Шодмоние, ки ҳангоми шунидани хабари модар шуданатон эҳсос мекунед, тасвирнопазир аст, дуруст аст? Дар айни замон, дар ин се моҳи аввал бадани шумо ва кӯдаки хурдсоле, ки дар дохили шумо ба воя мерасад, бо суръати аҷибе тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронанд. Ин давраро мо марҳилаи аввали ҳомиладорӣ ё семоҳаи аввал меномем. Ин давра аз рӯзи аввали ҳайзи охирини шумо оғоз мешавад ва то охири ҳафтаи 13 давом мекунад. Донистани он ки дар ин давра чӣ интизор шудан лозим аст, ба шумо кӯмак мекунад, ки барои чанд моҳи оянда омода шавед.
Дар ин 3 моҳи аввал бо бадани шумо чӣ мешавад?
Ҳомиладорӣ барои ҳар кас як таҷрибаи гуногун аст. Барои баъзеҳо, се моҳи аввал хеле солим ва гуворо аст. Барои дигарон, ин давра хеле душвор аст. Биёед ба тағйироте, ки шумо дар ин давра эҳсос карда метавонед, маънои онҳо ва кай бояд ба духтур муроҷиат кунед, назар андозем.
| Тағйирот/аломати бадан | Тавсиф ва он чизе, ки шумо метавонед анҷом диҳед |
|---|---|
| Дарди сина | Ин яке аз аввалин нишонаҳоест, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд. Ин дард вақте ба вуҷуд меояд, ки ғадудҳои шири шумо аз сабаби тағйироти гормоналӣ барои истеҳсоли шир барои кӯдаки шумо омодагӣ мебинанд. Шумо метавонед бо пӯшидани синабанд каме калонтар ва бароҳаттар сабукӣ пайдо кунед. |
| Қабзият | Гормонҳои прогестерон, ки ҳангоми ҳомиладорӣ аз ҳад зиёд ҷудо мешаванд, ҳаракати хӯрокро суст мекунанд. Оҳане, ки дар ҳабҳои витаминие, ки шумо истеъмол мекунед, низ сабаби ин аст. Хӯрокҳои нахдорро бештар истеъмол кунед (мева, сабзавот), оби зиёд нӯшед ва каме машқ кунед. Ҳеҷ гоҳ бе машварати духтур доруҳоро барои қабзият истеъмол накунед. |
| Пешобкунии зуд-зуд | Ҳарчанд кӯдак ҳанӯз хурд аст, бачадони калоншавандаи шумо ба масона фишор меорад. Аз ин рӯ, шумо эҳсос мекунед, ки зуд-зуд пешоб кардан лозим аст. Нӯшидани обро кам накунед, балки истеъмоли чизҳоеро ба монанди қаҳва пеш аз хоб кам кунед. Вақте ки ба шумо пешоб кардан лозим аст, онро дар худ нигоҳ надоред. |
| Эҳсоси хеле хастагӣ (хастагӣ) | Бадани шумо барои ба воя расонидани кӯдак сахт меҳнат мекунад, аз ин рӯ эҳсоси хастагии бештар аз маъмулӣ як чизи муқаррарӣ аст. Дар давоми рӯз каме истироҳат кунед. Норасоии оҳан (камхунӣ) низ метавонад боиси хастагӣ гардад, аз ин рӯ, лавҳаҳои оҳанеро, ки духтур таъин кардааст, истеъмол кунед. |
| Бемории субҳгоҳӣ | Ин ҳолат тақрибан 85% занони ҳомиларо фаро мегирад. Сабаби он тағйироти гормоналӣ мебошанд. Гарчанде ки он субҳ бадтар мешавад, ин нороҳатӣ метавонад дар вақти дилхоҳи рӯз ба амал ояд. Хӯрдани хӯроки хурд ба монанди крекер ё панир пеш аз аз хоб бедор шудан ё нӯшидани чойи занҷабил пеш аз хоб метавонад кӯмак кунад. Аммо, агар шумо аз ҳад зиёд қай кунед ва чизе нахӯред ё бинӯшед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Мазаҳои хӯрок (маззаҳо) | Тағйир ёфтани иштиҳои шумо дар ин давра як чизи муқаррарӣ аст. Шумо метавонед ба баъзе хӯрокҳо майл дошта бошед ва ҳатто бӯи баъзе хӯрокҳоро тоқатфарсо ҳис кунед. Ба шарте ки шумо парҳези серғизо дошта бошед, гоҳ-гоҳ хӯрдани тӯҳфаҳои дӯстдоштаатон хуб аст. Аммо, агар шумо ба чизҳое, ки набояд бихӯред, ба монанди гил, чӯб ё шустушӯи ҷомашӯӣ, майл (пика) пайдо кунед, ин метавонад ҳам барои шумо ва ҳам барои кӯдакатон хатарнок бошад. Агар ин рӯй диҳад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
| Дарди шиками поёнӣ ва хунравӣ | Тақрибан 25% занони ҳомила дар марҳилаҳои аввал доғҳои сабукро аз сар мегузаронанд. Ин метавонад ҳангоми ҷойгиршавии тухми бордоршуда дар бачадон рух диҳад. Аммо, агар хунравӣ шадид бошад, бо дарди шадид ё дарди шадид дар шикам ҳамроҳ бошад, ин метавонад нишонаи исқоти ҳамл ё ҳомиладории берун аз бачадон бошад. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. |
Тағйироти дигар...
- Ихроҷи мањбал:Дар ин давра пайдо шудани ихроҷи тунук ва ширмонанд (лейкорея) муқаррарӣ аст. Шумо метавонед барои ин аз лиҳози либоспӯшӣ истифода баред. Аммо тампонҳоро истифода набаред, зеро онҳо метавонанд боиси сироятёбӣ шаванд. Агар ихроҷ бӯи бад дошта бошад, ранги сабз/зард дошта бошад ё аз ҳад зиёд обдор бошад, ба духтур муроҷиат кунед.
- Сӯзиши дил: Сӯзиши дил метавонад аз сабаби гормони прогестерон , ки боиси пайдоиши кислотаи меъда ба гулӯ мегардад, ба амал ояд. Ба ҷои хӯрокҳои зиёд, хӯрокҳои хурд истеъмол кунед, хӯрокҳои тунд, равғанӣ ва туршро (ба монанди лимӯ ва афлесун) кам кунед ва ҳадди аққал бо ду болишт хоб кунед.
- Тағйирёбии кайфият: Тағйироти гормоналӣ ва хастагӣ метавонанд боиси он шаванд, ки шумо як лаҳза худро хушбахт ҳис кунед, сипас лаҳзаи дигар ғамгин ё тарснок бошед. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Агар шумо худро рӯҳафтода ҳис кунед, дар ин бора бо шавҳар, дӯст ё узви оилаатон сӯҳбат кунед.
Кӯдаки шумо дар ин вақт чӣ гуна инкишоф меёбад?
Дар ин 13 ҳафтаи аҷиб, кӯдаки шумо аз як ҳуҷайраи хурди бордоршуда ба ҷанини пурра ташаккулёфта табдил меёбад. Танҳо тасаввур кунед, ки ҳамаи узвҳо ва системаҳои асосии кӯдаки шумо дар ин давра ташаккул меёбанд. Пас, ин як давраи хеле ҳассос аст. Таъсири чизҳое ба монанди маводи мухаддир, баъзе бемориҳо ва радиатсия метавонад ба кӯдаки шумо зарар расонад.
Дар ин се моҳи аввал ҳама чиз, аз ҷумла системаи асаб , дил, дасту пой, чашм, гӯш ва бинии кӯдак, инкишоф меёбад. Ин воқеан мӯъҷиза аст!
Дар ин давра баъзе аз рӯйдодҳои асосие, ки дар ин давра рух медиҳанд, инҳоянд:
- Тухми бордоршуда дар бачадон ба як массаи ҳуҷайраҳо ва имплантатҳои зуд тақсимшаванда табдил меёбад. Пласента, ноф ва халтаи амниотикӣ ба ташаккулёбӣ шурӯъ мекунанд.
- Системаи асаби кӯдак аз найчаи асаби кушода ба мағзи сар ва ҳароммағз инкишоф меёбад.
- Дил ба ташаккул ва мекӯбад. Тақрибан то ҳафтаи 6, ин тапиши дилро дар ултрасадо шунидан мумкин аст. Он бо суръати тақрибан 120-160 маротиба дар як дақиқа мезанад.
- Узвҳои муҳим ба монанди системаи ҳозима, гурдаҳо ва шушҳо ташаккул меёбанд.
- Скелети нарм инкишоф меёбад .
- Кӯдак шакли кӯдаки пурраро бо дастҳо, пойҳо ва ангуштон мегирад. Рӯй чашм, гӯш, бинӣ ва даҳонро ташкил медиҳад. Забон ва ҳатто решаҳои дандонҳо ташаккул меёбанд.
- То охири семоҳаи аввал, кӯдак тақрибан 2,5-3 дюйм (6 - 7,5 см) дарозӣ дорад.
Корҳое, ки шумо бояд дар се моҳи аввал анҷом диҳед
Гарчанде ки ин як давраи хеле хушбахтона аст, инчунин баъзе корҳои амалӣ ҳастанд, ки шумо бояд анҷом диҳед.
- Духтурро интихоб кунед:Як акушер ва гинекологро интихоб кунед, ки бо шумо роҳат бошад ва ба ӯ эътимод дошта бошед.
- Ба духтур муроҷиат кунед: Ҳамин ки шумо ҳомиладории худро фаҳмидед, ба духтур муроҷиат кунед. Дар вақти аввалин вохӯрӣ, духтур таърихи саломатӣ ва тарзи ҳаёти шуморо муҳокима мекунад, ҳама гуна таҳлилҳои зарурии хун ва пешобро анҷом медиҳад ва мӯҳлати таваллуди шуморо муайян мекунад.
- Ба клиникаҳо ташриф оред: Одатан, ҳадди ақал як маротиба дар як моҳ ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо вазни шуморо тафтиш мекунанд, фишори хуни шуморо месанҷанд ва тапиши дили кӯдаки шуморо гӯш мекунанд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки ҳама чиз хуб аст.
- Витаминҳо истеъмол кунед: Духтури шумо витаминеро таъин мекунад, ки дорои кислотаи фолий аст, ки барои рушди дурусти мағзи сар ва ҳароммағзи кӯдаки шумо муҳим аст. Онро маҳз мувофиқи дастур истеъмол кунед.
- Ҳангоми истифодаи доруҳои худ эҳтиёткор бошед: Агар шумо барои дигар бемориҳо дору истеъмол мекунед, ҳатман аз духтуратон дар ин бора, инчунин дар бораи доруҳо барои дарди сар ва шамолхӯрӣ пурсед ва танҳо доруҳоеро, ки ӯ тавсия додааст, истифода баред.
- Аз одатҳои бад даст кашед: Тамокукашӣ, машрубот ва истеъмоли маводи мухаддирро пурра қатъ кунед. Нӯшокиҳои дорои кофеин ба монанди қаҳваро маҳдуд кунед.
- Ғизои серғизо истеъмол кунед: Сабзавот, мева, шир, лӯбиёгиҳо, гӯшт ва моҳии тоза истеъмол кунед, то ҳам барои худ ва ҳам барои кӯдакатон ғизои хуб таъмин карда шавад. Оби фаровон нӯшед.
- Машқ: Машқҳои худро идома диҳед. Аммо ба бадани худ гӯш диҳед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки намуд ё миқдори машқҳои худро тағир диҳед. Дар ин бора бо духтуратон низ сӯҳбат кунед.
Ҳолатҳое, ки ҳангоми муроҷиат ба ёрии таъҷилии тиббӣ заруранд
Агар шумо яке аз нишонаҳои зеринро дошта бошед, ин метавонад нишонаи чизе ҷиддӣ бошад. Барои рафтан ба клиникаи навбатӣ интизор нашавед, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
- Дарди шадиди шиками поёнӣ.
- Хунравии аз ҳад зиёд.
- Чарх задани шадид.
- Қай кардан то дараҷае, ки наметавонад чизе бихӯрад ва нӯшад.
- Таби баланд.
Паёми бурдан ба хона
- Триместри аввали ҳомиладорӣ давраи хеле муҳим аст, ки дар он тағйироти бузург ҳам барои шумо ва ҳам барои кӯдаки шумо рух медиҳанд.
- Дар ин вақт дилбеҳузурӣ, хастагӣ ва пешобкунии зуд-зуд маъмул аст. Аммо аз нишонаҳои огоҳкунанда ба монанди дарди аз ҳад зиёд ва хунравии шадид огоҳ бошед.
- Витаминҳо, махсусан кислотаи фолийро, мувофиқи таъиноти духтур истеъмол кунед.
- Аз тамокукашӣ, машрубот ва истеъмоли ҳама гуна доруҳо бидуни машварати духтур комилан худдорӣ кунед.
- Агар шумо ягон нигаронӣ, савол ё тарс дошта бошед, ҳеҷ гоҳ аз сӯҳбат бо духтуратон дар ин бора шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед