Агар шумо диабети қанд дошта бошед, ҳатто зукоми оддӣ метавонад боиси нигаронӣ бошад. Чаро? Ҳар гуна беморӣ, ба монанди зукоми оддӣ, табларза, дарди меъда ё қайкунӣ, метавонад боиси болоравии сатҳи қанди хуни шумо гардад. На танҳо ин, балки ин метавонад дар сурати сироятёбӣ низ рух диҳад. Вақте ки бадани мо бо беморӣ мубориза мебарад, аз сабаби стресс гормонҳоро хориҷ мекунад, ки метавонад сатҳи қанди хунро баланд кунад. Аз ин рӯ, дар чунин мавридҳо, мо бояд нисбат ба маъмулӣ нисбат ба қанди хунамон эҳтиёткор бошем.
Вақте ки шумо бемор ҳастед, чӣ кор кардан лозим аст?
Вақте ки бемор мешавед, воҳима накунед. Аммо, барои назорат кардани диабети худ, шумо бояд ҳатман ин чизҳоро риоя кунед. Мо инро "нақшаи рӯзи беморӣ" низ меномем. Беҳтар аст, ки бо духтуратон машварат кунед ва пешакӣ чунин нақша тартиб диҳед.
- Шакари хуни худро мунтазам тафтиш кунед: Сатҳи қанди хуни худро ҳар 4 соат тафтиш кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки фаҳмед, ки оё сатҳи қанди шумо боло меравад, паст мешавад ё муқаррарӣ боқӣ мемонад.
- Аз кетонҳо огоҳ бошед: Агар шумо диабети навъи 1 дошта бошед ва сатҳи қанди хуни шумо аз 240 мг/дл зиёд бошад, ё агар духтур ба шумо маслиҳат диҳад, ки ин корро кунед, шумо бояд пешоби худро барои кетонҳо низ тафтиш кунед. Ба таври оддӣ, кетонҳо маҳсулоти партове мебошанд, ки вақте ба вуҷуд меоянд, ки бадани мо наметавонад глюкозаро барои энергия истифода барад ва ба ҷои он равғанро барои энергия сӯзонад. Ин метавонад дар вақтҳои стресс, ба монанди беморӣ, рух диҳад. Агар шумо кетонҳоро дар пешобатон мушоҳида кунед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Вобаста аз ҳолати худ, шумо метавонед ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ (ETU) фиристода шавед.
- Ҳарорати худро санҷед: Ҳарорати худро дар як рӯз чанд маротиба санҷед. Табларза нишонаи сироятёбӣ дар бадан аст.
- Моеъҳои фаровон нӯшед: Агар шумо наметавонед хӯрокҳои сахт бихӯред, моеъҳои зиёд нӯшед. Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ, шумо бояд дар ҳар соати бедор буданатон ҳадди аққал як стакан моеъ бинӯшед. Ин хусусан дар сурати қай кардан ё нороҳатии меъда муҳим аст. Агар шумо натавонед моеъҳоро кам истеъмол кунед, шояд ба шумо лозим ояд, ки дар беморхона бистарӣ шавед ё ба шӯъбаи эҳёгарӣ муроҷиат кунед.
Муҳимтар аз ҳама ин нигоҳ доштани миқдори зарурии об дар бадан аст. Нӯшидани об, шӯрбои шӯр, ҷиванӣ ва шӯрбо ҳама хубанд.
- Истеъмоли инсулинро қатъ накунед: Ин хатоест, ки бисёриҳо мекунанд. Ҳатто агар шумо наметавонед хӯрокҳои сахт бихӯред ҳам, истеъмоли инсулинро қатъ накунед.Ҳангоми беморӣ, қанди хуни шумо метавонад аз сабаби стресси баданатон баланд шавад, аз ин рӯ ба шумо инсулин лозим шуданаш мумкин аст. Аммо, дар бораи тағир додани миқдори инсулин бо духтуратон маслиҳат кунед. Барои пешгирии гипогликемия, шояд ба шумо лозим ояд, ки чизе бо шакар бихӯред ё нӯшед.
- Ҳангоми истеъмоли доруҳои даҳонӣ эҳтиёт бошед: Агар шумо диабети навъи 2 дошта бошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки ҳангоми беморӣ истеъмоли баъзе доруҳои даҳонӣ (масалан, Метформин)-ро қатъ кунед. Агар шумо намедонед, ки чӣ кор кунед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Ҳангоми истеъмоли дигар доруҳо: Агар ба шумо лозим ояд, ки аз дорухона дору харед, то нишонаҳо ба монанди сулфа ва балғамро назорат кунед, он метавонад шакар дошта бошад. Аз ин рӯ, дар бораи маҳсулоти бе шакар аз духтуратон пурсед.
Вақте ки шумо бемор ҳастед, чӣ бояд бихӯред?
Хӯрокро аз даст надиҳед, зеро хӯрданаш душвор аст. Агар ин тавр кунед, шумо метавонед бо якбора паст шудани қанди хун (гипогликемия) рӯ ба рӯ шавед, ки ин метавонад як мушкил бошад. Пас, чизеро бихӯред, ки хӯрданаш осон бошад, на он қадар тунд ва барои меъда осон бошад. Кӯшиш кунед, ки ҳар 3-4 соат тақрибан 30-50 грамм карбогидрат истеъмол кунед. Ин ба бадани шумо энергияи лозимиро медиҳад, пайдоиши кетонҳоро бозмедорад ва аз паст шудани қанди хуни шумо пешгирӣ мекунад.
Агар шумо дар хӯрокхӯрӣ мушкилӣ дошта бошед, инҳоро санҷед. Ҳар яки онҳо тақрибан 15 грамм карбогидрат дорад.
| Навъи хӯрок/нӯшокӣ | Муодили 15 грамм карбогидратҳо |
|---|---|
| Желатини муқаррарӣ | 1/2 пиёла |
| Нӯшокиҳои газдор (масалан, Sprite) | 1/2 пиёла |
| Балмуздак | 1/2 а |
| Себи бе шакар | 1/2 пиёла |
| Афшураи себ | 1/3 пиёла |
| Нӯшокии варзишӣ (масалан, Gatorade) | 1/2 пиёла |
Илова бар ин, шумо метавонед моеъҳои бекалория (масалан, об, нӯшокиҳои газдори парҳезӣ ва шӯрбои бенамак) бинӯшед, то сатҳи обёрии баданатонро нигоҳ доред.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Баъзан идора кардани ин чизҳо аз хона душвор буда метавонад. Агар шумо яке аз бемориҳои зеринро дошта бошед, фавран бо духтур муроҷиат кунед. Саломатии шумо аз ҳама муҳимтар аст.
| Хусусияте, ки бояд ба он диққат дод | Тавсиф |
|---|---|
| Сатҳи қанди хун аз назорат берун аст | Қанди хуни шумо мунтазам аз 180 мг/дл баландтар ё аз 70 мг/дл пасттар аст. |
| Набудани нигоҳ доштани моеъ ё хӯрок дар зери об | Қайкунии пайваста дар тӯли якчанд соат ё надоштани қобилияти нигоҳ доштани чизе аз ҳозима. |
| Таби баланд | Ҳарорати бадан аз 101 Фаренгейт (101°F) ё 38.3 Селсий (38.3°C) болотар. |
| Қайкунӣ ё дарунравӣ | Қайкунии пайваста ё дарунравӣ (қайкунӣ) зиёда аз 6 соат. |
| Мавҷудияти кетонҳо | Муайян кардани кетонҳо дар санҷиши пешоб. |
Паёми бурдан ба хона
- Шахси гирифтори диабет метавонад ҳангоми ҳама гуна бемории маъмулӣ афзоиши ғайричашмдошти сатҳи қанди хунро аз сар гузаронад.
- Вақте ки шумо бемор ҳастед, ҳар 4 соат қанди хуни худро тафтиш кунед ва онро сабт кунед.
- Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ, ҳарчи бештар моеъ (об, шӯрбо, шӯрбо) бинӯшед.
- Ҳеҷ гоҳ истеъмоли инсулинро бе маслиҳати духтур қатъ накунед.
- Агар шумо қайкунӣ, таби баланд, дарунравии доимӣ ё сатҳи назорати нокифояи қанди хунро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед