Оё пушти шумо хеле каҷ аст? (Лордоз/Свейбэк) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор ба оина нигоҳ карда, шакли сутунмӯҳраи худро мушоҳида кардаед? Сутунмӯҳраи мо як махлуқи аҷиб аст. Он табиатан чанд каҷравии хурд дорад. Аммо, баъзан ин каҷравӣ метавонад каме аз ҳад зиёд бошад. Яке аз чунин ҳолате, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат хоҳем кард, "(Лордоз)" номида мешавад. Баъзе одамон онро "(Свейбек)" низ меноманд.

Ин «Лордоз» чист? Биёед онро содда фаҳмем, хуб?

Хуб, инро чунин тасаввур кунед. Сутунмӯҳраи мо, махсусан дар гардан (инчунин онро "сутунмӯҳраи гардан" меноманд) ва пушти поён (инчунин онро "сутунмӯҳраи камар" меноманд), табиатан каҷравии ночизе ба дарун дорад. Он мисли ҳарфи "C" аст. Ин каҷравӣ ба мо кӯмак мекунад, ки рост истода, ҳангоми роҳ рафтан зарбаҳоро фурӯ барем. Ин муқаррарӣ аст.

Аммо, «(Лордоз)» вақте аст, ки ин каҷравии табиӣ, яъне хамшавии пеши сутунмӯҳра, аз ҳад зиёд мешавад . Аниқтараш, каҷравии байни 30 ва 40 дараҷа дар сутунмӯҳраи гардан ва каҷравии байни 40 ва 60 дараҷа дар пушт муқаррарӣ аст. Агар он аз ин зиёд бошад, мо онро «(Лордоз)» меномем.

Гарчанде ки ин ҳолат аксар вақт дар кӯдакони хурдсол дида мешавад, он одатан бо калон шуданашон худ аз худ мегузарад. Ғайр аз ин, аксари одамон ба ягон табобати махсус ниёз надоранд. Баъзан духтур барои беҳтар кардани қомат машқҳои оддиро таъин мекунад.

Фарқи байни "(Лордоз)", "(Сколиоз)" ва "(Кифоз)" чист?

Ҳар сеи ин ҳолатҳо бо каҷшавии сутунмӯҳра алоқаманданд. Аммо, фарқият дар он аст, ки кадом қисми сутунмӯҳра осеб дидааст ва каҷшавӣ ба кадом тараф аст.

• (Лордоз): Ин вақте аст, ки, тавре ки қаблан муҳокима кардем, хамшавии табиии ба пеш дар гардан ва пушт аз ҳад зиёд мешавад .
• Сколиоз: Ин каҷшавии паҳлӯии сутунмӯҳра аст, ки баъзан каме печида мешавад. Ин бештар дар кӯдакон ва ҷавонон маъмул аст. Онро ҳамчун каҷшавии сутунмӯҳра тасаввур кунед, ки ба ҳарфи "S" монанд аст.
• Кифоз: Ин вақте аст, ки сутунмӯҳраи сина, ки қисми сутунмӯҳра байни гардан ва нӯги қабурғаҳо аст, аз ҳад зиёд ба қафо хам мешавад . Одамони гирифтори ин беморӣ китфҳояшон ба пеш хам шуда, хамшуда ба назар мерасанд.

Оё шумо фарқиятро мефаҳмед? Ба таври оддӣ, "(Лордоз)" маънои хам шудан ба пеш, "(Сколиоз)" маънои хам шудан ба паҳлӯ ва "(Кифоз)" маънои хам шудан ба қафо (кифоз)-ро дорад.

Эҳтимоли бештари пайдоиши ин «лордоз» дар кӣ вуҷуд дорад?

Ин ҳолат дар асл метавонад бо ҳар кас рух диҳад, аммо баъзе гурӯҳҳо эҳтимоли бештари онро аз сар мегузаронанд.

• Афроди аз 50-сола боло: Ин метавонад аз сабаби тағйирот дар сутунмӯҳра бо мурури синну сол бошад.
• Кӯдакони хурдсоле, ки зуд мерӯянд: Ҳангоми афзоиши босуръати баданашон, ин гуна тағйирот метавонанд дар сутунмӯҳра ба амал оянд.
• Модарони ҳомиладор: Ин ҳолат метавонад аз сабаби фишор ба сутунмӯҳра аз вазни кӯдак ба вуҷуд ояд.

Ин ҳолат ба бадани шумо чӣ гуна таъсир мерасонад?

Лордоз асосан ба қомати шумо таъсир мерасонад. Тарзи таъсири он ба бадани шумо аз он вобаста аст, ки ин беморӣ дар куҷои сутунмӯҳра ҷойгир аст.

• Лордози гарданаки бачадон: Ин вақте аст, ки гардани шумо нисбат ба муқаррарӣ бештар ба пеш хам мешавад. Дар баъзе ҳолатҳои хеле нодир , ин метавонад ба вазифаҳои марбут ба гардан ва гулӯ, ба монанди сухан гуфтан ва ҳатто фурӯ бурдан, таъсир расонад.
• Қисми поёнии пушт ("Лордоз") (инчунин "(Свейбэк" номида мешавад)): Дар ин ҳолат, хуч ва думбаи шумо ба қафо ва шикаматон ба пеш мебароянд. Аниқтараш, агар шумо ба фарш хобед, байни қисми поёнии пушт ва фарш фосилаи калонро хоҳед дид. Агар ин хеле шадид бошад , шумо метавонед дар назорати пешоб ва наҷосати худ душворӣ кашед, аммо ин низ хеле кам рух медиҳад.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар каҷшавии сутунмӯҳра хеле шадид бошад, он метавонад чунон душвор гардад, ки ҳаракат додани гардан ё сутунмӯҳраро дуруст ғайриимкон гардонад.

Аломатҳои "(Лордоз)" кадомҳоянд?

Бисёри одамон бе ягон нишонаҳои ҷисмонӣ "лордоз" доранд. Дар асл, шумо ҳатто шояд аз ин беморӣ огоҳ набошед, агар духтур ба шумо нагӯяд.

Тағйирот дар қомати шумо одатан барои дигарон бештар намоён аст. Масалан:

• Сар ва гардани шумо нисбат ба муқаррарӣ бештар ба пеш бардошта шудаанд .
• Ба назар чунин мерасад, ки минтақаи хуч ба пеш тела дода шудааст .
• Онеро, ки думбаҳояш аз қафо барҷастаанд .
• Вақте ки замин дароз карда мешавад, дар зери пушти поёнӣ фосилаи калон ба вуҷуд меояд .

Агар каҷшавии сутунмӯҳра аз сабаби "лордоз" шадид бошад, шумо метавонед дар гардан ё пушт дард эҳсос кунед ва инчунин метавонед дар ҳаракати муқаррарии баданатон душворӣ кашед.

Сабабҳои "(Лордоз)" кадомҳоянд?

Аксари вақт, "Лордоз" бе сабаби мушаххас инкишоф меёбад (инро дар илми тиб "идиопатикӣ" меноманд). Яъне, он худ аз худ инкишоф меёбад. Дар бисёр мавридҳо, сабаби ҳолати "свейбек", ки дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад, пайдо намешавад. Онро инчунин дар одамоне дидан мумкин аст, ки ҳолате доранд, ки қисми болоии пушт ба қафо хам шудааст ("кифози сина").

Аммо, баъзе бемориҳои музмин низ метавонанд боиси "лордоз" шаванд, масалан:

• Спондилолистез: Ин вақте аст, ки яке аз устухонҳо дар сутунмӯҳра ба пеш лағжида меравад.
• Ахондроплазия: Ин як ҳолати генетикӣ аст, ки боиси кӯтоҳқадӣ мегардад.
• Остеопороз: Дар ин ҳолат, устухонҳо заиф ва шикананда мешаванд.
• Остеосаркома: Ин як навъи саратон аст, ки дар устухонҳо инкишоф меёбад.
• Дистрофияи мушакҳо: Ин беморӣест, ки тадриҷан мушакҳоро заиф мекунад.
• (Кифоз): Лордоз инчунин метавонад аз сабаби ҳолати хамбалагие, ки мо қаблан баррасӣ кардем, ба вуҷуд ояд.
• (Энсефалопатияи статикӣ):Ин ҳолатест, ки аз сабаби осеби мағзи сар ба вуҷуд меояд, масалан, фалаҷи мағзи сар.

Чӣ тавр "(Лордоз)"-ро муайян кардан мумкин аст?

Духтури шумо тавассути муоинаи ҷисмонӣ лордозро тафтиш мекунад.

Ӯ қомати шуморо дида, ягон каҷравии ғайримуқаррариро дар сутунмӯҳраи шумо тафтиш мекунад. Ӯ инчунин месанҷад, ки оё каҷ "чандир" аст ё не. Ин маънои онро дорад, ки вақте шумо гардан ё пушти худро хам мекунед, каҷ бо он ҳаракат мекунад. Агар он қадар чандир бошад, эҳтимоли камтар аст, ки ба шумо табобат ё ҷарроҳӣ лозим шавад.

Духтур инчунин метавонад тафтиш кунад, ки оё шумо мушкилоти дигари сутунмӯҳра, ба монанди сколиоз ё кифоз доред.

Кадом санҷишҳо барои ташхиси "(Лордоз)" истифода мешаванд?

Агар духтуратон нишонаҳои лордозро дар сутунмӯҳраи шумо мушоҳида кунад, ӯ метавонад барои фаҳмидани он ки дар дохили бадани шумо чӣ рӯй дода истодааст, баъзе санҷишҳои тасвириро таъин кунад. Инҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• (Рентген)
• (MRI - Тасвири резонансии магнитӣ)
• (КТ - Томографияи компютерӣ)

Ин санҷишҳо метавонанд дараҷаи дақиқи каҷшавии сутунмӯҳра ва сабаби онро муайян кунанд.

Чӣ тавр "Лордоз"-ро табобат кардан мумкин аст?

Табобати лордоз аз он вобаста аст, ки он дар куҷои сутунмӯҳраи шумо ҷойгир аст ва шумо дар натиҷа кадом нишонаҳоро аз сар мегузаронед.

Аксари одамон ба ягон табобат ниёз надоранд. Агар шумо аломатҳое ба монанди дарди гардан ё пушт дошта бошед, доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт (доруҳои зиддиилтиҳобии зиддиилтиҳобӣ, ба монанди аспирин ё ибупрофен) ва машқҳои кашиш ва тақвият одатан ягона табобатҳо мебошанд. Аммо дар хотир доред, ки шумо бояд пеш аз истеъмоли NSAIDs ба муддати беш аз 10 рӯз бо духтуратон машварат кунед.

Эҳтимол дорад, ки шумо ҳар чанд моҳ ба духтур муроҷиат кунед, то бубинед, ки каҷшавии сутунмӯҳраатон зиёд шудааст ё не.

Аммо, агар ин каҷ бо мурури замон афзоиш ёбад ё он чандир набошад, духтур метавонад табобатҳоеро ба монанди инҳо пешниҳод кунад:

• Физиотерапия: Духтури шумо метавонад машқҳо ва машқҳои дарозкуниро барои мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи сутунмӯҳраатон тавсия диҳад. Машқҳо наметавонанд каҷшавии сутунмӯҳраро кам кунанд ё лордозро пурра табобат кунанд. Аммо, таҳқиқот нишон доданд, ки онҳо беҳтарин роҳи коҳиш додани нишонаҳо ба монанди дарди гардан ва пушт мебошанд. Тақвияти мушакҳои рон, хуч, шикам ва рон метавонад барои беҳтар кардани қомат мусоидат кунад.
• Пӯшидани тасмаи пуштӣ (`Bracing`):Дар ин ҳолат, ба шумо як банди фармоишӣ дода мешавад. Ин ба сутунмӯҳраи шумо дастгирӣ медиҳад ва аз каҷшавии минбаъдаи он пешгирӣ мекунад. Духтур ба шумо мегӯяд, ки шумо бояд онро чӣ қадар ва барои чӣ қадар пӯшед. Аксари одамон бояд онро ҳадди аққал 20 соат дар як рӯз пӯшанд.
• Ҷарроҳӣ барои лордоз: Ҷарроҳӣ барои лордоз хеле кам зарур аст. Аммо, агар каҷшавии сутунмӯҳра шадид бошад ё бо мурури замон бадтар шавад, духтури шумо метавонад ҷарроҳии якҷояшавии сутунмӯҳраро барои рост кардани сутунмӯҳра ва кам кардани каҷшавӣ тавсия диҳад. Ин инчунин метавонад пайвандсозии устухонро дар бар гирад. Ҷарроҳ ё духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки ба шумо кадом намуди ҷарроҳӣ лозим аст ва барқароршавӣ чӣ қадар вақтро мегирад.

Чӣ тавр ман бояд ба худам ғамхорӣ кунам?

Доштани лордоз маънои онро надорад, ки шумо бояд машқ ё бозӣ карданро бас кунед. Дар асл, фаъол мондан метавонад ба мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи сутунмӯҳраатон ва коҳиш додани баъзе аз нишонаҳои шумо мусоидат кунад. Аммо, агар шумо барои ислоҳи каҷи сутунмӯҳраатон ҷарроҳӣ карда бошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки то барқарор шудан аз баъзе фаъолиятҳои ҷисмонӣ худдорӣ кунед. Дар ин бора аз ҷарроҳ ё духтури худ пурсед.

Тавре ки духтур мегӯяд, ӯро бубинед ва тағйиротро дар сутунмӯҳраи худ мушоҳида кунед.

Ғайр аз ин, риояи парҳези солим ва машқҳои ҷисмонӣ барои саломатии умумии шумо хеле муфид аст.

Агар шумо ягон тағйиротро дар пушт мушоҳида кунед, хусусан агар нишонаҳои нав ба монанди дард пайдо шаванд ё карахтӣ дар дасту пойҳоятонро эҳсос кунед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.

Оё ман метавонам аз пайдоиши лордоз пешгирӣ кунам?

Дар асл, ҳеҷ роҳе барои пешгирии лордоз вуҷуд надорад. Он метавонад ё бе ягон сабаби маълум (идиопатикӣ) инкишоф ёбад ё аз сабаби дигар ҳолати саломатӣ ба вуҷуд ояд. Аммо, шумо ҳеҷ коре карда наметавонед, то аз пайдоиши он пешгирӣ кунед. Аммо, нигоҳ доштани чандирии бадан ва мустаҳкам кардани мушакҳои аслии шумо беҳтарин роҳи кам кардани хатар аст.

Агар ман "(Лордоз)" дошта бошам, чӣ интизор шавам?

Лордоз набояд ба ҳаёти шумо таъсири назаррас расонад. Аксари одамон ҳатто ба табобат ниёз надоранд. Ҳатто агар табобат лозим бошад ҳам, он эҳтимолан доруҳои дардкунанда ё машқҳоро барои беҳтар кардани қомат дар бар мегирад.

Вақте ки кӯдакони гирифтори "лордоз" калон мешаванд ва сутунмӯҳраҳояшон ҳамроҳ бо дигар қисмҳои баданашон калон мешаванд, ин ҳолат аксар вақт худ аз худ нест мешавад.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо дарди пушт дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед.

Аз духтуратон пурсед, ки чанд вақт бояд ӯро бубинед. Ӯ ба шумо мегӯяд, ки чанд вақт бояд барои муоинаи тағйирот дар каҷшавии сутунмӯҳраатон биёед.

Хусусан, агар шумо карахтӣ, гум шудани ҳиссиёт ё эҳсоси зарбаи барқро эҳсос кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.Инҳо метавонанд нишонаҳои дигар, эҳтимолан ҷиддитар, мушкилоти сутунмӯҳра бошанд.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳам?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, беҳтар аст, ки аз худ чанд савол ба монанди инҳоро пурсед:

• Ман чӣ гуна лордоз дорам?
• Оё ба ман табобат лозим мешавад?
• Ман бояд чанд вақт сутунмӯҳраи худро тафтиш кунам?
• Оё ман дар хатари пайдоиши дигар мушкилоти пушт ҳастам?

Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Аксари одамон танҳо вақте дар бораи устухонҳои худ фикр мекунанд, ки дар онҳо чизе нодуруст аст. Лордоз яке аз чунин чизҳост. Хусусан азбаски шумо шояд ҳеҷ гоҳ ягон нишона надошта бошед ва ҳатто пай набаред, ки сутунмӯҳраи шумо аз ҳад зиёд каҷ шудааст. Гарчанде ки фикр кардан дар бораи тағирёбии сутунмӯҳраи шумо бе огоҳӣ каме даҳшатнок буда метавонад, лордоз набояд ба ҳаёти шумо ё чизҳое, ки ба шумо маъқуланд, таъсири назаррас расонад.

Агар шумо ягон тағйиротро дар пушт ё қомати худ мушоҳида кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед. Воҳима накунед, аксар вақт ин метавонад чизи оддӣ бошад.

` Лордоз, Свейбэк, Сколиоз, Сутунмӯҳра, Қомат, Дарди пушт, Терапияи ҷисмонӣ