Оё шумо ягон бор дар пушти буҷулаки худ дарди аҷибе ё тангро ҳис кардаед? Оё ин дард ба назар чунин мерасад, ки махсусан вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки бо ангуштони пой истода бошед, ё ҳангоми давидан ё ҷаҳидан, афзоиш меёбад? Агар ин тавр бошад, мавзӯъе, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат хоҳем кард, барои шумо хеле муҳим хоҳад буд. Мо ин ҳолатро "(Синдроми Ос Тригонум)" меномем. Гарчанде ки номаш каме аҷиб аст, ин ҳолатест, ки дар баъзе одамон рух дода метавонад.
«(Синдроми Ос Тригонум)» чист? Биёед онро содда фаҳмем!
Ба таври оддӣ, "(Синдроми Os Trigonum)" дардест, ки дар қафои пой, яъне дар буғуми пой ба вуҷуд меояд. Сабаби асосии ин як пораи хурди иловагии устухон дар паси устухони пой ("(устухони талус)") мебошад. Ин устухони иловагӣ "(os trigonum)" номида мешавад. Пас, маҷмӯи нишонаҳое, ки аз ин устухон ба вуҷуд меоянд, он чизест, ки мо онро "(Синдроми Os Trigonum)" меномем. Хеле содда, дуруст аст?
Инро чизи дигаре меноманд, шумо шояд дар ин бора шунида бошед:
- «(Синдроми зарбаи қафои пой)»: Ин маънои онро дорад, ки дар қафои пой фишурда ё зарба задан вуҷуд дорад. «(Қафо)» маънои қафоро дорад ва «(зарба задан)» маънои зарба заданро дорад.
- Синдроми зарбаи пойи қафо: Ин инчунин маънои чизе монандро дорад, фишор дар қафои кафи пой.
- «Зарбаи навъи Щелкунчик»: Шояд ин ном хандаовар садо диҳад, аммо ин маънои онро дорад, ки устухони иловагӣ (`(os trigonum)`) аз ҳарду тараф фишурда мешавад, ҳамон тавре ки ҳангоми шикастани ҳалқа, он аз ҳарду тараф фишурда мешавад. Аз ин рӯ, онро чунин меноманд.
- `(Синдроми зарбаи қафои тибиоталар)`
- `(Синдроми фишурдани талар)`
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ин устухони иловагӣ бо номи "(os trigonum)" модарзодӣ аст . Ин маънои онро дорад, ки ин устухон ҳангоми таваллуди инсон метавонад мавҷуд бошад. Он метавонад танҳо дар як пой ё дар ҳарду пой бошад. Ин устухони иловагӣ бо устухони асосии пой тавассути бофтаи ғафсе бо номи "(cartilage)" пайваст аст. Аз ин рӯ, он ҳаракат намекунад. Тасаввур кунед, ки ба ҳисоби миёна аз 15% то 30% одамон ин устухони "(os trigonum)"-ро доранд . Аммо чизи аҷиб ин аст, ки на ҳама касоне, ки ин устухон доранд, нишонаҳо нишон медиҳанд. Бисёриҳо ҳатто намедонанд, ки ин устухони иловагӣ доранд!
Кӣ эҳтимоли бештари пайдоиши "синдроми Os Trigonum"-ро дорад?
Барои он ки ин устухони "(os trigonum)" дард ба вуҷуд орад, одатан бояд дар минтақаи буҷулак ягон намуди осеб ("(травма)" бошад. Яъне чизе ба монанди афтиши ногаҳонӣ ё садама. Ё ин ҳолат инчунин метавонад аз сабаби "(стресси такрорӣ)", ки фишори такрорӣ ба пушти буҷулак аст , ба вуҷуд ояд.
Масалан, ба назар гиред:
- Раққосони балет : Онҳо аксар вақт бо ангуштони пояшон ба поён меистанд, ки ин ба пушти буҷулак фишори зиёд меорад.
- Футболбозон : Вақте ки онҳо тӯбро мезананд (варзишҳои зарбазанӣ), пойҳояшон ҳамеша ба поён нигаронида шудаанд.
- Давандагон/роҳравон аз теппа поёнравӣ: Онҳо инчунин бехабар ба пушти буҷулак фишори бештар меоранд.
Одамоне, ки бо чунин фаъолиятҳо машғуланд, хатари бештари пайдоиши «зарбаи пойи қафо» ё «синдроми Os Trigonum» доранд.
Чаро дарди қафои пой ба амал меояд?
Тавре ки мо қаблан муҳокима кардем, «синдроми Os Trigonum» вақте рух медиҳад, ки шахсе, ки ин устухони иловагӣ дорад, дар қисмати пайвастшудаи он устухон осеб мебинад. Масалан, чизе ба монанди кашиши пой .
Илова бар ин, ин метавонад аз фишори доимӣ ба буҷулак низ ба вуҷуд ояд. Ба инобат гиред:
- Вақте ки раққоса ҳамеша рӯи нӯги по меистад.
- Вақте ки футболбоз тӯбро ба зарбаи сахт мезанад.
- Вақте ки даванда бо пояш тела медиҳад ("(аз пушти буҷулак тела медиҳад)").
Аз сабаби ҷароҳат ё истифодаи аз ҳад зиёд, устухони иловагӣ аз ҷои часпидааш тела ё кашида мешавад. Ин метавонад боиси кашиш ва канда шудани бофтаҳои атроф гардад. Дар ин вақт нишонаҳо ба монанди илтиҳоб, варам ва дард ба вуҷуд меоянд.
Аломатҳои «(Синдроми Ос Тригонум)» кадомҳоянд?
Аксари вақт, одамоне, ки устухони "os trigonum" доранд, ҳатто дар бораи он намедонанд, зеро он ягон мушкилот эҷод намекунад.
Аммо агар шумо "синдроми Os Trigonum" дошта бошед, шумо метавонед аломатҳои ба ин монандро дар пушти пойи худ мушоҳида кунед:
- Дард : Дард эҳсос мешавад, хусусан ҳангоми тела додани ангушти калони по ё ба поён нигаронидани ангуштони по.
- Кам шудани диапазони ҳаракат : Ҳаракат додани пой ба боло ва поён, ё аз як паҳлӯ ба паҳлӯ душвор мегардад.
- Сахтӣ : Буҷулак дард ҳис мекунад.
- Варам : Қисми пушти буҷулак метавонад варам карда бошад.
- Мулоимӣ ҳангоми ламс: Ҳатто ҳангоми ламс кардан дард мекунад .
Баъзе одамон барои пешгирӣ аз ин дард тарзи роҳгардӣ, давидан, пой задан ё рақси худро тағйир медиҳанд. Баъзан онҳо ин корро огоҳона, баъзан беихтиёр анҷом медиҳанд.
Аммо, вақте ки мавқеи табиии пой бо ин роҳ тағйир меёбад, нороҳатӣ ва дард метавонад дар дигар қисмҳои бадан ба вуҷуд ояд . Масалан, раққосаи балет бо "синдроми Os Trigonum" метавонад ҳангоми истодан дар нӯги ангуштони пой пойро ба дарун ё берун гардонад. Аммо, бо мурури замон, ин метавонад дар ангуштони пой, пойҳо, зонуҳо ё ронҳо дард ба вуҷуд орад.
Чӣ тавр табибон осеби пойро дар қафои пой ташхис мекунанд?
Вақте ки шумо дарди пой доред, духтур барои муайян кардани он, ки оё шумо ин ҳолатро доред, якчанд қадамҳоро иҷро мекунад:
1. Аз шумо саволҳо дода мешаванд : Аломатҳои шумо чистанд, кадом фаъолиятҳо боиси дард мешаванд ва ғайра.
2.Дар бораи таърихи тиббии худ сӯҳбат кунед: ҷароҳатҳои қаблӣ, дигар бемориҳо.
3. Пой ва буҷулаки худро тафтиш кунед : Пойатонро кашед, хам кунед ва гардонед, то бубинед, ки кадом намуди ҳаракат боиси дард мегардад.
Аломатҳои синдроми Os Trigonum метавонанд ба дигар бемориҳо, ба монанди осеби пайванди Ахиллес ё шикастани талус монанд бошанд. Аз ин рӯ, духтури шумо аксар вақт санҷишҳои тасвириро барои тасдиқи мавҷудияти Os Trigonum ва истисно кардани сабабҳои дигар таъин мекунад. Инҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
- Муоинаи рентгенӣ (`(Рентген)`)
- Сканкунии MRI (`(MRI)`)
- Томографияи компютерӣ (`(Тамографияи компютерӣ)`)
- Муоинаи ултрасадо (`(УЗИ)`)
Ин санҷишҳо метавонанд ба таври возеҳ муайян кунанд, ки оё устухони иловагӣ мавҷуд аст ва оё он ба бофтаҳои атроф осеб расонидааст.
Чӣ тавр "(Дарди қафои буҷулак)" табобат карда мешавад?
Табобати ин кашиши пой дар пушти буҷулак бо усулҳои хеле содда ва ғайриҷарроҳӣ оғоз мешавад. Ин табобатҳоро метавон ҳамчун якҷоя анҷом дод:
- Аз фаъолиятҳое, ки боиси дард мешаванд, барои чанд рӯз истироҳат кунед.
- Машқҳои хонагӣ ё физиотерапия : Инҳо метавонанд ба ислоҳи мавқеи буҷулак ва мустаҳкам кардани мушакҳои пой ва пой мусоидат кунанд.
- Истифодаи ях дар як рӯз чанд маротиба : Ин метавонад варамро кам кунад.
- Пӯшидани мӯзаи махсуси роҳгардӣ барои маҳдуд кардани ҳаракати пой : Ин ба шифо ёфтани захм мусоидат мекунад.
- Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs) : кам кардани дард ва варам.
- Тазриқи стероидӣ : Баъзан, агар дард шадид бошад, табибон ин тазриқҳоро тавсия медиҳанд.
Бисёриҳо бо ин табобатҳои оддӣ сабукӣ меёбанд. Аммо, агар нишонаҳо пас аз чанд моҳи табобат беҳтар нашаванд, хусусан агар шумо варзишгар бошед, ки пайваста ба ягон фаъолият машғул аст, ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
Ҷарроҳӣ аз хориҷ кардани os trigonum ва бофтаи осебдидаи атрофи он иборат аст. Инро метавон бо роҳи артроскопӣ (амалиёти ворид кардани камера ва асбобҳо тавассути чанд буриши хурд) ё ҳамчун буриши кушода анҷом дод. Давраи барқароршавӣ тақрибан як ё ду моҳ аст. Варзишгарон одатан метавонанд дар давоми шаш моҳ ба фаъолияти пурраи варзишӣ баргарданд.
Чӣ тавр мо метавонем аз пайдоиши ин «(зарбаи пушти буғум)» пешгирӣ кунем?
Ростӣ, роҳе барои пешгирии пайдоиши он устухони иловагӣ бо номи "os trigonum" вуҷуд надорад. Ин чизест, ки ҳангоми таваллуд вуҷуд дорад. Аммо агар шумо як (ё ду!) дошта бошед, эҳтиёт бошед, ки аз осеби пойҳоятон сар кунед ва аз фаъолиятҳое, ки пайваста ангуштони пои шуморо ба поён нигаронидаанд, худдорӣ кунед , шумо метавонед хатари пайдоиши ин синдромро кам кунед.
Шахсе, ки бо "синдроми Ос Тригонум" мубтало аст, чӣ гуна ояндаро интизор шуда метавонад?
Ҳеҷ ҷои тарс нест! Аксари одамоне, ки "синдроми Ос Тригонум" доранд, бо истироҳат ва табобати ғайриҷарроҳӣ хуб шифо меёбанд . Аммо як чизро бояд дар хотир дошт, ки агар шумо фаъолиятеро, ки боиси нишонаҳо шудааст, аз нав оғоз кунед, нишонаҳо метавонанд дубора пайдо шаванд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки каме эҳтиёткор бошед.
Чӣ тавр ман метавонам пойҳоямро муҳофизат кунам?
Барои муҳофизат кардани пойҳои худ аз ҷароҳатҳо, чанд нуктаро дар хотир нигоҳ доред:
- Пойафзоли мувофиқ барои фаъолиятатонро пӯшед. Пойафзоли кӯҳна ва фарсударо партоед.
- Аз ҷойҳои нобаробар ё чуқурчадор худдорӣ кунед. Масалан, аз нишебиҳои поёнӣ ҳангоми давидан, майдонҳои нобаробар ё чуқурчадор ҳангоми бозии футбол, ё аз фаршҳои шикаста дар студияҳои рақс.
- Агар шумо зуд-зуд пойафзоли худро кашед, барои устувор кардани пойафзоли худ аз тасмаи махсус ё тасма истифода баред.
- Шиддати машқҳои худро тадриҷан зиёд кунед. Масалан, агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ футбол бозӣ накарда бошед, ногаҳон се соат дар як рӯз бозӣ накунед. Аз хурдӣ сар кунед ва вақт ва шиддатро тадриҷан зиёд кунед.
- Техникаи дурустро омӯзед ва машқ кунед, хусусан ҳангоми давидан, зарба задан ба тӯб ва рақс.
- Ба бадани худ гӯш диҳед. Агар чизе дард кунад, аз ин кор даст кашед.
- Пеш аз ҳар гуна машқҳои ҷисмонӣ хуб гарм кунед ва баъд аз он хуб дароз кашед.
Фарқи байни зарбаи пеши пой ва зарбаи паси пой чист?
Гарчанде ки ҳардуи инҳо кашиши пой мебошанд, онҳо дар ду ҷой ба амал меоянд.
- Синдроми фишори қафои пой (он чизе, ки мо имрӯз дар борааш сӯҳбат кардем) дар қафои пойи шумо ба вуҷуд меояд. Вақте ки шумо пои худро ба поён нигаронидаед, бофтаи ин минтақа фишурда мешавад ва дард меорад. Доштани устухони иловагӣ бо номи os trigonum эҳтимолияти пайдоиши ин нишонаҳоро зиёд мекунад.
- Синдроми дарди пеши пой дар пеши пой ба вуҷуд меояд. Он аз сабаби пайдоиши шохаҳои устухони иловагӣ (шохаҳои устухон), ки дар пеши буғуми пой ё нӯги поёнии устухони пой пайдо мешаванд, ба вуҷуд меояд.
Ба таври оддӣ, дар "зарбаи пушти буҷулак" дард аз қафои буҷулак ва дар "зарбаи пеши буҷулак" дард аз пеши буҷулак меояд.
Ниҳоят, чизҳое, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)
«Синдроми Os Trigonum» бемориест, ки дар қафои буҷулак дард меорад. Он аз сабаби як пораи иловагии устухон, ки ҳангоми таваллуд мавҷуд аст, ба вуҷуд меояд. Он бештар дар давандагон, раққосон ва онҳое, ки варзиш ба монанди футболро бозӣ мекунанд, маъмул аст.
Агар шумо ин гуна дарди пой дошта бошед, ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед. Он гоҳ шумо метавонед дақиқ донед, ки кадом табобатҳо барои шумо мувофиқанд ва чӣ гуна ин ҳолатро табобат кардан лозим аст. Дар хотир доред, ки ҳатто дарди ночизро низ нодида нагиред!
Аз пойҳои худ эҳтиёт шавед, саломат бошед!
Дарди пой , os trigonum, фишори қафои пой, устухони иловагӣ, ҷароҳатҳои варзишӣ, дарди пой, физиотерапия
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед