Оҳ, не, боз не! Маҷбур шудан дар як рӯз чанд маротиба бо наҷосати обдор ба ҳоҷатхона давидан нороҳаткунанда ва хастакунанда аст, дуруст аст? Ҳатто калимаи "дарунравӣ" баъзе одамонро ба ларза меорад, аммо ин як масъалаи хеле маъмул аст, ки метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад. Аммо, вақте ки шумо фикр мекунед, ки чаро ин рӯй медиҳад ва чӣ қадар давом мекунад, изтироб эҳсос кардан табиӣ аст.
Диарея дар асл чист?
Ба таври оддӣ, дарунравӣ маънои онро дорад, ки наҷосати шумо фуҷур, обдор ва зуд-зуд аст. Шумо метавонед худро дар як рӯз чанд маротиба ба ҳоҷатхона равед. Дар аксари мавридҳо, он дар давоми чанд рӯз худ аз худ ҳал мешавад, аз ин рӯ одатан ба изтироб ниёз нест.
Аммо, баъзан дарунравӣ метавонад нишонаи ҳолати саломатӣ бошад, ки таваҷҷӯҳро талаб мекунад. Он метавонад ба хушкшавӣ оварда расонад ё монеъ шавад, ки бадани шумо маводи ғизоии муҳимро аз худ кунад. Аз ин рӯ, фаҳмидани нишонаҳо, донистани он ки кай шумо метавонед онро дар хона идора кунед ва дақиқ муайян кунед, ки кай ба духтур дар Нироги Ланка ё дигар муассисаи тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст, муҳим аст.
Намудҳои дарунравӣ кадомҳоянд?
Номи ҳолат вобаста ба давомнокии он тағйир меёбад. Биёед ба ин нигоҳ кунем:
Дарунравии шадид
Ин намуди маъмултарини дарунравӣ аст. Он одатан танҳо як ё ду рӯз давом мекунад. Дар бисёр мавридҳо, он бе табобати мушаххаси тиббӣ бартараф мешавад. Шумо эҳтимол инро қаблан пас аз хӯрдани чизе, ки ба шумо мувофиқ набуд, ё бемории сабуки меъда дошта бошед, аз сар гузаронидаед.
Дарунравии доимӣ
Ин намуди дарунравӣ метавонад аз ду то чор ҳафта давом кунад. Он метавонад аз сабаби нороҳатии тӯлонии шикам хеле мушкил бошад.
Дарунравии музмин
Ин намудест, ки бештар таваҷҷӯҳро талаб мекунад. Агар шумо беш аз чор ҳафта дарунравӣ дошта бошед ё он пайваста пайдо ва идома ёбад, он ҳамчун дарунравии музмин тасниф карда мешавад. Ин метавонад нишонаи як бемории аслии тиббӣ бошад. Аз ин рӯ, барои ташхис ва маслиҳати дуруст ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.
Дарунравӣ то чӣ андоза маъмул аст?
Дар асл, ин хеле маъмул аст. Он ба ҳама, новобаста аз синну сол, таъсир мерасонад. Ба ҳисоби миёна, як калонсол ҳадди аққал як маротиба дар як сол дарунравӣ аз сар мегузаронад, дар ҳоле ки кӯдакони хурдсол метавонанд ду маротиба бештар бо он дучор шаванд. Шумо бешубҳа дар ин ҳолат танҳо нестед.
Чаро дарунравӣ ба амал меояд? Сабабҳои зиёде вуҷуд доранд!
Сабаби асосии дарунравӣ одатан сироятёбии вирусӣ дар рӯдаҳо мебошад. Одамон аксар вақт инро "зукоми меъда" ё "шираи меъда" меноманд. Аммо, сабабҳои дигаре низ зиёданд.
- Сироятҳо ( Сироятҳо ): Микроорганизмҳои гуногун, аз ҷумла вирусҳо , бактерияҳо ва паразитҳо , метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Дар калонсолон, он аксар вақт аз сабаби гастроэнтерит - илтиҳоби меъда ва рӯдаҳо - ба вуҷуд меояд, ки аксар вақт аз сабаби норовирус ба вуҷуд меояд. Дар кӯдакони хурдсол, ротавирус сабаби маъмултарин аст.
- Заҳролудшавӣ аз ғизо: Хӯрдани хӯроки олуда ё вайроншуда метавонад токсинҳо ва микроорганизмҳои зарароварро ба бадани шумо ворид кунад. Шумо шояд дар бораи "дарунравии сайёҳӣ" шунида бошед, ки ҳангоми боздид аз муҳити ношинос бо шароити бади санитарӣ рух медиҳад. Ин одатан аз сабаби бактерияҳо ба вуҷуд меояд.
- Доруҳо: Дарунравӣ метавонад таъсири иловагии баъзе доруҳо бошад. Масалан, антибиотикҳометавонад бактерияҳои муфидро дар рӯдаи шумо дар баробари бактерияҳои зараровар нобуд кунад ва боиси дарунравӣ гардад. Илова бар ин, антасидҳои дорои магний, баъзе табобатҳои саратон ва истифодаи аз ҳад зиёди доруҳои исҳоловар низ метавонанд онро ба вуҷуд оранд.
- Таҳаммулнопазирии ғизо: Агар шумо таҳаммулнопазирии лактоза дошта бошед, бадани шумо барои ҳазми қанди маҳсулоти ширӣ мубориза мебарад, ки боиси дарунравӣ мегардад. Ба ҳамин монанд, баъзе одамон дар ҳазми фруктоза (ки дар меваҳо ва асал мавҷуд аст) ё глютен (ки дар гандум мавҷуд аст, ки барои шахсони гирифтори бемории целиакия мушкилот эҷод мекунад) душворӣ мекашанд.
- Бемориҳои рӯда: Бемориҳо ба монанди бемории Крон , колити захмӣ ва синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) одатан дарунравӣ ҳамчун нишона мебошанд. Агар шумо IBS дошта бошед, стресс ва изтироб аксар вақт метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад.
- Ҷарроҳии рӯда: Бисёри одамон пас аз ҷарроҳии рӯдаҳо дарунравӣ аз сар мегузаронанд, зеро системаи ҳозимаи шумо метавонад барои барқароршавӣ ва мутобиқ шудан ба коркарди хӯрок ва дубора ташаккул додани партовҳои сахт вақт лозим бошад.
Аломатҳои дарунравӣ кадомҳоянд?
Аломати асосӣ наҷосати зуд-зуд, фуҷур ва обдор аст. Дигар аломатҳои маъмул инҳоянд:
- Варамкунӣ ё дардҳои шикам.
- Зарурати фаврӣ барои истифодаи ҳоҷатхона.
- Дилбеҳузурӣ.
Агар ин нишонаҳо танҳо барои якчанд рӯз давом кунанд, одатан ба духтур муроҷиат кардан лозим нест.
Аломатҳои огоҳкунанда - кай бояд ёрии таъҷилӣ муроҷиат кард
Баъзан, дарунравӣ метавонад шадид бошад ё нишонаи сирояти ҷиддии аслӣ бошад. Агар шумо ин нишонаҳоро дар баробари дарунравӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:
- Табларза.
- Дарди шадиди шикам.
- Қайкунӣ.
- Хун ё луоб дар наҷосати шумо.
- Камшавии вазни номаълум (ин метавонад нишон диҳад, ки бадани шумо моддаҳои ғизоиро ҷаббида наметавонад).
Аз дегидрататсия эҳтиёт шавед!
Хатари бузургтарини марбут ба дарунравӣ хушкшавӣ аст, ки дар он бадани шумо моеъи аз ҳад зиёдро аз даст медиҳад. Ин метавонад махсусан барои кӯдакони хурдсол, афроди аз 65-сола боло ва онҳое, ки системаи иммунии заиф доранд, хатарнок бошад. Агар табобат карда нашавад, хушкшавӣ метавонад ба нокомии гурда, сакта, мушкилоти дил ё ҳатто марг оварда расонад.
Агар шумо ин нишонаҳои хушкшавии баданро мушоҳида кунед, фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед:
* Чарх задани сар ё дарди сар.
* Пӯсти хушк ва сурхшуда.
* Бесарусомонӣ ё сустии шадид.
* Дилбеҳузурӣ ва қайкунии шадид.
* Чарх задани сар ё бемадорӣ.
* Хастагии доимӣ, ки бо истироҳат беҳтар намешавад.
* Пешоби ранги тира, кам шудани ҳаҷми пешоб ё набудани пурраи пешоб.
Аломатҳои хушкшавии бадан дар навзодон ва кӯдакони хурдсол:
- Камтар аз шаш памперси тар дар як рӯз (барои кӯдакони навзод).
- Памперсҳои тарро барои ҳашт соат ё бештар аз он (барои кӯдакони хурдсол) напӯшед.
- Набудани ашк ҳангоми гиря.
Мушкилоти эҳтимолии дарунравӣ кадомҳоянд?
Тавре ки мо муҳокима кардем, деградатсия мушкилии асосӣ ва ҷиддитарин аст. Ғайр аз ин, агар дарунравӣ идома ёбад, бадани шумо метавонад маводи ғизоии муҳимро дуруст ҷаббида натавонад, ки ин метавонад боиси норасоии ғизо гардад.
Чӣ тавр дарунравӣ ташхис карда мешавад?
Дар аксари мавридҳо, дарунравии сабук ба ташхиси мушаххас ё табобат ниёз надорад. Аммо, дар ҳолатҳои вазнин, духтури шумо сабаби аслиро меҷӯяд. Онҳо метавонанд дар бораи таърихи тиббии шумо, вазъи саломатии оила, сафарҳои ахир ё тамос бо дигарон, ки бемор ҳастанд, пурсанд.
Духтури шумо метавонад санҷишҳои зерини ташхисро тавсия диҳад:
- Ташхиси хун: Барои муайян кардани нишондиҳандаҳо барои баъзе бемориҳое, ки боиси дарунравӣ мешаванд.
- Санҷиши наҷосат: Барои санҷидани хун, сироятҳои бактериявӣ ё паразитҳо.
- Санҷиши нафаскашии гидрогенӣ: Барои санҷидани таҳаммулнопазирии лактоза ё фруктоза, ё афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳои рӯдаи борик (SIBO).
- Эндоскопия: Барои тафтиши роҳҳои болоии ҳозима ва поёнӣ барои мушкилоти сохторӣ, захмҳо ё дигар нуқсонҳо.
Дарунравӣ чӣ гуна табобат карда мешавад?
Аксар вақт, шумо метавонед дарунравро дар хона идора кунед. Доруҳои бидуни рецепт, ба монанди висмут субсалицилат (масалан, Pepto-Bismol® ё Kaopectate®), метавонанд рафъи фавриро таъмин кунанд. Аммо, агар нишонаҳо дар давоми чанд рӯз беҳтар нашаванд ё нишонаҳои бемории вазнинро эҳсос кунед, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Духтури шумо метавонад тавсия диҳад:
- Антибиотикҳо ё доруҳои зиддипаразитӣ: Барои нест кардани патогенҳои мушаххасе, ки боиси сироят мешаванд.
- Табобат барои бемориҳои музмин: Ҳалли мушкилоти аслии саломатӣ ба монанди бемории илтиҳобии рӯда (IBD) ё IBS аксар вақт метавонад дарунравии марбут ба онро ҳал кунад.
- Пробиотикҳо: Инҳо бактерияҳои солимро ба рӯдаи шумо ворид мекунанд. Духтури шумо метавонад озмоиши пробиотикҳоро тавсия диҳад. Пеш аз оғози истеъмоли ягон пробиотик ё иловаи иловагӣ, ҳамеша бо духтуратон машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он барои шумо мувофиқ аст.
Оё дарунравӣ бидуни дору табобат карда мешавад?
Бале, дарунравии шадидро аксар вақт дар хона бо ислоҳоти оддии тарзи зиндагӣ идора кардан мумкин аст:
- Ба моеъҳое, ки электролитҳо доранд, афзалият диҳед. Афшураҳои мевагии обшуда (бе селлюлоза), шӯрбоҳои шаффоф, нӯшокиҳои варзишӣ (ба монанди Gatorade®) ё нӯшокиҳои газдор бидуни кофеин бинӯшед. Инҳо об ва минералҳоеро, ки ҳангоми дарунравӣ аз даст дода мешаванд, барқарор мекунанд. Маҳлулҳои регидрататсияи даҳонӣ (ORS) махсусан дар барқарор кардани тавозуни моеъи бадани шумо самаранок мебошанд.
- Хӯрокҳоеро интихоб кунед, ки ба мустаҳкам шудани наҷосати шумо мусоидат мекунанд. Хӯрокҳои камнах беҳтаринанд. Парҳези BRAT- ро санҷед: (B) Банан, (R) Биринҷ, (A) Чошнии себ ва (T) Тост. Картошка, макарон ва сафедаҳои лоғар ба монанди моҳӣ ё паррандаи бепӯст низ интихоби хубанд.
- Аз кофеин ва машрубот худдорӣ кунед. Кофеин ҳамчун исҳоловар амал мекунад ва метавонад дарунравро шадидтар кунад, дар ҳоле ки машрубот ба хушкшавӣ мусоидат мекунад.
- Аз хӯрокҳое, ки газро ба вуҷуд меоранд, маҳдуд кунед. Аз лӯбиё, карам, карамҳои брюсселӣ, пиво ва нӯшокиҳои газдор худдорӣ кунед. Шумо инчунин метавонед ҳангоми барқароршавӣ таҳаммулнопазирии муваққатии лактоза дошта бошед, аз ин рӯ беҳтар аст, ки то пурра барқарор шудан аз маҳсулоти ширӣ худдорӣ кунед.
Чӣ тавр нороҳатии ҷисмонии марбут ба дарунравро идора кардан мумкин аст?
Дарунравӣ метавонад дар атрофи мақъад дард, хориш ё сӯзишро ба вуҷуд орад. Ваннаи нишаста (тар кардани минтақа дар оби гарм ва наонқадар чуқур) метавонад сабукии назаррас диҳад. Пас аз шустан, ба ҷои молидан, минтақаро бо нармӣ хушк кунед. Молидани желеи вазелинӣ ё креми оромбахши муҳофизатӣ низ метавонад пӯстро муҳофизат кунад.
Агар кӯдаки ман ё фарзандам дарунрав бошад, ман бояд чӣ кор кунам?
Агар фарзанди шумо дарунравии шадид дошта бошад, фавран ба духтури кӯдакон муроҷиат кунед. Протоколҳои табобат барои кӯдакон аз протоколҳои калонсолон ба таври назаррас фарқ мекунанд ва баъзе доруҳои бидуни рецепт барои онҳо бехатар нестанд.
Кӯдакон нисбат ба калонсолон хатари хеле бештари дегидратсия доранд. Духтури шумо ба шумо дар бораи беҳтарин стратегияи барқароркунии об роҳнамоӣ мекунад, ки метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Шири сина.
- Формула.
- Маҳлулҳои электролитӣ (масалан, Pedialyte®). (Инҳоро ба кӯдакони навзод бе роҳнамоии тиббӣ надиҳед).
Пеш аз ворид кардани ягон моеъ ё табобати нав ба фарзандатон, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.
Оё дарунравӣ метавонад пешгирӣ карда шавад?
Гарчанде ки на ҳама ҳолатҳоро пешгирӣ кардан мумкин аст, шумо метавонед хатари худро бо риояи ин чораҳои бехатарӣ кам кунед:
- Гигиенаро риоя кунед: пас аз истифодаи ҳоҷатхона ва пеш аз тайёр кардан ё хӯрдани хӯрок дастҳоятонро бо собун хуб бишӯед ё аз маҳлули антисептикии дастҳо истифода баред.
- Эмкунӣ кунед: Ваксинаи ротавирус аз дарунравӣ, ки аз ин вируси мушаххас ба вуҷуд меояд, пешгирӣ мекунад. Огоҳ будан аз эмгузарониҳои COVID-19 инчунин метавонад ба пешгирии мушкилоти марбут ба вирус мусоидат кунад.
- Нигоҳдории бехатари хӯроквориро риоя кунед: Хӯрокро дар ҳарорати мувофиқ нигоҳ доред ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи хӯрокҳо пурра пухта шудаанд. Аз истеъмоли маҳсулоти мӯҳлаташон гузашта худдорӣ кунед.
- Ҳангоми сафар эҳтиёт бошед: Танҳо оби шишабандишуда ё дуруст тозашударо бинӯшед. Аз оби лӯлаӣ, яхдонҳо ва маҳсулоти хом, ки шояд дар оби лӯлаи маҳаллӣ шуста шуда бошанд, худдорӣ кунед. Аз маҳсулоти ширии пастеризатсиянашуда худдорӣ кунед.
- Дар бораи хӯрокҳои сафарӣ эҳтиёт бошед: аз гӯштҳои хом ё нопухта, маҳсулоти баҳрӣ ва меваю сабзавоти пӯстнаканда худдорӣ кунед.
Кай бояд дар бораи дарунравӣ ба духтур муроҷиат кард?
Агар дарунравии шумо беш аз чанд рӯз давом кунад ё такрор шавад, лутфан ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо аломатҳо ба монанди табларза, дарди шадиди шикам ё мушоҳида кардани хун дар наҷосати худ дошта бошед, бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
Агар шумо нишонаҳои деградатсияро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст, зеро агар табобат карда нашавад, ин метавонад ба як мушкили ҷиддии тиббӣ табдил ёбад.
Хулосаҳои асосӣ барои шумо
Ҳаракати рӯдаҳо як қисми муқаррарии ҳаёти ҳаррӯза аст, аз ин рӯ, дарунравӣ метавонад хеле халалдоркунанда ва нороҳаткунанда бошад. Гарчанде ки дарунравӣ аксар вақт дар давоми чанд рӯз худ аз худ ҳал мешавад, лутфан, агар он идома ёбад ё нишонаҳои шадидро эҳсос кунед, бо духтур муроҷиат кунед. Лозим нест, ки хиҷолат кашед. Дарунравӣ як ҳолати хеле маъмул аст, ки духтури шумо дар табобати он ботаҷриба аст. Онҳо метавонанд ба шумо беҳтарин роҳнамоиро барои ёфтани зудии сабукӣ пешниҳод кунанд. Бо Нироги Ланка солим бошед!
Калимаҳои калидӣ: Дарунравӣ, наҷосати фуҷур, хушкшавӣ, заҳролудшавӣ аз ғизо, мушкилоти рӯда, маслиҳатҳои тиббӣ
