Оё шумо низ чизҳоро фаромӯш мекунед? Шояд ин "MCI" (норасоии сабуки маърифатӣ) бошад!

Оё шумо баъзан чизҳои хурдро фаромӯш мекунед? Дар бораи чизе, ки бо дӯстатон дар бораи он сӯҳбат мекардед, ё дар бораи вохӯрии муҳиме, ки фардо доред, фикр кунед. Баъзан шумо бояд чизҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ба монанди калидҳоятон дар куҷо буданд, айнакҳоятон дар куҷоянд, дуруст аст? Бо калон шуданатон чунин фаромӯшхотириҳои хурд муқаррарӣ аст. Аммо, оё шумо ё касе аз наздиконатон ягон бор эҳсос кардаед, ки ин фаромӯшхотириҳо каме аз ҳад зиёданд ва ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал мерасонанд? Агар ин тавр бошад, барои шумо хеле муҳим аст, ки аз ин ҳолат бо номи "Норасоии сабуки маърифатӣ" (MCI), ки мо имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, огоҳ бошед.

«Норасоии сабуки маърифатӣ» (MCI) чист?

Ба таври оддӣ, "Нуқсони сабуки маърифатӣ" (MCI) ҳолатест, ки дар он шумо дар муқоиса бо дигар ҳамсолони худ дараҷаи муайяни пастравии маърифатӣ ё ночизро доред . Аммо ин танҳо намоён аст. Ин қобилиятҳои маърифатӣ инҳоянд:

• Хотира: Қобилияти дар хотир нигоҳ доштани чизҳо.
• Мулоҳиза ва доварӣ: Қобилияти дидани чизе аз нуқтаи назари гуногун, интихоб кардани байни дуруст ва нодуруст ва қабули қарорҳо.
• Банақшагирӣ ва иҷрои вазифаҳои мураккаб: Қобилияти банақшагирии систематикии вазифа ва иҷрои хуби он.

Шумо метавонед ин тағйиротро худатон ё ягон узви оила ё дӯстатон пай баред. Муҳим он аст, ки ин тағйирот он қадар ҷиддӣ нестанд, ки шумо наметавонед фаъолиятҳои муқаррарии ҳаррӯзаи худро анҷом диҳед . Яъне, шумо ҳоло ҳам метавонед корҳоеро ба монанди оббозӣ, хӯрокхӯрӣ ва либоспӯшӣ анҷом диҳед.

Фарқи байни тағйироти хотираи вобаста ба синну сол ва MCI чист?

Табиист, ки бо пир шудан дар фаъолияти мағзи сари мо баъзе тағйироти хурдро эҳсос мекунем. Дар бораи чизҳое фикр кунед, ба монанди каме вақти бештар барои омӯхтани чизи нав ё каме сусттар анҷом додани корҳо.

Аммо, ин тағйироти хурде, ки бо пиршавӣ ба амал меоянд , ба фаъолияти умумии шумо ё қобилияти шумо барои иҷрои вазифаҳои ҳаррӯза таъсир намерасонанд . Пиршавии муқаррарӣ ба чизҳое ба монанди шинохтан, зеҳн ё хотираи дарозмуддат таъсири назаррас намерасонад.

Аммо, агар шумо аз 65 боло бошед, баъзан метавонед номҳо, калимаҳо ё маконҳоро фаромӯш кунед. Аммо, дар мавриди MCI, шумо метавонед сӯҳбатҳоеро, ки бо дигарон кардаед ва чизҳоеро, ки одатан дар хотир доред, фаромӯш кунед (масалан, вақте ки шумо бо духтур вохӯрӣ таъин кардед ё зодрӯзи узви оила). MCI инчунин метавонад ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо то андозае таъсир расонад.

Фарқи байни "Деменция" ва "MCI" чист?

Ҳам "деменсия" ва ҳам "MCI" дар асл истилоҳҳои тавсифӣ мебошанд. Онҳо ба дараҷае ишора мекунанд, ки қобилиятҳои зеҳнии шахс то чӣ андоза тағйир ёфтаанд ва он чӣ гуна ба фаъолиятҳои ҳаррӯза таъсир мерасонад .

Фарқи асосӣ дар он аст, ки дар MCI, тағйирот дар қобилиятҳои зеҳнӣ ба ҳаёти ҳаррӯза ба таври назаррас халал намерасонанд.Аммо дар "деменсия", қобилиятҳои зеҳнӣ чунон суст мешаванд, ки онҳо наметавонанд вазифаҳои ҳаррӯзаро иҷро кунанд . Чизи дигар ин аст, ки одамони гирифтори "MCI" тағйироти ҷиддии шахсиятро ба монанди онҳое, ки "деменсия" доранд, аз сар намегузаронанд.

Деменсия як коҳиши тадриҷии фаъолияти рӯҳӣ аст, ки ба қадри кофӣ шадид аст ва метавонад ба ҳаёти ҳаррӯза халал расонад. Шахси гирифтори деменсия метавонад ду ё зиёда аз нишонаҳои зеринро дошта бошад:

• Аз даст додани хотира
• Қобилияти тафаккури пастшуда
• Мушкилоти забонӣ (душвории сухан гуфтан, фаҳмиш)
• Мушкилии ҳамоҳангсозии қисмҳои бадан
• Тағйирёбии рӯҳия
• Тағйироти рафторӣ

Сабабҳои гуногуни аслӣ барои "MCI" ё "деменсия" метавонанд вуҷуд дошта бошанд.

Оё "MCI" ҳамеша ба "деменсия" табдил меёбад?

Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Баъзе одамоне, ки MCI доранд, метавонанд дар ниҳоят деменсияро аз сар гузаронанд. Аммо, на ҳама чунин мекунанд . Дар баъзе ҳолатҳои нейродегенеративӣ, MCI метавонад аввалин аломати беморӣ бошад. Ҳолатҳои нейродегенеративӣ бемориҳое мебошанд, ки ба мағзи сар таъсир мерасонанд ва бо мурури замон бадтар мешаванд. Мисолҳо бемории Алтсгеймер ва бемории Паркинсонро дар бар мегиранд.

Аммо, баъзе одамоне, ки MCI доранд, барои синну соли худ ба сатҳи муқаррарӣ бармегарданд ё ҳолати онҳо устувор боқӣ мемонад, яъне бадтар намешавад.

MCI то чӣ андоза маъмул аст?

Тибқи иттилои Академияи неврологияи Амрико, ин ҳолат, ки "норасоии сабуки маърифатӣ" (MCI) номида мешавад, дар гурӯҳҳои синну соли гуногун чунин мушоҳида мешавад:

• Тақрибан 8% одамоне, ки синнашон аз 65 то 69 аст.
• Тақрибан 15% одамоне, ки синнашон аз 75 то 79 аст.
• Тақрибан 25% одамоне, ки синнашон аз 80 то 84 аст.
• Тақрибан 37% одамони синнашон аз 85 боло.

Ин оморҳо нишон медиҳанд, ки эҳтимолияти пайдоиши ин беморӣ бо синну сол меафзояд.

Аломатҳои "MCI" кадомҳоянд?

Хусусияти асосии "Нуқсони сабуки маърифатӣ" (MCI) коҳиши назарраси қобилиятҳои зеҳнӣ мебошад. Баъзе мисолҳои инҳо инҳоянд:

• Коҳиши хотира: Шумо метавонед рӯйдодҳои ахирро фаромӯш кунед. Шумо метавонед ҳамон саволҳо ва ҳикояҳоро борҳо такрор кунед. Шумо метавонед баъзан номҳои дӯстон ва оила, таъиноти духтур ва нақшаҳоро фаромӯш кунед. Шумо инчунин метавонед аксар вақт фаромӯш кунед, ки чизҳо дар куҷоянд.
• Мушкилоти забонӣ: Шумо метавонед дар ёфтани калимаҳои дақиқе, ки ба шумо лозиманд, душворӣ кашед. Шумо инчунин метавонед дарки он чизеро, ки навишта шудааст ё он чизеро, ки касе мегӯяд, мисли пештара душворӣ кашед.
• Диққат:Диққати шумо метавонад зуд тағйир ёбад ва шумо метавонед нисбат ба пештара ба осонӣ парешон шавед.
• Мулоҳиза ва доварӣ: Ҳалли мушкилот ва қабули қарор метавонад душвор бошад.
• Банақшагирии мураккаб: Банақшагирӣ ва иҷрои ҳатто вазифаҳои мураккаб, ба монанди пардохти ҳисобҳо, сари вақт истеъмоли доруворӣ, рафтан ба мағоза, боғдорӣ, корҳои хона ва рондани мошин, метавонад нисбат ба пештара душвортар бошад.

Илова бар ин, мушкилоти роҳгардӣ ва мушкилот бо ҳисси бӯй низ бо MCI алоқаманд буданашон муайян карда шудааст.

Сабабҳои "MCI" кадомҳоянд?

Норасоии сабуки маърифатӣ (NC) метавонад сабабҳои зиёде дошта бошад. Баъзе сабабҳоро табобат кардан мумкин аст, дар ҳоле ки дигаронро не.

Инҳоянд баъзе сабабҳои имконпазир:

• Депрессия, стресси музмин ва изтироб.
• Мушкилоти сипаршакл, гурда ё ҷигар.
• Апноэи хоб ва дигар ихтилоли марбут ба хоб.
• Шароите, ки ба ҷараёни хун ба мағзи сар таъсир мерасонанд: Масалан, варамҳои мағзи сар, лахтаҳои хун, сактаи мағзи сар ё осеби равонии мағзи сар.
• Норасоии витамини B12 ё дигар норасоии ғизоӣ.
• Сироятҳо: Масалан, сироятҳои роҳҳои пешоб (UTI).
• Таъсири манфии баъзе доруҳо: Масалан, доруҳо ба монанди блокаторҳои каналҳои калсий, доруҳои антихолинергӣ ва бензодиазепинҳо.
• Бемории сӯиистифода аз маводи мухаддир ва вайроншавии сӯиистифода аз машрубот.

MCI аксар вақт аввалин аломати бемории дегенеративии системаи асаб аст. Ин маънои онро дорад, ки MCI метавонад оғози бемориҳо ба монанди:

• Бемории Алтсгеймер
• Бемории Паркинсон
• «Деменсияи бадани Леви»
• Деменсияи рагӣ
• Деменсияи фронтотемпоралӣ

Омилҳои хавф барои рушди "MCI" кадомҳоянд?

Омилҳои асосии хавф барои ихтилоли сабуки маърифатӣ (MCI) бо омилҳои деменсия якхелаанд. Онҳо инҳоянд:

• Синну сол 65 ё болотар будан.
• Агар касе дар оила деменсия (таъсири генетикӣ) дошта бошад .
• Доштани шароитҳое, ки хатари бемориҳои дилу рагро зиёд мекунанд: масалан, фишори баланди хун, сатҳи баланди холестерин, диабети қанд ва фарбеҳӣ.

Чӣ тавр шумо метавонед фаҳмед, ки оё шумо "MCI" доред?

Баъзан ташхиси дақиқи нуқсони сабуки маърифатӣ (NIC) душвор буда метавонад , зеро он метавонад нишонаи барвақти бисёр бемориҳо бошад. Илова бар ин, баъзе аз нишонаҳои NIC барои бисёр бемориҳои дигар маъмуланд.

Духтури шумо ин корҳоро анҷом медиҳад:

• Ман дар бораи нишонаҳои шумо мепурсам .
• Дар бораи таърихи тиббии худ пурсед (бемориҳои қаблӣ, доруҳои истеъмолшуда).
• Ба доруҳое, ки ҳоло истеъмол мекунед, назар кунед .
• Пурсед, ки оё касе дар оилаи шумо мушкилоти ҷиддии хотира ё деменсия дорад .
• Муоинаи ҷисмонӣ ва санҷиши ҳолати равонӣ гузаронида мешавад.
• Аз аъзои оила ё дӯсти боэътимодатон дар бораи тағйирот дар фаъолияти равонии худ пурсед .

Илова бар ин, гузаронидани санҷишҳо ба монанди:

• Санҷишҳои лабораторӣ: Духтури шумо метавонад барои санҷидани сироят ё илтиҳоб санҷишҳои хун ё пешобро анҷом диҳад. Онҳо инчунин метавонанд сатҳи гормонҳои сипаршакл ва норасоии витамини B12-и шуморо тафтиш кунанд. Баъзан онҳо инчунин метавонанд санҷиши моеъи мағзи сар (клапани сутунмӯҳра)-ро барои санҷидани бемориҳои аутоиммунӣ ва бемориҳои нейродегенеративӣ анҷом диҳанд.
• Санҷишҳои тасвирӣ: Санҷишҳо ба монанди томографияи компютерӣ (КТ) ва томографияи резонанси магнитӣ (МРТ) барои санҷиши осеби мағзи сар, ба монанди сактаи мағзӣ, хунравӣ, варам ё ҷамъшавии моеъ дар мағзи сар истифода мешаванд.
• Санҷишҳои нейропсихологӣ: Инҳо як силсила санҷишҳои шифоҳӣ ва хаттӣ мебошанд, ки зеҳни умумии шумо, истифодаи забон, хотира ва қобилияти омӯзиши шуморо чен мекунанд.

Неврологҳо ва гериатрҳо метавонанд дар ташхиси ихтилоли маърифатии сабук (MCI) кӯмак расонанд.

Табобатҳо барои "MCI" кадомҳоянд?

Табобати MCI аз сабаби аслӣ вобаста аст (агар сабабе пайдо шавад). Аммо, баъзе ҳолатҳои MCI, ки аз бемориҳои нейродегенеративӣ ба вуҷуд меоянд, наметавонанд баргардонида шаванд. Аммо, агар тағйироти рӯҳии шумо аз сабаби сироят, мушкилоти хоб, тағйирёбии рӯҳия ё таъсири манфии доруҳо ба вуҷуд оянд, духтури шумо нақшаи табобатеро таҳия мекунад, ки ба ниёзҳои шумо мутобиқ карда шудааст.

Идораи озуқаворӣ ва дорувори ИМА (FDA) то ҳол ягон доруеро барои табобати мустақими нуқсони маърифатии сабук (MCI) тасдиқ накардааст. Аммо, равишҳои ғайридоруӣ,Нақшаҳои табобатӣ мавҷуданд, ки метавонанд барои беҳтар кардани функсияи маърифатӣ ("маърифат") истифода шаванд. Инҳо вобаста ба сабаби "MCI" фарқ мекунанд. Муҳаққиқон умедворанд, ки доруҳое, ки барои "бемории Алтсгеймер" истифода мешаванд, инчунин ба "MCI" кӯмак мекунанд. Онҳо айни замон инро меомӯзанд.

Муҳаққиқон омӯзиши имконоти табобати MCI-ро идома медиҳанд. Шумо метавонед дар озмоиши клиникӣ иштирок кунед. Дар бораи имконоти худ бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Оё пешгирии рушди "MCI" имконпазир аст?

На ҳама ҳолатҳои MCI-ро пешгирӣ кардан мумкин аст. Аммо, корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои нигоҳ доштани саломатии мағзи сар ва кам кардани хатари пайдоиши MCI анҷом диҳед. Инҳо иборатанд аз:

• Пешгирӣ ё қатъ кардани тамокукашӣ.
• Худдорӣ аз истеъмоли машруботи спиртӣ ё истифодаи он бо меъёр.
• Хӯрдани парҳези солим ва мутавозин.
• Машқҳои мунтазам.
• Нигоҳ доштани сатҳи хуби холестерин, фишори хун ва қанди хун.
• Кам кардан ва идоракунии стресс.
• Гирифтани хоби босифат.
• Машқ додани мағз: корҳое ба монанди ҳалли муаммоҳо, хондани китобҳо ва омӯхтани чизҳои нав.
• Иштирок дар фаъолиятҳои иҷтимоӣ.
• Барои назорат кардани бемориҳои музмини худ, мунтазам ба духтур муроҷиат кунед.

Дар хотир доред, ки гарчанде ин корҳо 100% пешгирии рушди MCI набошанд, онҳо метавонанд ба коҳиш додани хатар хеле мусоидат кунанд.

Ояндаи шахсе, ки дорои 'MCI' аст, чӣ гуна аст? (Дурнамо)

Пешгӯӣ ё дурнамои шахсе, ки дорои нуқсони сабуки маърифатӣ (MCI) аст, вобаста ба сабаб ва якчанд омилҳои дигар фарқ мекунад. Муҳаққиқон то ҳол дар бораи ин ҳолат маълумоти бештар мегиранд.

Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки тақрибан 15% одамони аз 65-сола боло бо MCI дар давоми ду сол пас аз ташхиси MCI деменсияро инкишоф медиҳанд . Ғайр аз ин, аз 14% то 38% одамони гирифтори MCI сатҳи муқаррарии фаъолияти равонии худро барқарор мекунанд .

Суръати бадтар шудани ҳолати шахси гирифтори MCI аксар вақт аз сабаби аслӣ вобаста аст. Муҳаққиқон омӯзиши тағйироти равонӣ ва тиббии одамони гирифтори MCI-ро идома медиҳанд. Онҳо умедворанд, ки рӯзе онҳо метавонанд пешгӯии беҳтаре кунанд, ки кӣ дар хатари бештари пайдоиши намудҳои мушаххаси деменсия қарор дорад ва он чӣ қадар зуд пеш меравад.

Агар ман "MCI" дошта бошам, чӣ гуна бояд аз худам нигоҳубин кунам?

Агар ба шумо MCI ташхис шуда бошад, беҳтар аст, ки дар бораи ояндаи худ бо духтур ва ҳар касе, ки ба ӯ эътимод доред, сӯҳбат кунед.Ин муҳокима махсусан муҳим аст, агар духтури шумо фикр кунад, ки MCI-и шумо марҳилаи аввали бемории нейродегенеративӣ ба монанди Алтсгеймер аст. Ин муҳокима ба парасторон кӯмак мекунад, ки хоҳишҳои шуморо иҷро кунанд, агар шумо дар оянда барои худ қарор қабул карда натавонед.

Илова бар ин сӯҳбат, инчунин фикри хубест, ки хоҳишҳо ва қарорҳои худро нависед . Ин маънои тартиб додани ҳуҷҷатҳои ҳуқуқиро дорад, ки дар сурати надоштани нигоҳубини худ ё қабули қарорҳо дар бораи нигоҳубин ё некӯаҳволии худ чӣ рӯй доданро мехоҳанд, муайян мекунанд.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Азбаски MCI метавонад аломати барвақти як бемории ҷиддии асаб бошад, муҳим аст, ки ҳар 6 то 12 моҳ ба духтур ё мутахассис муроҷиат кунед. Ин метавонад вобаста ба нақшаи табобати шумо фарқ кунад. Духтури шумо метавонад тағйиротро дар хотира ва малакаҳои тафаккури шумо бо мурури замон назорат кунад ва тағйиротро дар саломатии шумо пешниҳод кунад. Агар шумо ягон тағйиротро мушоҳида кунед, нигоҳ доштани рӯзномаи шахсӣ низ метавонад муфид бошад.

Агар шумо ягон нишонаҳои нав пайдо кунед, ба духтур муроҷиат кунед.

Дар бораи MCI ман бояд ба духтур кадом саволҳоро диҳам?

Агар ба шумо ташхиси норасоии сабуки маърифатӣ (MCI) гузошта шуда бошад, пурсидани саволҳои зерин аз духтур муфид буда метавонад:

• Чӣ боис шуд, ки ман "MCI"-ро таҳия кунам?
• Ман кадом имконоти идоракуниро дорам? (Яъне, корҳое, ки ман метавонам барои назорат кардани ин вазъият анҷом диҳам)
• Оё ман бояд ба мутахассис муроҷиат кунам?
• Барои фаҳмидани он ки MCI-и ман бадтар шуда истодааст, ба кадом нишонаҳо бояд диққат диҳам?
• Оё ман деменсия (dementia)-ро аз сар мегузаронам?
• Оё ман ҳоло ҳам метавонам мошин ронам?
• Оё ман бояд аз дигар фаъолиятҳо даст кашам?
• Барои солим нигоҳ доштани майнаам чӣ кор карда метавонам?
• Оё ман бояд ба дигарон дар бораи ташхиси худ нақл кунам?
• Оё гурӯҳҳои дастгирии маҳаллӣ мавҷуданд, ки одамони гирифтори MCI метавонанд дар онҳо иштирок кунанд?

Ниҳоят, паёми хонагӣ

Фаҳмидани он ки шумо дорои нуқсони сабуки маърифатӣ (MCI) ҳастед, метавонад хеле душвор бошад. Шумо метавонед саволҳо ва нигарониҳои зиёде дар бораи он ки оянда чӣ интизор аст, дошта бошед. Аммо дар хотир доред, ки MCI ба ҳама гуногун таъсир мерасонад. Духтури шумо нақшаеро тартиб медиҳад, ки ба ҳолати шумо хос аст ва барои шумо мутобиқ карда шудааст. Онҳо дар он ҷо ҳастанд, то ба саволҳои шумо ҷавоб диҳанд ва шуморо дастгирӣ кунанд.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо ягон тағйиротро мушоҳида кунед, ба ҷои он ки онҳоро нодида гиред, ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед. Муайянкунии барвақтӣ ва табобати дуруст метавонад дар нигоҳ доштани сифати зиндагии шумо нақши калон гузорад. Шумо танҳо нестед ва аз сӯҳбат дар ин бора ва пурсидани кӯмак натарсед.

`Норасоии хотира, ихтилоли сабуки маърифатӣ, MCI, саломатии мағзи сар, пиршавӣ, девонагӣ, бемории Алтсгеймер