Оё шумо дар ин охир худро каме бад ҳис мекунед, шояд табларза? Шояд ин зуком бошад. Он аксар вақт нисбат ба зукоми оддӣ шадидтар эҳсос мешавад ва шуморо водор мекунад, ки дар бораи он фикр кунед, ки ин чист. Дар ин дастур аз Нироги Ланка, мо меомӯзем, ки зуком чист, чӣ гуна худро муҳофизат кардан мумкин аст ва дар сурати сироят ёфтан чӣ чораҳо андешидан лозим аст.
Зуком (Грипп) чист?
Ба таври оддӣ, зуком сироятест, ки ба системаи нафаскашии шумо таъсир мерасонад - асосан, он ба бинӣ, гулӯ ва шушҳои шумо ҳамла мекунад. Он аз вирусе ба вуҷуд меояд, ки хеле осон аз як шахс ба шахси дигар паҳн мешавад. Вируси зуком дар моҳҳои сард бештар фаъол аст. Дар бисёр минтақаҳо, "мавсими зуком"-и хос вуҷуд дорад ва ҳатто дар иқлими мо, мо хуруҷи мавсимиро мушоҳида мекунем. Лутфан дарк кунед, ки зуком бештар аз як зукоми оддӣ аст; ин як ҳолатест, ки таваҷҷӯҳи ҷиддӣ ва нигоҳубини дурустро талаб мекунад.
Аломатҳои грипп (грипп) кадомҳоянд?
Вақте ки шумо зуком доред, эҳтимол дорад, ки шумо нисбат ба зукоми маъмулӣ худро хеле бадтар ҳис кунед. Аломатҳо одатан тақрибан ду рӯз пас аз ворид шудани вирус ба бадани шумо пайдо мешаванд. Шумо метавонед бо инҳо дучор шавед:
- Таби ногаҳонӣ, баланд
- Ларзиш ва ларзиш
- Дарди шадиди сар
- Дарди бадан, махсусан дар мушакҳо
- Чарх задани сар
- Аз даст додани иштиҳо
- Хастагӣ ё хастагии шадид
- Сулфа
- Гулӯдард
- Бинии банд ё равон
- Дилбењузурӣ ё қайкунӣ
- Заъфи умумӣ
- Дарди гӯш
- Баъзан, дарунравӣ
Вақте ки кӯдакони хурдсол гирифтори зуком мешаванд, онҳо метавонанд ғайриоддӣ асабонӣ шаванд ё танҳо ба назар чунин расанд, ки "бетартиб" бошанд. Азбаски онҳо ҳамеша наметавонанд эҳсосоти худро шарҳ диҳанд, волидон бояд ҳушёрии бештар дошта бошанд ва ин нишонаҳоро бодиққат назорат кунанд.
Чаро зуком (грипп) пайдо мешавад?
Зуком аз вируси зуком ба вуҷуд меояд. Он хеле осон паҳн мешавад. Вақте ки шахси сироятёфта сулфа мекунад ё атса мезанад, қатраҳои хурди дорои вирусро ба ҳаво мебарорад. Агар шумо инҳоро нафас кашед, шумо метавонед сироят ёбед. Дар бораи он фикр кунед, ки агар касе дар наздикӣ атса занад, вирус чӣ қадар зуд ба шумо мерасад!
Ғайр аз ин, ин қатраҳо метавонанд ба сатҳҳо ба монанди дастакҳои дар, пул, дастакҳои автобусҳо ё аробаҳои харид афтанд. Агар шумо ба ин сатҳҳо даст расонед ва сипас ба бинӣ, даҳон ё чашмони худ ламс кунед, вирус метавонад ба осонӣ ба бадани шумо ворид шавад.
Оё зуком (грипп) сирояткунанда аст? Он бо чӣ суръат паҳн мешавад?
Бале, зуком хеле сирояткунанда аст. Шумо метавонед вирусро ба дигарон як рӯз пеш аз пайдо шудани нишонаҳо то пурра шифо ёфтан паҳн кунед. Барои калонсолон ин давра одатан тақрибан як ҳафта аст, гарчанде ки кӯдакон метавонанд муддати тӯлонӣ сирояткунанда боқӣ монанд. Аз ин рӯ, ҳангоми гирифтор шудан ба зуком дар хона мондан муҳим аст - он дигаронро аз бемор шудан муҳофизат мекунад.
Зуком одатан ҳар сол ҳамчун эпидемия паҳн мешавад - яъне паҳншавии босуръати беморӣ дар як вақт дар як минтақаи мушаххас. Баъзан ин эпидемияҳо метавонанд хеле шадид бошанд. Агар эпидемия дар саросари ҷаҳон паҳн шавад, онро пандемия меноманд. Ин нодир аст. Дар асри 20 се пандемияи зуком вуҷуд дошт ва то ҳол танҳо як пандемия дар асри 21, паҳншавии зукоми А (H1N1) дар соли 2009.
Чӣ тавр шумо метавонед аниқ донед, ки ин зуком (Influenza) аст?
Аксар вақт, духтур метавонад зукомро танҳо бо нигоҳ кардан ба шумо ё фарзандатон ташхис диҳад, зеро беморон одатан хеле бемор ба назар мерасанд. Аммо, азбаски дигар сироятҳо метавонанд нишонаҳои зукомро тақлид кунанд, духтури шумо метавонад ташхиси ташхисӣ анҷом диҳад. Онҳо барои гирифтани намуна аз бинӣ ё гулӯи шумо аз тампончаи дароз истифода мебаранд. Натиҷаҳо метавонанд зуд дастрас бошанд ё онҳо метавонанд барои санҷиши минбаъда ба лаборатория фиристода шаванд.
Агар шумо зуком (грипп) дошта бошед, чӣ кор бояд кард? Табобатҳо кадомҳоянд?
Аксари одамон, аз ҷумла кӯдакон, аз зуком дар хона шифо меёбанд. Агар шумо ё фарзандатон бемор шавед, ин нуктаҳоро дар хотир доред:
- Барои пешгирӣ аз хушкшавӣ , боварӣ ҳосил кунед, ки моеъҳои фаровон ба монанди об, шарбатҳо, шӯрбоҳо ва чойҳои хушк нӯшед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба таври кофӣ хоб ва истироҳат мекунед. Аз фаъолияти ҷисмонӣ ё кор худдорӣ кунед; бадани шумо барои барқароршавӣ ба энергия ниёз дорад.
- Шумо метавонед парасетамол ё ибупрофенро барои паст кардани таб ва рафъи дарди бадан истеъмол кунед ё диҳед.
Хеле муҳим: Ҳеҷ гоҳ аспиринро ба кӯдакон ё наврасон (хусусан ба онҳое, ки синнашон аз 19 боло аст) надиҳед. Аспирин бо синдроми Рей алоқаманд аст, ки як ҳолати нодир, вале хеле ҷиддӣ ва эҳтимолан марговар аст ва ба ҷигар ва мағзи сар таъсир мерасонад.
- Қабат-қабат либос пӯшед, то ки ба осонӣ либосро кашед ё илова кунед, зеро шумо метавонед байни табларза ва ларзиш фарқ кунед.
Кӯдакон бояд то шифо ёфтанашон аз мактаб ё кӯдакистон дар хона нигоҳ дошта шаванд. Онҳо бояд то он даме, ки ҳадди аққал 24 соат табларза надошта бошанд, бе истифодаи доруҳои табпасткунанда дар хона бимонанд. Дар бораи он ки кай ба фаъолияти муқаррарӣ баргаштан бехатар аст, бо духтур маслиҳат кунед.
Кай табобати тиббӣ зарур аст?
Агар фарзанди шумо сахт бемор бошад ё хатари баланди мушкилот дошта бошад, духтур метавонад доруҳои зиддивирусӣ таъин кунад. Ин доруҳо метавонанд давомнокии зукомро як ё ду рӯз кӯтоҳ кунанд, аммо онҳо вақте самараноктаранд, ки дар давоми 48 соат пас аз оғози нишонаҳо оғоз карда шаванд. Агар духтури шумо доруҳои зиддивирусӣ таъин кунад, аз онҳо дар бораи таъсири эҳтимолии манфӣ пурсед.
Муҳим: Духтурон барои зуком антибиотикҳо таъин намекунанд. Антибиотикҳо танҳо сироятҳои бактериявиро табобат мекунанд, на вирусҳо. Азбаски зуком вирусӣ аст, антибиотикҳо кор намекунанд.
Оё зуком метавонад боиси мушкилоти дигар гардад? Кӣ дар хатари баландтар аст?
Бале, баъзе одамон хатари пайдоиши мушкилоти зукомро хеле баландтар доранд. Барои ин афрод, зуком танҳо як таби оддӣ нест; он метавонад ба бемориҳои ҷиддитар мубаддал гардад. Агар шумо ё наздиконатон ба ин категорияҳои хавфи баланд дохил шавед, шумо бояд махсусан эҳтиёткор бошед:
- Кӯдакони то 5-сола, махсусан навзодон то 6 моҳа .
- Афроде, ки системаи масунияти заиф доранд . Инҳо онҳоеро дар бар мегиранд, ки химиотерапия, терапияи дарозмуддати стероидӣ мегиранд ё бо бемориҳо ба монанди ВИЧ ё саратон зиндагӣ мекунанд.
- Одамоне, ки бемориҳои музмини тиббӣ ба монанди диабети қанд ё астма доранд.
- Кӯдакон ё наврасоне, ки терапияи дарозмуддати аспирин мегиранд.
- Афроде, ки фарбеҳии шадид доранд.
- Занони ҳомила ё онҳое, ки ба наздикӣ таваллуд кардаанд (хусусан дар давоми 2 ҳафтаи аввали баъди таваллуд).
- Сокинони муассисаҳои нигоҳубини дарозмуддат, ба монанди хонаҳои пиронсолон.
- Калонсолони аз 65-сола боло.
Агар шумо дар яке аз ин гурӯҳҳо бошед, зуком метавонад ба шумо сахттар таъсир расонад ва эҳтимолан боиси мушкилот ба монанди пневмония ё сироятҳои дуюмдараҷаи бактериявӣ гардад. Ин ҳолатҳо аксар вақт нигоҳубини касбии беморхонаро талаб мекунанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шахсони зери хатари баланд аз онҳое, ки нишонаҳои зукоми шабеҳро аз сар мегузаронанд, дур нигоҳ доред.
Агар касе дар атрофи шумо нишонаҳои зукомро дошта бошад, беҳтар аст, ки аз онҳо дурӣ ҷӯед, то онҳоеро, ки аз мушкилоти ҷиддӣ бештар осебпазиранд, муҳофизат кунед.
Грипп чӣ қадар давом мекунад?
Одатан, табларза ва нишонаҳои шадиди зуком — ба монанди дарди бадан ва хастагӣ — дар давоми тақрибан як ҳафта паст мешаванд. Аммо, одатан сулфаи доимӣ ё эҳсоси заъф дар тӯли чанд ҳафта пас аз он мушоҳида мешавад.
Оё шумо метавонед аз зуком пешгирӣ кунед?
Гарчанде ки ҳеҷ усул 100% муҳофизатро таъмин намекунад, гирифтани ваксинаи солонаи зуком роҳи муассиртарини бехатарӣ аст. Ҳар як шахси аз 6 моҳа боло бояд ин ваксинаро ҳар сол гирад.
Вақти беҳтарин барои эмгузаронӣ пеш аз авҷи мавсими зуком аст - одатан то охири моҳи октябр ё тавре ки мутахассисони тиббии маҳаллии шумо тавсия медиҳанд. Ҳатто агар шумо ин давраро аз даст диҳед ҳам, эмгузаронӣ баъдтар арзанда аст; бисёре аз табибон то даме, ки вирус дар гардиш аст, то моҳи май эмгузаронии зукомро пешниҳод мекунанд.
Шумо аксар вақт метавонед эмгузаронии зидди зукомро ҳамзамон бо дигар ваксинаҳо, ба монанди ваксинаи COVID-19 ё RSV, гиред. Аммо, агар фарзанди шумо айни замон бемор бошад, табларза дошта бошад ё нафаскашии хиррӣ дошта бошад, бо духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки оё эмгузаронӣ бояд ба муддати кӯтоҳ ба таъхир гузошта шавад ё не.
Дар баробари эмгузаронӣ, амалияҳои стандартии гигиенӣ, ба монанди шустани зуд-зуди дастҳо, пӯшидани ниқоб дар ҷойҳои серодам ва пешгирӣ аз тамос бо шахсони бемор, беҳтарин роҳҳои дифоъи шумо мебошанд.
Шумо боз чӣ кор карда метавонед?
Агар касе дар хонаи шумо гирифтори зуком бошад, барои пешгирии паҳншавии он ба дигарон, ин қадамҳоро риоя кунед:
- Ҳеҷ гоҳ ашёи шахсии худро ба монанди пиёлаҳо, табақҳо, асбобҳои хӯрокворӣ ё дастмолҳо мубодила накунед.
- То пурра шифо ёфтанатон, аз кор ё мактаб дар хона бимонед. Ин ба шифо ёфтани шумо мусоидат мекунад ва паҳншавии вирусро пешгирӣ мекунад.
- Ҳангоми сулфа ё атса задан ҳамеша бинӣ ва даҳони худро бо рӯймолча пӯшонед ва рӯймолчаро фавран ба партовгоҳ партоед.
- Агар шумо дастмолча надошта бошед, сулфа ё атса занед, то дастҳоятонро тоза нигоҳ доред, на ба дастҳоятон, балки ба остин ё оринҷи болоӣ.
Муҳимтарин чизҳое, ки бояд дар хотир дошт, кадомҳоянд?
Дар Нироги Ланка, мо мехоҳем, ки шумо аз ин хабарҳо огоҳ бошед. Хулосаи асосӣ ин аст:
- Зуком аз зукоми оддӣ шадидтар аст. Ба нишонаҳои худ эҳтиёткор бошед.
- Ваксинаи солонаи зуком беҳтарин муҳофизати шумост. Агар шумо дар гурӯҳи хавфи баланд қарор дошта бошед, эмгузарониро авлавият диҳед.
- Гигиенаи хубро риоя кунед - дастҳоятонро бишӯед, ниқоб пӯшед ва одоби нафаскаширо риоя кунед.
- Агар шумо ё фарзандатон зукомро гирифта бошед, хуб истироҳат кунед, обёрӣ кунед ва доруҳоеро ба монанди Парасетамол ё Ибупрофен барои табларза ва дарди бадан истифода баред. Ба шахсони то 19-сола аспирин надиҳед.
- Афроди осебпазирро бо дур нигоҳ доштан аз онҳое, ки нишонаҳои зукомро нишон медиҳанд, муҳофизат кунед .
- Агар нишонаҳо шадид шаванд (масалан, душвории нафаскашӣ, дарди қафаси сина, чарх задани сар ё қайкунии беихтиёр), ё агар табларза паст нашавад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Агар шумо ягон вақт дар ҳолати фавқулодда қарор дошта бошед, бо рақами 911 тамос гиред ё ба шӯъбаи ёрии таъҷилии наздиктарин дар беморхона муроҷиат кунед.
Бо риояи ин қадамҳо, шумо ва оилаатон метавонед аз зуком эмин бошед. Бо Нироги Ланка саломат бошед!
Зуком, Зуком, Табларза, Таби вирусӣ, Шамоли оддӣ, ваксинаи зуком, Зуком, Зуком, ваксинаи зуком, сироятҳои роҳи нафас, табларза, нишонаҳои зуком, пешгирии зуком
