Дарде аз соатҳо чарх задан ва гардиш кардан дар як вақт, вақте ки шумо наметавонед хоб кунед, бузургтар нест. Барои баъзеҳо, ин метавонад рӯзҳо ё ҳафтаҳо давом кунад. Дар чунин мавридҳо, шумо шояд номи "Мелатонин"-ро аз дӯстатон ё дар интернет шунида бошед. Шумо шояд шунида бошед, ки он барои бехобӣ ё парвози кӯтоҳмуддат истифода мешавад. Пас, биёед имрӯз дар бораи он муфассалтар сӯҳбат кунем. Биёед бифаҳмем, ки он чист, оё истифодаи он воқеан хуб аст ва дар кадом чизҳо бояд эҳтиёткор бошед.
Ба ибораи дигар, мелатонин чист?
Мелатонин гормонест, ки табиатан аз ҷониби як ғадуди хурди мағзи мо истеҳсол мешавад. Ба ибораи дигар, он "соати хоб"-и бадани моро идора мекунад. Вақте ки торик мешавад, яъне шабона, бадани мо истеҳсоли мелатонинро оғоз мекунад. Ин моро хоболуд мекунад. Вақте ки субҳ рӯшноӣ фаро мерасад, сатҳи мелатонин коҳиш меёбад ва моро бедор мекунад. Ин давраи хоб-бедории мост.
Мелатонине, ки шумо аз дорухона мехаред, версияи синтетикии ин гормони табиӣ аст. Муҳимтар аз ҳама он аст, ки ин доруе нест, ки ягон бемориро табобат кунад, пешгирӣ кунад ё ташхис диҳад. Ин танҳо як иловаи ғизоӣ аст, ба монанди ҳабҳои витаминӣ.
Чизҳое, ки шумо бояд пеш аз истифодаи мелатонин ба духтуратон гӯед
Агар шумо истифодаи мелатонинро баррасӣ кунед, пеш аз қабули қарори мустақилона бо духтури оилавии худ машварат кардан муҳим аст. Хусусан, агар шумо яке аз ҳолатҳои зерин ё мушкилоти тиббиро дошта бошед, ҳатман ба духтуратон хабар диҳед.
| Ҳолатҳое, ки бояд ба духтур хабар дода шаванд | |
|---|---|
| Саратон | Депрессия ё дигар бемориҳои рӯҳӣ |
| Диабет | Мушкилоти гормонӣ |
| Мушкилоти системаи масуният | Бемории ҷигар |
| Бемориҳои шуш, ба монанди астма | Агар шумо трансплантатсияи узвро анҷом дода бошед |
| Бемории дард | Агар шумо ба машрубот сахт вобаста бошед |
| Агар шумо ҳомиладор бошед ё кӯшиши ҳомиладор шуданро дошта бошед | Агар шумо модари синамакон бошед |
| Агар шумо ба мелатонин ё дигар доруҳо, хӯрокҳо ё рангҳо аксуламали аллергия дошта бошед. | |
Шумо инро чӣ тавр дақиқ истифода мебаред?
Инро мувофиқи дастури духтур ё мувофиқи дастури дар тамғакоғаз нишондодашуда қабул кунед.
- Инҳо одатан дар шакли лавҳаҳои хоиданӣ дастрасанд. Лавҳаро пурра фурӯ набаред. Онро хуб хоида, майда кунед.
- Барои натиҷаҳои беҳтарин, онро дар меъдаи холӣ, як ё ду соат пеш аз хоб истеъмол кунед.
- Пас аз истеъмоли ин дору, ба ҷуз аз хоб рафтан ва омодагӣ ба хоб, ба ягон кори дигар машғул нашавед.
- Ҳеҷ гоҳ аз миқдори муқарраршуда зиёдтар истеъмол накунед.
- Агар шумо як рӯз истеъмоли як вояро фаромӯш кунед, он вояро гузаред. Вояи муқаррарии худро рӯзи дигар дар вақти муқаррарӣ истеъмол кунед. Ҳеҷ гоҳ ду вояро якбора истеъмол накунед.
- Агар ба кӯдакони хурдсол диҳед, ҳатман ба педиатр муроҷиат кунед, зеро нигоҳубини махсус лозим аст .
Агар ман доруи аз ҳад зиёд истеъмол кунам-чӣ?
Агар шумо фикр кунед, ки мелатонинро аз ҳад зиёд истеъмол кардаед, воҳима накунед. Амали фаврӣ ин занг задан ба Маркази миллии иттилоотӣ дар бораи заҳролудшавӣ дар беморхонаи миллии Коломбо аст. Ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии (ETU) наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Дигар доруҳо ва чизҳое, ки метавонанд бо мелатонин ҳамкорӣ кунанд
Мелатонин метавонад бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад, аз ин рӯ ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳое, ки истеъмол мекунед, аз ҷумла витаминҳо ва гиёҳҳо, нақл кунед.
| Доруҳое, ки ҳеҷ гоҳ набояд бо мелатонин истеъмол карда шаванд | |
|---|---|
| Флувоксамин | Рамелтеон |
| Тасимелтеон | |
| Ҳангоми истеъмоли мелатонин чизҳое, ки бояд ба онҳо диққати махсус дода шаванд | |
| Алкогол | Нӯшокиҳое, ки кофеин доранд (қаҳва, чой, нӯшокиҳои энергетикӣ) |
| Тамокукашӣ | Доруҳои хунрезкунанда, ба монанди Варфарин |
| Доруҳои гормоналӣ ба монанди пластирҳо ва ҳабҳои назорати таваллуд | Баъзе доруҳо барои депрессия ва изтироб |
| Доруҳои фишори баланди хун, ба монанди Нифедипин | Баъзе антибиотикҳо, ба монанди Ципрофлоксацин, |
Муҳимтарин чизҳое, ки ҳангоми истифода бояд ба онҳо диққат дод
- Хоб ва чарх задани сар: Пас аз истеъмоли ин дору, шумо метавонед хоболудӣ ё чарх задани сарро эҳсос кунед. Аз ин рӯ, ҳангоми истеъмоли мелатонин, мошин ронед, механизмҳоро идора накунед ва кореро накунед, ки тамаркузро талаб мекунад.
- Роҳгардӣ дар хоб: Ин хатарноктарин аст. Баъзе одамон, пас аз истеъмоли мелатонин, метавонанд бехабар аз хоб бедор шаванд ва корҳои гуногунро анҷом диҳанд. Масалан, онҳо метавонанд аз хоб бедор шаванд ва хӯрок пазанд, занг зананд ё мошин ронанд ("рондани дар хоб"). Онҳо шояд субҳи рӯзи дигар ҳеҷ яке аз инро дар ёд надошта бошанд. Ин метавонад як садамаи ҷиддӣ бошад. Агар шумо фаҳмед, ки ин бо шумо рӯй додааст, фавран ба духтуратон хабар диҳед. Хусусан,Дар ҳамон рӯзе, ки шумо машрубот ё дигар доруҳои хоб истеъмол кардаед, мелатонинро истеъмол накунед. Дар сурати ин кор, хатари он хеле баландтар аст.
- "Табиӣ" маънои "бехатар"-ро надорад:
Дар хотир доред, ки мелатонин иловаи ғизоӣ аст, на доруе, ки аз ҷониби ҳукумат қатъиян танзим карда мешавад. Ин маънои онро дорад, ки тозагӣ ва сифати ҳабҳо аз як бренд ба бренди дигар метавонад фарқ кунад. Фикр накунед, ки танҳо аз сабаби он ки дар тамға "табиӣ" навишта шудааст, он барои ҳама бехатар аст.
Таъсири манфии эҳтимолӣ кадомҳоянд?
Мисли ҳама чиз, мелатонин метавонад дар баъзе одамон таъсири манфӣ расонад.
| Таъсири иловагие, ки бояд фавран ба духтур хабар дода шавад | |
|---|---|
| аксуламалҳои аллергӣ | Доғи пӯст, хориш, варами рӯй, лабҳо, забон ё гулӯ. |
| Тағйироти равонӣ ва рафторӣ | Беқарорӣ, изтироб, ошуфтагӣ, галлютсинатсияҳо, фикрҳои худкушӣ, афзояндаи депрессия. |
| Таъсири манфии ночизе, ки бояд ба духтур хабар дода шавад, агар онҳо идома ёбанд | |
| Рӯзи дигар хоболудӣ ҳис кардан | Дарди сар |
| Дилбеҳузурӣ | Чарх задани сар |
| Тар кардани бистар дар кӯдакон | |
Паёми бурдан ба хона
- Мелатонин як иловаи хоб аст, на як доруи ҳамаҷониба.
- Пеш аз истифодаи ин дору, боварӣ ҳосил кунед, ки бо духтур маслиҳат кунед , хусусан агар шумо дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед.
- Дар бораи ҳама доруҳо, витаминҳо ва иловаҳои дигари истеъмолкардаатон ба духтуратон хабар диҳед.
- Пас аз истеъмоли мелатонин, аз рондани мошин ва иҷрои корҳое, ки диққати махсусро талаб мекунанд, худдорӣ кунед.
- Ҳеҷ гоҳ мелатонинро бо машрубот истеъмол накунед. Ин хатари таъсири манфии хатарнок, ба монанди роҳгардӣ дар хобро зиёд мекунад.
- Инро дар ҳарорати хонагӣ, дар ҷое нигоҳ доред, ки кӯдакони хурдсол ва ҳайвоноти хонагӣ дастрас набошанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед