Оё шумо эстрогени кам доред? Биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем!

Шумо дар бораи баъзе аз гормонҳои баданатон чӣ қадар маълумот доред? Имрӯз мо дар бораи гормоне бо номи "Эстроген" сӯҳбат хоҳем кард, ки барои бисёре аз занон ва то андозае барои мардон муҳим аст. Биёед бо тарзи содда ва фаҳмо дар бораи он ки ҳангоми кам шудани ин чӣ мешавад, чаро он рӯй медиҳад ва мо чӣ кор карда метавонем, сӯҳбат кунем. Хавотир нашавед, ин мушкилест, ки бисёриҳо доранд, аз ин рӯ шумо танҳо нестед.

Эстрогени паст чӣ маъно дорад?

Ба таври оддӣ, эстроген як гормони хеле муҳим аст, ки ба шумо дар табдил ёфтан ба духтар кӯмак мекунад, инчунин системаи репродуктивии шумо, ки системаест, ки ба шумо дар таваллуди фарзанд кӯмак мекунад ва онро солим нигоҳ медорад. На танҳо ин, балки он ба бисёр системаҳои дигари бадан низ кӯмак мекунад. Дар ин бора фикр кунед, эстроген ба нигоҳ доштани зебоии пӯст ва мустаҳкамии устухонҳои шумо мусоидат мекунад.

Сатҳи эстроген дар тӯли тамоми умри шумо тағйир меёбад, мисли дигар гормонҳое, ки давраи ҳайзи шуморо назорат мекунанд. Тағйирёбии сатҳи эстроген бо ин роҳ комилан муқаррарӣ аст ва ин мушкили калон нест.

Аммо, сатҳи доимии пасти эстроген як ҳикояи дигар аст. Агар онҳо доимо паст бошанд, шумо метавонед аз тағйироти табиӣ, ба монанди менопауза, аз сар гузаронед. Менопауза қатъшавии доимии ҳайз бо синну сол аст. Баъзан, сатҳи пасти эстроген метавонад нишонаи ҳолате бошад, ки рушди ҷинсии шуморо суст мекунад ва эҳтимолан ҳомиладор шуданро душвор мегардонад.

Кӣ аз норасоии эстроген бештар осеб мебинад?

Оё шумо медонед, ки кӣ аз норасоии эстроген бештар таъсир мебинад? Дар асл, занон онҳое ҳастанд, ки таъсири онро бештар эҳсос мекунанд. Аммо бадани ҳар як шахс эстроген истеҳсол мекунад ва мардон низ онро доранд ва инро дар хотир доштан муҳим аст.

Вақтҳое, ки эҳтимоли бештари таъсири норасоии эстрогенро эҳсос мекунед, инҳоянд:

• Агар шумо аз менопауза ё постменопауза гузашта истода бошед. Дар солҳои репродуктивии худ, вақте ки шумо метавонед фарзанддор шавед, тухмдонҳои шумо аксари эстрогенро истеҳсол мекунанд. Дар давраи менопауза ва постменопауза, ҳайзи моҳонаи шумо қатъ мешавад ва тухмдонҳои шумо истеҳсоли эстрогенро қатъ мекунанд. Ба ҷои ин, ҳуҷайраҳои равғании бадани шумо ба истеҳсоли эстроген шурӯъ мекунанд. Менопауза вақте аст, ки шумо дувоздаҳ моҳи пай дар пай ҳайз надоред. Давраи баъд аз он постменопауза номида мешавад.
• Агар тухмдонҳои шумо ҳангоми табобат хориҷ карда шуда бошанд ё осеб дида бошанд. Масалан, агар тухмдонҳои шумо ҳамчун як қисми табобати баъзе бемориҳо (масалан, ҷарроҳии саратон) хориҷ карда шаванд, бадани шумо танҳо миқдори хеле ками эстроген истеҳсол мекунад. Ғайр аз ин, чизҳое ба монанди терапияи радиатсионӣ метавонанд ба тухмдонҳо зарар расонанд ва миқдори эстрогенеро, ки онҳо истеҳсол мекунанд, кам кунанд.

Эстрогени паст ба бадани зан чӣ гуна таъсир мерасонад?

Паст шудани эстроген ба бадани зан чӣ гуна таъсир мерасонад? Дар асл, таъсир метавонад вобаста ба мавқеи шумо дар рушди ҷинсии худ, хоҳ ҷавон, хоҳ миёнасол ё наздик ба давраи менопауза фарқ кунад.

Аз сабаби норасоии эстроген:

• Балоғат метавонад ба таъхир афтад, рушди ҷинсӣ метавонад суст бошад ё ҳатто тамоман қатъ шавад. Ин аст он чизе, ки шумо метавонед дар синни ҷавонӣ, яъне дар кӯдакӣ, бо ин ҳолат дучор шавед, рӯй диҳад.
• Дар ин давра давраи менопауза ва менопауза рух медиҳад. Дар ин давра алоқаи ҷинсии дарднок (диспареуния), коҳиши хоҳиши ҷинсӣ ва гармшавии ногаҳонӣ бо арақкунӣ метавонад ба амал ояд. Ин чизҳое ҳастанд, ки бисёре аз занон аз сар мегузаронанд.

Таъсири норасоии эстроген ба бадани мард

Хуб, акнун биёед бубинем, ки сатҳи пасти эстроген ба бадани мард чӣ гуна таъсир мерасонад. Бале, мардон низ эстроген доранд! Эстрогени баланд дар мардон метавонад ба чизҳое ба монанди вайроншавии ҷинсӣ оварда расонад. Аммо, онҳо инчунин барои саломатии репродуктивӣ ва саломатии умумии худ ба миқдори муайяни эстроген ниёз доранд. Таҳқиқот нишон доданд, ки вақте сатҳи эстроген паст мешавад, мардон метавонанд чунин мушкилотро аз сар гузаронанд:

• Афзоиши равғани шикам.
• Кам шудани хоҳиши ҷинсӣ.
• Заиф шудани устухонҳо ва остеопороз. Ин ҳолат боиси шикастани устухонҳо ба осонӣ мегардад.

Баъзан, агар бадани шумо аз сабаби сатҳи пасти эстроген он тавре ки шумо мехоҳед, ба назар нарасад, шумо метавонед терапияи гормонии феминизатсияро баррасӣ кунед. Аммо, пеш аз ин кор, муҳим аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Аломатҳои сатҳи пасти эстроген кадомҳоянд?

Аломатҳои сатҳи пасти эстроген кадомҳоянд? Аломатҳои сатҳи пасти эстроген дар давраи репродуктивии шумо ба нишонаҳои маъмулии менопауза ва постменопауза хеле монанданд. Аломатҳои шумо аз сабаби сатҳи пасти эстрогени шумо вобаста хоҳанд буд.

Баъзе аз нишонаҳои маъмултарини норасоии эстроген инҳоянд:

• Пӯсти хушк: Пӯсти шумо метавонад нисбат ба маъмулӣ хушктар ва хориштар бошад.
• Дард ва нармии сина: Ҳангоми ламс кардан синаҳои шумо метавонанд дард ҳис кунанд.
• Устухонҳои заиф ё ба осонӣ шикаста: Ҳатто афтиши ночиз метавонад боиси шикастани устухон гардад.
• Мушкилии тамаркуз: Ҳангоми кор кардан метавонад эҳсос кунад, ки диққати худро ба чизе равона кардан душвор аст.
• Изтироб ва асабоният: Шумо метавонед аз чизҳои ночиз хашмгин шавед ва худро аз ҳад зиёд хаста ҳис кунед.
• Хушкӣ ё тунукшавии бофтаи маҳбал (атрофияи маҳбал): Ин метавонад алоқаи ҷинсиро душвор ва дарднок гардонад.
• Гармшавӣ ва арақи шабона:Ин дар давраи менопауза хеле маъмул аст.
• Қатъшавии номунтазам ё пурраи ҳайзи моҳона (аменорея).
• Афзоиши вазн, махсусан дар минтақаи шикам.
• Дарди сар пеш аз ҳайз ё ҳангоми ҳайз.
• Кам шудани хоҳиши ҷинсӣ ва дарднок будани алоқаи ҷинсӣ (Диспареуния).
• Эҳсоси хастагӣ ва бехобӣ (Бехобӣ): Новобаста аз он ки чӣ қадар хоб мекунед, хастагӣ эҳсос мешавад ва шабона хоб карда наметавонад.

Доштани як ё дутои ин нишонаҳо маънои онро надорад, ки шумо эстрогени кам доред. Аммо агар онҳо идома ёбанд, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Чаро сатҳи эстроген паст мешавад? Биёед сабабҳои асосиро дида бароем.

Сабаби асосии коҳиши эстроген пиршавӣ аст . Паст шудани сатҳи эстроген бо пиршавӣ як чизи табиӣ аст. Агар коҳиши эстроген, ки бо менопауза алоқаманд набошад, метавонад нишонаи ягон ҳолати тиббӣ бошад.

Сабабҳои дигар:

• Ихтилоли хӯрокхӯрӣ: Бемориҳо ба монанди анорексия ва булимия метавонанд боиси он шаванд, ки бадани шумо маводи ғизоии лозимиро нагирад ва тавозуни гормоналии шуморо вайрон кунад. Кам кардани вазн инчунин метавонад боиси паст шудани сатҳи эстроген гардад.
• Бемориҳои генетикӣ: Синдроми Тернер ва синдроми Фрагил X ҳарду боиси паст шудани сатҳи эстроген мешаванд. Ин бемориҳо меросӣ мебошанд.
• Бемориҳои аутоиммунӣ: Бемориҳои аутоиммунӣ, ки ба тухмдонҳои шумо ҳамла мекунанд, метавонанд аз истеҳсоли миқдори кофии эстроген дар онҳо пешгирӣ кунанд.
• Норасоии ибтидоии тухмдон, ки бо номи менопаузаи бармаҳал низ маълум аст: Дар ин ҳолат, тухмдонҳои шумо пеш аз синни 40-солагӣ истеҳсоли тухмро қатъ мекунанд. Дар натиҷа, шумо менопаузаи барвақтро аз сар мегузаронед. Ҳайзи шумо қатъ мешавад ва сатҳи эстрогени шумо паст мешавад.
• Табобатҳое, ки ба тухмдонҳо таъсир мерасонанд: Терапияи радиатсионӣ ва химиотерапия барои саратон метавонад ба тухмдонҳои шумо зарар расонад. Ин зарар метавонад монеъи истеҳсоли муқаррарии эстроген аз ҷониби тухмдонҳо гардад. Оофорэктомия, ки хориҷ кардани як ё ҳарду тухмдонро ҳамчун як қисми табобат дар бар мегирад, инчунин метавонад боиси паст шудани сатҳи эстроген гардад.
• Бемориҳое, ки ба ғадуди гипофиз таъсир мерасонанд: Ғадуди гипофиз гормонҳоеро хориҷ мекунад, ки ба тухмдонҳои шумо дастур медиҳанд, ки эстроген истеҳсол кунанд. Агар ғадуди гипофизи шумо ин гормонҳоро ба қадри кофӣ хориҷ накунад, сатҳи эстроген дар бадани шумо метавонад коҳиш ёбад.
• Аменореяи гипоталамус:Шумо метавонед ин ҳолатро вақте пайдо кунед, ки бадани шумо зери стресси зиёд қарор дорад (масалан, машқҳои аз ҳад зиёд) ва шумо ғизои кофӣ намегиред. Ин вақте рух медиҳад, ки мағзи шумо гормонеро, ки тухмдонҳоро барои истеҳсоли эстроген водор мекунад, ба қадри кофӣ ҷудо намекунад. Дар натиҷа, ҳайзи шумо комилан қатъ мешавад. Варзишгарон ва одамоне, ки машқҳои зиёд мекунанд, ба ин махсусан майл доранд.

Чӣ тавр шумо дақиқ медонед, ки оё эстрогени шумо паст аст?

Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед, вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аз шумо саволҳо медиҳад ва эҳтимолан барои санҷидани сатҳи эстроген санҷиши хун таъин мекунад.

Се намуди эстроген мавҷуд аст, ки бадани шумо истеҳсол мекунад. Санҷиши эстроген метавонад ҳар серо чен кунад: эстрон (E1) , эстрадиол (E2) ва эстриол (E3) . Духтури шумо намунаи оддии хунро гирифта, онро барои санҷиш ба лаборатория мефиристад.

• Эстрон (E1): Ин гормони асосиест, ки бадани шумо ҳангоми менопауза ва постменопауза истеҳсол мекунад. Он шакли каме заифтари эстроген нисбат ба эстрадиол (E2) мебошад.
• Эстрадиол (E2): Ин гормони асосиест, ки аз ҷониби бадани шумо дар солҳои репродуктивии шумо истеҳсол мешавад. Ин навъи асосии ва пурқувваттарини эстроген аст.
• Эстриол (E3): Ин гормони асосии бадани шумо ҳангоми ҳомиладорӣ истеҳсол мешавад.

Агар духтур дар бораи вазъи гормонии шумо итминон надошта бошад (масалан, санҷиши гормонҳои шахсе, ки менопаузаро аз сар мегузаронад ё гистерэктомия кардааст), онҳо метавонанд сатҳи эстрогени шуморо тафтиш кунанд. Аммо, бояд қайд кард, ки FDA (Маъмурияти озуқаворӣ ва доруворӣ) терапияи ивазкунандаи гормонро танҳо барои чанд ҳолат тасдиқ кардааст.

Оё хӯрок ва тарзи зиндагӣ метавонад ба эстроген таъсир расонад?

Бале, сатҳи пасти эстроген, ки бо рафторҳои муайян алоқаманд аст, метавонад тавассути тағир додани тарзи зиндагӣ бартараф карда шавад. Ин корҳое ҳастанд, ки бе дору анҷом додан мумкин аст.

• Вазни солимро нигоҳ доред: Камвазнӣ омили хавф барои сатҳи пасти гормонҳо мебошад. Ғайр аз ин, вазни зиёдатӣ барои гормонҳо хуб нест. Бо духтур ё диетологи худ дар бораи он ки барои гирифтани миқдори дурусти калория дар як рӯз чӣ гуна тағйирот дар парҳез ворид кардан лозим аст, сӯҳбат кунед.
• Машқҳои мӯътадил: Машқҳои аз ҳад зиёд метавонанд боиси паст шудани сатҳи эстроген шаванд. Машқҳои мӯътадил, ба монанди роҳ рафтан, давидан ё рақс кардан тақрибан 30 дақиқа дар як рӯз, хубанд. Аммо машқҳои аз ҳад зиёд метавонанд бадани шуморо аз захираҳои ҳаётан муҳим барои фаъолият маҳрум кунанд.
• Стрессро кам кунед:Агар гормонҳои стресси шумо баланд бошанд, гормонҳое, ки системаи репродуктивии шуморо назорат мекунанд, метавонанд номутавозин шаванд. Ворид кардани амалияҳои коҳишдиҳандаи стресс ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо - йога, мулоҳиза, машқҳои нафаскашӣ, машғул шудан бо машғулияти дӯстдошта - метавонад барои некӯаҳволии умумии шумо ва гормонҳои шумо хуб бошад.
• Хоби кофӣ гиред: Хоб он чизест, ки ба бадани шумо имкон медиҳад, ки барқарор шавад ва гормонҳои шумо дуруст кор кунанд. Ба ҳисоби миёна, як калонсол дар як рӯз аз ҳафт то нӯҳ соат хоб лозим аст. Кам кардани вақти телефон ва телевизор пеш аз хоб метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки беҳтар хоб кунед.

Кадом табобатҳо барои норасоии эстроген истифода мешаванд?

Терапияи ивазкунии гормонҳо (ТҶ) як табобати маъмули норасоии эстроген аст, махсусан дар давраи менопауза ва постменопауза. Дар ТҶ, ба шумо эстроген ва/ё прогестерони синтетикӣ барои баланд бардоштани сатҳи гормонҳо дода мешаванд. Ду намуди ТҶ вуҷуд дорад: терапияи эстроген ва терапияи гормонии эстроген прогестерон/прогестин (ЭГГ). Духтурон пасттарин вояро таъин мекунанд, ки нишонаҳои шуморо назорат мекунад ва дар айни замон аз таъсири манфӣ пешгирӣ мекунад.

Муҳим: FDA (Маъмурияти озуқаворӣ ва доруворӣ) танҳо терапияи ивазкунандаи гормон (HRT)-ро барои табобати зичии пасти минералии устухон ва гармшавии шадид тасдиқ кардааст. Ин доруҳо одатан ҳамчун ҳабҳо ё пластирҳо дода мешаванд.

Эстрогени маҳбалӣ - дар шакли ҳалқа, крем ва варақаҳои маҳбалӣ - барои табобати хушкии маҳбал ва дардноки алоқаи ҷинсӣ пешбинӣ шудааст. Баъзан эстрогени "тамоми бадан" метавонад ба бофтаи маҳбал таъсир расонад. Баъзан не. Ғайр аз ин, эстрогени маҳбалӣ барои табобати гармшавии шадид тасдиқ нашудааст.

Агар шумо ҳам гармшавӣ ва ҳам алоқаи ҷинсии дарднок дошта бошед, илова бар эстрогени тамоми бадан, ниёз ба эстрогени маҳбал низ кам нест.

Терапияи эстроген

Дар ин ҷо ба шумо танҳо иловаҳои эстроген, бе прогестерон дода мешаванд. Духтури шумо ин табобатро танҳо дар сурате таъин мекунад, ки бачадони шумо хориҷ карда шуда бошад (масалан, агар шумо гистерэктомия карда бошед).

Терапияи гормонии прогестерон/прогестин бо эстроген (EPT)

Агар шумо то ҳол бачадон дошта бошед, ба шумо якҷояшавии эстроген ва прогестерон дода мешавад. Муҳим аст, ки ҳардуро диҳед, зеро прогестерон амали эстрогенро дар дохили бачадон мувозинат мекунад. Эстроген боиси ғафс шудани қабати бачадони шумо (эндометрий) мегардад. Агар он аз ҳад зиёд ғафс шавад, бофта метавонад ҷамъ шавад, ки метавонад боиси саратони бачадон гардад. Прогестерон афзоиши аз ҳад зиёди ин бофтаро бозмедорад.

Аммо, табобати HT бе хатар нест. Таҳқиқот нишон доданд, ки истеъмоли EPT (терапияи якҷоя) дар тӯли 5 сол ё бештар аз он метавонад хатари саратони сина, лахташавии хун, сактаи қалб ва сактаро афзоиш диҳад.

Шумо бояд бо духтуратон дар бораи он ки оё шумо номзади хубе барои терапияи ивазкунандаи гормон ҳастед, сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд хатарҳо ва таъсири манфии ҳама гуна табобатеро, ки шумо метавонед гиред, шарҳ диҳанд. Сабабҳои асосии он ки чаро шумо метавонед номзади хубе барои терапияи гормон набошед, инҳоянд:

• Агар аз замони пайдоиши менопауза зиёда аз 10 сол гузашта бошад.
• Агар шумо саратони сина, саратони тухмдон ё як навъи саратони пӯст бо номи меланома дошта бошед.
• Агар шумо таърихи лахташавии хунро дар пойҳо, шушҳо ва мағзи сар дошта бошед.

Оё шумо метавонед сатҳи пасти эстрогенро пешгирӣ кунед?

Дар асл, шумо наметавонед коҳиши эстрогенро, ки бо пиршавӣ ба вуҷуд меояд, боздоред. Ин як раванди табиӣ аст. Аммо шумо метавонед одатҳои солимро эҷод кунед, ки ба тавозуни умумии ҳаёти шумо, яъне тавозуни гормонҳо, мусоидат мекунанд. Ин тағйирот на ҳамеша терапияи гормониро талаб мекунанд.

Масалан, машқҳои мӯътадил ва мулоҳиза метавонанд ба мушкилоти хоб ва хастагӣ, ки аз сабаби эстрогени паст ба вуҷуд меоянд, кӯмак расонанд. Гирифтани калория ва маводи ғизоии кофӣ метавонад ҳама ҷанбаҳои саломатии шуморо беҳтар созад. Истифодаи равған ҳангоми алоқаи ҷинсӣ метавонад онро бароҳаттар гардонад.

Вобаста аз сабаби сатҳи пасти эстроген ва вазнинии нишонаҳои шумо, ба шумо шояд доруворӣ лозим шавад. Дар бораи имконоти худ бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Чӣ тавр эстрогенро ба таври табиӣ зиёд кардан мумкин аст?

Баъзе одамон мегӯянд, ки хӯрокворӣ ва иловаҳои ғизоӣ, ки дорои пайвастагиҳои монанд ба эстроген мебошанд, метавонанд ба баланд шудани сатҳи эстроген мусоидат кунанд. Аммо дар хотир доред, ки пеш аз оғози ҳама гуна режими баланд бардоштани эстроген, бо духтуратон машварат кардан муҳим аст.

Хӯрокҳое, ки фитоэстрогенҳо доранд

Фитоэстрогенҳо як навъи эстроген мебошанд, ки дар растаниҳо мавҷуданд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки хӯрдани хӯрокҳое, ки фитоэстрогенҳо доранд, метавонад ба нишонаҳои менопауза, ба монанди гармшавии шадид, кӯмак кунад. Гуфта мешавад, ки баъзе фитоэстрогенҳо барои саломатии дил, саломатии устухонҳо ва чандирии пӯст низ муфиданд. Аммо барои донистани ин таҳқиқоти бештар лозим аст.

Баъзе хӯрокҳое, ки фитоэстрогенҳо доранд:

• Лӯбиёгиҳо: лӯбиёи соя (ва тофу, шири лубиё, ки аз лӯбиёи соя тайёр карда мешаванд), наск, нахӯд, чормағз.
• Чормағзҳо: тухми зағир, тухми офтобпараст, тухми кунҷит.
• Буттамеваҳо: Клубника, малина, кабуд.
• Меваҳо: олу, нок, себ, ангур ва буттамева.
• Сабзавотҳо: брокколи, гулкарам, сабзӣ.

Иловаҳои дорои фитоэстрогенҳо

Бехатарӣ ва самаранокии иловаҳо аз ҷониби FDA (Маъмурияти озуқаворӣ ва доруворӣ) танзим карда намешавад. Аз ин рӯ, пеш аз истеъмоли ҳама гуна иловаҳо, муҳим аст, ки бо духтуратон машварат кунед. Баъзе иловаҳо дорои фитоэстрогенҳо мебошанд, ки ба онҳое, ки дар хӯрокҳо мавҷуданд, монанданд. Гуфта мешавад, ки инҳо ба назорати нишонаҳои норасоии эстроген мусоидат мекунанд, аммо далелҳои илмӣ то ҳол маҳдуданд:

• Кохошни сиёҳ
• Юнучқаи сурх

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Агар шумо дар бораи норасоии эстроген нигарон бошед, ҳангоми муроҷиат ба духтур саволҳои ба ин монандро додан хуб аст:

• Чӣ тавр ман метавонам донам, ки оё ба ман санҷиши эстроген лозим аст?
• Оё сатҳи пасти эстрогени ман нишонаи ягон бемории тиббӣ аст?
• Барои идора кардани нишонаҳои норасоии эстроген ман чӣ гуна тағйирот дар тарзи ҳаётро ворид карда метавонам?
• Оё барои назорат кардани нишонаҳои ман, ман бояд сатҳи эстрогенро зиёд кунам?
• Шумо барои ман табобати ивазкунандаи гормонро тавсия медиҳед? Хатарҳо кадомҳоянд?
• Шумо кадом хӯрокҳо, витаминҳо ё иловаҳои ғизоиро барои пешгирӣ ё табобати номутавозинии гормоналӣ тавсия медиҳед?

Ниҳоят, инро дар хотир доред !

Бисёриҳо нишонаҳои норасоии эстрогенро танҳо як қисми дигари нохуши пиршавӣ рад мекунанд. Аммо, шумо бояд ҳатман ба нишонаҳое диққат диҳед, ки ба сифати зиндагии шумо халал мерасонанд. Онҳоро танҳо ҳамчун "бемории пиршавӣ" рад накунед. Агар шумо нишонаҳои ташвишовари норасоии эстрогенро эҳсос кунед, ба духтур муроҷиат кунед ва дар бораи имконоти гормоналӣ ва ғайригормонӣ барои идоракунии нишонаҳои худ сӯҳбат кунед. Хавотир нашавед, роҳҳои ҳал мавҷуданд! Духтури шумо метавонад ба шумо дар ёфтани беҳтарин вариант барои худ кӯмак расонад.

Эстроген , эстрогени паст, гормонҳо, менопауза, саломатии занон, нишонаҳо, табобат