Оё шумо диабети қанд доред? Биёед дар бораи ташхис ва табобати он маълумот гирем (Диабети қанд)

Оё шумо ҳамеша хастагӣ ҳис мекунед? Оё даҳонатон хушк аст? Ё ба шумо лозим аст, ки зуд-зуд пешоб кунед? Инҳо метавонанд нишонаҳои маъмулии диабет бошанд. Имрӯз мо дар бораи ин беморӣ бо номи Диабети Меллитус, ки бисёриҳо аз он метарсанд, чӣ гуна онро муайян кардан ва чӣ гуна онро бо роҳи соддае, ки шумо метавонед фаҳмед, табобат кардан мумкин аст, сӯҳбат хоҳем кард.

Чӣ тавр ман метавонам донам, ки оё ман диабет дорам?

Агар шумо омилҳои хавфи диабет дошта бошед ё дар пешоби шумо сатҳи баланди шакар нишон дода шавад, духтуратон метавонад гумон кунад, ки шумо диабет доред. Ба таври оддӣ, агар гормони инсулин, ки аз ҷониби гадуди зери меъда дар бадани мо истеҳсол мешавад, кам шавад (диабети навъи 1) ё агар бадан ба инсулин дуруст вокуниш нишон надиҳад (диабети навъи 2), сатҳи шакар дар хун, яъне глюкозаи хун, меафзояд.

Барои тасдиқи ташхис якчанд санҷишҳои асосӣ мавҷуданд. Одатан, агар духтур арзиши як санҷишро баланд муайян кунад, ӯ барои тасдиқи он тавсия медиҳад, ки санҷишро такрор кунад.

Илова бар ин, баъзан духтури шумо метавонад санҷишеро бо номи Зинк Интиқолдиҳандаи 8 Аутоантибоди (ZnT8Ab) таъин кунад. Ин санҷиши хун метавонад ба муайян кардани он, ки шахс диабети навъи 1 ё намуди дигар дорад, кӯмак кунад. Бо ташхиси барвақт ва дақиқи беморӣ, табобати дурустро метавон зудтар оғоз кард.

Кадом доруҳо барои табобати диабет истифода мешаванд?

Духтури шумо нақшаи табобатеро тартиб медиҳад, ки барои шумо мувофиқ аст ва шумо онро фаҳмида метавонед. Шумо метавонед дар ин роҳ ба кӯмаки дигар мутахассисони соҳаи тандурустӣ ниёз дошта бошед. Масалан, ба шумо кӯмаки духтури пой, мутахассиси ғизо, духтури чашм ва эндокринолог лозим шуда метавонад.

Асоси табобати диабет омезиши доруворӣ, машқ ва парҳез барои нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар доираи мақсадноки аз ҷониби духтур таъиншуда мебошад. Бо диққат додан ба он чизе, ки мехӯред ва ҳангоми хӯрокхӯрӣ, шумо метавонед якбора баланд шудани сатҳи қанди хунро (эффекти арра) кам кунед. Ин метавонад ба кам кардани зарурати танзими доруҳои шумо, махсусан миқдори инсулин, ҳарчи зудтар, кӯмак кунад.

Доруҳои диабетӣ

Табобати диабети навъи 1

Агар шумо диабети навъи 1 дошта бошед, гадуди зери меъдаи шумо дигар инсулинеро, ки барои истеҳсоли энергия лозим аст, истеҳсол намекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд инсулинро аз манбаъҳои беруна, хоҳ тавассути сӯзандоруҳо ё насоси инсулин гиред. Гарчанде ки сӯзандору ба худ дар аввал каме даҳшатнок ба назар мерасад, он қадар душвор нест, ки шумо фикр мекунед.

Баъзе одамон аз дастгоҳи компютерӣ бо номи насоси инсулин истифода мебаранд, ки инсулинро дар вақти лозима ва миқдори лозима ба бадан раҳо мекунад.

Айни замон якчанд намудҳои инсулин истифода мешаванд.

Табобати диабети навъи 2

Баъзе одамоне, ки диабети навъи 2 доранд, метавонанд бемории худро танҳо бо парҳез ва машқ назорат кунанд. Дигарон ба ҳабҳо ё сӯзандоруҳои инсулин ниёз доранд. Ин доруҳо бо роҳҳои гуногун кор мекунанд, то сатҳи қанди хунро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонанд.

• Доруҳое, ки истеҳсоли инсулинро аз ҷониби гадуди зери меъда зиёд мекунанд: Мисолҳо: глимепирид, глипизид, глибурид.
• Доруҳое, ки ҷабби шакарро аз хӯрок кам мекунанд: Мисол: акарбоза (Прекоза).
• Доруҳое, ки тарзи истифодаи инсулинро дар бадан беҳтар мекунанд: Мисолҳо: пиоглитазон (Актос).
• Доруҳое, ки истеҳсоли қандро аз ҷониби ҷигар кам мекунанд ва муқовимати инсулинро коҳиш медиҳанд: Мисол: метформин (Глюкофаг). Метформин инчунин ба назорати қанд мусоидат мекунад, зеро он ба кам кардани вазн мусоидат мекунад.
• Доруҳое, ки аз нав ҷаббидашавии шакарро аз ҷониби гурдаҳо бозмедоранд ва ихроҷи онро дар пешоб зиёд мекунанд (ингибиторҳои SGLT2): Мисолҳо: канаглифлозин (Инвокана), дапаглифлозин (Фарксига). Инҳо инчунин манфиатҳои иловагӣ ба монанди кам кардани вазн ва коҳиши хатари бемориҳои дил доранд.

Парҳези диабет бояд чӣ гуна бошад?

Парҳези мутавозин барои шахси гирифтори диабет муҳим аст. Аз ин рӯ, бо духтур ё диетологи худ машварат кунед, то нақшаи хӯроки мувофиқро барои шумо тартиб диҳад.

• Хӯрок ва вақти истеъмол: Агар шумо диабети навъи 1 дошта бошед, миқдори инсулине, ки шумо истеъмол мекунед, аз фаъолият ва парҳези шумо вобаста аст. Аз ин рӯ, чӣ мехӯред, чӣ қадар мехӯред ва кай мехӯред, низ муҳим аст. Одатан, тавсия дода мешавад, ки се хӯроки асосӣ ва се ё чор газак истеъмол кунед.
• Қоидаи табақ: Кӯшиш кунед, ки нисфи табақи худро бо сабзавоти камкрахмал (масалан, брокколи, сабзӣ, бодиринг, карам, помидор, лӯбиё) пур кунед.
• Ба карбогидратҳо диққат диҳед: Донистани он ки ба шумо чӣ қадар карбогидрат лозим аст ва чӣ қадар истеъмол мекунед, барои назорати қанди хун хеле муҳим аст. Ғалладонагиҳои пурраро интихоб кунед (масалан, биринҷи қаҳваранг, биринҷи қаҳваранг, овёс, ҷав).
• Равған ва сафеда: Равғанҳои сершударо кам кунед. Равғанҳои трансро пурра аз парҳез хориҷ кунед. Гӯштҳои лоғар, моҳӣ, чормағз ва маҳсулоти ширии камравғанро интихоб кунед.

Аҳамияти машқ

Машқ як рукни дигари муҳими табобати диабет аст. Аммо пеш аз оғози ҳама гуна барномаи машқӣ, шумо бояд ҳатман бо духтуратон машварат кунед . Машқ тарзи истифодаи инсулинро дар бадани шумо беҳтар мекунад ва метавонад сатҳи қанди хунро паст кунад.

• Аз гипогликемия эҳтиёт шавед: Сатҳи қанди хуни худро тақрибан ним соат пеш аз машқ санҷед ва дар ҳолати зарурӣ як газаки хурди дорои карбогидратҳо бихӯред. Агар ҳангоми машқ нишонаҳои қанди пасти хун (чарх задани сар, арақкунӣ, ларзиш)-ро эҳсос кунед, машқро қатъ кунед ва фавран чизе ширин (масалан, як қошуқ шакар, каме глюкоза) бихӯред.
• Чӣ қадар машқ бояд кард?: Тавсия дода мешавад, ки дар як ҳафта ҳадди аққал 150 дақиқа машқҳои миёнаи аэробӣ, ба монанди роҳгардии босуръат, анҷом дода шаванд. Аз миқдори кам сар кунед ва вақтро тадриҷан зиёд кунед.

Ин тағйироти тарзи зиндагӣ ҳатмӣ мебошанд.

Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед.

Имрӯз аз ин одат даст кашед. Агар шумо тамоку кашед, назорат кардани сатҳи қанди хунатон хеле душвортар хоҳад буд. Ва хатари пайдоиши мушкилоти диабет (бемории дил, бемории гурда, осеби асаб, нобиноӣ) хеле баландтар аст.

Алкоголро маҳдуд кунед.

Агар шумо инсулин ё баъзе доруҳои диабет истеъмол кунед, нӯшидани машрубот метавонад боиси паст шудани сатҳи қанди хуни шумо гардад. Ин аз он сабаб аст, ки ҳангоми нӯшидани машрубот ҷигари шумо ба ҷои назорат кардани қанди хуни шумо, барои халос шудан аз машрубот кор мекунад.

Стрессро кам кунед.

Стресс метавонад сатҳи қанди хуни шуморо баланд бардорад, аз ин рӯ роҳҳои истироҳатро пайдо кунед. Чизҳое ба монанди мулоҳиза, йога ва гузаронидани вақт бо дӯстон метавонанд кӯмак кунанд.

Аз дандонҳо ва милки дандонҳоятон эҳтиёт шавед.

Диабет метавонад хатари бемории милки дандонҳоро зиёд кунад, аз ин рӯ дандонҳои худро ҳар рӯз бодиққат шуста ва бо риштаи дандон тоза кунед.