Оё сатҳи холестирини шумо баланд аст? Биёед дар бораи гиперлипидемия сӯҳбат кунем!

Шумо эҳтимол калимаи "холестерин"-ро бисёр шунидаед, дуруст аст? Аммо вақте ки духтуратон "гиперлипидемия" мегӯяд, шумо шояд каме ошуфта бошед. Хавотир нашавед, ин ду истилоҳ қариб як чизро доранд. Ба таври оддӣ, ин маънои онро дорад, ки дар хуни шумо миқдори зиёди равған ё "липидҳо", тавре ки мо онҳоро меномем, мавҷуд аст. Ин як ҳолати хеле маъмул аст, ки ҳоло дар байни бисёри одамон дар кишвари мо дида мешавад.

Дар хун кадом намудҳои липидҳо мавҷуданд?

Дар хуни мо якчанд намуди равғанҳо ё липидҳо мавҷуданд. Тасаввур кунед, ки хуни мо ба роҳ монанд аст. Дар ин роҳ мошинҳои хуб ва бад ҳастанд.

• Холестирини HDL: Ин "холестерини хуб" аст. Он мисли мошини партовкашӣ аст. Он холестирини номатлуберо, ки дар рагҳои хуни шумо ҷамъ шудааст, ҷамъ карда, ба ҷигар мерасонад. Ҷигар ин холестирини номатлубро аз бадани шумо хориҷ мекунад. Аз ин рӯ, доштани сатҳи хуби HDL барои бадани шумо хеле хуб аст.

• Холестирини LDL: Ин чизест, ки мо онро "холестерини бад" меномем. Ин мисли мошинест, ки дар роҳ партовҳоро дар ҳама ҷо мегузорад. Ин холестирини LDL ба деворҳои рагҳои хуни мо часпида мешавад. Бо мурури замон, ин холестирини LDL ҷамъ шуда, дохили рагҳои хунро банд мекунад. Ин роҳро барои бемориҳои ҷиддӣ ба монанди бемориҳои дил ва сактаи мағзӣ ҳамвор мекунад.

• Триглисеридҳо: Ин як навъи дигари равған дар хуни мост. Онҳо асосан аз хӯрокҳои равғанӣ ва қандӣ, ки мо мехӯрем, ҳосил мешаванд. Аз ҳад зиёд истеъмол кардани инҳо барои бадан фоидаовар нест.

• Холестирини VLDL: Мисли LDL, ин як навъи холестирини "бад" ҳисобида мешавад. Вақте ки ин баланд мешавад, хатари бемориҳои дил меафзояд.

Чаро мо гиперлипидемияро инкишоф медиҳем? Сабабҳо кадомҳоянд?

Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Баъзе чизҳое ҳастанд, ки мо метавонем онҳоро назорат кунем, аммо баъзе чизҳое ҳастанд, ки мо наметавонем онҳоро назорат кунем.

Аломатҳои гиперлипидемия кадомҳоянд?

Чизи муҳимтарин ва то андозае даҳшатнок дар ин ҷо ин аст: Бисёре аз одамоне, ки ин ҳолат доранд, дар аввал ягон нишонаеро нишон намедиҳанд.

Аммо вақте ки чарб дар дохили рагҳои хун ҷамъ мешавад ва онҳоро банд мекунад, мушкилот пайдо мешаванд, ки онҳоро муддати тӯлонӣ табобат намекунанд. Ин метавонад ба бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди:

• Бемории рагҳои ишемиявӣ (БИА): Рагҳои хунгузаре, ки ба дил хун медиҳанд, аз сабаби ҷамъшавии чарбҳо танг мешаванд. Ин ба дил имкон намедиҳад, ки оксиген ва маводи ғизоии заруриро гирад. Ин метавонад боиси дарди қафаси сина (стенокардия) ё сактаи дил гардад.
• Садамаи дил: Лавҳаҳои равғанӣ (лавҳаҳо), ки дар рагҳои хун ҷамъ шудаанд, метавонанд ногаҳон кафида, лахтаи хунро ба вуҷуд оранд. Агар ин лахтаи хун ҷараёни хунро ба қисмати дил пурра боздорад, ин сактаи дил аст. Аломатҳо метавонанд дарди шадиди қафаси сина, дарди ба ҷоғ, китф ё даст паҳншаванда, арақкунӣ ва душвории нафаскаширо дар бар гиранд. Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, шумо бояд фавран ба утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
• Инсулт: Монанди сактаи қалб, инсулт вақте рух медиҳад, ки лахтаи хун аз ҳам ҷудо шуда, рагеро, ки ба мағзи сар хун медиҳад, банд мекунад. Аломатҳо метавонанд дарди ногаҳонии шадиди сар, душвории суханронӣ, заъф дар як тарафи бадан ва аз даст додани биноӣ бошанд. Ин инчунин як ҳолати фавқулоддаи тиббӣ аст.
• Часпидани чарбҳо дар пӯст: Инҳо аксар вақт дар ҳолатҳои холестирини баланди оилавӣ мушоҳида мешаванд. Онҳо метавонанд ҳамчун гиреҳҳои зард дар наздикии пилкҳои чашм (ксантелазма) ё гиреҳҳо дар оринҷҳо, зонуҳо ва дастҳо (ксантома) пайдо шаванд.

Шумо инро чӣ гуна ташхис мекунед?

Ягона роҳи фаҳмидани он ки оё шумо гиперлипидемия доред, ин санҷиши хун аст. Инро "Профили липид" ё "Панели липид" меноманд. Ин санҷиш одатан пас аз 9-12 соат рӯзадорӣ анҷом дода мешавад.

Духтури шумо омилҳоро ба монанди синну сол, дигар бемориҳои тиббӣ ва таърихи тиббии оилавии шуморо барои муайян кардани он, ки оё сатҳи холестирини шумо дар хатар аст, ба назар мегирад.

Чӣ тавр мо ин вазъиятро назорат мекунем?

Ду қисми асосии назорати ин вуҷуд дорад. Яке тағйир додани тарзи ҳаёти мост. Дигаре истеъмоли доруҳои таъинкардаи духтур, дар ҳолати зарурӣ.

1. Тағйироти тарзи зиндагӣ

Ин корҳое ҳастанд, ки шумо худатон карда метавонед. Инҳо қисми муҳимтарини табобат мебошанд.

• Парҳези дуруст: Хӯрокҳоеро, ки дорои равғанҳои сершуда ва равғанҳои транс мебошанд, кам кунед. Истифодаи равғани кокос ва равғани нахлро маҳдуд кунед. Хӯрокҳои бирён, гӯшти сурх, панир, равған, кулчақанд ва печеньеро кам кунед. Ба ҷои ин, хӯрокҳои серғизои нахдорро бештар истеъмол кунед. Ҷав, биринҷи қаҳваранг, ғалладонагиҳо, сабзавот, меваҳо, лӯбиёгиҳо, нахӯд ва наск ҳама хубанд.
• Моҳӣ бихӯред: Хӯрдани моҳии равғанӣ ба монанди лосос, тунец, скумбрия ва сардина ҳадди аққал ду рӯз дар як ҳафта метавонад ба паст кардани триглисеридҳо мусоидат кунад.
• Машқ: Дар як рӯз ҳадди ақал 30 дақиқа машқ кунед, ба монанди пиёдагардии тез, дучархаронӣ ё шиноварӣ. Агар барои шумо якбора анҷом додани ҳамаи ин корҳо душвор бошад, онро ба қисмҳои 10-15 дақиқаӣ тақсим кунед ва дар як рӯз чанд маротиба иҷро кунед.
• Тамокукашӣ ва нӯшидани машруботро бас кунед: Даст кашидан аз тамокукашӣ холестирини хуби шуморо (HDL) зиёд мекунад. Инчунин қатъ кардан ё қатъ кардани истеъмоли машруботи спиртӣ муҳим аст.
• Вазни худро назорат кунед: Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, аз даст додани вазн барои назорат кардани холестирин кӯмаки калон аст.
• Идоракунии стресс: Нигоҳ доштани некӯаҳволии равонӣ тавассути корҳо ба монанди мулоҳиза ва йога.

2. Доруҳое, ки аз ҷониби духтур дода мешаванд

Баъзан, ҳатто тағир додани тарзи ҳаёт метавонад барои назорат кардани сатҳи холестирини шумо кофӣ набошад. Дар чунин ҳолатҳо, духтур дору таъин мекунад.

• Статинҳо: Ин синфи маъмултарин доруҳо барои паст кардани холестирин аст. Онҳо тавассути кам кардани истеҳсоли холестирин дар ҷигар амал мекунанд.
• Дигар доруҳо: Илова бар статинҳо, доруҳои дигар ба монанди Эзетимиб, Фибратҳо ва ингибиторҳои PCSK9 мавҷуданд. Духтури шумо қарор медиҳад, ки кадом дору барои шумо беҳтар аст.