Орзуи ҳар як волидайн ин аст, ки фарзанди солим, доно ва боистеъдодро ба дунё орад. Аз ин рӯ, баъзан шумо метавонед фикр кунед: "Оё мо метавонем коре кунем, ки ба кӯдаки худ пеш аз таваллуд, дар ҳоле ки ҳанӯз дар батни модар аст, кӯмак кунем, ки зеҳни ӯро инкишоф диҳад?" Дар асл, илми тиб мегӯяд, ки ин корро то андозае кардан мумкин аст. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.
Табиат бар зидди тарбия
Шояд шумо дар дарси биология дар мактаб дар бораи "Табиат бар зидди тарбия" омӯхта будед. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки қобилиятҳо ва хислатҳои мо ҳам аз ҷониби генҳои мо (табиат) ва ҳам аз муҳити атрофи мо (тарбия) таъсир мегиранд.
Генҳо ба зеҳни кӯдак то чӣ андоза таъсир мерасонанд? Дар асл, ин як омили муҳим аст. Коэффисиенти зеҳнии кӯдак (IQ) аз рӯи омезиши генҳое, ки онҳо аз волидонашон мерос мегиранд ва муҳити ба воя расидаашон муайян карда мешавад. Мо наметавонем саҳми генҳоро тағйир диҳем. Аммо, муҳите, ки кӯдак дар батни модар мегирад (муҳити бачадон), хеле муҳим аст. Волидони нав аксар вақт дар ин бора чандон фикр намекунанд.
Агар касе дар оила бемории ирсӣ дошта бошад, пеш аз таваллуди фарзанд машварат ва ташхисҳои тиббӣ (скрининг ва машварат) гирифтан хеле муҳим аст. Ҳамчунин, баъзе таҳқиқот мегӯянд, ки генҳо дар кӯдакӣ ба зеҳни баланд 40% таъсир мерасонанд. Аммо то ба балоғат расидан, ин таъсир метавонад то 80% афзоиш ёбад. Аз ин рӯ, як латифае ҳаст, ки мегӯяд: "Агар шумо фарзанди доно хоҳед, бо шахси доно издивоҷ кунед!".
Аммо мо набояд аз ин тарсем. Зеро новобаста аз он ки генҳои мо чӣ гунаанд, қисми зиёди он вуҷуд дорад, ки мо метавонем онро назорат кунем. Ин нигоҳубинест, ки кӯдак ҳангоми ҳомиладорӣ мегирад.
Муҳимтар аз ҳама: ба кӯдак зарар нарасонед
Беҳтарин ва амалӣтарин маслиҳат барои тарбияи фарзанди доно ин аст, ки ба ин мӯъҷизаи табиат ҳеҷ гуна халал нарасонед. Ҳатто пеш аз фикр кардан дар бораи фарзанддор шудан, ҳарду волидайн бояд то ҳадди имкон аз чизҳое ба монанди машрубот, маводи мухаддир, тамоку ва кофеин дурӣ ҷӯянд.
Зараррасонӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ба рушди кӯдак таъсири шадидтарин мерасонад. Агар модар машрубот ё дигар маводи мухаддир истеъмол кунад, ин корҳо бояд қатъиян қатъ карда шаванд.
Тасаввур кунед, миллионҳо ҳуҷайраҳо дар мағзи сари кӯдак тавассути сигналҳои кимиёвӣ ташаккул ёфта, бо ҳамдигар пайваст мешаванд. Ин мисли мубодилаи паёмҳост. Пас, ҳар гуна моддаи кимиёвии зарароваре, ки аз берун меояд, метавонад ин системаи паёмрасониро халалдор кунад. Ин метавонад ба рушди зеҳнии кӯдак таъсири манфӣ расонад.
Аз кофеин то героин, ҳар гуна маводи мухаддир метавонад рушди зеҳнии кӯдаки ҳанӯз таваллуднашударо маҳдуд кунад. Бо вуҷуди далелҳои возеҳи зарари машрубот, беҳтар аст, ки модарони ҳомила аз ҳамаи инҳо дурӣ ҷӯянд. Дидани сигоркашии ҳатто баъзе модарони босавод ва доно ҳангоми ҳомиладорӣ воқеан ғамангез аст.
Хатарҳои пинҳоне, ки мо намебинем
Илова бар чизҳое ба монанди машрубот ва маводи мухаддир, чизҳои дигаре низ ҳастанд, ки мо дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ чандон ба назар намегирем, аммо метавонанд ба рушди мағзи сари кӯдак зарар расонанд . Барои мо огоҳ будан аз инҳо низ хеле муҳим аст.
| Хатари пинҳон | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Пешбар Инҳоро дар рангҳои кӯҳна ва қубурҳои обгузари кӯҳна пайдо кардан мумкин аст. | Агар шумо дар хонаи хеле кӯҳна зиндагӣ кунед, ҳатман ҳаво ва обро тафтиш кунед. |
| Токсинҳо дар маҳсулоти баҳрӣ Моҳиҳое, ки дар обҳои ифлос зиндагӣ мекунанд, метавонанд моддаҳои заҳролуд ба монанди симоб, PCB ва кадмий дошта бошанд. | Ҳангоми ҳомиладорӣ аз хӯрдани моҳиҳои калони баҳрӣ, аз қабили тунец, скумбрияи шоҳӣ ва сардина худдорӣ кунед. Агар мақомот дар бораи моҳиҳои сайдшуда дар маҳал огоҳӣ дода бошанд, онҳоро риоя кунед. |
| Сироятҳо Сироятҳо ба монанди сурхаки олмонӣ ва токсоплазмоз, ки метавонанд тавассути наҷосати гурба интиқол ёбанд. | Се моҳи аввали ҳомиладорӣ махсусан муҳим аст. Аз одамони бемор дурӣ ҷӯед. То ҳадди имкон аз ҷамъ кардани наҷосати гурба худдорӣ кунед. |
| Бемории сипаршакл Сатҳи пасти гормонҳои сипаршакл дар модар (гипотиреоз). | Ин метавонад ба зеҳни кӯдак таъсир расонад. Муҳим аст, ки пеш аз ҳомиладорӣ ё ҳангоми ҳомиладорӣ ба духтур муроҷиат кунед, то инро тафтиш кунед ва дар ҳолати зарурӣ табобат гиред. |
Агар шумо дар бораи ин чизҳо шубҳа дошта бошед, беҳтарин кор ин аст, ки бо духтур муроҷиат кунед.
Оё гӯш кардани мусиқӣ дар меъда ягон фоидае дорад? (Эффекти Моцарт)
Шумо шунидаед, ки пӯшидани гӯшмонак ба кӯдак ва иҷозат додан ба ӯ гӯш кардани Моцарт ӯро донотар мекунад. Оё ин дуруст аст?
Хулоса, не. Барои ин ягон далели илмӣ вуҷуд надорад. Тасаввур кунед, ки чӣ тавр шумо метавонед садоҳои берунаро ҳангоми гузоштани саратон ба ҳавзи об бишнавед. Ба ҳамин монанд, кӯдак садоҳоеро мешунавад, ки аз моеъи бачадон паст ва таҳриф шудаанд. Пас, гӯш кардани мусиқӣ ягон фоидаи хосе надорад.
Аз тарафи дигар, навохтани мусиқии баланд метавонад ба шунавоии модар зарар расонад ва ҳатто метавонад ба гӯшҳои ҳассоси кӯдак зарари доимӣ расонад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки модарони ҳомила аз садоҳои баланд, бахусус онҳое, ки басомадашон аз овози одам пасттар аст, дурӣ ҷӯянд.
Хӯрокҳое, ки ба рушди зеҳнӣ мусоидат мекунанд
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ барои ду нафар, шумо бояд дар хотир доред, ки барои ин тағйироти аҷиб ҳардуи шумо ба миқдори зиёди маводи ғизоӣ ниёз доред. Аз як ҳуҷайра то кӯдаки пурра, ҳуҷайраҳои мағзи сари кӯдак барои расидан ба иқтидори пурраи худ ба ғизои махсус ниёз доранд.
Онҳо мегӯянд: "Ғизои хуб барои модари ҳомила муҳим аст. Иловаи витаминӣ/минералии пеш аз таваллуд, ки духтуратон ба шумо медиҳад, ивазкунандаи хӯроки хуб нест, балки ба монанди "полиси суғурта" аст. Дар айни замон, кӯшиш кунед, ки дар як рӯз 5-6 порсия меваю сабзавот ва ҳадди аққал 5 порсия ғалладонагиҳо истеъмол кунед. Азбаски равған ва сафеда барои рушди мағзи сари кӯдаки шумо муҳиманд, беҳтар аст, ки на бештар аз 12% калорияҳои худро аз сафедаҳои лоғар ва на бештар аз 30% аз равған гиред.
Оё хӯрдани тухм майнаи шуморо беҳтар мекунад?
Таҳқиқоти ахир дар бораи як маводи ғизоӣ бо номи холин чизи хеле муҳимро ошкор карданд. Он дар тухм фаровон аст. Ҳуҷайраҳои асаби мо аз ин холин барои истеҳсоли як хабаррасони кимиёвӣ бо номи ацетилхолин истифода мебаранд. Ин барои хотира хеле муҳим аст. Беморони гирифтори бемории Алтсгеймер сатҳи пасти ин кимиёвӣ доранд.
Вақте ки муҳаққиқон ба говҳои бордор парҳезе доданд, ки дорои се маротиба зиёдтар аз миқдори муқаррарии холин буд, насли он говҳо дар санҷишҳои хотира натиҷаҳои хеле беҳтар нишон доданд. Ба ҳамин монанд, насли говҳое, ки парҳези ками холин доштанд, мушкилоти омӯзишӣ доштанд.
Азбаски баъзе модарон метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ норасоии холинро аз сар гузаронанд, миқдори холини зарурӣ ҳангоми ҳомиладорӣ зиёд мешавад. Хӯрокҳои бой аз холин тухм, чормағз ва гӯшт мебошанд.
Аммо дар хотир доред, ки пеш аз ворид кардани тағйироти ҷиддӣ ба парҳези худ, муҳим аст, ки аз духтур иҷозат пурсед, то бубинад, ки оё ин барои шумо мувофиқ аст ё не.
Боз як хулосаи ҳайратангези ин таҳқиқот ин аст, ки мушҳое, ки аз модароне таваллуд шудаанд, ки парҳези бой аз холин мехӯрданд, аз паст шудани хотира, ки бо синну сол рух медиҳад, муҳофизат карда шудаанд. Ин нишон медиҳад, ки тағйироти ночиз дар парҳези модар ҳангоми ҳомиладорӣ метавонанд зеҳни кӯдакони моро беҳтар кунанд ва онҳоро аз бемориҳои марбут ба хотира бо пиршавӣ муҳофизат кунанд.
Паёми бурдан ба хона
- Пеш аз он ки дар бораи фарзанддор шудан фикр кунед, аз машрубот, тамокукашӣ ва маводи мухаддири нолозим комилан даст кашед. Инҳо ба рушди мағзи сари кӯдак таъсири мустақим мерасонанд.
- Муҳите, ки кӯдаки шумо дар батни шумо мегирад, барои рушди зеҳнии ӯ бениҳоят муҳим аст. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо солим ва хушбахт бошед.
- Парҳези мутавозинро риоя кунед. Хусусан, мувофиқи тавсияи духтур, хӯрокҳои дорои холин, аз қабили тухм, чормағз ва гӯштро дар парҳези худ дохил кунед.
- Аз моддаҳои заҳролуди муҳити зист, ба монанди сурб дар ранг дар хонаҳои кӯҳна ва симоб дар баъзе моҳиҳои калони баҳрӣ, огоҳ бошед.
- Аз сӯҳбат бо духтур дар бораи саломатии худ, хӯроке, ки мехӯред ё ягон мушкилоте, ки эҳтимол дорад, шарм надоред.
- Гарчанде ки зеҳни кӯдак аз ҷиҳати генетикӣ таъсир мерасонад, нигоҳубин ва ғизое, ки шумо ҳангоми ҳомиладорӣ медиҳед, метавонад ба ин рушд мусоидат кунад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед