Оё шумо чанд рӯз пеш аз ҳайз худро хеле нороҳат, асабонӣ ё дарди сина доред? Ин таҷриба барои бисёриҳо шинос аст. Имрӯз мо дар бораи марҳилаи хеле муҳими давраи ҳайзи шумо, ки метавонад ин нишонаҳоро ба вуҷуд орад, сӯҳбат хоҳем кард. Онро марҳилаи лютеалӣ меноманд. Дарки дурусти ин метавонад ба шумо дар бораи бадани худ бисёр чизҳоро омӯзонад.
Ба ибораи дигар, марҳилаи лютеалӣ чист?
Марҳилаи лютеалӣ яке аз чор марҳилаи давраи ҳайзи шумост. Он пас аз ҷудо шудани тухм аз тухмдонатон оғоз мешавад, ки онро овуляция меноманд. Ин марҳила тақрибан 14 рӯз давом мекунад ва бо фаро расидани ҳайз, яъне вақте ки шумо ҳайзро оғоз мекунед, ба охир мерасад.
Вазифаи асосии ин марҳилаи лютеалӣ омода кардани бачадони шумо барои ҳомиладории эҳтимолӣ мебошад. Аниқтараш, дар ин муддат тухм аз тухмдон ҷудо мешавад ва аз найчаи фаллопӣ ба бачадон мегузарад. Агар он бо нутфа вомехӯрад ва бордор мешавад, тухми бордоршуда худро дар девори бачадон ҷойгир мекунад, ки дар натиҷа ҳомиладорӣ ба амал меояд. Аммо, агар бордоршавӣ рух надиҳад ё агар он ҷой нагирад, ҳайз пайдо мешавад. Сипас марҳилаи лютеалӣ ба охир мерасад.
Биёед марҳилаҳои давраи ҳайзро дақиқ фаҳмем.
Тамоми давраи ҳайзи шумо аз чор марҳилаи ба ҳам алоқаманд иборат аст. Ҳар яки ин марҳилаҳо барои таваллуди кӯдак хеле муҳим аст. Биёед ба ин чор марҳила аз наздик назар андозем.
| Марҳила | Он чизе ки рӯй медиҳад, оддӣ аст. |
|---|---|
| 1. Ҳайз | Ин вақти ҳайзи шумост. Пардаи бачадон (эндометрий), ки моҳи гузашта барои ҳомиладорӣ омода шуда буд, рехта мешавад ва бо хун аз маҳбал берун меояд. Рӯзи аввали хунравии шумо рӯзи аввали давраи ҳайзи шумо ҳисобида мешавад. |
| 2. Марҳилаи фолликулӣ | Дар ин муддат, тухмдонҳои шумо барои баромадани тухм омодагӣ мебинанд. Ин тухмҳо дар халтаҳои хурде ҷойгиранд, ки фолликула номида мешаванд. Яке аз ин фолликулаҳо то ба дараҷае калон шудааст, ки ба фолликулаи асосӣ табдил ёфта, барои баромадани тухм омода аст. |
| 3. Тухм пайдо шудан | Овуляция ин раҳо шудани тухм аз фолликулаи ибтидоии пухташуда дар марҳилаи фолликулярӣ мебошад. Ин вақтест, ки эҳтимоли ҳомиладорӣ бештар аст. |
| 4. Марҳилаи лютеалӣ | Ин марҳила пас аз тухмдон оғоз мешавад. Тухмҳуҷайра ба бачадон ҳаракат мекунад. Ин марҳила бо оғози ҳайзи навбатӣ ба охир мерасад. |
Ин давра то менопауза идома меёбад, агар ҳомиладорӣ рух надиҳад ё он аз сабаби дигар ҳолати саломатӣ қатъ нашавад.
Дар марҳилаи лютеалӣ дар бадан воқеан чӣ рӯй медиҳад?
Хуб, акнун биёед инро каме муфассалтар дида бароем. Пас аз тухмгузорӣ, фолликулаи холӣ, ки тухмро раҳо кард, тағйир меёбад ва ба сохтори махсусе бо номи корпус лутеум табдил меёбад. Ин мисли як корхонаи муваққатии гормонҳо аст.
Ин ҷисми зард асосан гормони прогестерон ва то андозае гормони эстрогенро низ истеҳсол мекунад. Дар марҳилаи лютеалӣ, сатҳи ин прогестерон дар бадан босуръат меафзояд. Ин афзоиши гормонҳо боиси ду тағйироти муҳим дар бадани шумо мегардад:
1. Ғафсшавии қабати бачадон: Гормонҳои прогестерон қабати бачадонро (эндометрий) ғафс мекунанд ва онро аз рагҳои хун бой мегардонанд ва ҷои нарм ва бароҳатеро барои ҷойгиршавии тухми бордоршуда ба вуҷуд меоранд. Ин беҳтарин муҳити рушд барои кӯдак аст.
2. Ғафсшавии луоби гарданаки бачадон: Дар ин муддат луоби аз гарданаки бачадон беруншаванда ғафс ва часпак мешавад. Он мисли хамир аст. Ин луоби ғафс аз ворид шудани микробҳо ба монанди бактерияҳо ба бачадон пешгирӣ мекунад. Он ҳамчун монеаи муҳофизатӣ амал мекунад.
Дар ин марҳилаи лютеалӣ фикр кунед, бадани шумо хонаеро барои истиқболи кӯдаки хурдсол ҳар моҳ омода мекунад.
Пас, агар шумо дар ин давра ҳомиладор нашавед, ин ҷисми зард тадриҷан кам мешавад ва ғайрифаъол мешавад. Сипас сатҳи гормонҳои прогестерон ва эстроген ногаҳон паст мешавад. Паст шудани сатҳи ин гормонҳо нишон медиҳад, ки қабати бачадон рехта, ҳамчун ҳайз берун меояд.
Оё марҳилаи лютеалӣ барои ҳама 14 рӯз давом мекунад?
Гарчанде ки мо мегӯем, ки давраи ҳайз одатан 28 рӯз аст, аммо на ҳама онро доранд. Ҳамин чиз барои фазаи лютеалӣ низ дуруст аст. Гарчанде ки ин одатан аз 12 то 14 рӯз аст, фазаи лютеалӣ, ки аз 10 то 17 рӯз давом мекунад, муқаррарӣ ҳисобида мешавад.
Аммо баъзан дар ин маврид низ фарқиятҳо ба миён омада метавонанд.
Марҳилаи кӯтоҳи лютеалӣ чист?
Агар фазаи лютеалии шумо камтар аз 10 рӯз бошад, мо онро фазаи кӯтоҳи лютеалӣ меномем. Ин маънои онро дорад, ки ҳайз 10 рӯз пеш аз овуляция меояд.
Мушкили ин дар он аст, ки қабати бачадон вақти кофӣ барои ғафс шудан ва омода шудан ба ҷанин надорад. Ин метавонад ҳомиладор шуданро барои заноне, ки марҳилаи кӯтоҳи лютеалӣ доранд, душвор гардонад. Инчунин, он метавонад нишонаи нуқсони марҳилаи лютеалӣ (LPD) бошад. LPD вақте аст, ки қабати бачадон барои дастгирии ҳомиладорӣ ба қадри кофӣ хуб инкишоф намеёбад. Ин метавонад боиси безурётӣ ё исқоти ҳамл гардад.
Марҳилаи дарозмуддати лютеалӣ чист?
Ин баръакси фазаи кӯтоҳи лютеалӣ аст. Агар шумо 18 рӯз ё бештар аз он пас аз овуляция ҳайз набинед, ин фазаи тӯлонии лютеалӣ аст.
Ин метавонад аз номутавозинии гормоналӣ ба монанди PCOS (синдроми тухмдони поликистикӣ) бошад. Аммо, агар шумо тақрибан 14 рӯз пас аз тухмдон ҳайз надошта бошед, сабаби маъмултарин ва эҳтимолан ҳомиладории шумост. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки санҷиши ҳомиладорӣ гузаронед.
Чӣ тавр шумо медонед, ки оё шумо дар марҳилаи лютеалӣ ҳастед?
Агар шумо ба бадани худ диққат диҳед, якчанд аломатҳо мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки шумо дар марҳилаи лютеалӣ ҳастед. Аммо на ҳама ин нишонаҳоро яксон аз сар мегузаронанд.
1. Ҳарорати базалии бадан (HBT)
Ин кор каме душвор аст, аммо хеле муфид аст. Ҳарорати базалии бадани шумо (HBT) ҳароратест, ки шумо ҳангоми бедор шудан, бе ягон фаъолият, мегиред. Пас аз тухмдонӣ, бо афзоиши гормони прогестерон, ҳарорати бадани шумо каме, тақрибан 0,22 дараҷа Селсий (0,4 дараҷа Фаренгейт), баланд мешавад . Ин ҳарорат то ҳайзи навбатии шумо баланд боқӣ мемонад. Агар шумо ҳар рӯз ҳарорататонро чен кунед ва онро сабт кунед, шумо метавонед ин тағиротро муайян кунед.
2. Тағйирот дар ихроҷи маҳбал
Луоби гарданаки бачадон дар тамоми давраи ҳайзи шумо тағйир меёбад. Ҳангоми тухмдон, ки давраи бордоршавии шумост, он обӣ, лағжанда ва часпак аст, мисли сафедии тухми хом . Аммо бо оғози марҳилаи лютеалӣ, прогестерон боиси ғафс, хушк ва часпак шудани он мегардад, мисли хамира .
3. Аломатҳое, ки ба PMS монанданд
Ин роҳи осонтарини муайян кардани марҳилаи лютеалӣ барои бисёриҳост. Аломатҳое, ки дар ин вақт пайдо мешаванд, ба нишонаҳои PMS (синдроми пеш аз ҳайз) хеле монанданд.
- Тағйирёбии рӯҳия: хашмгин шудан аз чизҳои ночиз, эҳсоси ғамгинӣ, изтироб.
- Дард ё нармии сина: Эҳсоси дард ё вазнинӣ дар сина ҳангоми ламс кардан.
- Варам кардан: Эҳсоси варам кардани меъда.
- Акне: Баъзе одамон дар ин давра акнеи бештар пайдо мекунанд.
- Тағйирёбии иштиҳо: Афзоиши майл ба хӯрокҳои муайян ё гум шудани иштиҳо.
Ин марҳила барои касе, ки мехоҳад ҳомиладор шавад, то чӣ андоза муҳим аст?
Ин ҷоест, ки бисёриҳо дар он ҷо ошуфта мешаванд. Пас, инро хуб дарк кунед.
Бордорӣ, яъне пайвастани нутфа ва тухм, дар марҳилаи лютеалӣ ба амал меояд. Аммо, беҳтарин ва серҳосилтарин вақт барои ҳомиладорӣ пеш аз марҳилаи лютеалӣ, дар марҳилаи фолликулярӣ аст.
Ба таври оддӣ, вақте ки тухм аз тухмдон ҷудо мешавад, он танҳо муддати хеле кӯтоҳ, тақрибан 12-24 соат , зиндагӣ мекунад. Аз ин рӯ, агар шумо то пайдоиши тухмдон интизор шавед, вақти бордоршавии он тухм хеле кӯтоҳ аст.
Аммо, нутфа метавонад дар бадани зан то 5 рӯз зиндагӣ кунад. Аз ин рӯ, беҳтарин имкони ҳомиладор шудан ин алоқаи ҷинсӣ 5 рӯз пеш аз тухмдон аст. Сипас, вақте ки тухмдон раҳо мешавад, нутфа барои вохӯрӣ бо он омода хоҳад буд.
Истифодаи тақвими овуляция ё барномаҳо барои пайгирии давраи бордоршавӣ ва рӯзи овуляция метавонад муфид бошад.
Агар шумо дар бораи давомнокии давраи ҳайзи худ ё дуруст будани овуляцияи худ ягон нигаронӣ дошта бошед, хусусан агар шумо кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед. Ҳатто агар шумо кӯшиши ҳомиладор шуданро накунед ҳам, барои саломатии умумии шумо муҳим аст, ки аз бадани худ ва он чизе, ки дар давраи ҳайзи шумо рӯй медиҳад, огоҳ бошед.
Паёми бурдан ба хона
- Марҳилаи лютеалӣ қисми давраи ҳайз аст, ки пас аз тухмшавӣ оғоз мешавад ва бо ҳайзи навбатӣ ба охир мерасад.
- Дар ин давра, прогестерон гормон зиёд мешавад ва девори бачадонро барои ҳомиладорӣ омода мекунад.
- Марҳилаи муқаррарии лютеалӣ аз 10 то 17 рӯз давом мекунад. Агар он камтар аз 10 рӯз бошад, он марҳилаи кӯтоҳ ва агар аз 18 рӯз зиёд бошад, он марҳилаи тӯлонӣ ҳисобида мешавад.
- Доштани марҳилаи кӯтоҳи лютеалӣ метавонад боиси душвории ҳомиладорӣ гардад.
- Гарчанде ки бордоршавӣ дар марҳилаи лютеалӣ рух медиҳад, беҳтарин вақт барои ҳомиладорӣ чанд рӯз пеш аз овуляция аст.
- Агар шумо дар бораи давраи ҳайз ё ҳомиладории худ ягон нигаронӣ дошта бошед, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment