Чаро ман ин қадар аз ин хӯрок нафрат дорам? Биёед дар бораи нафрат ба хӯрок маълумот гирем!

Баъзан ин бо мо низ рӯй медиҳад, дуруст аст? Ҳатто вақте ки шумо хӯрокеро мебинед, ки қаблан аз он лаззат мебурдед, ҳоло шумо нафрат ҳис мекунед. Ё ҳатто намехоҳед хӯроки навро ба даҳонатон гузоред ва ҳатто вақте ки онро мебинед, шумо қай кардан мехоҳед. Ин чизест, ки мо онро танҳо "нафрат аз хӯрок" ё "нафрат аз хӯрок" меномем. Барои шумо донистани он ки ин чӣ аст, хеле муҳим аст.

Нафрат ба хӯрок чист?

Ба таври оддӣ, нафрат аз хӯрок эҳсоси қавии нафрат аст, ки мо ҳангоми дидан, бӯй кардан ё таъми хӯрокҳои муайян эҳсос мекунем. Ин маънои онро дорад, ки мо он қадар нафрат дорем, ки ҳатто намехоҳем он хӯрокро бихӯрем. Ин метавонад бо ҳар гуна хӯрок рӯй диҳад. Ин метавонад хӯроке бошад, ки шумо қаблан аз он воқеан лаззат мебурдед ё метавонад хӯроке бошад, ки шумо қаблан аз он нафрат мекардед. Ин инчунин метавонад ногаҳон рух диҳад.

Кӣ аз ин майли хӯрок бештар таъсир мебинад?

Ҳар кас метавонад ин нафрати хӯрокро инкишоф диҳад. Аммо он бештар дар занони ҳомила ва кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Дар асл, ин хеле маъмул аст. Танҳо фикр кунед, чунон ки пурсишҳо нишон медиҳанд, қариб 70 аз 100 зани ҳомила ҳангоми ҳомиладорӣ ин нафратро ба ҳадди аққал як хӯрок пайдо мекунанд.

Чӣ гуна хоҳиши хӯрокхӯрӣ ба бадани мо таъсир мерасонад?

Барои мо нописандӣ аз баъзе хӯрокҳо як чизи муқаррарӣ аст. Аммо вақте ки мо аллергияи хӯрокворӣ дорем, мағзи шумо ба бадани шумо мегӯяд: "Ин хӯрок барои хӯрдан хуб нест, он мисли заҳр аст." Пас, бадани шумо ин хӯрокро рад мекунад. На танҳо ин, балки вақте ки шумо он хӯрокро мебинед, бӯй мекунед ё мечашед, шумо метавонед дилбеҳузурӣ ё қайкуниро ҳис кунед. Гӯё бадани шумо ба шумо мегӯяд: "Дигар не."

Аломатҳои анорексия кадомҳоянд?

Аломатҳои ин нафрати хӯрокворӣ метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд. Барои баъзе одамон, он метавонад хеле сабук бошад, яъне танҳо нафрати шадид ба баъзе хӯрокҳо. Барои дигарон, он метавонад он қадар шадид бошад, ки ҳатто дидани баъзе хӯрокҳо боиси дилбеҳузурӣ мегардад.

Аломатҳои маъмул инҳоянд:

• Нафрати шадид ба баъзе хӯрокҳо.
• Сулфа, ғафсӣ, дилбеҳузурӣ ё қайкунӣ аз бӯй ё таъми он хӯрок.

Аломатҳо дар кӯдакони хурдсол

Вақте ки кӯдакони хурдсол хӯрокҳои навро месанҷанд, бадани онҳо метавонад нисбат ба калонсолон ба онҳо дигар хел вокуниш нишон диҳад. Аз ин рӯ, нишонаҳои таҳаммулнопазирии хӯрок дар кӯдакони хурдсол метавонанд каме фарқ кунанд. Бубинед, ки оё кӯдаки шумо яке аз инҳоро аз сар мегузаронад:

• Вақте ки ба онҳо хӯроке медиҳанд, ки онҳоро дӯст намедоранд , онҳо бо овози баланд гиря мекунанд, дод мезананд ва ба замин меғеланд (ғазаб мекунанд).
• Онҳо мегӯянд, ки наметавонанд хӯрокҳои дигареро бихӯранд, ки намуди зоҳирӣ, бӯй ё сохтори монанд ба хӯрокҳоеро, ки ба онҳо маъқул нест, доранд.
• Онҳо ин хӯрокро мисли дигар хӯрокҳо намехӯранд (масалан, онҳо хӯрокро ба ҳама ҷо молида, кӯшиш мекунанд, ки онро бе хоидан фурӯ баранд).
• Вақте ки ба шумо хӯрокеро медиҳанд, ки ба шумо маъқул нест, барои ба итмом расонидани хӯрок аз маъмулӣ вақти бештар лозим мешавад.

Аломатҳои шадид

Агар ин таҳаммулнопазирии ғизо шадидтар шавад, ҳам кӯдакони хурдсол ва ҳам калонсолон метавонанд нишонаҳои зеринро эҳсос кунанд. Инҳо чизҳое ҳастанд , ки бояд ба онҳо диққат дод:

• Нотавонӣ ба даст овардани вазн ё аз даст додани доимии вазн.
• Норасоии ғизо.
• Дегидрататсия (аз даст додани об дар бадан).
• Дарди сар доимӣ.

Анорексия кай ҳангоми ҳомиладорӣ оғоз меёбад?

Ин майли хӯрокхӯрӣ ҳангоми ҳомиладорӣ одатан дар семоҳаи аввали ҳомиладорӣ оғоз мешавад. Сабаби асосии ин дар он аст, ки дар ин давра бадани модарони ҳомила гормонеро бо номи "Гонадотропини хорионикии инсон - HCG" бештар истеҳсол мекунад. Ин гормон аксар вақт сабаби бемориҳои ба монанди дилбеҳузурӣ дар субҳ аст.

Чӣ метавонад боиси аз даст додани иштиҳо гардад?

Сабаби дақиқи ин нафрат ба хӯрок ҳанӯз маълум нест, аммо баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он аз тағйироти гормоналӣ ё мушкилот дар тарзи коркарди он чизе, ки мо тавассути ҳиссиёти худ эҳсос мекунем (коркарди ҳиссиётӣ) ба вуҷуд меояд.

Тағйироти гормоналӣ

Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки тағйироти гормоналӣ дар бадани занони ҳомила, бахусус афзоиши гормони дар боло зикршуда (HCG), метавонад боиси майли хӯрок гардад. Ин ҳамон гормонест, ки ҳангоми ҳомиладорӣ майли хӯрокҳои муайянро ба вуҷуд меорад.

Ин гормон (HCG) инчунин барои дилбеҳузурии субҳ ҳангоми ҳомиладорӣ масъул аст. Аксар вақт, модароне, ки ин нороҳатиро аз сар мегузаронанд, ин таҷрибаи нохуши онро бо хӯроке, ки дар он вақт хӯрда ва қай карда буданд, алоқаманд мекунанд. Онҳо фикр мекунанд: "Оҳ... ман он хӯрокро хӯрдам ва ин бо ман рӯй дод." Ин метавонад муносибати онҳоро бо он хӯроки мушаххас тағйир диҳад, яъне онҳо метавонанд аз он норозӣ бошанд.

Масъалаҳои коркарди сенсорӣ

Мағзи мо ҳама чизеро, ки мебинем, бӯй мекунем, ламс мекунем, бичашем ва ҳис мекунем, коркард мекунад. Ин коркарди ҳиссиётӣ номида мешавад. Ин мушкилоти коркарди ҳиссиётӣ бештар дар кӯдакони хурдсол рух медиҳанд, хусусан вақте ки онҳо истифодаи ҳамаи ҳиссиёти худро меомӯзанд. Онҳо инчунин метавонанд ба онҳое, ки бемориҳои аслӣ доранд, ба монанди ихтилоли спектри аутизм (ASD), таъсир расонанд.

Кӯдакони хурдсол одатан аз хӯрокҳои нав ва ношинос ё вақте ки таҷрибаи осебдидаро аз сар гузаронидаанд, ба монанди дарди меъда пас аз хӯрдани хӯроки қаблӣ, нафрат пайдо мекунанд. Масалан, агар порае аз моҳӣ дар кӯдакӣ ба гулӯяшон часпида бошад, онҳо шояд дар оянда умуман моҳӣ хӯрда натавонанд.

Мушкилоти коркарди ҳиссиётӣ метавонанд бо сабабҳои зерин боиси нохушии кӯдаки хурдсол аз хӯрок шаванд:

• Нохушӣ аз сохтори хӯрок ҳангоми ба даҳон гузоштан (масалан, баъзе одамон консентратсияи моеъи шӯларо нохуш доранд, дар ҳоле ки дигарон хӯрокҳои қаҳварангро нохуш мешуморанд).
• Эҳсоси серӣ, на гуруснагӣ.
• Хӯрок хеле гарм ё хеле хунук ба назар мерасад.
• Шояд хӯрок он қадар иштиҳоовар набошад, ки ӯ фикр мекунад (масалан, баъзе кӯдакон мегӯянд, ки онҳо наметавонанд хӯроки сабз бихӯранд).
• Мушкилоти дандонпизишкӣ (масалан, дарди дандон).
• Душвории хоидан ё фурӯ бурдани хӯрок.
• Аллергияи номаълум - яъне бадан метавонад ҳангоми хӯрдан ба он хӯрок аксуламали манфӣ диҳад.

Чӣ тавр шумо майли хӯрокро эътироф мекунед?

Дар аксари мавридҳо, агар ин нафрат ба хӯрок шадид набошад, яъне шумо танҳо аз чанд хӯроке, ки ба қобилияти шумо барои хӯрдани парҳези мутавозин халал намерасонанд, нафрат дошта бошед, ташхиси мушаххаси тиббӣ зарур нест.

Агар шумо ҳомиладор бошед, духтуратон санҷиши пешоб ё хунро барои санҷиши сатҳи гормони "(HCG)" мегузаронад, то муайян кунад, ки оё ин таҳаммулнопазирии ғизоӣ аст ё не.

Аммо, ташхиси он дар кӯдакони хурдсол ва занони ҳомиладорнабуда душвор буда метавонад, зеро сабаби дақиқ маълум нест. Дар чунин ҳолатҳо, духтури шумо дар бораи таърихи пурраи тиббии шумо мепурсад, муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад ва барои тафтиши дигар бемориҳои аслӣ, ки метавонанд боиси аз даст додани иштиҳои шумо шаванд, таҳлили хун ё пешоб мегузаронад. Ҳадафи духтур истисно кардани дигар бемориҳое мебошад, ки метавонанд нишонаҳои монанд ба нишонаҳои шумо дошта бошанд ва ташхиси дақиқ гузошта шавад.

Анорексияро чӣ гуна бояд табобат кард?

Дар баъзе мавридҳо, махсусан барои занони ҳомила, худдорӣ аз баъзе хӯрокҳое, ки боиси нафрат мешаванд, дуруст аст, аммо шумо бояд маводи ғизоии ин хӯрокҳоро аз дигар хӯрокҳое, ки хӯрданашон бехатар аст, гиред. Масалан, агар шумо умуман гӯшт хӯрда натавонед, ба ҷои он шумо метавонед моҳӣ, тухм ё наск бихӯред.

Аммо агар хӯроке, ки ба шумо маъқул нест (масалан, сабзавот, меваҳо), барои саломатии шумо муҳим бошад, шумо метавонед ин чизҳоро барои табобати ин нафрат ба хӯрок санҷед:

• Хӯрдани хӯрокҳое, ки ба шумо маъқул нестанд, пинҳон кардани онҳо дар дохили хӯрокҳое, ки ба шумо маъқуланд (масалан, илова кардани каме барги исфаноҷ ба смузии шарбати мевагӣ. Баъдан шумо таъми онро ҳис намекунед).
• Тағйир додани сохтори хӯрок (масалан, бирён кардан, грилл кардан ё хӯрдани он ҳамчун салат ба ҷои ҷӯшондан).
• Барои фаҳмидани он ки чаро ин хӯрок ба шумо маъқул нест, ё барои коҳиш додани ҳассосияти худ ба хоҳишҳои хӯрокворӣ, бо як мушовир ё терапевт кор кунед.
• Тадриҷан таъсири хӯрокҳоеро, ки ба шумо маъқул нестанд, зиёд кунед. Аввал ба хӯрок нигоҳ кунед, сипас бӯи онро ҳис кунед ва сипас як пораи хурдеро ба даҳонатон андозед.

Оё иштиҳо бо мурури замон аз байн меравад?

Баъзан, агар майли хӯрок чандон шадид набошад, нафрат ба он хӯрок бо мурури замон метавонад кам шавад. Яъне, шумо метавонед ба он одат кунед (ҳассосиятро кам кунед). Майлҳо, махсусан онҳое, ки ҳангоми ҳомиладорӣ пайдо мешаванд, аксар вақт пас аз таваллуди кӯдак аз байн мераванд.

Аммо агар иштиҳои шумо шадид бошанд, хусусан агар шумо дилбеҳузурӣ ҳис кунед, ё агар шумо ё фарзандатон бисёр хӯрокҳоеро, ки барои саломатии шумо муҳиманд, дӯст намедоред, интизор нашавед, ки бо мурури замон он беҳтар шавад. Дар ҳолатҳои вазнин, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи имконоти табобат сӯҳбат кунед.

Оё шумо метавонед аз майли хӯрокхӯрӣ пешгирӣ кунед?

Азбаски сабаби дақиқи майли хӯрок маълум нест, роҳи мушаххасе барои пешгирии он вуҷуд надорад. Барои модарони ҳомила пешгирии майли хӯрок аз сабаби тағйироти гормоналӣ махсусан душвор аст.

Аммо шумо метавонед ин қадамҳоро барои пешгирии майли хӯрокхӯрӣ дар кӯдакони хурдсол андешед:

• Ба фарзандатон хӯрокҳои навро оҳиста-оҳиста ва тадриҷан пешниҳод кунед. Якбора аз ҳад зиёд хӯрокҳои нав надиҳед.
• Пешниҳоди хӯрокҳои нав бо роҳҳои эҷодӣ (масалан, ҷойгир кардани хӯрок дар табақ ба шакли чеҳраи хандон ё буридани сабзӣ ба шаклҳои зебо).
• Аз ҷазо додан ё сарзаниш кардани фарзандатон барои нахӯрдани хӯроки муайян худдорӣ кунед. Ин метавонад боиси тарси кӯдак аз хӯрок гардад.
• Хӯрдани хӯрокҳои нав якҷоя бо фарзандатон; намунаи хуби фарзандатон будан. Вақте ки фарзандатон шуморо бо лаззат мебинад, эҳтимоли зиёд дорад, ки онҳо низ онро бисанҷанд.
• Пешниҳод кардани хӯрокҳои нав дар як табақ бо хӯрокҳои шинос, ки кӯдак дӯст медорад.
• Ҳангоми пешниҳоди хӯрокҳои нав ба андозаи порсия диққат диҳед (аввал каме диҳед) ва агар кӯдак гӯяд, ки сер шудааст, ӯро маҷбур накунед, ки бештар бихӯрад.

Агар шумо иштиҳо дошта бошед, чӣ мешавад?

Агар шумо аз хӯрок нафрат дошта бошед, хӯрдани баъзе хӯрокҳо барои шумо душвор буда метавонад, зеро бадани шумо ба намуди зоҳирӣ, бӯй ва таъми он хӯрокҳо таъсири манфӣ мерасонад. Худдорӣ аз хӯрокҳое, ки ба шумо маъқул нестанд, дуруст аст, аммо танҳо дар сурате, ки шумо маводи ғизоии онҳоро аз дигар хӯрокҳо ё иловаҳои ғизоӣ дастрас кунед. Баъзе аз нафратҳо аз хӯрок бо мурури замон аз байн мераванд ва дар ҳолатҳои вазнин, барои рафъи нафрат табобат лозим шуда метавонад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?

Агар иштиҳои шумо барои шумо хӯрокхӯриро душвор гардонад ё агар шумо аз сабаби ин иштиҳо маводи ғизоии ҳаётан муҳимро нагиред, шумо ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед. Ҳамчунин, агар кӯдак вазн нагирад ё пайваста аз хӯрокхӯрӣ саркашӣ кунад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, шумо метавонед саволҳои зеринро пурсед:

• Оё барои табобати анорексия ба ман лозим аст, ки ба мутахассис муроҷиат кунам?
• Чӣ тавр ман метавонам хӯрокҳои навро ба фарзандам шинос кунам? Вақте ки ӯ аз хӯрок даст мекашад, ман чӣ кор мекунам?
• Оё ман ғизои кофӣ мегирам, агар ин хӯрокҳоеро, ки ба ман маъқул нестанд, нахӯрам? Оё ба ман иловаҳои ғизоӣ лозиманд?
• (Агар шумо ҳомиладор бошед) Оё ин майли хӯрок пас аз таваллуди кӯдакам аз байн меравад?

Он чизеро, ки мо бояд аз ин дар хотир дошта бошем (Паёми хонагӣ)

Иштиёқи хӯрок хеле маъмул аст ва метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад, ҳатто агар ин танҳо як лаҳза бошад. Ин метавонад хӯроке бошад, ки шумо қаблан аз он лаззат мебурдед ё хӯроке бошад, ки шумо танҳо як маротиба онро чашидаед ва сипас онро дӯст намедоред. Агар шумо метавонед маводи ғизоии лозимиро бо роҳҳои дигар ба даст оред, дар худдорӣ аз хӯрокҳое, ки ба шумо маъқул нестанд, ҳеҷ бадие нест .

>

Аммо, агар ин майли хӯрокхӯрӣ ба одатҳои хӯрокхӯрии шумо халал расонад, ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонад ё вазъиятро он қадар бад гардонад, ки шумо наметавонед парҳези мутавозинро риоя кунед, ҳатман бо духтуратон дар бораи имконоти табобат сӯҳбат кунед. Хавотир нашавед, роҳҳои ҳал вуҷуд доранд! Шумо танҳо нестед.

Нафрат аз хӯрок , Нафрат аз хӯрок, Ҳомиладорӣ, Саломатии кӯдак, Ғизо, Дилбеҳузурӣ, Хӯрок