Баъзан эҳсоси ғамгинӣ ва рӯҳафтодагӣ муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо ҳамеша худро ноумед ва холӣ ҳис кунед, ин метавонад бештар аз ғамгинӣ бошад. Ин чизест, ки мо аз нигоҳи тиббӣ депрессия ё "депрессияи калон" ё "депрессияи клиникӣ" меномем. Ин танҳо ғамгинӣ нест, балки як ҳолати тиббӣ аст, ки табобатро талаб мекунад.
Депрессияи клиникӣ дар асл чист?
Дар ин бора фикр кунед, вақте ки мо шахси наздикамонро аз даст медиҳем, вақте ки аз имтиҳон нагузаштем ё корамонро аз даст медиҳем, ғамгин шудан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо депрессия чизи дигар аст. Дар ин ҳолат, мо қисми зиёди рӯз, махсусан субҳ, хеле изтироб ва ғамгин ҳис мекунем. Мо ба корҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдем (масалан, сӯҳбат бо дӯстон, тамошои филм ё гӯш кардани суруд) шавқро аз даст медиҳем.
Барои он ки ин ҳолат депрессия номида шавад, ин нишонаҳо бояд қариб ҳар рӯз ҳадди аққал ду ҳафта мавҷуд бошанд. Илова бар ин нишонаҳои асосӣ, якчанд нишонаҳои дигар низ метавонанд вуҷуд дошта бошанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин заъфи шумо нест. Ин беморӣест, ки метавонад ба ҳар кас таъсир расонад. Пас, аз сӯҳбат дар ин бора шарм надоред.
Биёед бубинем, ки ин нишонаҳои иловагӣ чистанд.
| Аломат | Ба таври оддӣ шарҳ диҳед... |
|---|---|
| Ҳамеша хастагӣ ҳис мекунам | Эҳсоси беҷонӣ ва хастагии шадид, ҳатто бе анҷом додани ягон кор. |
| Эҳсоси беарзишӣ | Эҳсосоти доимӣ ба монанди "ман бефоидаам" ва "ман барои ҳама чиз масъулам". |
| Қобилияти тамаркуз накардан ва душворӣ дар қабули қарорҳо | Натавонистани тамаркуз ба чизе, ба монанди хондани китоб ё тамошои телевизор. Соатҳо фикр кардан барои қабули ҳатто хурдтарин қарор. |
| Тағйироти хоб | Ё шумо новобаста аз он ки чӣ қадар кӯшиш мекунед, хоб карда наметавонед, ё ҳамеша хоболудӣ ҳис мекунед ва аз он чизе ки лозим аст, бештар мехобед. |
| Анедония (набудани лаззат аз ҳар чиз) | Ман дигар дар корҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдам, ҳеҷ шодӣ ё лаззате эҳсос намекунам. |
| Тағйироти бадан | Ё аз сабаби беқарорӣ дар як ҷо истоданро наметавонист, ё оҳиста кор мекунад, гӯё бадан беҷон аст. |
| Камшавӣ ё афзоиши вазн | Тағйирёбии вазни бадан беш аз 5% дар давоми як моҳ аз сабаби гум шудани иштиҳо ё пурхӯрӣ. |
| Андешаҳо дар бораи марг ё худкушӣ | Доимо фикр кардан дар бораи "Кошки мемурдам" ва нақшаи худкушӣ. Ин як нишонаи хеле ҷиддӣ аст. |
Кӣ барои ин ҳолат бештар дар хатар аст?
Дар асл, депрессия нисбат ба синну сол, нажод, дин ё ҷинс табъиз намекунад. Он метавонад ба ҳама таъсир расонад. Дар баъзе оилаҳо, ин ҳолат аз насл ба насл мегузарад, аммо он инчунин метавонад ба шахсе таъсир расонад, ки аъзои оилааш депрессия надоранд.
Аз 20% то 25% калонсолон дар саросари ҷаҳон дар ягон лаҳзаи ҳаёти худ депрессияро аз сар мегузаронанд. Он инчунин метавонад ба калонсолон, кӯдакони хурдсол ва навзодон таъсир расонад. Мутаассифона, он аксар вақт дар ин гурӯҳҳои синну солӣ ташхис намешавад.
Оё занон дар хатари баландтар қарор доранд?
Бале. Занон нисбат ба мардон ду баробар бештар ба депрессия гирифтор мешаванд. Сабаби асосии ин тағйироти гормоналӣ мебошад, ки занон дар тӯли ҳаёташон аз сар мегузаронанд. Масалан:
- Ба балоғат расидан
- ҳайзи моҳона
- Давраи ҳомиладорӣ
- Исқоти ҳамл
- Менопауза (қатъ шудани ҳайзи моҳона)
Илова бар ин тағйироти гормоналӣ, фишорҳо ба занон дар ҷомеаи мо низ нақш мебозанд. Стрессе, ки бо бисёр масъулиятҳо, аз қабили корҳои хона, фишори корӣ, нигоҳубини кӯдакон ва нигоҳубини волидони пиронсол, ҳамроҳ мешавад, метавонад ба депрессия оварда расонад.
Оё нишонаҳо ҳангоми депрессия дар мардон фарқ мекунанд?
Аксар вақт, мардон ҳангоми рух додани депрессия суст дарк мекунанд. Зеро стереотипҳои иҷтимоӣ ба монанди "мардон бояд қавӣ бошанд" ва "гиря кардан хуб нест" онҳоро аз сӯҳбат дар бораи эҳсосоти худ ё пурсидани кӯмак худдорӣ мекунанд.
Аз ин рӯ, нишонаҳои депрессия дар мардон метавонанд каме фарқ кунанд.
- Доимо ғазаб ва доду фарёд кардан
- Нашъамандӣ ба маводи мухаддир ё машрубот
- Рафтори зӯроварона, ки дар натиҷаи эҳсосоти саркӯбшуда ба дигарон ё худ зарар мерасонад.
Бо ин роҳ пахш кардани эҳсосот метавонад хатари бемориҳои гуногун, худкушӣ ва ҳатто зарар ба дигаронро афзоиш диҳад.
Омилҳои ангезандаи депрессия кадомҳоянд?
Сабаби ягонаи депрессия вуҷуд надорад, аммо баъзе рӯйдодҳо метавонанд ангезандаи он бошанд.
- Аз даст додани шахси наздик аз сабаби марг, талоқ ё ҷудошавӣ.
- Эҳсоси танҳоӣ аз ҷомеа, эҳсоси ҷудоӣ аз ҷомеа.
- Тағйироти калон дар ҳаёт - масалан, кӯчидан ба хона, хатм, иваз кардани ҷойҳои корӣ, ба нафақа баромадан.
- Низоъҳо дар муносибатҳо - Мушкилот бо шарики худ ё роҳбари кор.
- Қабул ба зӯроварии ҷисмонӣ, ҷинсӣ ё равонӣ .
Чӣ тавр шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки ин депрессия аст?
Агар шумо нишонаҳои дар боло зикршударо дошта бошед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст , ки фавран ба духтур муроҷиат кунед. Барои ин кор ба шумо равоншинос будан шарт нест, шумо метавонед бо духтури оилавии худ (духтури ёрии аввалия) сӯҳбат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.
Духтур шуморо муоинаи пурраи тиббӣ мегузаронад. Онҳо аз шумо дар бораи ҳаёти шахсии шумо, оё касе аз оилаатон бемории рӯҳӣ дошт ё не, мепурсанд ва инчунин аз шумо чанд савол медиҳанд, то нишонаҳои депрессияро муайян кунанд.
Барои ташхиси депрессия ягон санҷиши хун, рентген ё дигар санҷиш вуҷуд надорад.
Аммо, духтури шумо метавонад баъзе ташхисҳои хунро таъин кунад. Ин аз он сабаб аст, ки дигар бемориҳо низ метавонанд нишонаҳои монанд ба депрессияро ба вуҷуд оранд. Масалан, гипотиреоз, сӯиистифода аз маводи мухаддир ё машрубот, баъзе доруҳо ва сактаи мағзӣ низ метавонанд нишонаҳои монанд ба депрессияро ба вуҷуд оранд.
Кадом табобатҳо барои депрессия вуҷуд доранд?
Хабари хуш ин аст, ки депрессия, гарчанде ҷиддӣ аст, бемориест, ки онро бомуваффақият табобат ва шифо бахшидан мумкин аст .
Вобаста аз вазнинии нишонаҳои шумо, духтур табобатро таъин мекунад. Ду варианти асосии табобат вуҷуд дорад:
1. Доруҳои зиддидепрессант: Доруҳое, ки бар зидди депрессия кор мекунанд.
2. Психотерапия ё сӯҳбати шифоҳӣ: Бо як мушовири касбӣ дар бораи саломатии равонии худ сӯҳбат кунед ва роҳҳои ҳалли онро пайдо кунед.
Баъзан ҳардуи ин усулҳо якҷоя истифода мешаванд. Як дору барои ҳама якхела кор намекунад. Аз ин рӯ, шояд ба духтури шумо каме вақт лозим шавад, то дору ва миқдори мувофиқро барои шумо пайдо кунад.
Барои беморони хеле ҷиддӣ, ки ба доруворӣ посух намедиҳанд, дигар табобатҳо мавҷуданд, ба монанди "(терапияи электроконвульсивӣ - ECT)". Ҳамчунин, табобатҳои муосир ба монанди "(ҳавасмандкунии магнитии транскраниалӣ - TMS)" ҳоло истифода мешаванд.
Оё имкон дорад, ки депрессия аз такрори он пешгирӣ карда шавад?
Агар шумо як бор депрессияро аз сар гузаронида бошед, хатари такрор шудани он вуҷуд дорад. Роҳи беҳтарини пешгирии он огоҳ будан аз ангезандаҳои худ ва истеъмоли доруҳои таъинкардаи духтур дар тӯли тамоми муддат аст. Бисёри одамон вақте ки худро беҳтар ҳис мекунанд, истеъмоли доруҳои худро қатъ мекунанд. Ин метавонад боиси бозгашти беморӣ гардад. Аз ин рӯ, агар шумо эҳсос кунед, ки нишонаҳои шумо дубора пайдо мешаванд, муҳим аст , ки ҳарчи зудтар бо духтур муроҷиат кунед .
Паёми бурдан ба хона
- Депрессия заъфи дил нест, балки бемории воқеиест, ки табобатшаванда аст.
- Ин танҳо ғамгинӣ нест. Бубинед, ки оё дар чизҳое ба монанди хоб, иштиҳо, фаъолияти ҷисмонӣ ва чизҳои дӯстдошта ва нописанд тағйироти дарозмуддат вуҷуд доранд.
- Депрессия метавонад ба занон, мардон ва кӯдакон таъсири гуногун расонад.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон ин нишонаҳоро дошта бошед, аз сӯҳбат дар бораи онҳо натарсед. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ҳар қадар зудтар табобатро оғоз кунед, натиҷа ҳамон қадар беҳтар хоҳад буд.
- Нақшаи табобатиро, ки духтуратон таъин кардааст, дақиқ риоя кунед. Танҳо аз сабаби он ки худро беҳтар ҳис мекунед, истеъмоли доруро қатъ накунед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment