Оё диабети калонсолони шумо ба назорати қатъӣ ниёз дорад? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем.

Оё шумо диабети қанд доред, каме калонсолтар? Ё модар, падар, биби, бобои шумо диабети қанд доранд? Ҳамаи мо медонем, ки нигоҳ доштани сатҳи қанди хун дар ҳудуди дуруст то чӣ андоза муҳим аст. Аммо оё шумо медонистед, ки баъзан, вақте ки мо кӯшиш мекунем, ки сатҳи қанди худро аз ҳад зиёд назорат кунем, ин дар асл зарари бештар аз фоида дорад? Имрӯз мо дар бораи ин гап мезанем.

Табобати аз ҳад зиёд метавонад марговар бошад

Духтурон тавсия медиҳанд, ки аксари одамони гирифтори диабет санҷиши солим барои HbA1c (гемоглобин A1c)-ро анҷом диҳанд, ки сатҳи миёнаи қанди хунро дар чанд моҳи охир чен мекунад. Ин аз он сабаб аст, ки сатҳи баланди қанди хун дар муддати тӯлонӣ, ки бо номи гипергликемия маълум аст, метавонад барои бадан хеле зараровар бошад. Ин метавонад ба мушкилоти ҷиддии дарозмуддат, ба монанди коҳиши фаъолияти мағзи сар, осеб ба узвҳои дохилӣ ва бемориҳои дил оварда расонад.

Аммо нуктаи муҳим дар ин ҷо ин аст, ки ин мушкилоти дарозмуддат одатан 10 сол ё бештар аз он вақтро мегиранд. Ин давра метавонад аз давомнокии боқимондаи умри бемори солхӯрда, махсусан бо дигар бемориҳо, дарозтар бошад.

Аммо, ҳолате бо номи гипогликемия , ки боиси паст шудани сатҳи қанди хун мегардад, метавонад таъсири хеле фаврӣ дошта бошад. Ин хатар бо синну сол меафзояд. Гипогликемияи шадид метавонад ба афтиши хатарнок, бистарӣ шудан дар беморхона ва ҳатто марг оварда расонад.

Чаро хатари паст шудани қанди хун бо синну сол меафзояд?

Ба таври оддӣ, ин аз сабаби тағйирот дар бадани мост. Бо пир шудан, мубодилаи моддаҳои мо тағйир меёбад. Муқовимати инсулин метавонад афзоиш ёбад. Ғайр аз ин, ҳуҷайраҳои гадуди зери меъда, ки инсулин истеҳсол мекунанд, шояд ба тағйирот дар сатҳи қанди хун зуд вокуниш нишон надиҳанд.

Биёед ба пешгирии паст шудани шакар диққат диҳем

Ба бисёр одамони гирифтори диабет тавсия дода мешавад, ки сатҳи A1c-и худро аз 7% камтар нигоҳ доранд. Баъзан ин ҳадаф ҳатто бо синну сол, тарзи зиндагӣ ва вазъи саломатӣ тағйир намеёбад.

Биёед дар бораи хола Камала фикр кунем. Ҳоло вай 71-сола аст. Вай аз синни 40-солагӣ аз диабети қанд азият мекашид. Вай инчунин ин ҳадафҳои қатъиро дошт. Вай аксар вақт эпизодҳои гипогликемикӣ дошт, хусусан нисфи шаб ё субҳи барвақт. Вақте ки вай инро дарк кард, сатҳи қанди хунаш ба таври назаррас коҳиш ёфта буд.

«Ин як таҷрибаи хеле даҳшатнок буд», мегӯяд хола Камала. « Дилам тез мезад, арақ мекардам ва чарх мезад»."

Калонсолон эҳтимоли зиёд доранд, ки ин нишонаҳои қанди пасти хунро аз даст диҳанд, зеро баъзе аз ин нишонаҳо, ба монанди хастагӣ, асабоният, рангпаридагии пӯст ва дарди сар, метавонанд ба осонӣ бо дигар бемориҳо ё ҳамчун пиршавии муқаррарӣ иштибоҳ карда шаванд.

Чӣ тавр сатҳи шакарро бе зиёд кардани доруворӣ назорат кардан мумкин аст?

Ҳарчанд Камала нақшаи дорувориеро пайдо кард, ки ба ӯ мувофиқ бошад ҳам, сатҳи қанди хунаш ҳатто пеш аз он зери назорат қарор гирифт. Сирри ин парҳез ва машқ буд.

Нақшаи парҳезии фардӣ аз ҷониби як диетологи соҳибихтисос ва машқҳои мунтазам ба ӯ кӯмак карданд, ки вазни зиёдеро аз даст диҳад.

Ҳангоми машқ кардан мушакҳои мо қавитар мешаванд. Ҳар қадар массаи мушакҳо зиёд бошад, мубодилаи моддаҳои мо ҳамон қадар тезтар мешавад, ки ба мо дар назорат кардани сатҳи қанди хун кӯмак мекунад. Аз ин рӯ, ҳатто бо пир шудан, мо метавонем тарзи ҳаёти солимро нигоҳ дорем ва бадани худро назорат кунем.

Рад кардани равиши «як андоза барои ҳама»

Аз ин рӯ, ҳатто ташкилотҳои бузурги тиббӣ ба монанди Ассотсиатсияи диабети Амрико ба наздикӣ тавсияҳои худро барои калонсолон навсозӣ карданд. Мувофиқан, тавсияҳои онҳо чунинанд:

Масалан, як марди 86-соларо бо номи Сирипала тасаввур кунед. Андозаи A1C-и ӯ каме аз 7 боло буд. Гарчанде ки духтур мехост ба ӯ дору диҳад, парасторонаш қарор доданд, ки парҳези ӯро тағйир диҳанд ва ҳар рӯз ӯро ба сайругаштҳои кӯтоҳ баранд. Аҷибаш он аст, ки сатҳи қанди хуни ӯ бе тағироти зиёд ба ҳолати муқаррарӣ баргашт.

Барои худатон сухан гӯед.

Дар ниҳоят, муҳимтарин чиз ин аст, ки шумо роҳбари саломатии худ бошед. Биёед достони холаи Камаларо ба ёд орем. Чанд сол пеш, вай аз духтураш дар бораи "Мониторинги пайвастаи глюкоза (CGM)" пурсид, ки ба ӯ имкон медиҳад сатҳи қанди худро дар вақти воқеӣ бидуни зарурати сӯрох кардани ангушташ тафтиш кунад. Аммо духтур аз ин кор худдорӣ кард.

«Пас, ман духтурро иваз кардам», мегӯяд Камала. Акнун, ки вай CGM дорад, вай метавонад тағйироти заруриро зуд ворид кунад ва сатҳи қанди хунаш ҳоло устувортар аст.

"Духтуреро ёбед, ки эҳсосоти бадани шуморо дарк кунад."

Агар шумо эҳсос кунед, ки духтуратон ба шумо гӯш намедиҳад, аз муроҷиат ба духтури дигар натарсед. Он чизе, ки барои як нафар мувофиқ аст, метавонад барои ҳама мувофиқ набошад. Ҳар як шахс бояд бо духтури худ сӯҳбат кунад ва нақшаи табобатеро таҳия кунад, ки барои худ, тарзи ҳаёт ва ҳадафҳои саломатии онҳо мувофиқ бошад.