Шумо низ худро бемор ҳис мекунед? Биёед дар бораи дарунравӣ маълумот гирем.

Вой, ман маҷбур шудам боз ба ҳоҷатхона равам! Дар як рӯз чанд маротиба обдор шудан хуб нест, дуруст аст? Баъзе одамон аз калимаи "дарунравӣ" нафрат доранд. Аммо ин метавонад бо ҳар яки мо рӯй диҳад ва ин хеле маъмул аст. Аммо вақте ки шумо дар бораи он фикр мекунед, ки чаро ин рӯй медиҳад ва он то чӣ андоза давом мекунад, шумо боз ҳам бештар нигарон мешавед.

Дарунравӣ чист? Аниқтараш...

Ба таври оддӣ, дарунравӣ вақте аст, ки наҷосати шумо фуҷур, яъне обдор бошад. Он метавонад дар як рӯз чанд маротиба рух диҳад, на одатан. Аксари вақт, он дар давоми ду ё се рӯз аз байн меравад, аз ин рӯ, дар ин бора хавотир шудан лозим нест. Аммо, баъзан дарунравӣ метавонад нишонаи чизи ҷиддитар бошад. Он инчунин метавонад ба хушкшавӣ ё норасоии маводи ғизоӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, донистани нишонаҳо, кай ба духтур муроҷиат кардан ва кай танҳо дар хона мондан муҳим аст.

Намудҳои дарунравӣ кадомҳоянд?

Номҳои дарунрав вобаста ба давомнокии беморӣ каме фарқ мекунанд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

Дарунравии шадид

Ин навъи маъмултарини дарунравӣ аст. Он як ё ду рӯз давом мекунад ва одатан обдор аст. Аксари вақт он бе ягон табобати махсус мегузарад. Эҳтимол, шумо бо худ чунин ҳолатро аз сар гузаронидаед, дуруст аст? Шояд шумо чизеро ҳазм накарда хӯрдаед ё каме нороҳатии меъда дошта бошед.

Дарунравии доимӣ

Ин намуди дарунравӣ метавонад аз ду то чор ҳафта давом кунад. Ин метавонад каме нороҳаткунанда бошад, зеро шумо метавонед дар тӯли чанд рӯз нороҳатии меъдаро эҳсос кунед.

Дарунравии музмин

Ин намудест, ки моро бояд бештар ба ташвиш орад. Агар дарунравӣ беш аз чор ҳафта давом кунад ё шадид шавад ва такрор шавад, он дарунравии музмин ҳисобида мешавад. Ин метавонад нишонаи як бемории ҷиддитар бошад. Аз ин рӯ, шумо бояд ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.

Дарунравӣ то чӣ андоза маъмул аст?

Ин дар асл хеле маъмул аст. Он метавонад ба ҳар кас, аз кӯдакони хурдсол то калонсолон, таъсир расонад. Дар ин бора фикр кунед, як калонсоли миёна ҳадди аққал як маротиба дар як сол аз дарунравӣ азият мекашад. Кӯдакони хурдсол метавонанд онро тақрибан ду маротиба дар як сол аз сар гузаронанд. Пас, ин чизе нест, ки танҳо бо шумо рӯй диҳад.

Чаро мо дарунравӣ мегирем? Сабабҳои зиёде вуҷуд доранд!

Сабаби асосии дарунравӣ вирусест, ки ба рӯдаҳо ворид шуда, сироятро ба вуҷуд меорад. Баъзе одамон инро "зукоми меъда" ё "шираи меъда" низ меноманд. Аммо сабабҳои дигари зиёди дарунравӣ низ вуҷуд доранд. Биёед ба онҳо низ назар андозем.

• Сироятҳо : патогенҳои гуногун, аз ҷумла вирусҳо , бактерияҳо ва паразитҳоДарунравӣ метавонад аз сабаби сироятҳо ба вуҷуд ояд. Сабаби маъмултарини дарунравӣ дар калонсолон гастроэнтеритест , ки аз ҷониби Норовирус ба вуҷуд меояд. Сабаби асосии дарунравии ногаҳонӣ дар кӯдакони хурдсол ротавирус аст.

• Заҳролудшавӣ аз ғизо: Ғизои ноамн ва вайроншуда метавонад токсинҳо ва микроорганизмҳои зарароварро ба бадани мо ворид кунад. Вақте ки инҳо ба рӯдаҳо ворид мешаванд, онҳо боиси дарунравӣ мешаванд. Шумо шояд дар бораи "дарунравии сайёҳ" шунида бошед. Ин дарунравӣ аст, ки ҳангоми сафар ба муҳити ношинос, махсусан ҷойе, ки гигиенаи бад дорад, рух медиҳад. Аксар вақт, ин аз сабаби сироятёбии бактериявӣ ба вуҷуд меояд. Замонеро тасаввур кунед, ки шумо ба рухсатӣ рафта, дар берун хӯрок хӯрдед ва бемор шудед.

• Доруҳо: Дарунравӣ метавонад таъсири иловагии баъзе доруҳо бошад. Масалан, антибиотикҳо бактерияҳои бадеро, ки моро бемор мекунанд, мекушанд, аммо онҳо инчунин метавонанд бактерияҳои муфидро дар бадани мо мекушанд. Вақте ки ин бактерияҳои муфид кам мешаванд, дарунравӣ низ метавонад ба амал ояд. Ғайр аз ин, баъзе антацидҳо, ки дорои магний мебошанд, баъзе доруҳои саратон ва табобатҳо метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Истифодаи аз ҳад зиёди доруҳои исҳоловар низ метавонад боиси дарунравӣ гардад.

• Хӯрокҳое, ки системаи ҳозимаи шуморо халалдор мекунанд: Агар шумо таҳаммулнопазирии лактоза дошта бошед, бадани шумо ҳазми лактоза, шакаре, ки дар шир ва маҳсулоти ширӣ мавҷуд аст, душворӣ мекашад. Ин метавонад боиси дарунравӣ гардад. Баъзе одамон инчунин дар ҳазми фруктоза, шакаре, ки дар меваҳо ва асал мавҷуд аст ва инчунин барои ширин кардани хӯрокҳо истифода мешавад, душворӣ мекашанд. Одамони гирифтори бемории целиакия наметавонанд глютен, сафедае, ки дар орди гандум мавҷуд аст, ҳазм кунанд ва ин метавонад боиси дарунравӣ гардад.

• Бемориҳое, ки ба рӯдаҳои шумо таъсир мерасонанд: Дарунравӣ як нишонаи маъмули баъзе бемориҳоест, ки боиси илтиҳоб ва асабоният дар рӯдаҳо мешаванд. Бемориҳо ба монанди бемории Крон , колити захмӣ ва синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) метавонанд боиси дарунравӣ шаванд. Агар шумо беморие ба монанди IBS дошта бошед, стресс ва изтироб метавонад нишонаҳои шуморо бадтар кунад.

• Ҷарроҳии рӯда (амалиёт дар рӯда):Бисёри одамон пас аз ҷарроҳӣ дар рӯдаҳояшон дарунравӣ аз сар мегузаронанд. Барои системаи ҳозимаи шумо метавонад вақт лозим шавад, то маводи ғизоиро аз хӯроки шумо ҷаббида гирад ва аз маҳсулоти партов наҷосати сахт ҳосил шавад.

Аломатҳои дарунравӣ кадомҳоянд?

Аломати асосии дарунравӣ наҷосати обдор ва фуҷур аст. Илова бар ин, якчанд нишонаҳои маъмули дигар низ мавҷуданд:

• Дарди меъда ё варамкунӣ.
• Эҳсоси зарурати зуд ва фаврӣ ба ҳоҷатхона рафтан.
• Дилбењузурӣ (эҳсоси чарх задани меъда).

Агар ин нишонаҳо танҳо чанд рӯз давом кунанд, одатан ба духтур муроҷиат кардан лозим нест.

Аломатҳои дарунравии шадид - Агар шумо инҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед!

Баъзан дарунравӣ метавонад шадид бошад. Ин маънои онро дорад, ки он метавонад нишонаи сирояти ҷиддии аслӣ бошад, ки бе табобат шифо намеёбад. Агар шумо дарунравӣ ҳамроҳ бо ин нишонаҳо дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Табларза.
• Дарди шадид.
• Қайкунӣ.
• Хориҷшавии хун ё луоб бо наҷосат.
• Кам кардани вазн (ин маънои онро дорад, ки бадани шумо маводи ғизоиро дуруст ҷаббида наметавонад).

Аз хушкшавӣ эҳтиёт шавед!

Хатари бузургтарини дарунравӣ хушкшавӣ аст, ки ин аз даст додани об аз бадан аст. Ин метавонад махсусан барои кӯдакони хурдсол, афроди аз 65-сола боло ва онҳое, ки системаи иммунии заиф доранд, хатарнок бошад. Агар табобат карда нашавад, хушкшавӣ метавонад ба нокомии гурда, сактаи мағзӣ, сактаи қалб ё ҳатто марг оварда расонад.

Агар ин нишонаҳои хушкшавӣ бошанд, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

* Дарди сар (ё дарди сар ).

* Пӯст сурх ва хушк мешавад.

* Изтироб ва нофаҳмӣ.

* Дилбеҳузурӣ ва қайкунии шадид.

* Чарх задани сар.

* Хастагии шадид, ки ҳатто пас аз истироҳат ҳам аз байн намеравад.

* Пешоб ранги тира дорад, пешоб кам ё тамоман хориҷ намешавад.

Аломатҳои деградатсия дар навзодон ва кӯдакони хурдсол:

• Камтар аз шаш памперси тар дар як рӯз (барои навзодон).
• Памперсҳои тар ё пешоб накардан дар тӯли ҳашт соат (кӯдакони хурдсол).
• Ҳангоми гиря ашк намерезад (навзодон ва кӯдакони хурдсол).

Дар натиҷаи дарунравӣ кадом мушкилот метавонанд ба миён оянд?

Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, деградатсия мушкилии асосӣ ва хатарноктарин аст. Ғайр аз ин, агар дарунравӣ идома ёбад, он метавонад ба бемориҳо ба монанди норасоии ғизо оварда расонад, зеро бадан наметавонад маводи ғизоии лозимаро дуруст ҷаббида гирад.

Чӣ тавр дарунравӣро муайян кардан мумкин аст?

Аксари вақт, дарунравии муқаррарӣ ягон ташхис ё табобати мушаххасро талаб намекунад. Аммо дар ҳолатҳои вазнин, духтури шумо кӯшиш мекунад, ки сабаби онро пайдо кунад. Онҳо дар бораи таърихи тиббии шумо, ҳама гуна таърихи бемории оилавӣ, ҳама гуна таърихи сафарҳои ахир ва ҳама гуна тамос бо ҳар касе, ки бемор аст, мепурсанд. Онҳо инчунин метавонанд санҷишҳоеро ба монанди инҳо анҷом диҳанд:

• Ташхиси хун: Муайян кардани баъзе бемориҳои тиббие, ки метавонанд боиси дарунравӣ шаванд.
• Санҷиши наҷосат: Санҷиши хун, сироятҳои бактериявӣ ва паразитҳо дар наҷосат.
• Санҷиши нафаскашии гидрогенӣ: Аллергия ба лактоза ё фруктоза, ё афзоиши аз ҳад зиёди бактерияҳоро санҷед.
• Эндоскопия: Барои муайян кардани мушкилоти сохторӣ дар роҳҳои ҳозимаи болоӣ ва поёнӣ, ки метавонанд боиси дарунравӣ шаванд, ба монанди варамҳо, захмҳо ё саратон.

Чӣ тавр дарунравро табобат кардан мумкин аст?

Шумо аксар вақт метавонед дарунравро дар хона табобат кунед. Баъзе доруҳои дарунравӣ, ки бидуни рецепт дастрасанд, ба монанди висмут субсалицилат (дар баъзе кишварҳо бо номҳои брендии Pepto-Bismol® ё Kaopectate® дастрасанд), метавонанд рафъи зудро таъмин кунанд. Аммо, агар дарунравӣ пас аз чанд рӯз беҳтар нашавад ё бо нишонаҳои дарунравии шадид ҳамроҳ бошад, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Духтури шумо метавонад табобатҳоеро ба монанди инҳо пешниҳод кунад:

• Антибиотикҳо ё антипаразитҳо: Ин доруҳо патогенҳоеро, ки боиси сироят мешаванд, мекушанд.
• Доруҳо барои бемориҳои музмин: Табобати бемориҳои аслӣ, ки боиси дарунравӣ мешаванд, ба монанди бемории илтиҳобии рӯда (IBD) ва IBS , инчунин метавонад дарунравро коҳиш диҳад.
• Пробиотикҳо: Пробиотикҳо бо барқарор кардани бактерияҳои муфид дар рӯдаи шумо дар мубориза бо дарунравӣ кӯмак мекунанд. Духтури шумо метавонад тавсия диҳад, ки инҳоро санҷед. Аммо дар хотир доред, ки бидуни машварати аввал бо духтур, пробиотикҳо ё дигар иловаҳоро истеъмол накунед.

Оё дарунравӣ бидуни дору табобат карда мешавад?

Бале, дарунравии шадидро аксар вақт бо ёрии воситаҳои оддии хонагӣ табобат кардан мумкин аст.

• Об ва дигар моеъҳоеро, ки дорои электролитҳо мебошанд, фаровон нӯшед. Инҳо шарбатҳои мевагии обшуда ва бе шакар, шӯрбоҳо, нӯшокиҳои варзишӣ (ба монанди Gatorade®) ва нӯшокиҳои газдор бе кофеинро дар бар мегиранд. Ин нӯшокиҳо барои барқарор кардани об ва электролитҳое, ки аз дарунравӣ гум шудаанд, кӯмак мекунанд. Электролитҳо моддаҳое мебошанд, ки ба бадани мо дар нигоҳ доштани вазифаҳои муҳим, ба монанди нигоҳ доштани тавозуни моеъ, кӯмак мекунанд. Дар кишвари мо, "Jeevani" барои чунин давраҳо нӯшокии хуб аст.
• Хӯрокҳоеро интихоб кунед, ки метавонанд наҷосати шуморо ғафс кунанд.Баъзе хӯрокҳое, ки нахҳои кам доранд, метавонанд боиси сахт шудани наҷосат шаванд. Парҳези BRAT-ро санҷед: (B) Банан, (R) Биринҷи сафед, (A) Чошнии себ ва (T) Нон. Хӯрокҳо ба монанди картошка, макарон, гӯшти гови лоғар, моҳӣ ва мурғ ё мурғи бепӯст низ хубанд. Тағйир додани хӯроки шумо метавонад хеле муфид бошад.
• Аз кофеин ва машрубот худдорӣ кунед. Хӯрокҳо ва нӯшокиҳои дорои кофеин метавонанд таъсири сабуки исҳоловар дошта бошанд ва дарунравро бадтар кунанд. Аз ин рӯ, аз чизҳое ба монанди қаҳва, чой, чойи сабз ва шоколад худдорӣ кунед. Истеъмоли машрубот инчунин метавонад боиси хушкшавии бадан гардад.
• Аз хӯрокҳое, ки боиси газшавии шумо мешаванд, худдорӣ кунед. Худдорӣ аз хӯрокҳо ба монанди лӯбиё, карам, карамҳои брюсселӣ, пиво ва нӯшокиҳои газдор метавонад ба коҳиш додани нороҳатии меъда мусоидат кунад. Баъзан дарунравӣ метавонад боиси он гардад, ки шумо муваққатан ба лактоза тоқатнопазир шавед. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз маҳсулоти ширӣ то беҳтар шудани дарунравӣ худдорӣ кунед.

Чӣ тавр нороҳатиро, ки аз дарунравӣ ба вуҷуд меояд, кам кардан мумкин аст?

Дарунравӣ метавонад дард, хориш ва сӯзишро дар атрофи мақъад ба вуҷуд орад. Шумо инчунин метавонед ҳангоми ҳаракати пешоб дард эҳсос кунед. Барои кам кардани ин дард, шумо метавонед ваннаи нишастаро бо каме оби гарм дар таёқ қабул кунед. Пас аз баромадан аз об, минтақаи атрофи мақъадро бо нармӣ хушк кунед, аммо сахт молиш надиҳед. Молидани желеи вазелинӣ ё креми бавосир ба минтақаи атрофи мақъад низ метавонад ба кам кардани асабоният мусоидат кунад.

Агар кӯдаки хурдсол ё навзоди ман дарунравӣ дошта бошад, ман бояд чӣ кор кунам?

Агар фарзанди шумо дарунравии шадид дошта бошад, фавран ба духтури педиатр муроҷиат кунед. Табобати дарунравӣ дар кӯдакон аз табобати калонсолон фарқ мекунад. Баъзе доруҳои бидуни рецепт метавонанд барои кӯдакон зараровар бошанд. Ғайр аз ин, кӯдакон нисбат ба калонсолон бештар дар хатари хушкшавӣ қарор доранд. Духтури шумо ба шумо роҳи беҳтарини нигоҳ доштани обро мегӯяд. Аммо шумо метавонед корҳоеро ба монанди инҳо анҷом диҳед:

• Шири сина.
• Хокаи шир.
• Барои кӯдакони калонсол, нӯшокиҳои электролитӣ (масалан, Pedialyte®, дар кишвари мо "Jeevani" мувофиқ аст) мувофиқанд (додан ба кӯдакони навзод бе маслиҳати тиббӣ тавсия дода намешавад).

Беҳтарин вариантҳо барои нигоҳ доштани обтаъминкунии кӯдаки шумо метавонанд бо синну солашон тағйир ёбанд. Пеш аз додани моеъи нав ё ягон намуди табобат, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед.

Оё дарунравӣ метавонад пешгирӣ карда шавад?

Гарчанде ки шумо на ҳамеша метавонед аз дарунравӣ пешгирӣ кунед, шумо метавонед хатари пайдоиши дарунравӣ аз сабаби сироятҳо ё хӯроки олударо кам кунед.

• Қоидаҳои гигиениро риоя кунед: Пас аз истифодаи ҳоҷатхона, пеш аз тайёр кардани хӯрок ва пеш аз хӯрокхӯрӣ дастҳоятонро бо собун ва об бодиққат бишӯед. Ё аз маҳлули антисептикии даст истифода баред.
• Эмкунӣ кунед: Ваксинаи ротавирус дарунравиро, ки аз ротавирус ба вуҷуд меояд, пешгирӣ мекунад. COVID-19Ваксина метавонад хатари пайдоиши COVID ва хатари пайдоиши нишонаҳои COVID, аз ҷумла дарунравро коҳиш диҳад.
• Хӯрокро дуруст нигоҳ доред: Хӯрокро дар ҳарорати дуруст нигоҳ доред ва ҳамаи хӯрокҳоро то ҳарорати тавсияшуда пухта кунед. Бо истеъмоли хӯроки мӯҳлаташ гузашта хатар накунед.
• Ҳангоми сафар ба он чизе, ки менӯшед, эҳтиёт бошед: Ҳангоми сафар оби тозанашударо нанӯшед. Аз оби лӯла, яхпораҳо ё шустани дандонҳо бо оби лӯла худдорӣ кунед. Аз шири пастеризатсиянашуда ё шарбатҳои мевагӣ худдорӣ кунед. Пастеризатсия равандест, ки микробҳоро дар баъзе нӯшокиҳо мекушад. Агар шубҳа дошта бошед, оби шишабандӣ ё чизеро, ки аввал ҷӯшонида шудааст (қаҳва, чой) бинӯшед.
• Ҳангоми сафар ба он чизе, ки мехӯред, эҳтиёт бошед: Аз гӯшти хом ё нопухта (аз ҷумла маҳсулоти баҳрӣ), инчунин аз меваю сабзавоти хом худдорӣ кунед. Гарчанде ки меваю сабзавот умуман солим мебошанд, аммо ифлосиҳои пӯсти онҳо метавонанд шуморо бемор кунанд.

Кай бояд бо духтур дар бораи дарунравӣ сӯҳбат кард?

Агар дарунравии шумо пас аз чанд рӯз беҳтар нашавад ё беҳтар шавад ва сипас дубора пайдо шавад, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо дар баробари дарунравӣ аломатҳо ба монанди табларза, дарди шадид ё хун дар наҷосат дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо аломатҳои хушкшавии обро дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед, зеро агар табобат карда нашавад, он метавонад ҷиддӣ шавад.

Баъзе чизҳои муҳим барои шумо (Паёми хонагӣ)

Ба ҳоҷатхона рафтан, ҳаракати рӯда, яъне пешоб кардан, як қисми муқаррарии ҳаёти мост. Аз ин рӯ, дарунравӣ метавонад хеле нороҳаткунанда бошад. Он ба реҷаи муқаррарии ҳаррӯзаи мо халал мерасонад. Аксари вақт, дарунравӣ як ҳолати муваққатӣ аст, ки дар тӯли чанд рӯз беҳтар мешавад. Аммо агар ин тавр нашавад ё агар шумо нишонаҳои дарунравии шадид дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Аз ин шарм накунед. Дарунравӣ як ҳолати хеле маъмул аст, ки духтури шумо онро хеле хуб медонад. Ӯ ба шумо дар бораи роҳҳои беҳтарини зуд ба даст овардани сабукӣ маслиҳат медиҳад. Саломат бошед!

---

Дарунравӣ , дарунравӣ, метеоризм, хушкшавӣ, заҳролудшавӣ аз ғизо, бемориҳои рӯда, маслиҳатҳои саломатӣ