Агар шумо диабети қанд дошта бошед, шумо медонед, ки мунтазам санҷидани сатҳи қанди хуни шумо то чӣ андоза муҳим аст. Ин мисли "корти ҳисобот" аст, ки нишон медиҳад, ки нақшаи табобати шумо то чӣ андоза хуб кор мекунад. Ин маълумот барои қабули қарорҳо дар бораи чӣ гуна идора кардани диабети шумо дар асоси ҳаррӯза, баъзан соатбайъ, истифода мешавад. Ин махсусан агар шумо инсулин истифода баред, муҳим аст.
Чаро мо бояд мунтазам қанди хунамонро тафтиш кунем?
Сатҳи қанди хуни мо метавонад аз сабаби омилҳои гуногун тағйир ёбад. Гарчанде ки баъзе чизҳоро мо аз таҷриба фаҳмида метавонем, дигаронро пешгӯӣ кардан хеле душвор аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки мунтазам қанди хуни худро тафтиш кунед, чунон ки духтур ба шумо мегӯяд.
Ба таври оддӣ, ин ягона роҳи донистани он аст, ки сатҳи қанди хуни шумо бо парҳез, машқ ва доруҳои шумо чӣ гуна тағйир меёбад. Бо истифода аз ин маълумот, шумо ва духтуратон метавонед нақшаи табобатеро тартиб диҳед, ки барои шумо беҳтарин кор кунад.
Дар бораи он фикр кунед, ки кадом омилҳо ба сатҳи қанди хуни мо таъсир мерасонанд. Биёед дида бароем.
| Омилҳое, ки аксар вақт сатҳи қанди хунро зиёд мекунанд | Чизҳое, ки одатан сатҳи қанди хунро паст мекунанд |
|---|---|
|
|
| Чизҳое, ки баъзан метавонанд сатҳи шакарро зиёд ё кам кунанд | |
| |
Кадом роҳҳо барои санҷидани қанди хун дар хона вуҷуд доранд?
Ду роҳи асосии санҷидани сатҳи қанди хун дар хона вуҷуд дорад.
1. Истифодаи глюкометр ва сӯрохи ангушт (лансет).
2. Истифодаи монитори пайвастаи глюкоза (CGM).
Қарори шумо дар бораи истифодаи яке ё ҳардуи ин усулҳо аз омилҳо ба монанди маслиҳати духтур, намуди диабети шумо, арзиши таҷҳизот ва суғуртаи шумо вобаста аст.
Глюкометр ва тасмаҳои озмоишӣ
Ин усули маъмултаринест, ки бисёриҳо истифода мебаранд. Дар ин ҷо шумо нӯги ангушти худро бо сӯзани хурде бо номи лансет месӯхта, як қатра хун мегиред ва онро ба тасмаи санҷишӣ, ки ба глюкометр пайваст карда шудааст, мегузоред. Пас аз чанд сония, сатҳи қанди хуни шумо дар экрани глюкометр нишон дода мешавад.
Ин усул танҳо сатҳи қандро дар он лаҳза чен мекунад. Аз ин рӯ, одамоне ба монанди онҳое, ки инсулин истеъмол мекунанд, бояд қанди худро бо ин роҳ чанд маротиба дар як рӯз тафтиш кунанд.
Мониторинги пайвастаи глюкоза (CGM)
Ин як технологияи каме пешрафтатар аст. Ин кор чунин аст, ки як сенсори хурд дар зери пӯсти шумо ҷойгир карда мешавад. Ин сенсор сатҳи глюкозаро дар моеъи байни ҳуҷайраҳои бадани шумо барои 24 соат чен мекунад ва онҳоро ҳамчун график нишон медиҳад. Ин метавонад ба шумо тасвири хубе диҳад, ки сатҳи қанди шумо дар тӯли рӯз чӣ гуна тағйир меёбад. Бисёре аз CGM-ҳо инчунин метавонанд ба шумо ҳангоми баланд ё паст будани сатҳи қанди шумо сигнал диҳанд.
Аммо дар хотир доред, ки вақтҳое мешаванд, ки CGM 100% дақиқ нест . Аз ин рӯ, баъзан, хусусан агар нишондоди CGM бо нишонаҳое, ки шумо аз сар мегузаронед, мувофиқат накунад, барои тасдиқ ташхиси хуни ангушт гузаронидан оқилона аст.
Роҳи дурусти санҷиши қанди хун ва кай онро санҷидан лозим аст
Чӣ тавр қанди хунро бо глюкометр чен кардан мумкин аст?
Гарчанде ки байни ҳар як метр фарқиятҳои ночиз мавҷуданд, инҳо қадамҳои умумии пайравӣ мебошанд.
1. Аввал дастҳоятонро бо собун бодиққат бишӯед. Агар ангуштони шумо хӯрок дошта бошанд, нишондод метавонад нодуруст бошад.
2. Як тасмаи санҷишӣ гиред ва онро ба дастгоҳи ҳисобкунак гузоред.
3. Ба паҳлӯи нӯги ангуштатон бо лансет сӯрох кунед. Сӯрох кардани паҳлӯ нисбат ба сӯрох кардани мобайн камтар дарднок аст.
4. Як қатра хунро фишурда, онро ба нуқтаи мувофиқи тасмаи санҷишӣ расонед. Пас аз чанд сония, сатҳи қанди хуни шумо дар экрани дастгоҳи глюкометр нишон дода мешавад.
Кай бояд қанди хуни худро тафтиш кард?
Ин аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кадом вақтҳо барои шумо беҳтаринанд. Аммо умуман, санҷиши сатҳи қанди хун дар ин вақтҳо барои арзёбии нақшаи табобати шумо хеле муҳим аст.
- Ҳангоми бедор шудан (глюкозаи рӯзадорӣ): Шумо метавонед бифаҳмед, ки сатҳи қанди хуни шумо дар тӯли шаб чӣ гуна буд.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ: Ба шумо кӯмак мекунад, ки хӯрокҳои худро ба нақша гиред ва муайян кунед, ки чӣ қадар инсулин истеъмол кунед.
- 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ: Ин беҳтарин вақт барои фаҳмидани таъсири ғизо ба сатҳи қанди хуни шумост.
- Пеш ва баъд аз машқ: Гарчанде ки машқ одатан сатҳи қанди хунро паст мекунад, баъзан метавонад онро зиёд кунад. Шумо метавонед инро бо итминон гӯед.
- Пеш аз хоб рафтан дар шаб: Сатҳи пасти қанди хун ҳангоми хоб метавонад хатарнок бошад. Ва хоб бо сатҳи баланди қанди хун низ дар муддати тӯлонӣ барои саломатии шумо зараровар аст.
Аломатҳои қанди пасти хун (гипогликемия) ва қанди баланди хун (гипергликемия)
Вақте ки сатҳи қанди хунатон паст ё баланд аст, бадани шумо ба шумо сигналҳо медиҳад. Огоҳ будан аз ин нишонаҳо муҳим аст.
| Қанди хун паст (гипогликемия) - камтар аз 70 мг/дл | Қанди баланди хун (гипергликемия) - зиёда аз 180 мг/дл |
|---|---|
Аломатҳо:
Чӣ бояд кард? Ҳамин ки ин нишонаҳо пайдо шаванд, қанди хуни худро санҷед. Агар он паст бошад, зуд чизе бо шакар, ба монанди банан ё каме шарбати мева, бихӯред.Гипогликемияи шадид ҳатто барои ҳаёт таҳдид мекунад. | Аломатҳо:
Чӣ бояд кард? Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, қанди хунатонро санҷед. Агар шумо инсулин истеъмол мекунед, миқдори таъинкардаи духтурро истеъмол кунед. Агар ин нишонаҳо бо қайкунӣ ва хастагии шадид ҳамроҳ бошанд, ин метавонад нишонаи ҳолати хатарноке бо номи кетоацидози диабетикӣ (DKA) бошад. Дар чунин ҳолат, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед. |
Фоидаҳо ва мушкилоти санҷиши қанди хун
Бартариҳо
Манфиати асосии мунтазам санҷидани қанди хуни шумо дар он аст, ки шумо қудрати назорат кардани диабети худро ба даст меоред . Шумо метавонед бифаҳмед, ки кадом хӯрокҳо шакарро зиёд мекунанд ва чӣ гуна машқҳо метавонанд онро назорат кунанд. Бо ин маълумот, духтури шумо инчунин метавонад нақшаи муносибтарини табобатро барои шумо таҳия кунад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки мушкилоти аз диабет ба вуҷуд омадаро ба таъхир андозед ва пешгирӣ кунед ва ҳаёти солимро пеш баред.
Мушкилот (хатарҳо)
- Дарди нӯги ангушт: Сӯхтани такрории ангушт метавонад боиси дард гардад. Барои пешгирӣ аз ин, паҳлӯи ангуштатонро сӯхта кунед ва ҳамон як лансетро такроран истифода набаред ва онро иваз кунед.
- Арзиш: Тасмаҳои санҷишӣ ва системаҳои CGM метавонанд гарон бошанд. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед ва дар бораи имконоти худ пурсед.
- Таъсири равонӣ: Баъзан дидани сатҳи қанди хун метавонад шуморо ғамгин, хашмгин ё ноумед кунад.
Дар хотир доред, ки ин рақамҳо "холҳо" нестанд, ки қобилияти шуморо чен мекунанд. Онҳо танҳо "маълумот" ҳастанд, ки ба шумо кӯмак мекунанд, ки бидонед, ки нақшаи табобати шумо чӣ гуна кор мекунад. Пас, рӯҳафтода нашавед.
Агар шумо аз сабаби диабети қанд доимо изтироб ё стресс ҳис кунед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Инчунин муҳим аст, ки дар ҳолати зарурӣ аз равоншинос ё мушовир кӯмак пурсед.
Паёми бурдан ба хона
- Барои идоракунии диабет, мунтазам назорат кардани қанди хун муҳим аст.
- Барои фаҳмидани он, ки сатҳи қанди хуни шумо дар кадом сатҳ қарор дорад, бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Аз нишонаҳои қанди пасти хун (гипогликемия) ва қанди баланди хун (гипергликемия) огоҳ бошед.
- Агар нишондиҳандаи қанди хун мувофиқи интизорӣ набошад, воҳима накунед. Онро ҳамчун маълумот барои танзими минбаъдаи нақшаи табобати худ истифода баред.
- Дар бораи сабтҳои қанди хуни худ ва ҳама гуна саволҳое, ки шумо доред, бо духтуратон сӯҳбат карданро шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед