Чӣ тавр ба кӯдаки 4-7 моҳа додани хӯрокҳои сахтро оғоз кардан мумкин аст? (Ғизоҳои сахт) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Вақте ки кӯдаки хурдсолатон калон мешавад, яке аз саволҳои муҳимтарини шумо ҳамчун модар ин аст: "Кай бояд ба кӯдакам додани хӯрокҳои сахтро оғоз кунам?" Ин савол эҳтимол зуд-зуд ба ёдам меояд, хусусан вақте ки кӯдаки шумо аз 4 то 7 моҳа аст. Пас, имрӯз биёед дар бораи ҷорӣ кардани хӯрокҳои сахт бо роҳи хеле содда, ба тарзе сӯҳбат кунем, ки шумо метавонед онро фаҳмед.

Чӣ тавр шумо медонед, ки оё кӯдаки шумо барои хӯрдани хӯрокҳои сахт омода аст?

Аксари кӯдакон дар ин синну сол, ки одатан тақрибан 6 моҳ аст, барои хӯрдани хӯрокҳои сахт омодаанд. Аммо медонед, ки на ҳама кӯдакон яксонанд. Баъзе кӯдакон метавонанд каме барвақттар омода шаванд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд каме бештар вақт гиранд. Ин дар асл аз бисёр чизҳо, ба монанди рушд ва ниёзҳои ғизоии кӯдак, вобаста аст.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки пеш аз он ки ба кӯдакатон додани хӯрокҳои сахтро оғоз кунед, шумо бояд ҳатман бо духтури оилавӣ ё педиатри худ машварат кунед ва маслиҳати онҳоро гиред. Ин хеле муҳим аст.

Пас, чӣ тавр мо метавонем итминон ҳосил кунем, ки оё кӯдаки мо барои ин таҷрибаи нав омода аст ё не? Ин нишонаҳоро дар кӯдаки худ ҷустуҷӯ кунед:

• Оё кӯдаки шумо хӯрокро фурӯ мебарад ё онро бо забонаш тела медиҳад? Ин рефлекси тела додани забон чизест, ки барои кӯдакони хурдсол табиатан пайдо мешавад. Аз ин рӯ, онҳо аввал чизеро, ки шир нест, бо забонашон тела медиҳанд. Ин рефлекс одатан байни 4 ва 6 моҳа нопадид мешавад. То он вақт, шумо бояд сабр кунед.
• Оё кӯдаки шумо метавонад сарашро мустақилона нигоҳ дорад? Барои хӯрдани хӯрокҳои сахт, кӯдаки шумо бояд сар ва гарданро хуб идора кунад. Ӯ инчунин бояд қодир бошад, ки бо кӯмак нишинад.
• Оё кӯдаки шумо ба хӯрок бо шавқ менигарад? Оё кӯдаки шумо ба он менигарад, ки гӯё ҳангоми хӯрокхӯрии шумо мехоҳад онро бихӯрад? Оё ӯ ҳангоми хӯрокхӯрӣ дасташро дароз карда, даҳонашро мекушояд? Агар ин тавр бошад, ин нишонаи хубест, ки кӯдаки шумо барои санҷидани хӯрокҳои сахт омода аст.

Агар кӯдаки шумо ба хӯрокҳои сахт таваҷҷӯҳ надошта бошад, ҳарчанд духтур мегӯяд: "Хуб, ҳоло оғоз кунед", хавотир нашавед. Ин муқаррарӣ аст. Чанд рӯз интизор шавед ва бори дигар кӯшиш кунед. То он даме, ки кӯдаки шумо хӯрдани хӯрокҳои сахтро ёд нагирад, шири модар ё омехта ниёзҳои асосии ғизоии ӯро қонеъ мекунад. Аммо дар хотир доред, ки пас аз 6 моҳ кӯдакон барои рушди солим ба моддаҳои ғизоии иловагӣ аз хӯрокҳои сахт, бахусус оҳан ва руҳ, ниёз доранд.

Муҳим: Ҳеҷ гоҳ ба шишаи кӯдаки худ ғалладонагиҳои хока ё дигар хӯрокро илова накунед. Ин метавонад боиси афзоиши нолозими вазн ва нафаскашӣ гардад.

Ба нишонаҳои гуруснагӣ ва серии кӯдаки худ диққати ҷиддӣ диҳед. Вақте ки онҳо сер мешаванд, ба ишораҳои онҳо барои қатъ кардани хӯрокхӯрӣ посух диҳед. Кӯдаки сер метавонад ба синамаконӣ камтар таваҷҷӯҳ зоҳир кунад, онро қатъ кунад ё рӯй гардонад. Ҳатто вақте ки ба ӯ хӯроки сахт пешниҳод мекунанд, онҳо метавонанд рӯй гардонанд, даҳонашонро накушоанд ё хӯрокашонро туф кунанд. Фаҳмидани ин ишораҳо муҳим аст.

Чӣ тавр ба кӯдаки худ додани хӯрокҳои сахтро оғоз кардан мумкин аст?

Хуб, акнун, ки кӯдаки шумо омода аст ва духтур гуфт: "Хуб, биёед оғоз кунем", биёед бубинем, ки ин раванд чӣ гуна оғоз мешавад.

Аввалан, вақтеро интихоб кунед, ки кӯдакатон хуб истироҳат кунад ва хаста ё изтироб надошта бошад. Кӯдаки шумо бояд каме гурусна бошад, аммо на он қадар гурусна бошад, ки гиря кунад. Пас, шумо метавонед аввал ба ӯ шири сина ё омехта диҳед ва сипас ба ӯ хӯроки иловагӣ диҳед.

Кӯдаки худро бароҳат, хоҳ рӯи зону ё хоҳ дар курсии баланд бо камарбанди бехатарӣ шинонед. Муҳим аст, ки кӯдак дар ҳолати рост бошад.

Аввалин ғизое, ки ба бисёре аз кӯдакон дода мешавад , ғалладонагиҳои якдона бо оҳан, ба монанди ғалладонагиҳои биринҷӣ мебошад. Онро бо шири сина, омехтаи ширӣ ё каме оби ҷӯшон омехта кардан мумкин аст, то як консентратсияи ғафс ба даст оварда шавад.

Қошуқро ба лабони кӯдакатон биёред, бигзор ӯ бӯй кунад ва бичашад. Агар ӯ аз қошуқи аввал даст кашад, рӯҳафтода нашавед, ин комилан муқаррарӣ аст! Як дақиқа интизор шавед ва бори дигар кӯшиш кунед. Дар хотир доред, ки дар ин синну сол аксари хӯрокҳое, ки шумо ба кӯдак медиҳед, дар манаҳ, кӯрпа ё табақи курсии баланд боқӣ мемонанд. Боз ҳам, ин танҳо оғоз аст, кӯдаки шумо бо мурури замон ба он одат мекунад.

Вақте ки кӯдаки шумо ба хӯрдани ғалладонагиҳо аз қошуқ одат мекунад, шумо метавонед ба ӯ гӯшти якҷузъӣ, сабзавот ё меваи хуб пюрешударо диҳед. Масалан, картошкаи хуб пухта ва пюре, картошкаи ширин, сабзӣ, каду ё себ ва банан. Тартиби додани онҳо муҳим нест, аммо бо як-як оғоз кунед. Хусусан, агар кӯдаки шумо танҳо бо шири сина ғизо гирад, кӯшиш кунед, ки ба ӯ хӯрокҳоеро диҳед, ки аз оҳан ва руҳ бой бошанд - масалан, гӯшти хуб пухта ва пюре, мурғ, тухм (аввал зардии хуб пухта) ва лӯбиёи хуб пухта ва пюре ба монанди наск ва нахӯд.

Хеле муҳим: Дар як вақт танҳо як хӯрок диҳед. Пеш аз пешниҳоди чизи нав ҳадди аққал 3-4 рӯз интизор шавед. Бо ин роҳ шумо метавонед ба осонӣ муайян кунед, ки оё кӯдаки шумо ба ягон хӯроки мушаххас аллергия дорад ё не.

Кадом хӯрокҳо барои кӯдакони хурдсол хуб нестанд?

Акнун биёед бубинем, ки кадом хӯрокҳо дар ин давра барои кӯдакон муфид нестанд, яъне аз кадом хӯрокҳо бояд худдорӣ кард. Огоҳ будан аз ин ба шумо хеле кӯмак мекунад.

Хӯрокҳое, ки эҳтимоли бештари аллергия доранд (масалан, чормағз, тухм, маҳсулоти ширӣ, маҳсулоти баҳрӣ, чормағзҳои дигар, гандум, лӯбиёи соя), метавонанд дар ин вақт тадриҷан, мувофиқи дастури духтур, ба кӯдаки шумо пешниҳод карда шаванд. Ба таъхир андохтани ин хӯрокҳо барои пешгирии аллергияҳои хӯрокворӣ нишон дода нашудааст.Аммо, агар шумо дар бораи аллергияҳои хӯрокворӣ нигарон бошед, хусусан агар касе аз оилаатон аллергия, аллергияҳои хӯрокворӣ ё бемориҳои марбут ба аллергия, ба монанди экзема ё астма дошта бошад, ҳатман барои маслиҳат бо духтур муроҷиат кунед.

Кӯдаконе, ки аллергияи шадиди экзема ё тухм доранд, эҳтимоли бештари гирифторӣ ба аллергия ба чормағз доранд. Дар ин ҳолатҳои махсус, шумо бояд бо духтуратон дар бораи чӣ гуна ва кай ба кӯдаки худ додани ин хӯрокҳо сӯҳбат кунед.

Аломатҳои аллергияи хӯрокворӣ кадомҳоянд?

Инҳо нишонаҳои эҳтимолии аллергияи хӯрокворӣ ё аксуламали аллергӣ мебошанд:

• Доғи пӯст
• Афзоиши варамкунӣ ё газ
• Дарунравӣ
• Қайкунӣ

Эҳтиёт бошед! Агар кӯдаки шумо аксуламали шадиди аллергӣ, ба монанди доғҳои пӯст, оби даҳон, нафаскашии хиррӣ ё душвории нафаскашӣ дошта бошад, ӯро фавран ба наздиктарин беморхона баред. Ин ҳолати фавқулодда аст!

Агар кӯдаки шумо ба ягон хӯрок аксуламали ғайриоддӣ дошта бошад, то он даме, ки бо духтур муроҷиат накунед, дигар он хӯрокро надиҳед.

Ҳеҷ гоҳ ин хӯрокҳоро ба кӯдаки худ надиҳед:

• Хӯрокҳое, ки дорои шакари иловагӣ ва ширинкунандаҳои бекалория мебошанд. Кӯдакон тамоман ба инҳо ниёз надоранд.
• Хӯрокҳои дорои миқдори зиёди натрий. Инҳо барои гурдаҳои кӯдак душворӣ мекашанд.
• Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакони то яксола асал надиҳед! Он метавонад боиси ботулизм, як сирояти бактериявии хатарнок ва барои ҳаёт таҳдидкунанда гардад.
• Афшураи мева, шир, йогурт ё панири пастеризатсиянашуда. Инҳо метавонанд бактерияҳои зараровар дошта бошанд.
• То 12 моҳагӣ шири гови муқаррарӣ ё нӯшокиҳои лубиёиро ҳамчун нӯшокии асосӣ ба ҷои шири сина ё омехта надиҳед. Аммо, додани йогурт ва панири пастеризатсияшуда ҳамчун газак ба миқдори кам, аз тақрибан 6 моҳагӣ, ҳеҷ бадӣ надорад.
• Хӯрокҳое, ки метавонанд боиси нафастангӣ шаванд. Масалан:
• Сосискаҳо (ҳот-догҳо)
• Қисмҳои сабзии хом
• Грейпфрут пурра (бояд реза карда шавад)
• Ҷуворипақак
• чормағзҳои пурра (ба монанди чормағзҳои чормағз, чормағзҳои кешью)

Ҳангоми додани хӯроки сахт ба кӯдак ин чизҳоро дар хотир доред!

Ҳамаи мо оилаҳои серкор дорем, аз ин рӯ бисёре аз волидон аввал хӯрокҳои кӯдаконаи аз тиҷоратӣ омодашударо месанҷанд. Онҳо дар бастаҳои хурд ва қулай меоянд ва азбаски истеҳсолкунандагон бояд дастурҳои қатъии бехатарӣ ва ғизоиро риоя кунанд, онҳо умуман бехатаранд.

Агар шумо дар хона хӯроки кӯдакона тайёр кунед, ин низ хеле хуб аст! Ҳангоми ин кор дар хотир доштани ин чанд нукта муфид аст:

• Ба бехатарии хӯрокворӣ диққати махсус диҳед. Пеш аз тайёр кардани хӯрок ва пеш аз додани хӯрок ба кӯдак, дастҳоятонро бо собун бодиққат бишӯед. Асбобҳо ва асбобҳои хӯрокхӯриро, ки истифода мебаред, тоза нигоҳ доред.
• Барои нигоҳ доштани моддаҳои ғизоӣ дар ғизои кӯдаки шумо, онро ба тарзе пухта кунед, ки витаминҳо ва минералҳои бештарро нигоҳ дорад. Ба ҷои ҷӯшонидани сабзавот ва меваҳо дар оби зиёд, онҳоро дар буғ пухтан ё дар танӯр пухтан. Пухтани онҳо барои муддати тӯлонӣ метавонад моддаҳои ғизоии арзишмандро аз бадан берун кунад.
• Қисмҳоеро, ки фавран истифода намешаванд, фавран пас аз тайёр кардан, дар миқдори кам дар зарфҳои мувофиқ ях кунед.
• Новобаста аз он ки шумо хӯрокро аз мағоза мехаред ё дар хона тайёр мекунед, сохтор ва консистенсияи хӯрок хеле муҳим аст. Аввалан, шумо бояд ба кӯдаки худ хӯрокҳои якҷузъи майдакардашударо диҳед. (Масалан, танҳо себро пюре кунед, на себ ва нокро пюре кунед.) Вақте ки кӯдаки шумо ба хӯрдани хӯрокҳои алоҳида одат мекунад, ба онҳо омехтаи пюре диҳед. Вақте ки кӯдакон калон мешаванд, онҳо ба таъм ва сохторҳои гуногун одат мекунанд. Шумо метавонед тақрибан аз 8-9 моҳагӣ хӯрокҳои хурдтар ва дағалтарро ворид кунед.
• Агар шумо хӯроки кӯдаконаи тайёрро дар зарфҳо истифода баред, қисме аз хӯрокро дар зарфи алоҳидаи тоза гузоред ва ба кӯдакатон диҳед. Онро мустақиман аз шиша надиҳед - бактерияҳо дар даҳони кӯдаки шумо метавонанд боқимондаи хӯрокро олуда кунанд. Агар шумо дар яхдон зарфҳои шикастаи хӯроки кӯдакона дошта бошед, беҳтар аст, ки ҳама гуна зарфҳоеро, ки дар давоми як ё ду рӯз хӯрда нашудаанд, партоед.
• Тақрибан 6 моҳ вақти хубест барои шинос кардани кӯдаки худ бо пиёла. Шумо метавонед бо пиёлаи нӯшокӣ оғоз кунед. Шояд ба шумо лозим ояд, ки чанд пиёла нӯшед, то пиёлаеро пайдо кунед, ки барои кӯдаки шумо мувофиқ бошад. Дар аввал обро истифода баред, зеро агар онро рехта бошед, он камтар ифлос мешавад. Акнун тавсия дода мешавад, ки ба кӯдаки худ то яксолагӣ шарбати мева надиҳед. Шарбати мевагӣ миқдори зиёди шакар ва миқдори ками нах дорад. Ба ҷои ин, ба онҳо меваи пюре диҳед.

Дар тӯли чанд моҳи оянда, хӯрокҳои гуногунро аз ҳама гурӯҳҳои хӯрокворӣ - ғалладонагиҳо, сабзавот, меваҳо ва сафедаҳо (гӯшт, моҳӣ, тухм, чормағз) - ҷорӣ кунед. Агар ба назар чунин расад, ки кӯдаки шумо чизеро дӯст намедорад, даст накашед. Пас аз чанд рӯз, ҳамон хӯрокро, ки бо тарзи дигар омода карда шудааст, дубора санҷед. Барои он ки кӯдакон хӯрокҳои навро дӯст доранд, шояд аз 8 то 10 маротиба ё бештар аз он кӯшиш кунанд. Сабр ва меҳрубон бошед.

Пас, биёед хулоса кунем, ки дар бораи он чӣ сӯҳбат кардем. (Паёми хонагӣ)

Хуб, мо имрӯз бисёр чизҳои муҳимро баррасӣ кардем, дуруст аст? Шинос кардани кӯдаки шумо бо хӯрокҳои сахт як қадами бузург ва як таҷрибаи аҷиб аст. Пас, биёед нуктаҳоеро, ки баррасӣ кардем, аз назар гузаронем:

• Санҷед, ки оё кӯдак омода аст: Санҷед, ки оё ӯ метавонад сарашро боло нигоҳ дорад, ба хӯрокхӯрӣ таваҷҷӯҳ дорад ва рефлекси тела додани забон қатъ шудааст.
• Аввалан маслиҳати духтур: Пеш аз анҷом додани коре, аз духтур ё ҳамшираи шафқат машварат карданро фаромӯш накунед.
• Аз миқдори кам сар кунед: Як хӯрок дар як вақт. Бо хӯрокҳои оддӣ ва хуб пюрешуда оғоз кунед.
• Дар бораи аллергия эҳтиёт бошед: Кӯшиш кунед, ки барои чанд рӯз хӯроки нав ворид кунед, то бубинед, ки чӣ мешавад. Агар шумо ягон мушкилотро мушоҳида кунед, ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо нишонаҳои шадид дошта бошед, фавран ба беморхона муроҷиат кунед.
• Хӯрокҳое, ки набояд дод: асал (пеш аз як сол), шакар/намаки зиёд, чизҳое, ки метавонанд часпида монанд ва хӯрокҳои пастеризатсиянашуда.
• Бехатарӣ ва тозагӣ: Ҳангоми тайёр кардан ва пешкаш кардани хӯрок эҳтиёткор бошед.
• Сабр ва меҳрубон бошед: На ҳама кӯдакон яксонанд. Хӯрдани баъзе чизҳо метавонад вақтро талаб кунад. Ин хуб аст. Воҳима накунед, танҳо кӯшиш кунед, ки сабр ва меҳрубон бошед.

Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки шумо ва кӯдакатон аз ин сафар лаззат баред. Воҳима накунед, ишораҳои кӯдаки худро дарк кунед ва аз ин таҷрибаи нав лаззат баред! Ба шумо ва кӯдаки хурдсолатон беҳтарин таманноҳоро таманно дорам!

Ғизоҳои сахт , ғизои кӯдакона, ғизои кӯдакона, ғизои 6-моҳа, аллергия, ғизои кӯдакона, ғизоҳои сахт