Оё шумо аксар вақт дарди пушт доред? Агар ҳа, оё шумо ягон бор дар бораи он фикр кардаед, ки ин чӣ гуна ба ҳаёти ҷинсии шумо таъсир мерасонад? Аксар вақт шумо аз алоқаи ҷинсӣ худдорӣ мекунед, зеро метарсед: " Оҳ , агар мо ҳоло алоқаи ҷинсӣ кунем, дарди пуштам бадтар мешавад." Агар шумо ба шарики худ дар ин бора нагӯед, ӯ метавонад фикр кунад, ки шумо ба ӯ камтар таваҷҷӯҳ доред. Ин метавонад ба муносибати шумо фишор оварад. Ин мушкилотест, ки бисёриҳо доранд, аммо аз сӯҳбат кардан шарм медоранд.
Ин чизе нест, ки аз он шарм кунем - биёед ошкоро сӯҳбат кунем.
Дар асл, дарди пушт ва мушкилоти ҷинсӣ нисбат ба он ки мо фикр мекунем, хеле маъмултаранд. Аммо, ин як мавзӯи то андозае мамнӯъ ва шармовар аст, аз ин рӯ бисёриҳо дар ин бора сӯҳбат намекунанд. Баъзан ҳатто табибон шояд дар ин бора напурсанд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки ташаббус нишон диҳед ва дар ин бора бо духтури худ сӯҳбат кунед.
Дар оғози қиссаи худ бо гуфтани "Духтур, дарди пуштам каме ба ҳаёти шахсии ман таъсир расонидааст" ҳеҷ бадӣ нест. Агар шумо дар ҳақиқат инро бигӯед, ин барои шумо сабукии бузурге хоҳад буд.
Дарди музмини пушт одатан аз сабаби бемориҳо ба монанди бемории диск ё артрит дар сутунмӯҳра ба вуҷуд меояд . Он инчунин метавонад дар одамоне, ки пас аз ҷарроҳии пушт шифо меёбанд, рух диҳад.
Аммо муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки новобаста аз намуди дарди пушт, он набояд монеа барои доштани ҳаёти қаноатбахши ҷинсӣ бошад .
Бо шарики худ ошкоро сӯҳбат кунед.
Муҳим аст, ки бо шарики худ дар ин масъала сӯҳбат кунед. Тасаввур кунед, ки шумо аз алоқаи ҷинсӣ канорагирӣ мекунед, зеро наметавонед бигӯед: "Ман наметавонам, зеро пуштам дард мекунад" ё шумо наметавонед аз ӯ хоҳиш кунед, ки мавқеи муқаррарии ҷинсии худро тағир диҳанд. Шахси дигар чӣ фикр мекунад? Онҳо метавонанд фикр кунанд, ки шумо муносибати ошиқона доред. Агар онҳо гумон кунанд, ки шумо муносибати ошиқона доред, эътимоди шумо вайрон мешавад ва муносибат хотима меёбад.
Ба ҳамин монанд, дарди доимӣ метавонад шуморо рӯҳафтода ва нохуш кунад. Вақте ки шумо нохуш ҳастед, фаъолона алоқаи ҷинсӣ кардан низ душвор аст.
Баъзан мушкилот на танҳо дар шахсе аст, ки дард дорад. Шарики онҳо инчунин метавонад аз худ битарсад: "Оё ман дарди пушташро бадтар мекунам?" Ин тарс метавонад монеае барои муносибатҳо ва дард бошад .
Аз ин рӯ, беҳтарин роҳи ҳал ин аст, ки шумо ду нафар дар ин бора ошкоро сӯҳбат кунед ва усулҳои алтернативиро пайдо кунед, ки барои ҳардуи шумо осон ва бедард бошанд.
Пеш аз он ки дард фаро расад, ин чизҳоро санҷед.
Бо каме банақшагирӣ, шумо метавонед ин нороҳатиро ба таври назаррас коҳиш диҳед. Ин мисли омодагӣ пеш аз бозӣ аст.
- Доруи дардкунанда истеъмол кунед: Истеъмоли доруи дардкунанда тақрибан ним соат пеш аз алоқаи ҷинсӣ метавонад ба назорат кардани дард мусоидат кунад. Бо духтуратон дар бораи истифодаи доруи дардкунандаи ғайринаркотикӣ (масалан, NSAIDs), ки барои шумо мувофиқ аст, сӯҳбат кунед.
- Души гарм гиред: Агар мушакҳои пушти шумо сахт бошанд ва шумо кашишҳои мушакҳоро аз сар мегузаронед, пеш аз алоқаи ҷинсӣ души гарм гиред. Азбаски алоқаи ҷинсӣ як навъ машқи ҷисмонӣ аст, ногаҳон фаъол шудан бо мушакҳои сахт метавонад дардро шадидтар кунад.
- Баъд аз он ях молед: Пас аз анҷоми молидани омехта, хуб аст, ки ба минтақаи дард бастаи яхро барои тақрибан 10-15 дақиқа молед. Ин ба он монанд аст, ки варзишгар пас аз бозӣ ба минтақаи осебдида ях мемолад. Ин барои рафъи шиддат ва тангии мушакҳо, ки аз сабаби ангезиши аз ҳад зиёд ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад.
Кадом мавқеъҳои алоқаи ҷинсӣ дар пушт осонанд?
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо мавқеъҳоеро санҷед, ки барои ҳардуи шумо қулай бошанд, хусусан онҳое, ки дарди пуштро ба вуҷуд намеоранд. Шумо бояд бифаҳмед, ки дарди пушт чӣ гуна инкишоф меёбад. Баъзе одамон ҳангоми хам шудан ба пеш дард бештар эҳсос мекунанд. Дигарон ҳангоми хам шудан ба қафо дард бештар эҳсос мекунанд. Биёед бубинем, ки кадом мавқеъҳо барои ҳар яки ин ҳолатҳо мувофиқанд.
| Чӣ гуна дард ҳис карда мешавад | Позаҳо ва дастурҳои мувофиқ |
|---|---|
| Агар дард ҳангоми хам шудан ба пеш афзоиш ёбад (Мисол: Бемории диск) |
|
| Агар дард ҳангоми хам шудан ба қафо шадидтар бошад (масалан, артрит, стенози сутунмӯҳра) |
|
Инчунин вохӯрӣ бо физиотерапевт ва омӯхтани машқҳо барои баланд бардоштани чандирӣ ва устувории сутунмӯҳра хеле муфид аст.
Кай бояд таваққуф кард?
Баъзан дард ҳангоми алоқаи ҷинсӣ фавран пайдо намешавад. Аммо чанд соат пас, ё субҳи рӯзи дигар, дарди пушт метавонад шадидтар шавад. Ин маънои онро дорад, ки шумо худро аз ҳад зиёд тела додаед ва кореро кардаед, ки пуштатон наметавонад онро таҳаммул кунад. Пас, ба бадани худ гӯш диҳед.
Ҳангоми алоқаи ҷинсӣ каме нороҳатӣ метавонад таҳаммулпазир бошад, аммо агар ин дарди шадид бошад, ин тамоман чизи хуб нест.
Агар шумо ягон дард ҳис кунед, фавран бозӣ карданро бас кунед . Ин мисли теннисбозест, ки пушташро меранҷонад ва фикр мекунад: "Оҳ, ман танҳо ду бозии дигар дорам, ман танҳо таслим мешавам". Ин кор танҳо вақти барқароршавии шуморо дароз мекунад.
Пас, агар шумо ягон дард ҳис кунед, дар он рӯз таваққуф кунед ва дар рӯзе, ки дарди пуштатон камтар аст, дубора кӯшиш кунед.
Паёми бурдан ба хона
- Таъсири дарди пушт ба ҳаёти ҷинсии шумо хеле маъмул аст. Аз ин шарм накунед ва танҳо азоб накашед.
- Муҳимтар аз ҳама , ошкоро дар ин бора бо шарики худ ва духтур сӯҳбат кардан аст.
- Пеш аз алоқаи ҷинсӣ чораҳои эҳтиётӣ андешед, ба монанди истеъмоли доруи дардкунанда, гирифтани ваннаи гарм ва баъд аз он ях молидан.
- Пойгоҳҳоеро , ки барои дарди шумо қулайанд, санҷед. Барои дастгирии иловагӣ ба пушт аз болиштҳо истифода баред.
- Агар шумо ҳангоми фаъолият дарди шадидро эҳсос кунед , фавран онро қатъ кунед . Ба бадани худ гӯш диҳед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед