Тасаввур кунед, ки шумо дар мошин ҳастед ва ногаҳон тормозро сахт пахш мекунед ё ҳангоми машқҳои варзишӣ меафтед. Сари шумо ногаҳон ба пешу пас меҷунбад, дуруст аст? Дард ва сахтии гарданатон... Оҳ, таҳаммул карданаш душвор аст. Аксари вақт мо ин ҳолатро "гардани кашишхӯрда" меномем. Истилоҳи тиббӣ барои ин Whiplash ё кашиши гардан аст. Он чизе ки дар ин ҳолат рух медиҳад, ин аст, ки мушакҳои гардан ва пайвандҳое, ки онҳоро бо устухонҳо мепайванданд, аз сабаби кашиши ногаҳонӣ кашида ва осеб мебинанд.
Ин ҳолат танҳо ба садамаҳои нақлиётӣ маҳдуд намешавад. Он инчунин метавонад дар одамоне, ки варзишҳои тамосӣ ба монанди футболро бозӣ мекунанд, зуд-зуд рух диҳад. Баъзан мо ин ду ҳолатро "кашиши гардан" ва "кашиши гардан" омехта мекунем. Байни ин ду фарқияти ночиз вуҷуд дорад. "кашиши гардан" осеби мушак ё "пайванд" аст. "кашиши гардан" осеби пайвандҳоест, ки устухонҳоро бо ҳам мепайванданд. Аммо шумо шояд фарқиятро пай набаред. Зеро сабабҳо, нишонаҳо ва табобати ҳарду хеле монанданд.
Аломатҳои Whiplash кадомҳоянд?
Дарди зарбазанӣ танҳо як маротиба нест. Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, бубинед:
- Дарди шадиди гардан, сахтӣ ва душвории гардондани гардан . Мушакҳои гардан метавонанд сахт ва гиреҳдор эҳсос шаванд, гӯё онҳо аз санг сохта шудаанд .
- Дард ҳангоми хам кардани сар ба паҳлӯҳо, ба пеш ва қафо.
- Дард ё сахтии пойҳо ҳангоми гардонидани гардан барои нигоҳ кардан ба паҳлӯҳои китфҳо.
- Мулоимӣ ҳангоми ламс кардан ё пахш кардан ба минтақаи муайяни гардан.
- Дарди саре, ки аз пӯсти сар, яъне аз болои гардан оғоз ёфта, ба сӯи пешонӣ ҳаракат мекунад.
Баъзан ин дард фавран пас аз садама пайдо мешавад. Аммо барои баъзе одамон, гардан метавонад як ё ду рӯз дард кунад. Аз ин рӯ, шумо бояд каме эҳтиёткор бошед.
Хеле муҳим: Баъзан осеби гардан ба монанди ин метавонад боиси ларзиши мағзи сар низ гардад. Ларзиши мағзи сар як ҳолати ҷиддӣ аст. Аз ин рӯ, агар шумо дарди гардан , дарди саре, ки шадидтар мешавад, эҳсоси заъф, душвории суханронӣ, чарх задани сар, қайкунӣ, хоболудии аз ҳад зиёд ё аз даст додани ҳуш дошта бошед , фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
Духтури шумо шуморо бодиққат муоина мекунад, то сабаби дақиқи бемориатонро муайян кунад. Ӯ инчунин метавонад ташхисҳо ба монанди рентген ва томографияи компютерӣ (томографияи компютерӣ)-ро таъин кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки ягон мушкилоти дигар вуҷуд надорад.
Табобатҳо барои whiplash кадомҳоянд?
Хабари хуш ин аст, ки ин ҳолат аксар вақт бо мурури замон худ аз худ ҳал мешавад. Аммо корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои зудтар шифо ёфтани он анҷом диҳед.
| Усули табобат | Чӣ бояд кард |
|---|---|
| Обшавии ях | Пас аз ҷароҳат ҳарчи зудтар ба гарданатон ях гузоред. Ин дард ва варамро кам мекунад. Тақрибан 15 дақиқа, ҳар 3-4 соат, дар давоми 2-3 рӯз истифода баред. Барои пешгирӣ аз осеб расонидан ба пӯст, яхро бо матои тунук печонед. |
| Доруҳои дардкунанда | Доруҳои дардкунандаро танҳо дар сурате истеъмол кунед, ки духтур онҳоро тавсия диҳад. Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs), ба монанди парацетамол, ибупрофен ё напроксен метавонанд ба рафъи дард мусоидат кунанд. Аммо, ин доруҳо метавонанд таъсири манфӣ дошта бошанд, аз ин рӯ онҳоро бе маслиҳати духтур истеъмол накунед. Агар шумо дигар доруҳоро истеъмол кунед ё дигар бемориҳои тиббӣ дошта бошед, пеш аз истеъмоли онҳо бо духтур маслиҳат кунед. |
| Гарданбанд | Барои дастгирии гарданатон танҳо дар сурате истифода баред, ки духтуратон тавсия диҳад. Аммо, пӯшидани инҳо пайваста тавсия дода намешавад. Ин метавонад мушакҳои гарданро суст кунад. Беҳтар аст, ки онҳоро барои муддати кӯтоҳ, ба монанди 2-3 соат дар як рӯз, истифода баред. |
| Сӯхтани гармии намӣ | Танҳо пас аз гузоштани ях дар давоми 2-3 рӯзи аввал ва пас аз он ки варам кам шуд, ба гардан гармии намӣ молед. Шумо метавонед дастмолеро, ки дар оби гарм тар карда шудааст, истифода баред ё ваннаи гарм гиред. |
| Терапияи ҷисмонӣ | Бисёриҳо аз физиотерапия баҳра мебаранд. Физиотерапевт метавонад ба шумо машқҳоро барои тақвият ва хам кардани мушакҳои гарданатон омӯзонад. |
| Дигар табобатҳо | Дар баъзе ҳолатҳои вазнин, духтури шумо метавонад табобатҳоро ба монанди тазриқи нуқтаҳои триггер ё тазриқи стероидҳои фасет ба гарданаки бачадон тавсия диҳад. Камёб аст, агар дигар табобатҳо натиҷа надиҳанд, табобате бо номи аблятсияи радиобасомад (RFA) истифода мешавад. Терапияи ултрасадо ва массаж низ метавонад муфид бошад. |
То паст шудани дарди гардан чӣ қадар вақт лозим аст?
Вақти барқароршавӣ вобаста ба вазнинии ҷароҳати Whiplash фарқ мекунад. Ҳолати муқаррарӣ дар тӯли чанд рӯз шифо меёбад. Аммо, баъзе ҳолатҳои вазнин метавонанд барои шифо ёфтан ҳафтаҳо ё бештар аз он вақт гиранд. Дар хотир доред, ки ҳар як шахс бо суръати гуногун шифо меёбад.
Пас аз он ки нишонаҳои шадиди шумо коҳиш меёбанд, духтур эҳтимол ба шумо мегӯяд, ки машқҳои барқарорсозиро оғоз кунед. Инҳо ба мустаҳкам ва дароз кардани мушакҳои гардани шумо мусоидат мекунанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар барқарор шавед ва хатари такрори онро кам кунед. Аммо, ҳеҷ гуна машқро бе машварат бо духтур оғоз накунед.
Ҳаргиз шитоб накунед. Агар шумо пеш аз пурра шифо ёфтан ба корҳои вазнин ё варзиш баргардед, шумо метавонед дарди музмини гарданро пайдо кунед ва маъюбии доимӣ шавед.
Пеш аз баргаштан ба фаъолиятҳои муқаррарии худ, бубинед, ки оё шумо метавонед ин корҳоро бе дард анҷом диҳед:
- Оё шумо метавонед ба ҳарду тарафи китфатон бе дард ё сахтӣ нигоҳ кунед?
- Оё шумо метавонед саратонро бе дард ё сахтӣ пурра ба пеш ва қафо хам кунед?
- Оё шумо метавонед саратонро бе дард ё сахтӣ аз як тараф ба тарафи дигар хам кунед?
Пас аз он ки шумо ин корҳоро анҷом дода метавонед, духтур ба шумо иҷозат медиҳад, ки ба фаъолиятҳои муқаррарӣ баргардед.
Оё аз зарбаи қамчин пешгирӣ кардан мумкин аст?
Пешгирии садама душвор аст. Ин дуруст аст. Аммо корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани хатар анҷом диҳед.
- Барои мустаҳкам ва чандирии мушакҳои гарданатон машқ кунед. Ин махсусан муҳим аст, агар шумо қаблан ин ҳолатро аз сар гузаронида бошед.
- Одамоне, ки тамоми рӯз дар як ҳолат менишинанд (масалан, кормандони офис), бояд ҳадди аққал як маротиба дар як соат аз хоб хеста, каме кашиши гардан ё машқҳои ҷисмонӣ анҷом диҳанд. Ин ҷараёни хунро ба мушакҳои гардан беҳтар мекунад ва сахтии гарданро кам мекунад.
Паёми бурдан ба хона
- Whiplash осеби мушакҳои гардан аст, ки дар натиҷаи якбора ҷунбидани сар аз сабаби садама, афтидан ё варзиш ба вуҷуд меояд.
- Аломатҳо метавонанд фавран пас аз садама ё як ё ду рӯз пас аз он пайдо шаванд.
- Агар шумо аломатҳо ба монанди дарди шадиди сар, эҳсоси заъф ва душвории суханронӣ дар баробари дарди гардан дошта бошед, ин метавонад нишонаи ларзиши мағзи сар бошад. Фавран ба ETU муроҷиат кунед.
- Аксари вақт, ин ҳолат бо истироҳат, яхбандӣ ва табобатҳои оддӣ табобат карда мешавад.
- Ҳамеша дастурҳои духтурро оид ба доруҳо ва машқҳо риоя кунед.
- То пурра шифо наёфтан, ба корҳои вазнин ё варзиш шитоб накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед