Вақте ки мо калимаи "саратон" -ро мешунавем, ҳамаи мо каме метарсем, дуруст аст? Мо аз намудҳое, ки аксар вақт дар бораашон мешунавем, ба монанди саратони сина ва саратони шуш , хеле огоҳ ҳастем. Аммо инчунин намудҳои саратоне ҳастанд, ки мо дар бораи онҳо кам гап мезанем, аммо дар дохили бадан пинҳонӣ инкишоф меёбанд ва метавонанд хеле хатарнок бошанд. Яке аз чунин намудҳо саратони заҳрадон ё "( саратони заҳрадон )" мебошад. Гарчанде ки ин як саратони нисбатан нодир аст, огоҳ будан аз он аз сабаби хатари он хеле муҳим аст.
Чаро муҳофизат кардани худ аз ин бемории саратон ин қадар муҳим аст?
Сабаби асосии ин дар он аст, ки саратони заҳра аксар вақт хеле дер ошкор карда мешавад. Тасаввур кунед, ки ин узви хурди бадани мо, заҳра, пинҳон аст. Он дар тарафи рости болоии шиками мо, дар зери ҷигар ҷойгир аст. Аниқтараш, он ба халтаи хурд монанд аст. Вазифаи асосии он муваққатан нигоҳ доштан ва нигоҳ доштани сафро, моеъе, ки ҷигар истеҳсол мекунад, мебошад. Вақте ки мо хӯрокҳои равғанӣ мехӯрем, ин сафро ба роҳи ҳозима илова карда мешавад, то ба ҳазми он мусоидат кунад.
Азбаски заҳрадон бо ин роҳ пинҳон аст, ҳатто агар саратон пайдо шавад ҳам, дар марҳилаҳои аввал ягон нишона нишон надиҳад.
Аксар вақт, аломатҳо ба монанди табларза, дарди шикам , дилбеҳузурӣ, қайкунӣ ва варамкунӣ пас аз он пайдо мешаванд, ки саратон ба таври назаррас калон шуда, аз берун аз заҳра паҳн шудааст.
Тибқи омор, 80% беморони гирифтори саратони заҳра, ё 80 нафар аз ҳар 100 нафар, пас аз паҳн шудани ҳуҷайраҳои саратон ба узвҳои берун аз заҳра ташхис карда мешаванд. Ин мушкили бузургтарини ин беморӣ аст.
Чизи дигар ин аст, ки бар хилофи саратони сина, ягон озмоиши махсуси скринингӣ вуҷуд надорад, ки метавонад ин саратонро барвақт муайян кунад. Баъзан, ҳатто озмоишҳо ба монанди ултрасадо ё томографияи компютерӣ метавонанд дидани ин варамҳоро ба таври возеҳ душвор гардонанд.
Аммо, хавотир нашавед. Ба ягон роҳе, ин саратонАгар он барвақт, яъне пеш аз паҳн шуданаш ошкор карда шавад, имкони наҷоти ҷонҳо хеле зиёдтар аст. Аз 10 беморе, ки пеш аз паҳн шуданаш гирифтори саратон шудаанд, 6 нафар имкони зиндагӣ беш аз 5 солро доранд. Аз ин рӯ, донистани омилҳои хавф барои пайдоиши ин беморӣ ва муҳофизати худ аз онҳо то ҳадди имкон муҳим аст.
Кӣ бештар дар хатар аст?
Омезиши омилҳо ба монанди генҳо, таърихи оила ва тарзи ҳаёти мо метавонад ба пайдоиши саратони заҳра таъсир расонад. Биёед омилҳои асосии хавфро дида бароем. Барои фаҳмидани инҳо, ман ба шумо ҷадвали ба ин монандро нишон медиҳам.
Хуб, пас мо чӣ кор карда метавонем, то ин хатарро кам кунем?
Азбаски ин саратонро муайян кардан душвор аст, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин кам кардани хатари пайдоиши он то ҳадди имкон аст. Ба ибораи дигар, пешгирӣ беҳтарин табобат аст . Мо наметавонем чизҳоеро ба монанди синну сол ва ҷинси худро тағир диҳем. Аммо, якчанд корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои кам кардани ин хатар бо тағир додани тарзи ҳаёти худ анҷом диҳем.
Биёед тарзи ҳаёти солимро риоя кунем.
Инҳоянд чанд қадамҳои оддӣ, ки шумо метавонед онҳоро риоя кунед:
- Нигоҳ доштани вазни солим: Ин муҳимтарин чиз аст. Вақте ки шумо дар бадани худ равғани иловагӣ доред, он метавонад илтиҳоб ва сатҳи муайяни гормонҳоро дар бадани шумо афзоиш диҳад. Инҳо метавонанд ба афзоиши ҳуҷайраҳои саратон мусоидат кунанд. Аз ин рӯ, назорат кардани вазни шумо яке аз беҳтарин корҳое аст, ки шумо метавонед барои муҳофизат кардани худ на танҳо аз ин саратон, балки аз бисёр намудҳои дигари саратон анҷом диҳед.
- Парҳези солимро риоя кунед: ҳарчи бештар сабзавот, мева ва сабзавот истеъмол кунед.Ба хӯрокҳои растанӣ афзалият диҳед, ба монанди: гӯштҳои дуддодашуда (ҳасиб, гӯштгӯла, бекон)-ро то ҳадди имкон маҳдуд кунед. Ба ҷои ин, хӯрокҳоеро ба монанди моҳӣ ва мурғ бихӯред. Агар шумо нон мехӯред, нони пурраи ғалладонаро интихоб кунед. Агар шумо биринҷ мехӯред, биринҷро бо сабус бихӯред. Ба парҳези худ хӯрокҳо ба монанди гречка ва овёс илова кунед.
- Истеъмоли машруботи худро маҳдуд кунед: Агар шумо зан бошед, худро ба на бештар аз як нӯшокии стандартӣ дар як рӯз маҳдуд кунед. Агар шумо мард бошед, худро ба на бештар аз ду нӯшокии стандартӣ дар як рӯз маҳдуд кунед. Ҳатто беҳтар аст, ки шумо нӯшидани машруботро тамоман бас кунед.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Тамокукашӣ омили хавф барои бисёр намудҳои саратон аст, аз ин рӯ, агар шумо тамокукашӣ кунед, имрӯз чораҳоеро андешед, то аз тамокукашӣ даст кашед.
Хусусан, агар ба шумо бемории "заҳрадони чинӣ" ташхис шуда бошад, ҳатман бо духтуратон дар бораи он ки оё ҷарроҳии бартараф кардани заҳрадон фикри хуб аст ё не, сӯҳбат кунед . Ин на ҳамеша зарур аст. Баъзан хатарҳои ҷарроҳӣ метавонанд аз манфиатҳо зиёдтар бошанд. Аз ин рӯ, ин қарор бояд танҳо пас аз муҳокимаи бодиққат бо духтуратон қабул карда шавад.
Хулоса, гарчанде ки ин саратон нодир аст, мо метавонем хатари онро бо огоҳ будан аз он ва қабул кардани тарзи ҳаёти солим ба таври назаррас коҳиш диҳем.
Паёми бурдан ба хона
- Саратони масона як бемории хатарнок аст, ки метавонад дар марҳилаҳои аввал бидуни ягон нишона пинҳонӣ паҳн шавад.
- Омилҳо ба монанди сангҳои талха, вазни зиёдатии бадан, пиршавӣ ва таърихи оилавӣ хатари ин саратонро зиёд мекунанд.
- Шумо метавонед хатари худро бо нигоҳ доштани вазни солим, риояи парҳези солим, ки аз меваю сабзавот бой аст ва худдорӣ аз машрубот ва тамокукашӣ кам кунед.
- Агар ба шумо сангҳои заҳра, ки "заҳрадони чинӣ" номида мешавад, ташхис шуда бошад ё шумо нишонаҳо ба монанди дарди доимӣ дар шиками болоии рост ё аз даст додани вазни номаълумро аз сар мегузаронед, вақтро беҳуда сарф накунед ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Саратони масона, сангҳои масона, пешгирии саратон, аломатҳои саратон, тарзи ҳаёти солим, кам кардани вазн
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед