Дарди дандон ё душвории баромадан дар ҷойҳои ҷамъиятӣ аз сабаби бӯи бад... Инҳо таҷрибаҳои маъмулӣ барои ҳамаи мост, дуруст нест? Решаи ҳамаи ин гигиенаи нодурусти даҳон аст, яъне риоя накардани гигиенаи дурусти даҳон. Пас, имрӯз мо дар бораи ин чизҳо барои нигоҳ доштани саломатии хуб бо дандонҳои солим ва табассуми зебо сӯҳбат хоҳем кард.
Гигиенаи даҳон дар асл чист?
Ба таври оддӣ, гигиенаи даҳон ин тоза ва озод нигоҳ доштани даҳон, дандонҳо ва милки дандонҳо аз бемориҳо мебошад. Ин шустани ҳаррӯзаи дандон ва риштаи дандон, муоинаи мунтазами дандонҳо, рентген ва тозакуниро дар бар мегирад. Ин мисли пешгирии беморӣ пеш аз сар задани он аст.
Пас, чаро ин ин қадар муҳим аст?
Саломатии даҳон на танҳо ба дандонҳо вобаста аст, балки он мустақиман ба саломатии тамоми бадани шумо вобаста аст.
Танҳо фикр кунед, ки агар шумо даҳони худро тоза нигоҳ надоред, шумо метавонед аз мушкилоте ба монанди кариеси даҳон, бемории милки дандон ва бӯи бади даҳон (галитоз) пешгирӣ кунед. Ба ибораи дигар, ин нигоҳубини воқеии пешгирикунанда аст.
Муҳимтар аз ҳама, сироятҳои даҳон метавонанд ба тамоми бадан таъсир расонанд. Масалан, агар шумо дар милки дандон сироят дошта бошед, бактерияҳо метавонанд ба ҷараёни хуни шумо ворид шаванд ва аз рагҳои хунгузари шумо гузаранд ва боиси бемориҳои ҷиддӣ ба монанди бемориҳои дил ва сактаи мағзӣ шаванд. Аз ин рӯ, дандонҳо ва милки дандонҳои солим барои ҳаёти солим муҳиманд.
| Робитаи байни саломатии даҳон ва дигар бемориҳо | |
|---|---|
| Бемориҳое, ки метавонанд аз сабаби саломатии бади даҳон ба вуҷуд оянд | |
| Бемории дилу рагҳо | Бактерияҳое, ки аз бемории милки дандон (гингивит, пародонтит) ба вуҷуд меоянд, метавонанд ба рагҳои хун таъсир расонанд. |
| Инсулт | Сироятҳои даҳон метавонанд хатари лахташавии хунро зиёд кунанд. |
| Сироятёбии қабати дарунии дил (эндокардит) | Бактерияҳо дар даҳон метавонанд тавассути ҷараёни хун ҳаракат кунанд ва ба дил зарар расонанд. |
| Пневмония, газаи шуш | Бактерияҳо дар даҳон метавонанд тавассути нафаскашӣ ба шуш ворид шаванд. |
| Мушкилот ҳангоми ҳомиладорӣ | Бемории милки дандон метавонад боиси таваллуди бармаҳал ва камвазнӣ гардад. |
| Шароите, ки ба саломатии даҳон таъсири манфӣ мерасонанд | |
| Диабет | Хатари бемории милки дандон меафзояд, зеро он қобилияти баданро барои мубориза бо сироятҳо коҳиш медиҳад. |
| Остеопороз | Сустшавии устухонҳо, аз ҷумла устухони ҷоғ, метавонад боиси рехтани дандон гардад. |
| ВИЧ/СПИД | Иммунитети заиф метавонад боиси сироятҳои ҷиддӣ дар даҳон гардад. |
| Бемории Алтсгеймер | Бо пешрафти беморӣ, нигоҳ доштани саломатии даҳон душвор буда метавонад. |
Агар шумо ё касе аз оилаатон ин ҳолатро дошта бошед, ҳатман аз духтур ё дандонпизишки худ пурсед, ки чӣ гуна саломатии даҳонро дуруст нигоҳ доред.
Аломатҳои саломатии бади даҳон кадомҳоянд?
Якчанд аломатҳои огоҳкунанда мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки вақти он расидааст, ки ба саломатии даҳони шумо диққат диҳед. Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, бояд аз онҳо эҳтиёт шавед.
- Хунравии милки дандон ҳангоми шустани дандонҳо.
- Доғҳои сиёҳ ё қаҳваранг дар дандонҳо (пӯсидагии дандон) .
- Бӯи бади доимии даҳон.
- Эҳсоси ҳаракати дандонҳо .
- Кам шудани дандонҳо, ки маънои онро дорад, ки решаҳои дандонҳо намоён шуданро оғоз мекунанд.
- Захмҳои даҳон, ки шифо намеёбанд .
- Дарди зуд-зуди дандон .
- Варами ҷоғ .
Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро мушоҳида кунед, фавран ба дандонпизишк муроҷиат кунед.
Чӣ тавр мо саломатии даҳонро беҳтар мекунем?
Нигоҳ доштани табассуми зебо ва дандонҳои солим он қадар душвор нест. Агар шумо ин қадамҳоро дақиқ риоя кунед, шумо низ метавонед даҳони солимро нигоҳ доред.
| Амал | Усул ва шарҳи дуруст |
|---|---|
| Шустани дандонҳо | Хамираи дандоншуии фтордор ва хасуи дандоншуии нармро ҳадди ақал ду маротиба дар як рӯз истифода баред. Мӯйҳои миёна/сахт метавонанд ба милки дандон ва эмали дандон зарар расонанд. Ҳангоми шустушӯй кардан, дандонҳоро бо кунҷи 45 дараҷа ба сӯи милки дандон шустушӯ кунед. Сатҳҳои пушт, дарун ва хоиданро шустушӯй кунед. |
| Тоза кардани байни дандонҳо (риштаи дандон) | Ин барои тоза кардани фосилаҳои байни дандонҳоятон, ки хасуи дандонатон ба онҳо расида наметавонад, муҳим аст. Ин корро як маротиба дар як рӯз анҷом диҳед. Як пораи риштаи 18-дюйма гиред, онро дар атрофи дандонатон бо шакли "С" печонед ва тақрибан 10 маротиба бо нармӣ боло ва поён шӯед. Дар ҳоле ки риштаҳои обӣ метавонанд зарраҳои калони хӯрокро тоза кунанд, онҳо наметавонанд плёнкаи бактериявиро (биоплёнка), ки ба дандонҳои шумо часпидааст, тоза кунанд. Аз ин рӯ, истифодаи риштаи анъанавӣ низ муҳим аст. |
| Тозакунии забон | Забони шумо мисли исфанҷест, ки бактерияҳоро дар худ нигоҳ медорад. Ҳар дафъае, ки дандонҳоятонро мешуед, забонатонро бо хасуи дандон ё хасуи забон бодиққат тоза кунед. |
| Истифодаи шустушӯи даҳон | Истифодаи ҳаррӯзаи шустани даҳони антибактериалӣ метавонад ба назорати бактерияҳои зараровар дар даҳони шумо мусоидат кунад. Аммо, якеро интихоб кунед, ки спирт надорад , зеро он метавонад даҳони шуморо хушк кунад. |
| Боздид аз дандонпизишк | Ҳар 6 моҳ як маротиба барои муоина ва тозакунии мунтазам ба дандонпизишк муроҷиат кардан муҳим аст. Агар шумо зуд-зуд пӯсидагии дандон ё бемории милки дандон дошта бошед, шояд ба шумо лозим ояд, ки зуд-зудтар ба дандонпизишк муроҷиат кунед. Барои маслиҳат аз духтур муроҷиат кунед. |
| Пешгирӣ аз тамокукашӣ | Сигоркашӣ сабаби асосии бемории милки дандон ва саратони даҳон аст. Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки аз ин одат пурра даст кашед. Агар ба шумо барои тарки он кӯмак лозим бошад, бо духтуратон сӯҳбат кунед. |
Беҳтарин маҳсулоте, ки ман бояд истифода барам, кадомҳоянд?
Дар бозор ҳазорҳо маҳсулот мавҷуданд. Беҳтарин роҳи интихоби дурусти шумо ин машварати дандонпизишк аст. Ӯ даҳони шуморо муоина мекунад ва беҳтарин дандон, хамираи дандон ва шустани даҳонро барои шумо тавсия медиҳад.
Паёми бурдан ба хона
- Саломатии даҳон оинаи саломатии тамоми бадан аст: мушкилот дар даҳон метавонанд ба бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди бемориҳои дил ва мушкилоти диабет оварда расонанд.
- Пешгирӣ беҳтарин аст: Бо шустани дандонҳо, тоза кардани риштаи дандон ва риояи одатҳои хуби гигиенаи даҳон, шумо метавонед аз табобатҳои гаронбаҳо ба монанди пломба ва тоҷҳои дандон худдорӣ кунед.
- Дандонҳои худро дар як рӯз ду маротиба тоза кунед: аз хамираи дандоншӯии дорои фтор ва хасуи дандоншӯии нарм истифода баред.
- Ҳар 6 моҳ як маротиба ба духтури дандон муроҷиат кунед: Ба духтури дандон муроҷиат кунед .Муоина кардан муҳим аст. Агар мушкиле вуҷуд дошта бошад, онро зуд муайян кардан кӯмак мекунад.
- Аломатҳои огоҳкунандаро нодида нагиред: Агар шумо хунравии милки дандон, дарди дандон ё бӯи бад аз даҳон дошта бошед, фавран ба дандонпизишк муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед