Робитаи байни диабет ва сангҳои гурда

Шояд духтуратон ба шумо гуфта бошад, ки шумо диабет доред. Ё шояд касе аз оилаатон диабет дорад. Ҳамаи мо медонем, ки диабет мушкили назорати сатҳи қанди хун аст. Аммо оё шумо медонистед, ки диабет инчунин хатари пайдоиши сангҳои гурдаро зиёд мекунад? Шояд шумо дар ин бора чизе нашунида бошед. Аммо байни ин ду робитаи бузургтар аз он ки шумо фикр мекунед, вуҷуд дорад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Чаро дар одамони гирифтори диабет сангҳои гурда пайдо мешаванд?

Ба таври оддӣ, агар шумо диабети навъи 2 дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки бадани шумо наметавонад гормони инсулинро дуруст истифода барад. Инсулин муҳимтарин чизест, ки ба нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар сатҳи дуруст мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, вақте ки он дуруст кор намекунад, сатҳи қанди хун баланд боқӣ мемонад. Ин қанди баланди хун метавонад ба чашм, дил, асабҳо ва ҳатто гурдаҳои шумо таъсир расонад.

Таҳқиқот нишон доданд, ки дар одамони гирифтори диабет нисбат ба одамони гирифтори диабет ду баробар бештар эҳтимолияти пайдоиши сангҳои гурда вуҷуд дорад . Ҳамчунин гуфта мешавад, ки ин хатар барои одамоне, ки барои табобати диабет аз сӯзандоруҳои инсулин истифода мебаранд, каме баландтар аст. Агар диабет хуб назорат карда нашавад, яъне сатҳи қанди хун хеле баланд бошад, хатари пайдоиши сангҳои гурда боз ҳам баландтар аст.

Пас, чаро ин рӯй медиҳад? Биёед ба сабабҳо назар андозем.

Сангҳои гурда вақте пайдо мешаванд, ки дар пешобатон калсий, оксалат ва кислотаи пешоб аз ҳад зиёд бошад. Тасаввур кунед, ки ба як стакан об шакар илова карда, онро ҳал мекунед. Агар шумо каме шакар илова кунед, он ҳал мешавад. Аммо агар шумо якбора шакари зиёд илова кунед, он ҳал намешавад ва дар поёни стакан мемонад, дуруст аст? Ҳамин тавр аст. Вақте ки миқдори ин моддаҳо дар пешобатон зиёд мешавад, онҳо ҳал шуда наметавонанд ва кристаллҳои хурдро ташкил медиҳанд. Ин кристаллҳо ба ҳам ҷамъ мешаванд ва ба сангҳои гурда табдил меёбанд.

Муқовимати инсулин, ки дар диабет ба вуҷуд меояд, маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳои бадан ба инсулин дуруст вокуниш нишон намедиҳанд ва метавонанд миқдори калсийро дар пешоб зиёд кунанд . Ин яке аз сабабҳои мустақими пайдоиши сангҳои гурда аст.

Илова бар ин, вақте ки шумо диабети навъи 2 доред, сатҳи инсулин дар бадани шумо метавонад афзоиш ёбад. Ин сатҳи баланди инсулин метавонад пешоби шуморо турштар кунад . Вақте ки пешоби шумо туршӣ аст, эҳтимоли пайдоиши як навъи санги гурда бо номи сангҳои кислотаи урикӣ бештар аст.

Сабабҳои дигари пайдоиши сангҳои гурда

Илова бар диабет, ин чизҳо инчунин метавонанд хатари пайдоиши сангҳои гурдаро зиёд кунанд: +

• Хӯрдани парҳезе, ки аз сафеда, шакар ва махсусан намак бой аст .
• Афзоиши вазн (фарбеҳӣ).
• Доштани дигар бемориҳое, ки ба гурдаҳо таъсир мерасонанд.
• Агар касе аз оилаи шумо қаблан сангҳои гурда дошта бошад (таъсири ирсӣ).
• Баъзе ҷарроҳиҳо дар рӯдаҳо анҷом дода шуданд.
• Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед.

Аломатҳои сангҳои гурда кадомҳоянд?

Дар аксари мавридҳо, сангҳои гурда, агар барвақт ошкор карда шаванд, ба гурдаҳо зарари назаррас ва дарозмуддат намерасонанд. Аммо, дарде, ки онҳо ба вуҷуд меоранд, баъзан метавонад тоқатфарсо бошад. Аммо, сангҳои хурд метавонанд бе ягон дард аз пешоб гузаранд. Сангҳои калон метавонанд нишонаҳои зеринро ба вуҷуд оранд.

Агар шумо нишонаҳои ба ин монандро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.

Одатан барои табобати сангҳои хурд истифода мешавад.

• Шояд ба шумо гуфта шавад, ки доруҳои дардкунанда (ба монанди Ибупрофен ё Напроксен) истеъмол кунед. Аммо шумо бояд инҳоро танҳо дар сурате истеъмол кунед, ки гурдаҳои шумо муқаррарӣ кор кунанд. Аз ин рӯ, онҳоро бе машварати духтур истеъмол накунед.
• Онҳо ба шумо мегӯянд , ки оби фаровон нӯшед . Тақрибан 8-10 стакан дар як рӯз.
• Ба шумо инчунин гуфта мешавад, ки то он даме, ки санг бо пешоб мустақилона берун шавад, интизор шавед.

Аммо, агар санг калон бошад, роҳҳои пешобро банд кунад ё агар мушкиле ба монанди сироят вуҷуд дошта бошад, барои хориҷ кардани санг ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.

Чӣ тавр аз сангҳои гурда пешгирӣ кардан мумкин аст?

Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин пешгирии беморӣ пеш аз пайдоиши он аст. Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо метавонед барои пешгирии пайдоиши сангҳои гурда якчанд корҳоро анҷом диҳед.

1. Сатҳи қанди хунро назорат кунед

Ин муҳимтарин ва аввалин корест, ки шумо метавонед анҷом диҳед. Бо духтуратон машварат кунед ва диабети худро зери назорат гиред. Ин метавонад доруворӣ, тағир додани тарзи ҳаёт ё ҳардуро дар бар гирад. Ҳар қадар шумо сатҳи қанди хунатонро беҳтар нигоҳ доред, хатари пайдоиши сангҳои гурда ҳамон қадар камтар аст.

2. Оби фаровон нӯшед.

Нигоҳ доштани об яке аз роҳҳои беҳтарини пешгирии пайдоиши сангҳои гурда аст. Кӯшиш кунед, ки дар як рӯз ҳадди аққал 6-8 стакан об бинӯшед. Нӯшидани об пешоби шуморо об мекунад. Ин аз ҷамъ шудани моддаҳои сангсоз, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, пешгирӣ мекунад.

3. Парҳези солим ва камнамак истеъмол кунед

Коршиносон парҳези солим барои дилро ба монанди парҳези DASH тавсия медиҳанд, ки меваҳо, сабзавот, лӯбиёгиҳо, ғалладонагиҳо, маҳсулоти ширии камравған, моҳӣ ва гӯшти лоғарро дар бар мегирад.

4. Машқ

Машқ кардан на танҳо ба шумо дар кам кардани вазн, балки ба назорати диабети қанд низ кӯмак мекунад. Аммо ҳангоми машқ кардан фаромӯш накунед, ки оби фаровон нӯшед. Агар шумо мутмаин набошед, ки кадом намуди машқ барои шумо мувофиқ аст, духтуратон метавонад ба шумо дар ёфтани барномаи машқи мувофиқ барои шумо кӯмак расонад.