Оё шумо низ дар думбаатон дард доред? Биёед дар бораи бурсити ишиявӣ маълумот гирем!

Оё шумо баъзан ҳангоми нишастан ё дар мавқеъҳои муайян дарди аҷибе ё дард дар думбатон эҳсос мекунед? Аниқтараш, ин дард дар ҷое рух медиҳад, ки ҳангоми нишастан ду устухон ба замин мерасанд. Ин метавонад нисбат ба он чизе ки шумо фикр мекунед, маъмултар бошад. Имрӯз мо дар бораи беморие бо номи бурсити ишиявӣ сӯҳбат хоҳем кард, ки метавонад чунин дардро ба вуҷуд орад. Хавотир нашавед, агар шумо дар ин бора дуруст огоҳ бошед, идора кардани он он қадар душвор нест.

Бурсити ишемиявӣ чист?

Ба таври оддӣ, бурсити ишиявӣ илтиҳоб ё дарди болиштҳои бофтаи нарми атрофи думбаи шумост, махсусан ду устухоне, ки ҳангоми нишастан ба замин фишор меоранд (инчунин бо номи "устухонҳои нишаст" ё "ишия" маълуманд). Дар ин бора чунин фикр кунед: ду устухони шакли "U" дар поёни коси шумо устухонҳои нишаст номида мешаванд. Мо дар болои ин ду устухон менишинем.

Акнун, дар атрофи ин устухонҳо, барои муҳофизат кардани онҳо, мисли болишт, халтаҳои хурди пур аз моеъ мавҷуданд, ки бурсаҳо номида мешаванд. Вазифаи асосии инҳо кам кардани соиш байни устухонҳо ва мушакҳо ҳангоми ҳаракат, яъне кам кардани соиш ва фурӯ бурдани зарба мебошад. Аммо, агар ин бурсаҳо доимо зери фишор бошанд ё агар онҳо ба соишҳои зуд-зуд дучор шаванд, онҳо метавонанд илтиҳоб шаванд. Ин ҳолатест, ки мо онро бурсит меномем.

Бурсит одатан дар минтақаҳои атрофи устухонҳое рух медиҳад, ки зери фишори доимӣ қарор доранд ё ҳангоми ҳаракатҳои такрорӣ ба якдигар борҳо молиш медиҳанд. Масалан, ин ҳолат дар одамоне, ки дар корҳои ҷисмонӣ кор мекунанд ва варзишгарон маъмул аст. Дар гузашта, бурсити ишиявӣ "қаъри бофанда" низ номида мешуд, зеро онҳо муддати тӯлонӣ дар курсиҳои сахт кор мекарданд. Он инчунин метавонад дар велосипедронҳо рух диҳад.

Баъзан онро "бурсити туберозити ишиявӣ" меноманд. "Туберозити ишиявӣ" қисми мудаввари устухони нишаст ("ишия") аст, ки дар он пайванди рон ("пайванди рон") пайваст мешавад. Баъзан онро "бурсити ишиявӣ-глутеалӣ" низ меноманд. Ин илтиҳоби бурса байни устухони нишаст ва мушакҳои gluteus maximus, бузургтарин мушак дар думбаи шумост.

Худро дар бурсити ишемиявӣ чӣ гуна ҳис мекунад?

Бурсити ишиявӣ асосан дар бурсаҳои атрофи устухонҳои нишаст эҳсос мешавад. Бисёриҳо дардро тасвир мекунанд, ки метавонад ба минтақаи думба ё пушти ронҳояшон мушаххас бошад .Ин дард аксар вақт ҳамчун дарди кунд ва амиқ тавсиф мешавад. Ин дард метавонад бо машқ ё нишастани тӯлонӣ афзоиш ёбад. Инчунин ҳангоми ламс кардан дарднок буда метавонад.

Аломатҳои дигаре, ки метавонанд мушоҳида шаванд, инҳоянд:

• Як варами намоён.
• Кам шудани доираи ҳаракат дар буғум (масалан, душвории хам кардан ё рост кардани пой).
• Вайроншавии хоб дар шаб (аз сабаби дард).

Кадом бемориҳои дигар боиси ин нишонаҳо мешаванд?

Якчанд бемориҳои дигаре низ ҳастанд, ки метавонанд нишонаҳои монанд ба бурсити исчиалиро ба вуҷуд оранд, аз ин рӯ, барои ташхиси дуруст ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст.

• Тендонити рон : Пайванди мушакҳои ронро бо устухони нишасти шумо (ишия) пайваст мекунад, метавонад илтиҳоб шуда бошад. Ин пай дар наздикии бурсаи ишиявӣ ҷойгир аст, аз ин рӯ дард дар ҳамон минтақа эҳсос мешавад. Агар шумо ба наздикӣ машқҳои зиёд карда бошед, ба монанди давидан ё нишастан, эҳтимоли бештари осеб дидани пай нисбат ба бурса вуҷуд дорад.
• Тендинози устухони рон : Дар ҳоле ки тендинит одатан як ҳолати кӯтоҳмуддат ва ногаҳонӣ аст, тендиноз як ҳолати дарозмуддат аст. Ин ҳолат метавонад дар сурати табобат нашудани пайванд ё такроран рух додани он инкишоф ёбад. Бо мурури замон, нахҳои пайванд вайрон мешаванд ва ҳангоми аз нав мерӯянд, ғафс мешаванд ва сахт мешаванд. Ин метавонад боиси дард ва сахтии пайванд гардад. Он инчунин метавонад ба бурсаи шумо таъсир расонад ва боиси бурсит гардад.
• Ишасия : Асаби ишасия аз пушти поёнии шумо оғоз мешавад. Сипас, он аз думба ва аз пушти ронҳои шумо мегузарад. Вақте ки ин асаб фишурда мешавад (масалан, диски лағжида), дард метавонад ба поёни асаб паҳн шавад. Аммо, дарди ишасия аз дарди бурсит каме фарқ мекунад . Он одатан ба як нуқта маҳдуд намешавад, балки дарди доимӣ аст. Ғайр аз ин, эҳтимоли шиддат гирифтани дард бо фишор ё ҳаракат камтар аст. Дар асл, баъзан ҳаракат ё масҳ метавонад ба рафъи дарди ишасия мусоидат кунад.

Сабабҳои пайдоиши бурсити исчиалӣ кадомҳоянд?

Сабаби асосии бурсити ишиявӣ фишори такрорӣ ба бурсаи шумост. Ин фишор метавонад аз фишор (масалан, нишастан) ё соиш (пайванди рон, мушакҳои калони ғӯтаварӣ ё устухонҳои нишаст ба якдигар молиш ёфта) ба вуҷуд ояд.

Баъзе аз сабабҳои маъмулии стресси такрорӣ дар бурсаи исчиалӣ инҳоянд:

• Муддати тӯлонӣ нишаста , махсусан дар рӯи сатҳҳои сахт. Тасаввур кунед, ки касе дар офис кор мекунад ва тамоми рӯз дар курсӣ нишастааст. Ё соатҳо дар автобусҳо ва қатораҳои масофаи дур, ба монанди Шри-Ланка, нишастааст.
• Машқҳои шадид ба мушакҳои атроф. Масалан, ногаҳон давиданро сар кардан, машқҳои зиёди вазнбардорӣ кардан.

Якчанд омилҳо хатари пайдоиши бурсити исчиалиро зиёд мекунанд:

• Корҳои нишаста (масалан, барномасозони компютерӣ, котибон).
• Ронандагӣ (махсусан масофаҳои дур).
• Аспсаворӣ.
• Дучархасаворӣ.
• Қаиқронӣ дар каноэ.
• Сайёҳии масофаи дур.

Ҷароҳатҳои такрории стресс бо мурури замон тадриҷан ба амал меоянд. Аммо, ҳатто ҷароҳати ногаҳонӣ метавонад бурсаи шуморо вайрон ва илтиҳоб диҳад. Масалан, афтиши сахт ба думба ё зарбаи сахт ба бурса, ба монанди аз ҷониби ҳайвон, метавонад бурсити ишиявии травматикиро ба вуҷуд орад.

Илова бар ин, гарчанде ки он қадар маъмул нест, бурсити ишиявӣ инчунин метавонад ҳамчун нишонаи бемориҳои бофтаи пайвандкунанда , ки боиси илтиҳоб дар қисмҳои гуногуни бадан мешаванд, ба амал ояд. Мисолҳо:

• Артрити ревматоидӣ
• Лупус
• Подагра (Гут)
• Склеродерма

Хеле кам, бурсит инчунин метавонад аз сабаби сироятёбии бурса ба вуҷуд ояд. Мисолҳо:

• Артрити септикӣ
• Сил

Бурсити ишемиявӣ чӣ гуна ташхис карда мешавад?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо ва чӣ гуна сар шудани онҳо мепурсад. Сипас, онҳо муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд. Онҳо метавонанд ронатонро ба самтҳои гуногун оҳиста ҳаракат диҳанд, то бубинанд, ки оё шумо ягон дард ҳис мекунед ё не. Дар аксари ҳолатҳо, ин маълумот ва танҳо муоина метавонад ба ташхиси бурсити ишиявӣ кумак кунад.

Аммо, агар нишонаҳо ва таърихи шумо бо осеби бурсаи ишиявӣ мувофиқ набошанд, духтури шумо метавонад ташхиси иловагиро анҷом диҳад. Ин метавонад санҷишҳои тасвириро (масалан, ултрасадо, MRI) дар бар гирад. Онҳо инчунин метавонанд ташхиси хунро барои тафтиши дигар сабабҳои нишонаҳои шумо таъин кунанд.

Бурсити исчиалӣ кадом табобатҳо дорад?

Бурсити ишиявӣ, ки дар натиҷаи садама ба вуҷуд омадааст, одатан бо мурури замон ва истироҳат беҳтар мешавад. Агар ҳолат он қадар шадид набошад, яъне сабук ё миёна бошад, шумо метавонед онро дар хона табобат кунед.Шумо метавонед халтачаҳои ях ва доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт, ба монанди ибупрофен, истифода баред.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки аз фаъолиятҳое, ки бурсити шуморо шадидтар мекунанд, худдорӣ кунед, хусусан нишастан дар мавқеъе, ки ба бурсаи шумо фишор меорад.

Агар ҳолат вазнин бошад, духтуратон метавонад ба шумо сӯзандоруе диҳад, ки дорои кортикостероидҳо ва анестезияи маҳаллӣ мебошад. Ин ба коҳиши зуди дард ва варам мусоидат мекунад.

Агар шумо маҷбур шавед, ки нишинед, кӯшиш кунед, ки болиштро дар зери ронҳоятон гузоред. Ин фишорро ба устухонҳои нишасти шумо кам мекунад. Ғайр аз ин, курсиҳои пуфшавандаи донут мавҷуданд, ки шумо метавонед истифода баред.

Пас аз он ки илтиҳоб коҳиш ёфт ва шумо ба барқароршавӣ шурӯъ кардед, духтуратон метавонад физиотерапияро тавсия диҳад. Ин метавонад ба пешгирии осеби оянда мусоидат кунад. Физиотерапия метавонад ба дароз кардан ва мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи бурсаи шумо мусоидат кунад ва фишорро ба бурса кам кунад.

Аксари одамон аз бурсити шадиди ишиявӣ дар давоми чанд ҳафта шифо меёбанд. Аммо, агар шумо беҳтар нашавед ё агар шумо бурсити ишиявӣ муддати тӯлонӣ дошта бошед, пеш аз он ки беҳтар шавад, шумо метавонед як бемории аслии дигаре дошта бошед, ки ба табобат ниёз дорад.

Бурсити исчиалӣ чӣ қадар давом карда метавонад?

Давомнокии бурсити ишиявӣ аз он вобаста аст, ки сабаби бурсаи шумо чӣ қадар вақт мавҷуд буд. Агар ин як фаъолият бошад, барои шифо ёфтан шумо бояд он фаъолиятро қатъ кунед. Агар ин чизи дигаре бошад, масалан, сироят, бемории дарозмуддат ё осеби аслӣ, ин ҳолат метавонад табобати иловагиро талаб кунад.

Дар шароити муқаррарӣ, бурсити ишиявӣ дар давоми чанд ҳафта шифо меёбад. Шумо метавонед онро бо истироҳат , гузоштани ях ва истеъмоли доруҳои зиддиилтиҳобӣ ба монанди аспирин ё ибупрофен кӯмак кунед. Духтури шумо инчунин метавонад ҳангоми барқароршавӣ физиотерапияро тавсия диҳад.

Барои пешгирии бурсити исчиалӣ чӣ кор кардан мумкин аст?

Агар кор, варзиш ё маҳфили шумо омили хавф барои пайдоиши бурсити ишиявӣ бошад, шумо метавонед бо иваз кардани таҷҳизот ё техникаи худ ба пешгирии он мусоидат кунед. Дар ин бора аз мутахассис, ба монанди терапевти касбӣ, пурсед.Шумо метавонед аз як терапевти касбӣ маслиҳат пурсед. Онҳо метавонанд ба шумо дар бораи тағйироте, ки шумо метавонед барои пешгирии бурсит ворид кунед, маслиҳат диҳанд.

Агар шумо намедонистед, ки нишастан метавонад барои шумо зараровар бошад, акнун медонед. Бадани мо барои ҳаракат кардан - интиқоли вазн ва стресс аз як ҷой ба ҷои дигар - тарҳрезӣ шудааст. Ҳеҷ як қисми бадани мо наметавонад ҳамеша вазн ва стресси аз ҳад зиёдро таҳаммул кунад - ҳатто думбаи мо.

Агар шумо дар минтақаи думбаатон дарди музмин дошта бошед, он метавонад ҳам нороҳаткунанда ва ҳам нороҳаткунанда бошад. Бурсити ишиявӣ як ҳолати маъмулӣ нест. Фаҳмидани он ки он аз куҷо сарчашма мегирад ва чӣ онро бадтар мекунад, душвор буда метавонад. Аммо, вақте ки шумо онро дарк мекунед, шумо метавонед сафари худро ба сӯи барқароршавӣ оғоз кунед.

Муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Пас, дар ин ҷо баъзе аз муҳимтарин чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд дар бораи бурсити исчиалӣ, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, дар хотир доред:

• Агар шумо дар думбатон дард дошта бошед, хусусан ҳангоми нишастан, эҳтиёт бошед.
• Агар шумо чунин дард дошта бошед, истироҳат муҳимтарин чиз аст. Аз фаъолиятҳое, ки дардро зиёд мекунанд, муддате худдорӣ кунед.
• Чизҳои оддӣ ба монанди яхбандӣ ва истифодаи доруҳои дардкунанда метавонанд сабукӣ бахшанд.
• Агар дард шадид бошад, дар давоми чанд рӯз паст нашавад ё зуд-зуд рух диҳад, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед .
• То ҳадди имкон аз нишастан муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед . Агар маҷбур шавед, ки нишинед, аз курсии мулоим истифода баред ва аз ҷоятон бархезед ва зуд-зуд сайругашт кунед.
• Агар кор ё варзиши шумо шуморо дар хатари ин беморӣ қарор диҳад, ба ҳолати дуруст ва таҷҳизоти мувофиқ диққат диҳед.

Умедворам, ки ин маълумот барои шумо муфид хоҳад буд. Саломат бошед!

Бурсити ишиявӣ , бурсити ишиявӣ, дарди думба, дарди устухони нишаст, дард ҳангоми нишастан, бурсит, банди буғуми рон