Оё шумо рӯзеро дар ёд доред, ки духтур ба шумо гуфт, ки саратон доред? Ё касе аз шиносонатон онро аз сар гузаронидааст? Бо шунидани ин суханон, чунин эҳсос мешуд, ки тамоми ҷаҳон ба шумо фурӯ рехтааст. Ҳама чизе, ки мо то он вақт дар борааш фикр мекардем ва сохта будем, ба назар чунин менамуд, ки дар як лаҳза нопадид мешавад. Ин як таҷрибаи воқеан душвор ва дилшикаста буд. Сипас, дар замонҳои торик, ки оғоз мешаванд, саволҳо зеҳни моро пур мекунанд. Қариб ҳамаи ин саволҳо бо калимаи "чаро?" оғоз мешаванд. "Чаро ин бо ман рӯй дод?", "Ман чӣ хато кардам?"... Мо ҳангоми ҷустуҷӯи ҷавоб ба ин саволҳо боз ҳам бештар рӯҳафтода мешавем. Аксари вақт, мо ҳеҷ гоҳ ҷавобҳоро намегирем.
«Ин аз он сабаб рух дод, ки ту қавӣ будӣ» - оё ин ҳикояҳо воқеан тасаллибахшанд?
Дар ин замонҳои душвор, баъзан дӯстон ва хешовандони мо чизҳоеро мегӯянд, ки мехоҳанд моро тасаллӣ диҳанд, аммо онҳо танҳо ба мо зарари бештар мерасонанд. Шумо шояд қиссаҳоеро шунида бошед, ба монанди: "Худо ин бемориро ба ту додааст, зеро ту қавӣ ҳастӣ ва азбаски медонад, ки ту метавонӣ онро идора кунӣ." Ё касоне ҳастанд, ки танҳо мегӯянд: "Хавотир нашав, ҳама чиз беҳтар мешавад." Дар асл, ин одамон ҳеҷ маъное надоранд. Онҳо кӯшиш мекунанд, ки ба мо некӣ кунанд. Аммо онҳо дард, тарс ва номуайяниеро, ки шахсе, ки бо саратон мубориза мебарад, аз сар мегузаронад, намефаҳманд. Аз ин рӯ, ин суханон ягон тасаллӣ намеоранд. Он чизе ки онҳо дар асл мекунанд, моро боз ҳам бештар танҳо ҳис мекунад. Пас аз оғози табобат, махсусан пас аз
химиотерапия, вазъ метавонад бадтар шавад. Ҳамчун таъсири иловагии табобат, намуди зоҳирии бадан тағйир меёбад. Рехтани мӯй мушкили асосиест, ки бисёриҳо бо он рӯбарӯ мешаванд.
Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки одамоне, ки шуморо медонанд, ҳангоми тағйир ёфтани намуди зоҳирии шумо бо шумо дар сӯҳбат нороҳатанд? Оё шумо ягон бор эҳсос кардаед, ки онҳо аз шумо канорагирӣ мекунанд?
Ин аксар вақт коре нест, ки онҳо қасдан анҷом диҳанд. Онҳо намедонанд, ки ба шумо чӣ гӯянд ё чӣ гуна эҳсосоти шуморо бедор кунанд. Аз ин рӯ, онҳо кӯшиш мекунанд, ки аз вохӯрӣ бо шумо канорагирӣ кунанд. Вақте ки ҳамаи ин якҷоя мешавад, шумо метавонед эҳсос кунед, ки гӯё дар ҷаҳон танҳоед.
Ҳангоми сӯҳбат бо бемори гирифтори саратон чӣ бояд гуфт ва чӣ набояд гуфт?
Агар дӯст ё узви оилаи шумо гирифтори саратон бошад, дастгирии онҳо муҳим аст. Аммо донистани тарзи ин кор низ муҳим аст. Ин аст як идеяи кӯтоҳ дар ин бора.
| Суханҳои нолозим барои гуфтан | Суханҳои муфид барои гуфтан |
|---|
| «Ман медонам, ки ту чӣ эҳсос мекунӣ.» (Шумо дар асл инро эҳсос намекунед.) | «Агар шумо хоҳед, ки дар ин бора сӯҳбат кунед, ман гӯш мекунам». |
| "Мусбат фикр кунед. Ҳама чиз беҳтар мешавад." | "Имрӯз чӣ хелӣ? Оё ба шумо ягон кӯмаки ман лозим аст?" |
| «Шахсе, ки нисфирӯзӣ бемор шуд, низ шифо ёфт.» (Таҷрибаи ҳар кас гуногун аст.) | "Ман аз тарзи ҳалли ин масъала хеле ифтихор мекунам." |
| "Муҳим нест, ки мӯи шумо рехта бошад ҳам, он дубора пайдо мешавад." | «Новобаста аз он ки бо ту чӣ мешавад, ту барои ман ҳамоно арзишманд ҳастӣ». |
Танҳо кӯшиш кунед, ки ӯро фаҳмед, на ҳамдардӣ кунед.
Агар шумо чизе барои гуфтан наёбед, танҳо дасти онҳоро гирифта, гуфтани "Ман бо ту ҳастам" як қуввати бузург аст. Агар онҳо хоҳанд, ки сӯҳбат кунанд, бодиққат гӯш кунед. Ба эҳсосоти онҳо эҳтиром гузоред. Ин дастгирии воқеӣ аст.
Қудрати дастгирӣ аз манбаъҳои ғайричашмдошт
Вақте ки мо танҳо ва дарднок ҳастем, баъзан мо аз ҷойҳое, ки ҳеҷ гоҳ имконнопазир меҳисобидем, кӯмак мегирем. Вақте ки шумо ба мағоза, автобус ё кӯча меравед, шумо метавонед бо касе вохӯред, ки аз ҳамон таҷрибае, ки шумо аз сар гузаронидаед, ё аз сар мегузаронад. Як шахси бегона метавонад назди шумо биёяд ва таҷрибаи худро бо гуфтани "Ман низ аз ин гузаштаам" нақл кунад. Ё онҳо метавонанд бо гуфтани "Қавӣ бимон, ту метавонӣ дар ин пирӯзӣ шавӣ" ба шумо қувват бахшанд. Ҳатто дар як лаҳзаи кӯтоҳе ба монанди ин, қувват ва тасаллоеро, ки аз он ба даст меояд, бо сухан ифода кардан мумкин нест. Зеро дар он лаҳза шумо дарк мекунед:
"Ман танҳо нестам. Одамони дигаре ҳастанд, ки ин дард ва ин эҳсосотеро, ки ман аз сар мегузаронам, мефаҳманд." Дастгирии равоние, ки аз он ба даст меояд, бебаҳост. Он мисли як шуои хурди нур аст, ки шумо ҳангоми гум шудан дар торикӣ мебинед.
Чаро мубодилаи чунин таҷриба муҳим аст?
- Танҳоӣ нопадид мешавад: Шумо дарк мекунед, ки шумо ягона касе нестед, ки бо ин рӯбарӯ ҳастед.
- Эҳсосот иҷозат дода мешаванд, ки ҷори шаванд: Шумо бо касе дар бораи тарсҳо, ғамгинӣ ва хашми худ бе ягон доварӣ сӯҳбат мекунед.
- Маслиҳатҳои амалӣ гиред: Таъсири манфии табобатҳоШумо метавонед аз таҷриба маслиҳатҳои амалӣ оид ба чӣ гуна мубориза бурдан бо мушкилот ва чӣ кор кардан гиред.
- Ин ба шумо умед мебахшад: Вақте ки шумо одамонеро мебинед, ки аз ин беморӣ шифо ёфтаанд ва ҳаёти муқаррарӣ доранд, ин ба шумо умеди бузурге мебахшад.
Агар ба шумо чунин дастгирӣ лозим бошад, шумо метавонед бо
духтуратон сӯҳбат кунед ва дар бораи гурӯҳҳои дастгирии саратон маълумот гиред.
Зиндагӣ пас аз саратон: Тӯҳфаи гирифташуда
Саратон як таҷрибаи даҳшатнок аст, аммо вақте ки шумо аз он шифо меёбед, назари шумо ба зиндагӣ комилан тағйир меёбад. Ин мисли гирифтани тӯҳфа аст. Мо ба дигарон бо меҳрубонӣ ва фаҳмиши бештар менигарем. Мо дарди дигаронро хеле хуб дарк мекунем. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки акнун шумо медонед, ки барои тасаллӣ додани каси дигаре, ки бо саратон мубориза мебарад, чӣ гӯед. Шояд шумо бо чунин шахс дар супермаркет, дар мағозаи либос вомехӯред. Пас шумо метавонед ба назди онҳо равед, достони худро ба онҳо нақл кунед ва қуввати онҳо бошед. Зеро барои онҳо низ дастгирӣе, ки онҳо аз манбаи ғайричашмдошт мегиранд, метавонад дар он лаҳза хеле арзишманд бошад.
Паёми бурдан ба хона
- Тарс, ғамгинӣ, хашм ва танҳоӣ эҳсосоти муқаррарӣ пас аз ташхиси саратон мебошанд. Аз ин худро бад ҳис накунед.
- Аз сабаби тағйир ёфтани намуди зоҳирии худ ё аз сабаби он ки одамон аз шумо канорагирӣ мекунанд, худро танҳо ҳис накунед. Ба онҳо кӯмак кунед, ки шуморо дарк кунанд.
- Дастгирии касе, ки аз ҳамон таҷрибае, ки шумо доред, гузаштааст, хеле пурқувват аст. Он ба шумо умед ва қувват мебахшад.
- Агар дӯст ё узви оилаатон гирифтори саратон бошад, ба ҷои он ки ба онҳо раҳм кунед, ба онҳо гӯш диҳед ва онҳоро дарк кунед.
- Ин сафар душвор аст, аммо шумо танҳо нестед. Ҳар вақте ки ба шумо лозим аст, аз духтур ва гурӯҳҳои дастгирӣ кӯмак пурсед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед