Оҳ... Калидҳоямро куҷо гузоштам? Номи он шахс чӣ буд... Ман нав бо онҳо сӯҳбатро тамом кардам, аммо дар ёд надорам. Оё ин бо шумо ҳамеша рӯй медиҳад? Барои ҳамаи мо фаромӯш кардани чизҳо баъзан як чизи муқаррарӣ аст. Аммо агар ин фаромӯшӣ он қадар шадид бошад, ки ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад, муҳим аст, ки каме ба он назар андозед. Кам аст, ки шумо ҳама чизро ба маҳзи задани саратон фаромӯш кунед, мисли филмҳо. Аммо, сабабҳои зиёде метавонанд вуҷуд дошта бошанд, ки ба хотираи мо таъсир мерасонанд ва мо дар бораи онҳо фикр намекунем.
Чаро мо чунин чизҳоро фаромӯш мекунем?
На танҳо як сабаби гум шудан ё коҳиши хотира, балки омилҳои зиёде вуҷуд доранд. Биёед ба сабабҳои маъмултарин ва маъмултарин назар андозем. Шояд яке аз инҳо ба шумо низ дахл дошта бошад.
| Сабаб | Ба таври оддӣ... |
|---|---|
| Доруҳо | Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд ба хотираи шумо таъсир расонанд. Масалан, инҳо метавонанд антидепрессантҳо , антигистаминҳо , доруҳои изтироб, релаксантҳои мушакҳо, доруҳои хоб ва баъзе доруҳои дардкунандае, ки пас аз ҷарроҳӣ дода мешаванд, дар бар гиранд. |
| Алкогол, сигор ва маводи мухаддир | Ҳамаи мо медонем, ки истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот сабаби асосии аз даст додани хотира аст. Тамокукашӣ миқдори оксигенеро, ки ба мағзи сар мерасад, кам мекунад. Ин ба хотира мустақиман таъсир мерасонад. Ғайр аз ин, истеъмоли ғайриқонунии маводи мухаддир химияи мағзи сарро тағйир медиҳад ва барқарор кардани хотираҳоро душвор мегардонад. |
| Маҳрумияти хоб | Хоб барои хотираи хуб муҳим аст. Агар шумо ба қадри кофӣ хоб накунед ё шабона зуд-зуд бедор шавед, хастагии он метавонад қобилияти шуморо барои дар хотир нигоҳ доштан ва ба ёд овардани маълумот коҳиш диҳад. |
| Депрессия ва стресс | Вақте ки шумо депрессия доред, ба чизе диққат додан душвор аст, дуруст аст? Ин набудани диққат мустақиман ба хотира таъсир мерасонад. Стресс ва изтироби аз ҳад зиёд низ. Вақте ки ақли шумо дар як ҷо гум мешавад, вақте ки шумо дар бораи чизе ё чизи дигаре фикр мекунед, қобилияти ба ёд овардани шумо суст мешавад. Травмаи як ҳодисаи фоҷиабор низ метавонад сабаби аз даст додани хотира бошад. |
| Норасоии ғизоӣ | Ғизои хуб барои фаъолияти солим дар мағзи сар муҳим аст. Норасоии витаминҳои B1 ва B12 , бахусус, метавонад ба хотира таъсири ҷиддӣ расонад. Одамоне, ки парҳези мутавозин намехӯранд, хатари пайдоиши ин беморӣ доранд. |
| Ҷароҳати сар | Агар шумо ба саратон зарбаи сахт расад, масалан, аз афтидан ё садамаи нақлиётӣ, он метавонад ба мағзи сар зарар расонад ва боиси аз даст додани хотираи кӯтоҳмуддат ё дарозмуддат гардад. Аммо, хотира метавонад бо мурури замон тадриҷан барқарор шавад. |
| Инсулт | Инсулт вақте рух медиҳад, ки раги хун дар мағзи сар баста ё кафида, таъминоти хунро ба мағзи сар қатъ мекунад. Ин аксар вақт боиси аз даст додани хотираи кӯтоҳмуддат мегардад. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто агар шахс чизҳои кӯдакии худро хуб дар ёд дошта бошад ҳам, шояд он чизеро, ки барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрда буд, дар ёд надошта бошад. |
| Деменсия | Деменсия ҳолатест, ки дар он хотира ва дигар малакаҳои тафаккур тадриҷан аз байн мераванд ва иҷрои фаъолиятҳои ҳаррӯзаро душвор мегардонад. Гарчанде ки сабабҳои зиёди деменсия мавҷуданд, маълум ва маъмултарин сабаби он бемории Алтсгеймер аст. Дар ин беморӣ, ҳуҷайраҳои мағзи сар тадриҷан нобуд мешаванд. |
Дар хотир доред, ки на ҳамаи ин сабабҳо ба ҳама яксон таъсир мерасонанд. Сабаб вобаста ба нишонаҳо ва тарзи ҳаёти шумо метавонад фарқ кунад.
Оё сабабҳои дигаре ҳастанд?
Бале. Асосии дар боло зикршудаИлова бар сабабҳо , якчанд омилҳои дигар низ метавонанд нақш бозанд. Масалан:
- Кам ё зиёд шудани функсияи сипаршакл.
- Бемориҳои сироятӣ, ки ба мағзи сар таъсир мерасонанд. Мисолҳо ВИЧ, сил ва сифилис мебошанд.
- Баъзан ҳолате бо номи Амнезияи Глобалии Транзитӣ (TGA) рух медиҳад. Ин як гумшавии ногаҳонии кӯтоҳмуддати қобилияти ташаккули хотираҳо мебошад. Ин одатан худ аз худ бе ягон осеб мегузарад. Сабаби дақиқ маълум нест, аммо гумон меравад, ки он аз зарбаҳои хурде, ки баъзан дар гиппокамп, қисмати мағзи сар, ки дар ташаккули хотираҳо иштирок мекунад, ба вуҷуд меояд.
Дар мавриди аз даст додани хотира чӣ кор бояд кард? Оё бояд ба духтур муроҷиат кунам?
Бале. Албатта . Агар шумо эҳсос кунед, ки фаромӯшхотирии шумо бадтар ва бадтар мешавад ва ба фаъолиятҳои ҳаррӯза, кор ва ҳаёти оилавии шумо таъсир мерасонад, фавран ба духтур муроҷиат кунед . Онро ба таъхир наандозед.
Духтур шуморо муоина мекунад ва сабаби дақиқ ва беҳтарин табобатро муайян мекунад.
Ин аст он чизе ки одатан рӯй медиҳад:
1. Аз шумо тафсилот мепурсад: Духтур дар бораи таърихи тиббии шумо, доруҳое, ки истеъмол мекунед ва тарзи ҳаёти шумо (хӯрок, нӯшокӣ, хоб, одатҳо) мепурсад.
2. Муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад: Муоинаи умумии ҷисмонӣ ва муоинаи неврологӣ гузаронида мешавад.
3. Қобилияти зеҳниро месанҷад: Барои санҷидани чизҳое ба монанди хотира ва диққати шумо чанд саволи оддӣ медиҳад.
Вобаста аз натиҷаҳои ин санҷишҳо, дар ҳолати зарурӣ, шуморо барои санҷиши минбаъда фиристодан мумкин аст. Инҳо метавонанд санҷишҳои хун ва пешоб , санҷишҳои неврологӣ ва санҷишҳои аксбардории мағзи сар, ба монанди сканерҳои компютерии томографӣ ё MRI-ро дар бар гиранд. Шумо инчунин метавонед барои як силсила санҷишҳои махсус бо номи санҷиши нейропсихологӣ муроҷиат кунед. Ин барои муайян кардани макони дақиқи мушкилоти хотираи шумо анҷом дода мешавад.
Оё барои ин табобате ҳаст?
Аксари вақт, бале! Табобати аз даст додани хотира аз сабаб вобаста аст. Хабари хуш ин аст, ки дар аксари мавридҳо, ин ҳолатро бо табобат баргардонидан мумкин аст .
Тасаввур кунед, ки агар сабаби аз даст додани хотираи шумо доруе бошад, ки шумо истеъмол мекунед, духтур метавонад бо иваз кардани дору мушкилотро ҳал кунад. Агар ин норасоии ғизоӣ бошад, беҳтар аст, ки витаминҳои заруриро истеъмол кунед. Агар ин депрессия бошад, табобати он инчунин хотираи шуморо беҳтар мекунад.
Пас аз сактаи мағзӣ, баъзе одамон метавонанд терапияи махсусро барои дар хотир нигоҳ доштани чизҳое ба монанди бастани пойафзол ва роҳ рафтан истифода баранд. Дар баъзе ҳолатҳо, хотира бо мурури замон худ аз худ беҳтар мешавад.
Инчунин доруҳое мавҷуданд, ки барои табобати мушкилоти хотира, ки бо бемориҳо ба монанди бемории Алтсгеймер алоқаманданд, дастрасанд. Дар ҳолатҳои девонагӣ, ки аз сабаби фишори баланди хун ба вуҷуд меояд, доруҳое, ки фишори хунро назорат мекунанд, метавонанд хатари осеби минбаъдаи мағзи сарро коҳиш диҳанд.
Аз ин рӯ, аз гум шудани хотира натарсед ё хавотир нашавед. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки бе сарф кардани вақт ба духтур муроҷиат кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Коҳиши хотира танҳо як қисми пиршавӣ нест. Он метавонад аз бисёр омилҳо, аз ҷумла доруҳо, хоб, стресс ва ғизо ба вуҷуд ояд.
- Тағйироти оддӣ дар тарзи ҳаёти шумо (хоби кофӣ, парҳези мутавозин, идоракунии стресс) метавонанд барои нигоҳ доштани тезии хотираи шумо роҳи калонро тай кунанд.
- Агар фаромӯшхотирӣ ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал расонад, ҳеҷ гоҳ онро нодида нагиред. Фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Бисёр намудҳои мушкилоти хотираро метавон бо табобат табобат кард ё идора кард, аз ин рӯ умедро аз даст надиҳед.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment