат кардан ба парҳези мутавозин аст. Ин маънои онро дорад,
- Ғалладонагиҳо (хусусан онҳое, ки сабус доранд)
- Меваҳо
- Сабзавот
- Лӯбиёгиҳо ба монанди лӯбиё ва нахӯд
- Протеини солим (моҳӣ, мурғ, тухм)
Ин чизҳоро ба парҳези худ илова кунед. Ҳамчунин, гӯштҳои коркардшуда ба монанди ҳасиб, гӯштгӯла ва хӯрокҳои зудҳазмро то ҳадди имкон кам кунед.
Як идеяи дигари хуб ин нигоҳ доштани баъзе хӯрокҳои осонхӯрда дар яхдон ё ошхона аст. Зеро дилбеҳузурӣ метавонад ҳангоми оғози табобат пухтани хӯрокро душвор гардонад. Чизҳоеро ба монанди йогурт, меваҳои бурида, чормағз, бастаҳои шӯрбо ва крекерҳои шӯр дар наздикии худ нигоҳ доред. Инчунин фикри хуб аст, ки аз дорухонаҳо каме коктейлҳои ғизоӣ биёред. Онҳо метавонанд ба шумо дар гирифтани ғизои зарурӣ дар рӯзҳое, ки шумо тамоман наметавонед хӯрок хӯред, кӯмак расонанд.
Парҳез ҳангоми табобат
Дар давоми табобат, баъзе рӯзҳо шумо метавонед гуруснагии хеле зиёд ҳис кунед. Рӯзҳои дигар шумо ҳатто намехоҳед дар бораи хӯрок фикр кунед. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Ҳадафи шумо дар ин муддат бояд таъмини бадани шумо бо ғизои зарурӣ бошад. Ин миқдори ками он хуб аст.
Протеин як чизи муҳим аст.
Сафеда маводи асосии ғизоӣ аст, ки ҳуҷайраҳоро дар бадани мо барқарор мекунад. Бадани моро хона тасаввур кунед. Табобатҳо ба ин хона зарари ночиз мерасонанд. Сафеда мисли бас аст, ки ин зарарҳоро барқарор мекунад. Аз ин рӯ, сафеда хеле муҳим аст.
Хӯрокҳои хубе, ки аз протеин бой мебошанд:
- Моҳӣ, гӯшти лоғар, мурғ
- Тухмҳо
- Лӯбиё, нахӯд, нахӯди сабз, наск
- Шир, панир, йогурт
- Соя, Тофу
Сабзавот ва меваҳоро фаромӯш накунед.
Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди ақал якуним пиёла меваю сабзавот истеъмол кунед. Нахи парҳезӣ ва витаминҳо дар ин хӯрокҳо ба мустаҳкам кардани системаи масунияти шумо мусоидат мекунанд. Ба парҳези худ хӯрокҳоеро дохил кунед, ки ранги сабзи тира (исфаноҷ, карам), зарди тира (каду, картошкаи ширин), афлесун ва мандарин доранд. Ин хӯрокҳои рангоранг дорои миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ мебошанд, ки барои бадан муфиданд. Аммо дар хотир доред, ки ҳама гуна мева ё сабзавотро пеш аз хӯрдан бодиққат бишӯед.
Нигоҳ доштани намнокӣ.
Табобатҳои саратон, инчунин таъсири манфӣ ба монанди қайкунӣ ва дарунравӣ, метавонанд баданро хушк кунанд. Аз ин рӯ, дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Агар шумо дар нӯшидани об душворӣ кашед, кӯшиш кунед, ки шӯрбо, смузиҳои сабз, шарбатҳои меваҳои тару тоза, чой ва шир бинӯшед.
Чӣ тавр бо таъсири манфии табобат хӯрок хӯрдан мумкин аст
Баъзе таъсири манфии табобат метавонанд хӯрокхӯриро душвор гардонанд, аммо чанд ҳилае ҳастанд, ки шумо метавонед барои мубориза бо ин мушкилот истифода баред.
| Таъсири манфӣ | Чизҳое, ки бояд санҷанд |
|---|---|
| Дилбењузурӣ/Қайкунӣ | Аз хӯрокҳои равғанӣ, тунд ва равғанӣ худдорӣ кунед. Аз хӯрокҳое, ки бӯи тез доранд, худдорӣ кунед. Ҳар чанд соат чизе хушк ба монанди крекер, печенье ё як бурида нон бихӯред. Миқдори ками моеъ ба монанди шӯрбо ва об бинӯшед. |
| Захмҳо/дард дар даҳон ё гулӯ | Хӯрокҳои нарм ва майдакардашуда (картошкаи пюре, биринҷ) бихӯред. Аз хӯрокҳои тунд, турш ё дағал (масалан, чипс) худдорӣ кунед. Хӯрокҳоеро бихӯред, ки на хеле гарм ва на хеле хунук, балки дар ҳарорати мӯътадил бошанд. Аз коҳ истифода баред. |
| Дарунравӣ ва қабзият | Агар шумо дарунравӣ дошта бошед: моеъҳои фаровон ба монанди об ва ҷиевани бинӯшед. Истеъмоли хӯрокҳои дорои нахи баланд ба монанди сабусак ва сабзавотро кам кунед. Агар шумо қабзият дошта бошед: Истеъмоли хӯрокҳои дорои нахи баланд (исфаноҷ, карам, нони сабус)-ро тадриҷан зиёд кунед. Оби фаровон бинӯшед. |
| Тағйироти таъм | Табобат метавонад ба ғунчаҳои таъми забонатон таъсир расонад. Акнун шумо метавонед таъми хӯрокҳоеро, ки қаблан дӯст намедоштед, эҳсос кунед. Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои турш ба монанди занҷабил ва анор бихӯред. Хӯроки худро бо ҳанутҳо ба монанди наъно, карри ва розмарин оро диҳед. |
Ҳақиқат ё дурӯғ дар бораи парҳези махсусе, ки "саратонро табобат мекунад"
Шумо шояд ҳикояҳоеро ба монанди "Ин парҳез метавонад саратонро табобат кунад" шунида бошед. Масалан, чизҳое ба монанди парҳези кетогенӣ ва парҳези ишқорӣ. Пеш аз санҷидани чизе ба монанди ин, ҳатман бо духтуратон машварат кунед.
Ҳақиқат ин аст, ки парҳези ҷодугарӣ вуҷуд надорад, ки саратонро табобат кунад. Бисёре аз ин парҳезҳои ба истилоҳ махсус аз ҷиҳати илмӣ исбот нашудаанд, ки саратонро табобат мекунанд ё аз такрори он пешгирӣ мекунанд. Баъзеи онҳо ҳатто метавонанд зараровар бошанд.
Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки парҳези мутавозинро риоя кунед, ки аз сафеда, мева, сабзавот ва ғалладонагиҳо иборат аст, ки мувофиқи тавсияи духтур истеъмол карда мешавад.
Ба витаминҳои иловагӣ диққати махсус диҳед.
Агар шумо аз баданатон миқдори зиёди моддаҳои ғизоиро аз даст диҳед, хоҳ аз сабаби хӯрдани хӯрок ё қайкунӣ/дарунравӣ, духтуратон метавонад як витамини мултивитаминро тавсия диҳад. Аммо, ҳеҷ гоҳ бидуни машварати аввал бо духтур ягон витамин, гиёҳ ё иловаҳои ғизоӣ истеъмол накунед. Баъзе витаминҳо ва иловаҳои ғизоӣ метавонанд ба табобати саратони шумо халал расонанд. Ин метавонад хеле хатарнок бошад.
Парҳез пас аз анҷоми табобат
Пас аз анҷоми табобат, ҳадафи шумо бояд барқарор кардани бадани шумо ва нигоҳ доштани саломатии дарозмуддат бошад. Баъзе таҳқиқот нишон доданд, ки хӯрдани парҳези мутавозин, ки аз меваҳо, сабзавот, ғалладонагиҳо ва сафедаҳо бой аст, метавонад хатари дубора пайдо шудани саратонро дар ин муддат коҳиш диҳад. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва парҳези худро мувофиқи талаботи худ танзим кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Барои беморони саратон парҳези махсуси "ҷодугарӣ" вуҷуд надорад. Он аз як шахс ба шахс вобаста ба намуди саратон ва табобат фарқ мекунад.
- Пеш аз қабули қарор дар бораи парҳези худ, боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтуратон машварат кунед.
- Кӯшиш кунед, ки парҳези мутавозинро истеъмол кунед, ки аз сафеда, меваҳо, сабзавот ва ғалладонагиҳо иборат бошад.
- Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ дар давоми рӯз моеъҳои фаровон нӯшед.
- Бе маслиҳати духтур ягон витамин ё дигар иловаҳои парҳезиро истеъмол накунед.
- Аз парҳезҳои исботнашудае, ки иддао доранд, ки дар интернет ё аз дигарон "саратонро табобат мекунанд", эҳтиёт бошед. Ҳамеша маслиҳатҳои илмиро риоя кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед