Оё шумо ягон бор дарди ногаҳонии меъда, дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ доштед ва духтуратон ба шумо гуфт, ки шумо дивертикулит ном беморие доред? Вақте ки ин рӯй медиҳад, шумо метавонед дар фаҳмидани он ки чӣ хӯрдан ва чӣ нахӯрдан лозим аст, душворӣ кашед, дуруст аст? Ин метавонад каме нигаронкунанда бошад. Аммо хавотир нашавед. Биёед дар бораи ҳама чиз равшан ва содда сӯҳбат кунем.
Аввалан, биёед бифаҳмем, ки ин беморӣ чист.
Ба таври оддӣ, бо пир шудан, мо метавонем дар девори рӯдаи ғафси худ минтақаҳои хурд, ҳубобмонанд ё халтамонанд пайдо кунем. Мо ин халтаҳои хурдро дивертикула меномем. Вақте ки онҳо танҳо вуҷуд доранд, онҳоро дивертикулоз меноманд. Аксари вақт, мо ҳатто намедонем, ки онҳоро дорем, зеро онҳо метавонанд солҳо бе ягон нишона дар он ҷо бошанд.
Аммо, агар дар дохили ин халтачаҳои хурд сироят ё илтиҳоб вуҷуд дошта бошад, мо инро дивертикулит меномем. Дар ин вақт нишонаҳои қаблан зикршуда, ба монанди дарди меъда, дилбеҳузурӣ, қайкунӣ, варамкунӣ, табларза, қабзият ё дарунравӣ пайдо мешаванд.
Вақте ки мо чунин нишонаҳоро дорем, муҳимтарин коре, ки мо бояд анҷом диҳем, ин аст, ки ба системаи ҳозима, яъне рӯдаҳоямон, каме истироҳат диҳем.
Ҳангоми бадтар шудани беморӣ (авҷ гирифтани беморӣ) чӣ нӯшидан лозим аст?
Вақте ки нишонаҳои шумо шадиданд, духтуратон метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки барои чанд рӯз аз хӯрдани хӯрокҳои сахт пурра даст кашед. Инро "истироҳати рӯда" меноманд. Ин ба рӯдаҳои шумо вақт ва истироҳати лозимиро медиҳад, то шифо ёбанд.
Баъд аз ин, ба шумо гуфта мешавад, ки дар давоми ду то се рӯз танҳо моеъ нӯшед. Аммо на танҳо ҳар гуна моеъ, танҳо моеъҳои шаффоф . Мисолҳои инҳо инҳоянд:
- Шӯрбои гӯштӣ ё сабзавотии бе равған (Шӯрбои шаффоф)
- Афшураи меваҳои беҷӯшон (масалан, афшураи себ)
- Об (муқаррарӣ ё газдор)
- Нӯшокиҳои варзишӣ
- Чой ё қаҳва бе шир ё қаймоқ тайёр карда шудааст
Шумо метавонед мукаабҳои яхро макед, желеро бе пораҳои мева бихӯред ё бастаҳои яхро бе пораҳои мева ё ях бихӯред.
Чӣ тавр пас аз нӯшидани моеъ хӯрок хӯрданро оғоз кардан мумкин аст?
Пас аз чанд рӯзи хӯрдани хӯроки моеъ, шумо тадриҷан худро беҳтар ҳис мекунед. Вақте ки нишонаҳо коҳиш меёбанд, духтур ба шумо мегӯяд, ки тадриҷан хӯрдани хӯрокҳои сахтро оғоз кунед.
Дар ин ҷо як чизи хеле муҳим вуҷуд дорад. Дар ин вақт, шумо бояд хӯрокҳои дорои нахи камро интихоб кунед., яъне хӯрокҳое, ки ба осонӣ ҳазм мешаванд. Шумо шояд шунида бошед, ки барои пешгирии дивертикулит бояд нахи бештар истеъмол кунед. Ин дуруст аст. Аммо ин вақте аст, ки шумо солим ва аз беморӣ озод ҳастед. Вақте ки шумо нишонаҳо доред, мо бояд аз хӯрокҳое, ки нах доранд, дурӣ ҷӯем.
Ин парҳези камнахро дар тӯли 2-3 рӯз ё то он даме, ки духтур тавсия медиҳад, риоя кунед.
| Навъи хӯрок | Чизҳое, ки шумо метавонед бихӯред |
|---|---|
| Протеин | Тухм, мурғ, мурғи марҷон, моҳӣ |
| Карбогидратҳо | Нони сафед, биринҷи сафед, макарони сафед |
| Мева ва сабзавот | Мева ва сабзавоти судак ё консервшуда бо пӯст ва тухмҳо тоза кардашуда, шарбатҳои пӯстнакандаи мева ва сабзавот |
| Дигар | Ғалладонагиҳои камнах, шир, йогурт, панир |
Биёед инчунин дар бораи парҳези BRAT маълумот гирем.
Шояд шумо дар бораи чизе бо номи парҳези BRAT шунида бошед. Гуфта мешавад, ки он дар табобати дивертикулит муфид аст. BRAT маънои зеринро дорад:
- Банан
- Биринҷ (махсусан биринҷи сафед)
- Себҳои пухта (себҳои пухта ва майдакардашуда)
- Тост (нон бо нони сафед)
Ин хӯрокҳо хеле осон ҳазм мешаванд. Аз ин рӯ, онҳо метавонанд дар давраи беморӣ муфид бошанд. Аммо дар хотир доред, ки ин парҳез аз ҷиҳати ғизоӣ хеле кам аст. Аз ин рӯ , риояи ин парҳез дар муддати тӯлонӣ хуб нест. Мисли ҳамеша, беҳтар аст, ки бо духтуратон сӯҳбат кунед ва муайян кунед, ки кадом парҳез барои шумо мувофиқ аст.
Хӯрокҳое, ки ҳангоми беморӣ бояд худдорӣ кард
Тавре ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем, дар давраи шадидтарини беморӣ, шумо бояд ба рӯдаҳои худ танаффус диҳед. Ин маънои онро дорад, ки аз хӯрокҳои дорои нахи баланд, ки ҳазми онҳо душвор аст, худдорӣ кунед. Гарчанде ки ин хӯрокҳо одатан барои бадани шумо хеле муфиданд, оқилона аст, ки дар ин давраи махсус аз онҳо худдорӣ кунед.
| Навъи хӯрок | Чизҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд |
|---|---|
| Меваи хом | Меваҳо ба монанди себ, нок, малина |
| Сабзавот | Сабзавотҳои дорои нахи баланд ба монанди лӯбиё, нахӯди сабз ва брокколи |
| Ғалладонагиҳо ва чормағзҳо | Лӯбиёгиҳо ба монанди нахӯд, наск ва лӯбиёи сабз |
| Нон ва биринҷ | Нони пурраи гандум, нони пурраи ғалладона, биринҷи қаҳваранг |
| Дигар | Чормағзҳо ба монанди попкорн ва писта |
Пас аз сиҳат шудан, барои пешгирии такрори беморӣ хӯрокҳои зеринро истеъмол кардан лозим аст:
Пас аз он ки нишонаҳои шумо комилан аз байн мераванд, ҳадафи шумо бояд пешгирӣ аз такрори ин ҳолат бошад. Таҳқиқот нишон доданд, ки риояи парҳези дорои нахи баланд метавонад хатари такрори онро коҳиш диҳад.
Пас, вақте ки шумо солим ҳастед, инҳо чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд ба парҳези худ илова кунед:
- Ғалладонагиҳо: нони пурра, биринҷи қаҳваранг, овёс, киноа.
- Лӯбиёгиҳо: нахӯд, нахӯд, наск, лӯбиёи сабз.
- Сабзавот: ҳар гуна сабзавот ба монанди исфаноҷ, карам, брокколи, сабзӣ.
- Мева:Буттамева, себ ва нок (бо пӯст), афлесун.
- Чормағзҳо: тухми офтобпараст, тухми каду, бодом, писта.
Якбора хӯрдани аз ҳад зиёди нах метавонад шуморо сер кунад. Пас, онро тадриҷан ба парҳези худ илова кунед. Ва фаромӯш накунед , ки дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед .
Оё хӯрдани чормағз ва попкорн хуб аст? Дуруст аст ё не?
Дар гузашта, табибон ба одамони гирифтори дивертикулит мегуфтанд, ки ғалладонагиҳо, чормағзҳо ё тухмиҳои хурдро нахӯранд, зеро метарсиданд, ки пораҳои хурд дар халтаҳои рӯдаҳо часпида, боиси сироят мешаванд.
Аммо, таҳқиқоти ахир исбот карданд, ки ин як тасаввуроти нодуруст аст. Дар асл, чизҳое ба монанди чормағз ва лӯбиё аз нах бой буда, барои бадан муфиданд. Акнун маълум шудааст, ки хӯрдани онҳо аз пайдоиши ин беморӣ пешгирӣ мекунад, аммо боиси он намешавад. Аз ин рӯ, вақте ки шумо солим ҳастед, аз хӯрдани инҳо натарсед.
Паёми бурдан ба хона
- Дивертикулит сироятёбии халтачаҳои хурди рӯдаҳо мебошад.
- Ҳангоми авҷ гирифтани беморӣ, аввал ба моеъҳои шаффоф ва сипас ба хӯрокҳои дорои нахи кам гузаред. Ин ба рӯдаҳои шумо истироҳат медиҳад.
- Пас аз он ки нишонаҳо пурра бартараф мешаванд, барои пешгирии такрори минбаъда, парҳези дорои нахи баландро истеъмол кунед.
- Чизҳое ба монанди чормағз ва тухмиҳо боиси беморӣ намешаванд. Хӯрдани онҳо ҳангоми солим будан фоидаҳо дорад.
- Агар шумо дар бораи парҳез ё нишонаҳои худ ягон савол дошта бошед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед