Оҳ, ту ҳам устухони гарданатро шикастӣ? (Шикастани гардани гардан) Натарс, биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор афтида, дарди шадиди китфатонро эҳсос кардаед? Ё шумо лаҳзаеро дар ёд доред, ки ҳангоми машқҳои варзишӣ ба китфатон зада, дод зада будед: "Оҳ!"? Шояд шумо гарданбандатонро, устухони хурдеро, ки китфатонро бо синаатон мепайвандад, шикаста бошед. Ин чизест, ки мо дар истилоҳоти тиббӣ шикастани гарданбанд меномем. Дар асл, ин дар байни ҷавонон ва онҳое, ки варзиш мекунанд, хеле маъмул аст. Пас, биёед имрӯз дар ин бора муфассалтар сӯҳбат кунем, хуб?

Коврикула чист? Чаро он ин қадар муҳим аст?

Ба таври оддӣ, устухони гардан мисли як "дастак"-и хурди китфи мост. Агар шумо дастатонро зери гарданатон, дар паҳлӯи китфатон гузоред, ин устухонро эҳсос хоҳед кард. Онро дар забони англисӣ "collarbone" низ меноманд. Ин ду пораи устухон - яке дар тарафи рост, дигаре дар тарафи чап - ба устухони калон дар болои синаамон (бо номи сина ё стернум) ва китф (бо номи скапула) пайваст мешаванд. Онро мисли пул тасаввур кунед. Ин чизест, ки ба мо имкон медиҳад, ки дастҳоямонро боло бардорем, онҳоро гардонем ва вазифаҳои гуногунро иҷро кунем. Ғайр аз ин, ин устухон барои рагҳои хун ва асабҳои муҳиме, ки ба дастҳои мо мераванд, муҳофизат мекунад. Пас, ҳарчанд он хурд ба назар мерасад, он кори хуберо анҷом медиҳад, мефаҳмед?

Ин шикастани устухони гардан чӣ гуна аст? Оё ин метавонад бо кӯдакони хурдсол низ рӯй диҳад?

Акнун биёед бубинем, ки ин устухони гардан чӣ гуна мешиканад, ё "(шикастан)". Аксари вақт, ин аз сабаби афтиши сахт рух медиҳад. Тасаввур кунед, ки агар фарзанди шумо дар майдончаи бозӣ давида ва бозӣ карда истода бошад ва ногаҳон ба китфаш афтад, ё агар шумо ба дучарха афтед ва дастатонро ба замин такя кунед, пас ин устухони гардан дар чунин вақт метавонад осеб бинад. Роҳҳои дигар инҳоянд:

• Зарбаи мустақим: Агар чизе мустақиман ба китф бархӯрад. Мисли касе дар бозӣ ба монанди регби, омада шуморо мезанад.
• Ҳангоми таваллуд: Баъзан ин устухон метавонад дар кӯдакони навзод шикаста шавад, хусусан агар таваллуд душвор бошад. Аммо он хеле зуд шифо меёбад.
• Садамаҳои нақлиётӣ: Агар китф дар садамаи нақлиётӣ осеб дида бошад.

Дар асл, ин шикастани устухони гардан дар байни кӯдакон ва ҷавонон хеле маъмул аст. Зеро онҳо ҳамеша медаванд, ҷаҳида ва варзиш мекунанд. Аз ин рӯ, эҳтимоли афтиданашон бештар аст. Аммо барои шахси калонсол ин ҳолат ғайриимкон нест, хусусан агар устухонҳояшон каме заиф бошанд.

Аломатҳои шикастани устухони гардан кадомҳоянд?

Хуб, акнун шумо саволе доред: "Чӣ тавр ман метавонам аниқ донам, ки устухони гарданам шикастааст?". Инҳоянд баъзе нишонаҳо, ки бояд ба онҳо диққат дод:

• Дарди шадид: Дар ҷои шикастагӣ дарди шадид вуҷуд дорад, хусусан ҳангоми ҳаракат додани китф ё кӯшиши боло бардоштани даст.
• Варам ва кӯфтагӣ: Ҷои шикастагӣ метавонад варам карда бошад ва метавонад кабуд/арғувонӣ ба назар расад.
• Мулоимӣ : Ҳангоми ламс кардани он минтақа бо даст сахт дард мекунад .
• Каҷравӣ ё гиреҳ:Баъзан устухони шикаста метавонад ҳамчун гиреҳ дар болои пӯст пайдо шавад, ё шакли китф метавонад аз тарафи дигар фарқ кунад.
• Садои "ғиҷиррос": Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки дастатонро ҳаракат диҳед, шумо метавонед садои "ғиҷиррос" (ғиҷиррос ё крепитус)-ро бишнавед ё эҳсос кунед, зеро устухонҳои шикаста ба ҳам мемоланд. Аммо, кӯшиш накунед, ки дастатонро қасдан барои дидани ин ҳаракат диҳед, зеро ин танҳо дардро зиёд мекунад.
• Нотавонӣ дар боло бардоштани даст: Бардоштани даст ва истифодаи китф хеле душвор аст.
• Хамида шудани китф: Китфи тарафи зарардида метавонад каме хам шуда, ба пеш хам шуда бошад.
• Агар кӯдак бошад: Агар кӯдаки хурдсол бошад, шояд гиря карданро бас накунад ва бе ҳаракат додани дасташ дар он тараф нишинад.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳо ё якчандтои онҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр духтур инро дақиқ ташхис мекунад?

Вақте ки шумо бо ин нишонаҳо ба назди духтур меравед, аввалин коре, ки ӯ мекунад, ин аст, ки аз шумо саволҳо пурсад. Ин чӣ гуна рух дод, то чӣ андоза дард мекунад ва шумо метавонед дастатонро ҳаракат диҳед? Сипас, духтур китф ва минтақаи гардани шуморо бодиққат тафтиш мекунад (Муоинаи ҷисмонӣ). Бо ин роҳ, ӯ метавонад тасаввуроте пайдо кунад, ки оё варам, дард вуҷуд дорад ё ягон пораҳои устухон ҳаракат мекунанд.

Аммо, барои дақиқ донистани он, ки оё устухон шикастааст, дар куҷо шикастааст ва чӣ гуна шикастааст, шумо ҳатман бояд рентген гузаронед. Ин минтақаи шикастаро ба таври возеҳ нишон медиҳад. Дар аксари мавридҳо, рентген барои ташхиси ин ҳолат кофӣ аст.

Аммо, хеле кам, агар шикастагӣ хеле мураккаб бошад ё гумони осеб дидани рагҳои хун ё асабҳо вуҷуд дошта бошад, духтур метавонад ташхиси дигар, ба монанди томографияи компютерӣ, таъин кунад. Аммо, ин одатан зарур нест.

Табобати шикастаи гарданбанд чӣ гуна аст?

Хуб, акнун биёед бубинем, ки табибон барои ин шикастани устухони гардан чӣ гуна табобат мекунанд. Хабари хуш ин аст, ки дар аксари мавридҳо, инро бе ҷарроҳӣ ислоҳ кардан мумкин аст!

Табобати ғайриҷарроҳӣ

Бисёри одамон аз ин усулҳо истифода мебаранд:

• Аспак ё тасмаи шакли ҳашт: Шумо шояд тасмаеро дида бошед, ки пас аз шикастани даст дар атрофи гардан пӯшида мешавад. Ин намуди маъмултарини тасма аст. Ин ба кам кардани вазни дасти шумо дар устухони гардан мусоидат мекунад ва инчунин ба пешгирӣ аз ҳаракати аз ҳад зиёди даст мусоидат мекунад ва ба ҳамоҳангсозии устухонҳои шикаста мусоидат мекунад. Баъзан тасмаи "шакли ҳашт" барои нигоҳ доштани китфи шумо истифода мешавад. Духтури шумо қарор медиҳад, ки кадом тасма барои шумо мувофиқ аст. Ӯ инчунин ба шумо мегӯяд, ки чанд рӯз бояд онро пӯшед.
• Рафъи дард:Духтур метавонад ба шумо доруе ба монанди "Парасетамол" барои кам кардани дард диҳад. Ӯ инчунин метавонад ба шумо доруе ба монанди "Ибупрофен" барои кам кардани варам диҳад. Аммо беҳтар аст, ки доруро маҳз ҳамон тавре ки духтур мегӯяд, бо миқдори гуфтаи ӯ истеъмол кунед.
• Бастаҳои ях: Дар ду ё се рӯзи аввал, истифодаи ях ба шикастагӣ метавонад ба кам кардани варам ва дард мусоидат кунад. Аммо яхро мустақиман ба пӯст нагузоред. Онро дар матоъ печонед ва тақрибан 15-20 дақиқа гузоред. Ин корро дар як рӯз чанд маротиба анҷом диҳед.
• Истироҳат: Ин хеле муҳим аст. Истироҳати дастатон ба зудтар шифо ёфтани устухон мусоидат мекунад. То он даме, ки духтур ба шумо маслиҳат надиҳад, вазн набардоред ва дар дастатон корҳои вазнин накунед.

Дар кадом ҳолатҳо ҷарроҳӣ зарур аст?

На ҳама ба ҷарроҳӣ ниёз доранд, аммо духтур метавонад дар чунин ҳолатҳо ҷарроҳӣ кунад:

• Ҷойивазкунии назаррас: Агар ду пораи устухони шикаста аз ҳамдигар дур ҷойгир бошанд ва ба назар чунин мерасад, ки ба ҳам намеоянд.
• Агар пораҳои устухон аз пӯст шикаста бошанд (шикастани кушода): Ин як ҳолати ҷиддитар аст, зеро микробҳо метавонанд тавассути захм ворид шаванд.
• Агар рагҳои хун ё асаб осеб дида бошанд: Агар ин ҳолат рух дода бошад, барои ислоҳи он ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
• Шикастани пора-пора: Агар устухон ба бисёр қисмҳои хурд шикаста бошад, барои барқарор кардани онҳо ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад.
• Барои варзишгарон: Баъзе варзишгарон метавонанд ҷарроҳиро интихоб кунанд, зеро мехоҳанд зуд шифо ёбанд ва ба бозӣ баргарданд.
• Агар шумо натавонед дасти дигаратонро истифода баред: Масалан, агар шумо дар дасти дигаратон маъюбӣ дошта бошед, ҷарроҳӣ метавонад баррасӣ шавад, зеро муҳим аст, ки ин даст зуд шифо ёбад.

Ҷарроҳӣ аз нав ҷойгир кардани устухонҳои шикаста ва мустаҳкам кардани онҳо бо плитаҳо ва винтҳои хурди металлӣ иборат аст. Инҳо дар дохили бадан ҷойгир карда мешаванд. Аксари вақт барои хориҷ кардани онҳо ҷарроҳӣ лозим нест, аммо баъзан духтур метавонад ин корро кунад.

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад? Дар хона чӣ кор бояд кард? (Шифо ва нигоҳубини хонагӣ)

Акнун шумо эҳтимол фикр мекунед, ки "Оҳ, барои шифо ёфтани ин чӣ қадар вақт лозим аст?" Вақти шифоёбӣ вобаста ба синну сол фарқ мекунад. Устухонҳои кӯдакони хурдсол хеле зуд шифо меёбанд. Онҳо метавонанд устухони гарданро дар давоми тақрибан аз 3 то 6 ҳафта пурра шифо диҳанд. Аммо барои калонсолон, ин метавонад аз 6 то 12 ҳафта ё ҳатто бештар аз он вақт гирад.

Дар хона, шумо бояд аз ин чизҳо эҳтиёт шавед: +

• Асп/тахтабандро маҳз ҳамон тавре ки духтур ба шумо мегӯяд, истифода баред. Онро то ба охир расидани мӯҳлати муқарраршуда накашед (агар духтур ба шумо иҷозат надиҳад, масалан, ҳангоми душ гирифтан).
• Дардро назорат кунед. Доруи таъинкардаи духтурро сари вақт истеъмол кунед. Вақте ки дард кам мешавад, шумо худро беҳтар ҳис хоҳед кард.
• Дасти худро тадриҷан истифода баред. Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки кай дастатонро каме ҳаракат диҳед ва корҳои хурдро иҷро кунед. Якбора бардоштани вазнҳоро оғоз накунед.
• Физиотерапия: Пас аз мустаҳкам шудани устухон, машқҳои физиотерапия ё физиотерапия барои барқарор кардани ҳаракати дурусти китф ва мустаҳкам кардани мушакҳо хеле муҳиманд. Духтури шумо шуморо ба физиотерапевт муроҷиат мекунад ё ба шумо машқҳоро меомӯзонад. Иҷрои дурусти ин корҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки китфи худро дубора бе ягон мушкилот истифода баред.
• Парҳези солим истеъмол кунед: Хӯрокҳои аз калсий ва витамини D бой барои устухонҳои солим муҳиманд. Хӯрокҳо ба монанди шир, йогурт, панир, сабзавоти сабз ва тухмро дар парҳези худ дохил кунед.

Муҳимтар аз ҳама риояи дақиқи дастурҳои духтур аст. Танҳо дар ин сурат шумо метавонед зуд ва пурра шифо ёбед.

Шумо метавонед дар ҷои шикастагӣ як доғи хурдро пас аз шифо ёфтани устухон мушоҳида кунед. Ин аксар вақт бо мурури замон аз байн меравад, аммо метавонад пурра аз байн наравад. Ин одатан ягон дард намеорад ва истифодаи дастро душвор намегардонад. Ин танҳо як намуди зоҳирӣ аст.

Оё ягон мушкилие ҳаст, ки аз он тарсидан лозим аст?

Аксари вақт, устухони гардани шикаста бе ягон мушкилот шифо меёбад. Аммо, огоҳ будан аз чанд мушкилии нодире, ки метавонанд ба миён оянд, хуб аст. Ҳеҷ чизи нигаронкунандае нест, инҳо хеле кам ба амал меоянд.

• Пайваст нашудан ё вайрон шудани устухон: Баъзан, устухонҳои шикаста наметавонанд дуруст ба ҳам пайваст шаванд (пайваст нашудан) ё нодуруст ба ҳам пайваст шаванд (пайваст нашудан). Ба таври оддӣ, устухон дуруст ба ҳам намепайвандад. Агар ин рӯй диҳад, дард метавонад идома ёбад ва истифодаи даст душвор буда метавонад. Пас, шояд ба шумо лозим ояд, ки бори дигар ба духтур муроҷиат кунед ва эҳтимолан ҷарроҳӣ кунед.
• Сахтии китф: Агар шумо муддати тӯлонӣ дастатонро истифода накарда бошед ё физиотерапия дуруст анҷом дода нашавад, китфи шумо метавонад сахт шавад. Аз ин рӯ, машқ муҳим аст.
• Зарар ба рагҳои хун ё асабҳо: Ин хеле кам рух медиҳад. Шикастагии устухон метавонад ба рагҳои хун ё асаби наздик зарар расонад. Ин метавонад боиси карахтӣ, заъф ё тағйирёбии ранги даст гардад. Агар шумо чизе монанди инро мушоҳида кунед, бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Осеби шуш: Ин низ хеле, хеле кам рух медиҳад, хусусан агар устухон ба қафаси сина чуқур канда шавад.

Аммо ман такрор мекунам, ин чизҳо хеле камёбанд. Агар шумо дастурҳои духтурро риоя кунед ва табобати дуруст гиред, лозим нест, ки дар бораи чунин чизҳо хавотир шавед.

Оё роҳҳое барои пешгирии шикастани устухони гардан вуҷуд доранд? (Пешгирӣ)

Пешгирии шикастани гардан 100% вақт ғайриимкон аст, зеро садамаҳо метавонанд дар вақтҳои ғайричашмдошт рух диҳанд. Аммо, барои кам кардани хатар чанд коре ҳаст, ки мо метавонем анҷом диҳем:

• Ҳангоми машқҳои варзишӣ либосҳои муҳофизатӣ пӯшед:Истифодаи болиштҳои китф, махсусан ҳангоми бозиҳои варзишии тамосӣ ба монанди регби ва хоккей, то андозае муҳофизат мекунад.
• Аз афтидан эҳтиёт шавед: Аз сатҳҳои лағжандаи хонаатон эҳтиёт шавед. Ҳангоми бозӣ кардани кӯдакони хурдсол ба онҳо диққат диҳед.
• Устухонҳои худро мустаҳкам нигоҳ доред: Хӯрдани хӯрокҳои бой аз калсий ва витамини D устухонҳои шуморо мустаҳкам мекунад ва эҳтимолияти шикастани онҳоро ҳатто пас аз афтиши ночиз кам мекунад.
• Мувозинати худро беҳтар кунед: Вақте ки шумо машқ мекунед ва мувозинати худро беҳтар мекунед, эҳтимоли афтидан камтар аст.

Гарчанде ки ин чизҳои хурд ҳастанд, онҳо метавонанд ба кам кардани хатари садама мусоидат кунанд.

Хулоса, инҳо чизҳое ҳастанд, ки мо бояд дар хотир дорем (Паёми хонагӣ):

Хуб, аз рӯи он чизе ки мо муҳокима кардем, умедворам, ки шумо дар бораи шикастани устухони гардан тасаввуроти хубе доред. Дар ниҳоят, дар ин ҷо чанд нуктаи муҳиме ҳастанд, ки бояд дар хотир дошт:

• Шикастани устухони гардан дар байни кӯдакон ва ҷавонони фаъол маъмул аст.
• Ин метавонад аз сабаби чизҳое ба монанди афтидан, садамаҳои варзишӣ ва зарбаҳои мустақим рух диҳад.
• Агар шумо нишонаҳо ба монанди дарди шадиди китф, варам ё нотавонӣ дар ҳаракат додани дастатонро эҳсос кунед , фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Дар аксари мавридҳо , инро бе ҷарроҳӣ, бо истифода аз такягоҳ барои даст ва истироҳат табобат кардан мумкин аст.
• Вақти шифоёбӣ вобаста ба синну сол фарқ мекунад. Одамони ҷавонтар зудтар шифо меёбанд.
• Риояи дақиқи дастурҳои духтур ва машқҳои мувофиқ барои барқароршавии зуд ва пурра хеле муҳим аст.
• Одатан, он бе ягон мушкилӣ хуб шифо меёбад, аз ин рӯ натарсед, аммо онро низ нодида нагиред.

Агар чунин ҳодиса бо шумо ё касе аз шиносҳоятон рӯй диҳад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки воҳима накунед ва фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ба ҳама саломатии бардавомро орзумандам!

Шикастани устухони каҷ, дарди китф, садамаҳои кӯдакона, садамаҳои варзишӣ, табобати шикастагӣ, тасмаи даст