Оё шумо ногаҳон нафаскашӣ ва чарх задани сарро ҳис мекунед? Биёед дар бораи гипервентилятсия сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор ногаҳон нафаскашии душворро эҳсос кардаед, суръати нафаскашии шумо ба таври назаррас афзоиш ёфтааст ва дар айни замон чарх мезанед ва синаатон танг мешавад? Шояд шумо низ ин ҳолатро бо номи гипервентилятсия аз сар гузаронидаед. Хавотир нашавед, аксар вақт ин хатарнок нест. Аммо огоҳ будан аз ин хеле муҳим аст. Пас, биёед имрӯз дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Гипервентилятсия чист? Ба таври оддӣ...

Ба таври оддӣ, гипервентилятсия ин вақте аст, ки шумо нисбат ба муқаррарӣ тезтар ва амиқтар нафас мекашед. Аниқтараш, шумо нисбат ба нафаскашӣ ҳавои бештарро нафас мекашед. Инро "аз ҳад зиёд нафаскашӣ" низ меноманд.

Акнун нигоҳ кунед, вақте ки мо нафас мекашем, оксигенро қабул мекунем, дуруст аст? Мо гази карбонро нафас мекашем. Бадани мо бояд мувозинати солим байни ин ду газ дошта бошад. Аммо, вақте ки шумо гипервентилятсия мекунед, яъне вақте ки шумо зуд нафас мекашед, сатҳи гази карбон (PaCO2) дар хуни шумо коҳиш меёбад. Ин боиси каме танг шудани рагҳои хуни шумо, махсусан рагҳое, ки хунро ба мағзи сар мебаранд, мегардад. Дар ин вақт шумо аломатҳоеро ба монанди чарх задани сар, тез задани дил ва душвории нафаскашӣ (мо ин ҳолатро (алкалози нафаскашӣ) меномем) пайдо мекунед. Шумо мефаҳмед?

Барои аксари одамон, гипервентилятсия хеле кам ба амал меояд. Баъзан он метавонад вокуниш ба тарс ё стресси ногаҳонӣ бошад. Аммо барои баъзеҳо, вақте ки эҳсосоти қавӣ, ба монанди тарс, изтироб ё хашм ба вуҷуд меоянд, онҳо аксар вақт бо ин роҳ нафас мекашанд. Инро синдроми гипервентилятсия меноманд. Он инчунин метавонад аз сабаби баъзе ҳолатҳои ҷисмонӣ ба вуҷуд ояд.

Аломатҳои ин чист? Агар шумо низ ин аломатҳоро дошта бошед, бубинед...

Гипервентилятсия вақте рух медиҳад, ки шумо хеле тез ва амиқ нафас мекашед. Шумо ҳатто шояд пай набаред, ки чунин нафас мекашед. Аммо шумо албатта аломатҳоро пай хоҳед бурд. Бубинед, ки оё ин аломатҳо ба шумо шиносанд:

• Эҳсоси чарх задани сар, чарх задани сар ва беҳушӣ.
• Душвории тамаркуз ба чизе.
• Душвории нафаскашӣ (инро дар тиббиёт нафастангӣ меноманд).
• Эҳсоси дард ё тангӣ дар қафаси сина.
• Дил тез ва сахт мезанад.
• Барои сер кардани меъда, барои рафтан ба мағозаи хӯрокворӣ.
• Даҳони хушк.
• Дарди сар .
• Эҳсоси карахт шудани дастҳо ё атрофи даҳон, ё карахт шудани нӯги ангуштон.
• Спазмҳои мушакҳо дар дастҳо ва пойҳо.

Муҳим: Агар шумо бори аввал чунин нафаскашии тезро аз сар гузаронед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед, зеро ин метавонад нишонаи ҳолати фавқулоддаи тиббӣ бошад.

Чаро ин гипервентилятсия ба амал меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Дар асл, баъзан муайян кардани сабаби дақиқ душвор аст. Сабаб дар он аст, ки нишонаҳои аз гипервентилятсия ба вуҷуд омада метавонанд дар асл ин ҳолатро шадидтар кунанд. Масалан, тасаввур кунед, ки чизе ногаҳон боиси паст шудани гази карбон дар хуни шумо мегардад. Сипас шумо аломатҳоеро ба монанди дарди қафаси сина ва тангии нафас эҳсос мекунед. Ин шуморо ба изтироб меорад ва кӯшиш мекунад, ки амиқтар нафас кашед. Ва ҳамин тавр давраи гипервентилятсия идома меёбад.

Муҳаққиқон сабабҳои равонӣ ва ҷисмонии ин ҳолатро муайян кардаанд.

Сабабҳои равонӣ:

Инҳо сабабҳои маъмултарини гипервентилятсияи нодир мебошанд:

• Тарс: Масалан, фобия тарси шадид аз чизе аст. Масалан, баъзе одамон аз баландӣ ё издиҳом метарсанд. Ин метавонад дар чунин мавридҳо рух диҳад.
• Изтироб: беқарорӣ ва нигаронии доимӣ.
• Ҳамлаи ваҳм: Ҳолате, ки бо тарси ногаҳонӣ ва шадид тавсиф мешавад.
• Стресс: Аз сабаби чизҳое ба монанди наздик шудани имтиҳон ё мушкилот дар ҷои кор.

Сабабҳои ҷисмонӣ:

Инҳо метавонанд каме ҷиддӣ бошанд, аз ин рӯ эҳтиёт бошед:

• Хунравӣ: аз захми дохилӣ ё беруна.
• Бемориҳои шуш: Масалан, ҳолате бо номи бемории шуши байнишабакавӣ (ILD).
• Бемориҳои шуш, ки боиси душвории нафаскашӣ мешаванд: ба монанди астма ё COPD (Бемории музмини обструктивии шуш).
• Бемории дил: Бемориҳо ба монанди сактаи қалб ё норасоии дил.
• Ҷароҳатҳои мағзи сар: Осеби осеби мағзи сар (TBI) ё зарба ба сар.
• Сироятҳо: Сироятҳои шадид ба монанди пневмония ё сепсис.
• Бемориҳои марбут ба диабет: Кетоацидоз (DKA) ва ацидози метаболикӣ. Инҳо метавонанд боиси нафаскашии амиқ ва тез, махсусан нафаскашии Куссмаул шаванд.
• Ҳомиладорӣ: Баъзе одамон метавонанд инро ҳангоми ҳомиладорӣ аз сар гузаронанд.
• Дарди шадид: ба монанди пас аз ҷароҳат ё ҷарроҳӣ.
• Ба баландиҳои хеле баланд рафтан: Мисли ҳангоми баромадан ба кӯҳҳо.

Ин метавонад ба кадом мушкилот оварда расонад?

Аксари вақт, гипервентилятсия, ки аз стресс ё изтироб ба вуҷуд меояд , хатарнок нест. Аммо, дар ҳолатҳои нодир, агар он ба қадри кофӣ шадид шавад, метавонад боиси беҳуш шудани шумо гардад. Ин метавонад ба афтидан ва ҷароҳатҳо оварда расонад.

Аммо, агар гипервентилятсия аз сабаби ҳолати ҷисмонӣ ба вуҷуд ояд, он метавонад ҳолати фавқулоддаи тиббӣ бошад. Ин на аз сабаби худи гипервентилятсия, балки аз сабаби ҳолати аслие, ки онро ба вуҷуд овардааст, аст. Масалан, агар шумо ба саратон сахт зарба занед ва сипас гипервентилятсия кунед, ин метавонад нишонаи осеби мағзи сар бошад.

Чӣ тавр табибон инро ташхис медиҳанд?

Одатан, табибон фавран гипервентилятсияро ҳамчун "гипервентилятсия" ташхис намекунанд, зеро он аксар вақт муваққатӣ аст ва кам аз стресс ё изтироб ба вуҷуд меояд.

Аммо, агар шумо гипервентилятсияи доимӣ дошта бошед ё он зуд-зуд рух диҳад, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Сипас, духтури шумо метавонад санҷишҳо (масалан, аксбардорӣ, ташхиси хун) анҷом диҳад, то бубинад, ки оё сабаби ҷисмонӣ, ба монанди мушкилоти шуш ё дил вуҷуд дорад. Агар сабаби ҷисмонӣ вуҷуд надошта бошад, шуморо метавон ба равонпизишк ё равоншинос муроҷиат кард, то бубинад, ки оё ҳолати солимии равонӣ ба ин мушкилот мусоидат мекунад.

Гипервентилятсия чӣ гуна табобат карда мешавад?

Роҳи асосии табобати ин беморӣ табобати сабаби аслӣ аст. Масалан, агар шумо бемории тиббӣ ба монанди COPD ё сироят дошта бошед, шумо бояд табобати дурустро барои ин ҳолат гиред.

Агар бемории рӯҳӣ, ба монанди изтироб, ба ин мусоидат кунад, доруворӣ ва психотерапия (суҳбаттерапия) метавонанд муфид бошанд.

Агар нафаскашӣ душвор шавад (гипервентилятсия), чӣ бояд кард?

Агар шумо аз сабаби изтироб, стресс ё воҳима гипервентилятсияро аз сар гузаронед, чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед дар он вақт анҷом диҳед. Омӯхтани ин усулҳо метавонад ба шумо дар идоракунии вазъият дар он вақт ва кам кардани эҳтимолияти рух додани чунин ҳолатҳо дар оянда кӯмак кунад:

• Нафаскашии лабҳо бо лабҳо: Ин бо роҳи лабҳо бо лабҳо, гӯё шамъро хомӯш карда, оҳиста-оҳиста тавассути лабҳо нафас баровардан анҷом дода мешавад . Ин ба афзоиши сатҳи гази карбон дар хуни шумо мусоидат мекунад.
• Ба ҷои нафаскашӣ аз сина, кӯшиш кунед, ки аз меъдаатон нафаси амиқ ва оҳиста кашед: Як дастатонро рӯи сина ва дасти дигаратонро рӯи шикаматон гузоред. Оҳиста нафас кашед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми нафаскашӣ дастатон дар шикаматон боло меравад.
• Дар ин бора ба наздиконатон нақл кунед ва дар чунин мавридҳо аз онҳо тасаллӣ пурсед: Онҳо метавонанд шуморо бо суханони оддӣ ва оромбахш ба монанди "Шумо хубед", "Ин дар як лаҳза мегузарад" таскин диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд ҳангоми нафаскашӣ ва берун овардани шумо оҳиста то панҷ ҳисоб кунанд.

Оё аз такрори ин ҳолат пешгирӣ кардан мумкин аст?

На ҳама эпизодҳои гипервентилятсияро пешгирӣ кардан мумкин аст. Аммо, агар стресс ва изтироб сабабҳои асосии гипервентилятсияи шумо бошанд, усулҳои зерини идоракунии стресс ва истироҳат метавонанд ба шумо кумак кунанд:

• Машқҳои мунтазами ҷисмонӣ: ба монанди пиёдагардӣ, давидан, шиноварӣ.
• Истироҳати прогрессивии мушакҳо: Фишурдашавӣ ва сипас ором кардани мушакҳо дар қисмҳои гуногуни бадан.
• Мулоҳиза: Усулҳои мулоҳиза, ки ақлро ба як ҷо равона мекунанд.
• Йога: Барои саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳӣ хеле муфид аст.
• Машқ кардани огоҳӣ: Машқи огоҳ ва диққатҷалбкунанда будан ба лаҳзаи ҳозира.

Оё ба шумо лозим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед? Кай бояд муроҷиат кард?

Ҳодисаҳои нодири гипервентилятсия одатан безараранд. Аммо, агар яке аз ҳолатҳои зерин рух диҳад, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо бори аввал гипервентилятсияро аз сар гузаронед: фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед, зеро ин метавонад нишонаи ҳолати фавқулоддаи тиббӣ бошад.
• Агар шумо дард, дарди сар, табларза ё хунравӣ дошта бошед.
• Агар гипервентилятсияи шумо бадтар шавад ё зуд-зуд рух диҳад, ҳатто пас аз табобат дар хона.
• Агар дигар нишонаҳои нав пайдо шаванд.

Гипервентилятсияро эҳсос кардан метавонад даҳшатнок бошад. Хабари хуш ин аст, ки аксар вақт он зараровар нест. Аммо, агар ин бори аввал нафаскашии тез ва амиқ бошад, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки ягон мушкили аслии саломатӣ вуҷуд надорад. Агар ин бо шумо мунтазам рух диҳад (ки метавонад маънои онро дошта бошад, ки шумо синдроми гипервентилятсия доред), бо духтур муроҷиат кунед. Онҳо метавонанд табобатҳоеро тавсия диҳанд, ки метавонанд ба коҳиш додани ин ҳолат мусоидат кунанд.

Ниҳоят, муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт

Пас, умедворам, ки шумо аз он чизе, ки имрӯз муҳокима кардем, дарки беҳтаре дар бораи гипервентилятсия пайдо кардед. Дар хотир доред, ки ин одатан ҳолати хатарнок нест. Аммо,

• Агар ин нишонаҳо бори аввал пайдо шаванд , фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
• Агар шумо ин ҳолатро зуд-зуд аз сар гузаронед, ин метавонад синдроми гипервентилятсия бошад, аз ин рӯ ба духтур муроҷиат кунед ва табобати мувофиқ гиред.
• Дар хотир доред, ки барои ин табобатҳои муассир мавҷуданд, аз ин рӯ муҳим аст, ки реҷаи дурустро риоя кунед ва натарсед.

Гипервентилятсия , нафаскашӣ, гази карбон, изтироб, стресс, нишонаҳо, табобат