Арақҳои хунук, ларзиши дастҳо, асабонияти зиёд, каме чарх задани сар... Оё шумо ягон бор бо диабет чунин чизеро аз сар гузаронидаед? Инҳо аксар вақт вақте рух медиҳанд, ки сатҳи қанди хуни шумо ба таври хатарнок паст мешавад. Духтурон ин ҳолатро гипогликемия меноманд. Сабаби асосии пайдоиши ин ҳолат дар шахсе, ки инсулин истеъмол мекунад, дар он аст, ки онҳо аз миқдори зарурии худ инсулини бештар ворид мекунанд.
Бисёре аз одамоне, ки бо диабет зиндагӣ мекунанд, гипогликемияро аз сар мегузаронанд. Ин баъзан метавонад хатарнок бошад. Аммо хабари хуш ин аст, ки бисёре аз ин мушкилоти марбут ба инсулинро метавон пешгирӣ кард, агар мо чанд қоидаҳои оддиро риоя кунем. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.
Чӣ тавр инсулинро аз ҳад зиёд гирифтан мумкин аст?
Якчанд хатогиҳои хурде ҳастанд, ки мо метавонем содир кунем, ки метавонанд боиси аз ҳад зиёд будани инсулин дар бадани мо шаванд. Ин чизҳо аксар вақт дар чунин ҳолатҳо рух медиҳанд:
- Нодуруст хондани андозагириҳо дар сӯзандору ё флакон: Эҳтимоли ин бештар ҳангоми истифодаи навъи нави инсулин ё истифодаи сӯзандоруи нав рух медиҳад.
- Истифодаи навъи нодурусти инсулин: Тасаввур кунед, ки шумо одатан 30 воҳиди инсулини дарозмуддат ва 10 воҳиди инсулини кӯтоҳмуддат истеъмол мекунед. Агар ду шиша якхела ба назар расанд, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки шумо зуд байни ин ду иваз кунед.
- Истеъмоли инсулин бе хӯрок: Инсулинҳои зудтаъсир ва кӯтоҳтаъсир бояд каме пеш аз хӯрок ё ҳангоми хӯрок истеъмол карда шаванд. Ин аз он сабаб аст, ки сатҳи қанди хуни мо пас аз хӯрокхӯрӣ баланд мешавад. Аз ин рӯ, агар шумо ин навъи инсулинро бе хӯрок истеъмол кунед, сатҳи қанди хуни шумо метавонад ба таври хатарнок коҳиш ёбад.
- Пеш аз машқ кардан ба даст ё пой сӯзандору кардани инсулин: Фаъолияти ҷисмонӣ, яъне машқ кардан, сатҳи қанди хуни моро табиатан паст мекунад. Он инчунин тарзи азхудкунии инсулинро аз ҷониби бадан тағйир медиҳад. Аз ин рӯ, агар шумо машқҳоеро ба монанди давидан ё роҳ рафтан анҷом диҳед, аз сӯзандору кардани инсулин ба даст ё пойе, ки дар он вақт аз ҳама фаъолтар хоҳад буд, худдорӣ кунед. Ба ҷои ин, беҳтар аст, ки онро ба минтақае, ки аз машқ камтар таъсир мегирад, ба монанди шикам, сӯзандору кунед.
Аломатҳои аз ҳад зиёди инсулин кадомҳоянд?
Вақте ки қанди хуни шумо аз сабаби аз ҳад зиёди инсулин паст мешавад (гипогликемия), шумо метавонед яке ё якчандтои ин аломатҳоро эҳсос кунед. Огоҳ будан аз инҳо муҳим аст.
| Аломат | Тавсиф |
|---|---|
| Изтироб | Эҳсоси беқарорӣ ва нооромӣ. |
| Ошуфтагӣ | Натавонистани фикр кардан дар бораи чӣ кор кардан ё дар куҷо будан, эҳсоси ошуфтагӣ. |
| Гуруснагии шадид | Ногаҳон эҳсоси гуруснагии тоқатфарсо. |
| Хастагӣ | Эҳсоси беҷонӣ ва хастагии шадид. |
| Асабоният | Бесабаб хашмгин шудан, зуд хашмгин шудан. |
| Арақкунӣ | Бадан хунук ва арақхӯрда ҳис мешавад, пӯст нарм ҳис мешавад. |
| Дастҳои ларзон | Ларзиши беихтиёри дастҳо. |
Агар сатҳи қанди хуни шумо паст шудан гирад, шумо метавонед сактаи мағзӣ ё ҳатто аз ҳуш рафтанро аз сар гузаронед . Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ин нишонаҳоро дарк кунед ва зуд амал кунед.
Агар шумо инсулинро аз ҳад зиёд истеъмол кунед, чӣ кор кардан лозим аст?
Хавотир нашавед. Аксари вақт мо инсулини аз ҳад зиёд дорем.Шумо метавонед онро дар хона идора кунед. Агар шумо ҳушёр бошед, ин қадамҳоро иҷро кунед.
| Чӣ бояд кард | Тавсиф |
|---|---|
| Агар шумо огоҳ бошед, дар ин ҷо баъзе корҳое ҳастанд, ки шумо бояд анҷом диҳед: | |
| 1. Шакарро чен кунед | Аввалан, сатҳи қанди хуни худро чен кунед. Пас аз он шумо метавонед вазъиятро ба таври возеҳ дарк кунед. |
| 2. Шакарро зуд гиред | Фавран нӯшокии мевагии қанддор (ним пиёла), ирис, лавҳаи глюкоза ё гели глюкозаро бихӯред/нӯшед. |
| 3. Хӯрок хӯред | Агар шумо хӯрокро аз даст дода бошед, ҳоло чизе бихӯред. Хӯрдани чизе бо 15-20 грамм карбогидратҳо (масалан, як буридаи нон) боиси зуд баланд шудани қанди хуни шумо мегардад. |
| 4. Ором шавед | Каме нишинед ё дароз кашед ва истироҳат кунед. Баданатонро фишор надиҳед. |
| 5. Шакарро дубора чен кунед | Пас аз 15-20 дақиқа қанди хунатонро дубора санҷед. Агар он ҳоло ҳам паст бошад, каме бештар шакар (15-20 грамм глюкоза) истеъмол кунед ва агар имкон бошад, чизи дигаре истеъмол кунед. |
| 6. Чанд соат диққати худро ба худ ҷалб кунед | Дар тӯли чанд соати оянда ба бадани худ гӯш диҳед. Агар нишонаҳо ҳанӯз ҳам вуҷуд дошта бошанд, пас аз як соат қанди хунатонро дубора санҷед. Агар қанди хунатон паст бошад, ба хӯрокхӯрӣ идома диҳед. |
| Кай бояд ба ёрии таъҷилии тиббӣ муроҷиат кард: | |
| Фавран ба беморхона равед. | Агар сатҳи қанди хуни шумо пас аз 2 соат паст бошад ё нишонаҳои шумо беҳтар нашаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба беморхона равед. |
| Агар шумо беҳуш шавед... | Агар шумо беҳуш шавед, ошуфта шавед ё сактаи мағзӣ дошта бошед, оила ё дӯстонатон бояд фавран ба хадамоти ёрии таъҷилии рақами 1990 занг зананд ва шуморо ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона (ETU) баранд. |
Як чизро бояд дар хотир дошт. Вақте ки қанди хуни шумо хеле паст аст, аз каме баланд кардани он натарсед. Сатҳи баланди қанди хун барои муддате зарари зиёд нахоҳад дошт. Аммо сатҳи хеле пасти қанди хун метавонад хеле зараровартар бошад.
Маслиҳатҳое, ки ба оила ва дӯстонатон додан лозим аст
Агар шумо беҳуш шавед, онҳо касоне ҳастанд, ки аз шумо нигоҳубин мекунанд. Пас, ин дастурҳоро пешакӣ ба онҳо диҳед.
- Агар шумо беҳуш шавед, фавран ба хадамоти ёрии таъҷилии рақами 1990 занг занед ё худро ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин (ETU) баред.
- Бо духтуратон дар бораи сӯзандоруе бо номи глюкагон сӯҳбат кунед. Ин гормонест, ки бар зидди инсулин кор мекунад. Агар шумо мунтазам қанди хунатон паст бошад, аз духтуратон дар бораи нигоҳ доштани он дар хона пурсед.
- Агар шумо ба қадри кофӣ ҳушёр бошед, ки дастурҳоро иҷро кунед, аз онҳо хоҳиш кунед, ки ба шумо нӯшокии ширин диҳанд.
- Агар нишонаҳои шумо пас аз тақрибан як соат беҳтар нашаванд, ба онҳо маслиҳат диҳед, ки фавран ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунанд.
Чӣ тавр ин вазъиятро пешгирӣ кардан мумкин аст?
Барои пешгирӣ кардани ин, шумо метавонед чанд кори оддӣ анҷом диҳед.
- Ҷадвали мунтазамро риоя кунед: Одати истеъмоли инсулинро ҳар рӯз дар як вақт ва хӯрокхӯрӣ кунед. Ин барои шумо осонтар мекунад, ки ҳама чизро ба тартиб дароред.
- Хӯрокро аз даст надиҳед: Ҳатто агар гурусна набошед ҳам, ҳангоми хӯрокхӯрӣ чизе хурд бихӯред. Чизе ба монанди як бурида нон, як пиёла шир ё як пора мева бихӯред. Пас аз истеъмоли инсулин ҳеҷ гоҳ хӯрокро аз даст надиҳед.
- Омода бошед:Дар хотир доред, ки ин вазъият метавонад рӯзе рух диҳад. Дар сумка, мошин ва чемоданатон чизе ба монанди ирис нигоҳ доред.
- Ба дигарон хабар диҳед: Ба оила ва дӯстони наздикатон бигӯед, ки ҳангоми паст будани қанди хунатон чӣ гуна рафтор мекунед. Бо ин роҳ, онҳо метавонанд зуд чора андешанд, ҳатто агар шумо ошуфта бошед.
- Дастбанди огоҳии тиббӣ пӯшед: Ин нишон медиҳад, ки шумо истеъмолкунандаи инсулин ҳастед. Он метавонад дар наҷоти ҷони шумо дар ҳолати фавқулодда кумак кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Истеъмоли аз ҳад зиёди инсулин метавонад боиси паст шудани қанди хун (гипогликемия) гардад. Ба нишонаҳо ба монанди ларзиши дастҳо, арақкунӣ ва чарх задани сар диққат диҳед.
- Ҳамин ки шумо нишонаҳои паст шудани қанди хунро ҳис кардед, фавран чизе бо шакар (як батончик, як нӯшокии ширин) бихӯред ва пас аз 15-20 дақиқа сатҳи қанди хунатонро дубора тафтиш кунед.
- Ҳангоми истеъмоли инсулин ҳеҷ гоҳ хӯрокро аз даст надиҳед. Ҳамеша чизе ба монанди ирис дар наздикӣ нигоҳ доред.
- Агар шумо аз ҳуш равед ё дар ҳолати вазнин қарор дошта бошед, пешакӣ ба оила ва дӯстонатон маслиҳат диҳед, ки шуморо фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баранд.
- Ҳамеша бо духтуратон дар бораи миқдори инсулин, истифодаи он ва чӣ кор кардан дар ҳолати фавқулодда сӯҳбат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment