Ҳамаи мо дар ягон лаҳза пир мешавем. Ин қисми ҳаёт аст. Шумо эҳтимол ба оина нигоҳ карда, фикр кардаед: "Оҳ, рӯям чинҳо пайдо мекунад, ҳамин тавр не?" Шумо эҳтимол мушоҳида кардаед, ки пӯсти ҳозираи шумо мисли замони ҷавонӣ нест. Ин як таҷрибаи маъмулӣ барои бисёриҳост. Тағйирёбии пӯсти мо бо пиршавӣ як чизи муқаррарӣ аст. Ин аз таъсири офтоб дар тӯли умри мо, одатҳо ба монанди тамокукашӣ, хӯроке, ки мо мехӯрем ва раванди муқаррарии пиршавӣ таъсир мерасонад. Пас, имрӯз биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки чаро ин тағйирот рух медиҳанд ва мо барои нигоҳ доштани пӯсти солим чӣ кор карда метавонем.
Тағйироти асосии пӯст бо синну сол кадомҳоянд?
Бо пир шудан, яке аз аввалин чизҳое, ки шумо мушоҳида мекунед, ин аст, ки пӯсти шумо мисли пештара ҳамвор ё танг нест. Он инчунин метавонад хушктар, тунуктар ва нозуктар шавад. Шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки он ба осонӣ кабуд мешавад ва кабуд мешавад, ҳатто агар ба чизе хурд бархӯред ё ба ягон ҷо бархӯред. Ин аз он сабаб рух медиҳад, ки бофтаи дастгирикунанда дар атрофи рагҳои хун дар пӯсти мо бо пир шудан суст мешавад.
На танҳо ин, балки он чизе, ки дар зери пӯст аст, низ тағйир меёбад.
- Кам шудани чарб: Равғани атрофи рухсораҳо, манаҳ, пешонӣ, бинӣ ва чашмон кам шудан мегирад. Ин метавонад пӯсти шуморо овезон ва чеҳраи шуморо бориктар нишон диҳад.
- Тағйирот дар атрофи даҳон: Бо атрофияи устухонҳои атрофи даҳон ва манаҳ, пӯсти атрофи даҳон чин мешавад.
- Хатҳои чеҳра: Аҷҷорҳо аз ифодаҳои чеҳраи шумо ба вуҷуд меоянд . Масалан, агар шумо касе бошед, ки ҳамеша абрӯ чин мекунад, ин хатҳо то синни 30-40-солагӣ дар пешонии шумо доимӣ мешаванд. Ҳамин чиз барои "пойҳои зоғ"-е низ дахл дорад, ки дар ҳарду тарафи даҳон ва атрофи чашмони шумо пайдо мешаванд.
- Таъсири қувваи ҷозиба: Вақте ки пӯсти мо чандирии худро гум мекунад, қувваи ҷозиба боиси хам шудани абрӯвон ва пилкҳо мегардад. Хам шудани зери рухсораҳо ва хатти ҷоғ метавонад ба "ҷоғ" ва " манаҳи дугона " оварда расонад. Ҳатто гӯшҳо низ метавонанд каме хам шаванд.
Мо наметавонем ин тағйироти табииро пурра боздорем, аммо метавонем баъзе аз чизҳоеро, ки ин равандро суръат мебахшанд, назорат кунем.
Ду душмани асосии пиршавии пӯст: нури офтоб ва тамокукашӣ
Ду омили асосие ҳастанд, ки ба пӯсти шумо нисбат ба пиршавии табиӣ зудтар зарар мерасонанд: таъсири беназорати офтоб ва тамокукашӣ.
Зарари офтоб ба пӯст
Гарчанде ки барои мо дар зери офтоб баромадан муқаррарӣ аст, таъсири тӯлонии нури ултрабунафш (UV)-и офтоб метавонад ба пӯсти мо зарари ҷиддӣ расонад. Ба таври оддӣ, пӯсти мо як навъи махсуси нах дорад, ки эластин ном дорад. Инҳо ба монанди тасмаҳои резинӣ дар пӯст мебошанд. Ин нахҳои эластин барои баргардонидани пӯст ба ҳолати аввалааш ҳангоми кашида шудан кӯмак мекунанд.
Ҳангоми таъсири дарозмуддат дар зери нури офтоб, ин нахҳои эластин вайрон мешаванд. Ин метавонад боиси:
- Пӯст каҷ шуда истодааст.
- Пӯст кашишхӯр мешавад.
- Вақте ки пӯст кашиш мехӯрад, қобилияти бозгашт ба ҳолати аввалаи худро аз даст медиҳад.
- Пӯст ба осонӣ кабуд мешавад ва канда мешавад.
- Агар шумо ҷароҳат бардошта бошед, вақти шифоёбӣ зиёд мешавад.
Шояд шумо дар ҷавонӣ зарари офтобро пай набаред, аммо танҳо бо калон шуданатон таъсири онро мебинед . Пас, фикр накунед, ки "Ҳоло дер шудааст". Ҳеҷ гоҳ дер нест, ки худро аз офтоб муҳофизат кунед.
Чӣ тавр худро аз офтоб муҳофизат кардан мумкин аст?
- Дар соатҳои авҷ таъсири офтобро кам кунед: то ҳадди имкон аз ҳузур дар зери офтоб аз соати 10:00 то 14:00 худдорӣ кунед.
- Аз креми офтобӣ истифода баред: Ин ҳатмист. Ҳар рӯз креми офтобӣ бо SPF 30 ё бештар аз он истифода баред. Беҳтар аст, ки маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои блокатори ҷисмонӣ ба монанди оксиди руҳ бошад. Ғайр аз ин, креми офтобӣ, ки дорои оксиди оҳан аст, аз нури намоён, ки боиси пигментатсия мегардад ва нури кабуд, ки пӯстро пир мекунад, муҳофизат мекунад.
- Либосҳои муҳофизатӣ пӯшед: Пӯшидани куртаҳои остиндароз, шим, кулоҳҳои лаби васеъ ва айнаки офтобӣ муҳофизати хуби пӯстро таъмин мекунад.
Чӣ гуна тамокукашӣ ба пӯст таъсир мерасонад
Ин чизест, ки бисёриҳо намедонанд. Дар пӯсти тамокукашҳо нисбат ба тамокукашҳои ғайритамоку хеле зудтар ажинҳо пайдо мешаванд. Агар шумо ду нафари ҳамсол ва бо миқдори якхелаи нури офтобро гиред, пӯсти тамокукаш ажинҳои бештар хоҳад дошт. Тамокукашӣ рагҳои хурди хунро, ки ба пӯст хун медиҳанд, танг мекунад. Ин миқдори оксиген ва маводи ғизоиро, ки ба пӯст мерасад, кам мекунад ва пӯст саломатии худро аз даст медиҳад.
| Сабаби пиршавии пӯст | Таъсир | Оё онро назорат кардан мумкин аст? |
|---|---|---|
| Пиршавии табиӣ | Лоғаршавии пӯст, кам шудани қабати чарб, пайдоиши хатҳои экспрессӣ. | Не, ин як раванди табиӣ аст. |
| Нури офтоб (нурҳои ултрабунафш) | Нахҳои эластин мешикананд, пӯст хам мешавад, ажинҳои амиқ ва доғҳо пайдо мешаванд. | Бале, онро бо истифода аз креми офтобӣ ва либосҳои муҳофизатӣ назорат кардан мумкин аст. |
| Сигоркашӣ | Кам шудани таъминоти хун, тағйирёбии ранги пӯст, афзоиши ажинҳо дар атрофи даҳон ва чашм. | Бале, тарки тамокукашӣ метавонад зарарро кам кунад. |
Аз хушкӣ ва хориши пӯст эҳтиёт шавед.
Мушкили дигаре, ки бисёриҳо бо пиршавӣ бо он рӯбарӯ мешаванд, хушкӣ ва хориши пӯст аст. Ин метавонад аз якчанд омилҳо ба вуҷуд ояд.
- Норасоии ғадудҳои равған: Бо пир шудан, ғадудҳои равғании пӯсти мо, ки табиатан равған истеҳсол мекунанд, андоза ва фаъолияти худро кам мекунанд. Ин боиси аз даст додани намӣ ва хушк шудани пӯст мегардад.
- Омилҳои муҳити зист: Дар утоқҳои дорои кондитсионер зуд-зуд будан, истифодаи аз ҳад зиёди собун ва оббозии зуд-зуд дар оби гарм метавонанд хушкии пӯстро боз ҳам бештар афзоиш диҳанд.
- Дигар ҳолатҳои тиббӣ: Баъзе ҳолатҳои тиббӣ (масалан, диабет, бемории гурда) ва баъзе доруҳо низ метавонанд боиси зиёд шудани хориши пӯст шаванд.
Агар пӯсти шумо хеле хушк бошад ва хориш тоқатфарсо бошад, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Муайян кардани сабаб ва табобати дуруст хеле муҳим аст.
Паёми бурдан ба хона
- Тағйир ёфтани пӯсти шумо бо синну сол як чизи муқаррарӣ ва табиӣ аст. Дар ин бора беҳуда хавотир нашавед.
- Гарчанде ки мо наметавонем раванди табииро боздорем, мо метавонем пиршавии босуръати пӯстро назорат кунем.
- Пӯсти шумо метавонад ин корро кунад.Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ҳар рӯз аз креми офтобӣ истифода баред. Инро ба як одат табдил диҳед.
- Агар шумо тамокукашӣ кунед, онро тарк кунед. Ин на танҳо барои пӯсти шумо, балки барои саломатии умумии шумо низ кӯмаки калон мерасонад.
- Пӯсти худро хуб намнок нигоҳ доред. Ба қадри кофӣ оби нӯшокӣ бинӯшед.
- Агар шумо пӯсти хеле хушк, хориши тоқатфарсо ё доғҳои ғайриоддӣ дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед