Шумо бояд шунида бошед, ки касе аз оилаатон, аз хешовандонатон ё дӯстатон "фишори баланди хун", "диабет" ё "холестерини баланд" дорад. Шояд шумо низ яке аз ин бемориҳоро дошта бошед. Инҳо он чизе ҳастанд, ки мо онро "бемории музмин" меномем. Инҳо бемориҳое ҳастанд, ки муддати тӯлонӣ давом мекунанд ва табобати мунтазами тиббиро талаб мекунанд. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин бемориҳои музмин чистанд, онҳо чӣ гуна ба ҳаёти мо таъсир мерасонанд ва чӣ гуна бо онҳо хушбахтона зиндагӣ кардан мумкин аст.
Ин бемориҳои музмин кадомҳоянд?
Ба таври оддӣ, бемории музмин ҳолати саломатӣ аст , ки як сол ё бештар аз он давом мекунад . Калимаҳои монанд ба ин калима "(Бемории музмин)" ва "(Ҳолати музмин)" мебошанд. Табобати пурраи бисёре аз ин бемориҳо душвор аст. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд барои тамоми умр бо мо бошанд. Аз ин рӯ, онҳо ба нигоҳубини мунтазами тиббӣ ва баъзан ба доруҳои ҳаррӯза ниёз доранд.
Таъсири дигари асосии ин бемориҳо халалдор кардани онҳо ба фаъолияти ҳаррӯзаи мост. Тасаввур кунед, ки ҳатто анҷом додани корҳои оддӣ ба монанди либоспӯшӣ, ба ҳаммом рафтан ё андохтани хӯрок ба даҳон то чӣ андоза душвор аст.
Кадом бемориҳои музмин дар байни мо дар Шри-Ланка маъмултаринанд?
Дар Шри-Ланка ва инчунин дар ҷаҳон якчанд бемориҳои музмин мавҷуданд. Шумо шояд бо баъзе аз инҳо ошно бошед.
- Фарбеҳӣ: Афзоиши вазни бадан, ки ба саломатӣ зараровар аст.
- Фишори баланди хун: Ҳамаи мо "фишор"-ро медонем.
- Холестирини баланд: Баланд шудани сатҳи равған дар хун.
- Бемории ишемияи дил: басташавии рагҳое, ки ба дил хун медиҳанд.
- Астма: Бемории роҳи нафас, ки боиси душвории нафаскашӣ мегардад.
- COPD (Бемории музмини обструктивии шуш): Ин як бемории шуш аст, ки асосан дар тамокукашҳо душвории нафаскаширо ба вуҷуд меорад.
- Бемории музмини гурда: Бадшавии тадриҷии фаъолияти гурда.
- Саратон: Намудҳои гуногуни саратон.
- Депрессия: Ҳолате, ки ба саломатии равонӣ таъсир мерасонад.
Вақте ки шумо ин рӯйхатро мебинед, шумо дарк мекунед, ки инҳо то чӣ андоза маъмуланд. Бисёре аз одамон дар кишвари мо бо яке ё якчандтои ин бемориҳо зиндагӣ мекунанд.
Аломатҳо ва оқибатҳои ин намуди беморӣ кадомҳоянд?
Аломатҳо вобаста ба ҳолати дарозмуддати шумо метавонанд хеле фарқ кунанд. Аммо баъзе таъсири маъмулӣ мавҷуданд, ки онҳоро мушоҳида кардан мумкин аст. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Таъсир/аломат | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Дард | Дарди доимӣ дар қисмҳои гуногуни бадан. Ин метавонад хеле хастакунанда бошад, ҳатто агар он каме ҳам бошад. Баъзан ин дарди тӯлонӣ метавонад ба системаи асаби мо таъсир расонад. |
| Нороҳатии ҷисмонӣ | Қувваи мушакҳо метавонад кам шавад, мувозинат гум шавад ва роҳ рафтан душвор гардад. |
| Хастагӣ | Доимо эҳсоси хастагии шадид. Ин хастагӣ ҳатто пас аз хоби хуб кам намешавад. Энергияи бадан аз сабаби шиддати беморӣ кам мешавад. |
| Тағйироти бадан | Баъзе бемориҳо метавонанд боиси тағйирот дар намуди зоҳирии бадан шаванд. Чизҳое ба монанди афзоиши вазн, камшавии вазн ва тағйироти пӯст метавонанд боиси хиҷолат ва нороҳатӣ шаванд. |
| Хатари дигар бемориҳо | Бисёре аз бемориҳои музмин роҳро барои дигар бемориҳо ҳамвор мекунанд. Масалан, фишори хун, холестирин ва диабет. Эҳтимоли пайдоиши ду бемории дигар дар шахсе, ки яке аз ин се беморӣ дорад, бештар аст. |
| Таъсири равонӣ | Зиндагӣ бо бемории тӯлонӣ стресси шадид аст ва хатари пайдоиши бемориҳои рӯҳӣ, аз қабили депрессия ё изтиробро зиёд мекунад. |
Бемории дарозмуддат чӣ гуна метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад?
Доштани чунин беморӣ ба мисли истеъмоли чанд ҳаб осон нест. Он метавонад ба бисёр ҷанбаҳои ҳаёти мо таъсир расонад, ба тарзе ки дигарон шояд пай набаранд.
- Вақт: Вақте ки шумо ногаҳон бемор мешавед, барои муроҷиат ба духтур, гирифтани ташхисҳо ва табобат вақти зиёд лозим аст. Ва чанд рӯз мешавад, ки шумо аз сабаби беморӣ наметавонед корҳои муқаррарии худро анҷом диҳед?
- Пул: Табобати бемориҳои музмин метавонад гарон бошад. Хароҷоти моҳонаи доруворӣ, муоинаи духтур ва ташхисҳо метавонанд бори гарон бошанд. Агар шумо аз сабаби беморӣ кор карда натавонед, бори гаронии молиявӣ боз ҳам зиёдтар аст.
- Пайвастҳои иҷтимоӣ: Баъзан, аз сабаби беморӣ, шумо метавонед аз сафар бо дӯстон ё иштирок дар чорабинӣ тарсед. Шумо метавонед аз бисёр чизҳо канорагирӣ кунед, зеро фикр мекунед: "Агар ба ман рафтан душвор бошад-чӣ?" Ин метавонад боиси он гардад, ки шумо тадриҷан аз ҷомеа дур мешавед ва худро танҳо ҳис мекунед.
- Маҳфилҳо: Шояд шумо маҷбур шавед, ки аз корҳое, ки қаблан дӯст медоштед, масалан, варзиш, боғдорӣ ё навохтани асбоби мусиқӣ, аз сабаби беморӣ даст кашед.
- Интихобҳо: Азбаски энергияи бадан маҳдуд аст, шояд анҷом додани ҳама чиз имконнопазир бошад. Шояд шумо маҷбур шавед, ки қарорҳои душвор қабул кунед, ба монанди "Имрӯз бояд ба назди духтур равам, бинобар ин ман бояд имшаб аз зиёфат даст кашам." Зеро агар шумо кӯшиш кунед, ки ҳама чизро анҷом диҳед, бадани шумо наметавонад онро идора кунад.
Чаро мо ба ин бемориҳо гирифтор мешавем? Омилҳои хавф кадомҳоянд?
Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ба пайдоиши бемориҳои музмин мусоидат мекунанд. Баъзе аз ин чизҳо чизҳое ҳастанд, ки мо метавонем онҳоро назорат кунем, дар ҳоле ки дигарон чизҳое ҳастанд, ки берун аз назорати мо ҳастанд.
Омилҳои хавфе, ки мо метавонем тағир диҳем:
- Истифодаи тамоку: кашидани сигор, хоидан аз тамокуи бедуд, истифодаи вейп.
- Парҳези носолим: Парҳезе, ки аз равған, шакар, намак ва хӯрокҳои сунъӣ бой буда, аз сабзавот ва меваҳо кам иборат аст.
- Набудани машқҳои ҷисмонӣ: тамоми рӯз дар як ҷо нишастан.
- Истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот: Нӯшидани аз ҳад зиёди машрубот.
Омилҳои хавфе, ки берун аз назорати мо ҳастанд:
Муҳимтарини инҳо пиршавӣ аст. Ҳар қадар умри мо дарозтар шавад, хатари гирифтор шудан ба баъзе бемориҳо меафзояд. Илова бар ин, агар оилаи шумо (генҳо) ин бемориҳо дошта бошад, эҳтимоли гирифтор шудан ба онҳо дар шумо бештар аст. Ва муҳити зисте, ки мо дар он зиндагӣ мекунем, низ ба ин таъсир мерасонад.
Оё ин бемориро пурра табобат кардан мумкин аст?
Ин барои бисёриҳо мушкил аст. Дар асл, табобати пурраи бисёр бемориҳои музмин душвор аст . Аммо, баъзе сироятҳои музмин, ба монанди сил ё гепатити С, метавонанд табобат карда шаванд. Ба ҳамин монанд, баъзе намудҳои саратонро дар сурати ошкор ва табобати барвақтӣ пурра табобат кардан мумкин аст.
Аммо барои аксари бемориҳои музмин ба монанди диабет, фишори баланди хун ва бемориҳои дил, табибон кӯшиш мекунанд, ки ин корҳоро анҷом диҳанд:
- Идоракунии нишонаҳо: Ба шумо кӯмак мекунад, ки худро бароҳат ҳис кунед, тавассути назорат кардани чизҳое ба монанди дард ва хастагӣ.
- Назорати пешрафти беморӣ: Суръати бадтар шудани беморӣро суст мекунад.
- Беҳтар кардани сифати зиндагӣ: Кам кардани таъсири беморӣ ба ҳаёти шумо ва кӯмак ба шумо дар зиндагии муқаррарӣ.
Ин маънои онро дорад, ки ҳарчанд мо наметавонем бемориро пурра аз байн барем, мо метавонем бо он хуб зиндагӣ кунем. Мо бояд барои ҳамин кӯшиш кунем.
Чӣ тавр бемории дарозмуддатро идора кардан мумкин аст?
Агар шумо бемории дарозмуддат дошта бошед, духтуратон ба шумо дар идоракунии он роҳнамоӣ мекунад. Инҳоянд баъзе аз муҳимтарин корҳое, ки шумо метавонед анҷом диҳед.
- Дастурҳои духтурро мувофиқи дастур риоя кунед: сари вақт ба духтур муроҷиат кунед ва табобати таъиншударо дақиқ риоя кунед.
- Доруҳои худро дуруст истифода баред: Доруҳои худро мувофиқи таъинот, дар вақти муносиб ва дар миқдори дуруст истеъмол кунед. Як рӯзро аз даст надиҳед.
- Аз чизҳое, ки бемориро шадидтар мекунанд, худдорӣ кунед: Масалан, ҳамон тавре ки шахси гирифтори астма бояд аз дуд ва чанг дурӣ ҷӯяд, бидонед, ки кадом чизҳо ба бемории шумо зарароваранд ва аз онҳо худдорӣ кунед.
- Ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед: Стрессро идора кунед. Кореро анҷом диҳед, ки шуморо хушбахт мекунад. Дар ҳолати зарурӣ, барои ин низ ба духтур муроҷиат кунед.
- Дастгирӣ ҷӯед: Ба гурӯҳҳои дастгирӣ бо одамоне ҳамроҳ шавед, ки шароити якхелаи шуморо доранд. Мубодилаи таҷрибаҳои худ манбаи бузурги қувват аст.
Агар ман гумон кунам, ки бемории дарозмуддат дорам, чӣ кор кунам?
Агар шумо ягон тағйиротро дар бадани худ мушоҳида кунед ё гумон кунед, ки нишонаҳои бемории тӯлонӣ доред, аввалин коре, ки бояд кард, ин ба духтур муроҷиат кардан аст. Ӯ метавонад шуморо муоина кунад, дар ҳолати зарурӣ барои ташхисҳо муроҷиат кунад ва вазъиятро муайян кунад.
Шумо медонед, ки бадани худро беҳтар медонед. Аз ин рӯ, агар шумо фикр кунед, ки чизе нодуруст аст, аз таҳқиқи он натарсед. Хеле муҳим аст, ки аз номи худ сухан гӯед ва саволҳо диҳед.
Зиндагӣ бо бемории музмин барои ҳама гуногун аст. Баъзе бемориҳо намоёнанд, дар ҳоле ки дигарон нороҳатиеро ба вуҷуд меоранд, ки намоён нестанд ва танҳо аз ҷониби шумо эҳсос карда мешаванд.
Аммо, дар ин сафар дастгирӣ доштан муҳим аст. Бо духтуратон дар бораи эҳсосоти худ ошкоро сӯҳбат кунед. Бо оила ва дӯстонатон наздик бошед. Бемории музмин метавонад ба ҳаёти шумо таъсир расонад, аммо нагузоред, ки он ба ҳаёти шумо табдил ёбад. Шумо метавонед онро идора кунед ва ҳаёти хушбахтона дошта бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Бемориҳои музмин бемориҳои саломатие мебошанд, ки зиёда аз як сол давом мекунанд. Бисёре аз онҳоро пурра табобат кардан мумкин нест, аммо онҳоро хуб идора кардан мумкин аст.
- Диабет, фишори баланди хун, холестерин ва бемориҳои дил аз ҷумлаи бемориҳои маъмултарини дарозмуддат дар кишвари мо мебошанд.
- Бисёре аз бемориҳои дарозмуддатро метавон бо роҳи риояи парҳези солим, машқҳои кофӣ ва худдорӣ аз тамокукашӣ ва истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот пешгирӣ кард.
- Агар шумо бемории дарозмуддат дошта бошед, хеле муҳим аст, ки дастурҳои духтурро дақиқ риоя кунед ва доруҳои худро мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед.
- Ҳангоми зиндагӣ бо ин гуна ҳолатҳо, муҳим аст, ки ба саломатии равонии худ ғамхорӣ кунед. Агар шумо худро танҳо ҳис кунед, барои кӯмак ба оила, дӯстон ё гурӯҳҳои дастгирӣ муроҷиат кунед.
- Агар шумо дар баданатон чизе ғайриоддӣ ҳис кунед, аз тафтиши он натарсед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед