Оё ин ҳафтаи 30-уми ҳомиладории шумост? (Ҳафтаи 30-уми ҳомиладорӣ) Биёед бубинем, ки барои шумо ва кӯдакатон чӣ гуна корҳо пеш мераванд!

Шумо ҳоло дар ҳафтаи 30-уми ҳомиладории худ ҳастед! Оё ин сафари аҷиб нест? Доштани як ҳаёти хурди дигар дар дохили шумо як давраи шодмонии тасаввурнашаванда аст, аммо баъзан каме нороҳатӣ. Аммо ин ҳама қисми ин таҷрибаи аҷиб аст. Биёед бубинем, ки ин ҳафта бо кӯдаки шумо ва шумо чӣ рӯй медиҳад.

Кӯдаки шумо ин ҳафта чӣ қадар калон шуд? Чӣ хабарҳо?

Танҳо тасаввур кунед, кӯдаки хурдсол дар батни шумо ҳоло хеле калон шудааст. То ин ҳафта вазни кӯдак тақрибан 1400 грамм (ки тақрибан 3 фунт аст!) хоҳад буд. Он инчунин аз сар то поён тақрибан 27 сантиметр (тақрибан 10.8 дюйм) дарозӣ хоҳад дошт. Онро мисли кадуи хурд тасаввур кунед!

Аҳамияти ҷамъшавии равған дар бадани кӯдак

Ҳангоме ки кӯдаки шумо вазн мегирад, қабатҳои равған низ илова мекунанд. Ин равған пӯсти кӯдаки шуморо камтар чиндор мекунад ва ба ӯ намуди зоҳирии пурратар медиҳад. На танҳо ин, балки ин қабати равған инчунин барои гарм нигоҳ доштани кӯдаки шумо пас аз таваллуд кӯмак мекунад.

Боз як мушкили дигар дар машқи нафаскашӣ!

Кӯдак ҳоло гоҳ-гоҳ нафаскаширо машқ мекунад. Аниқтараш, ӯ бо баланд ва паст кардани диафрагма , бузургтарин мушаки байни сина ва шикам, ки ба ӯ барои нафаскашӣ кӯмак мекунад, ва сипас нафас баровардан, нафаскаширо машқ мекунад. Оё ин аҷиб нест?

Баъзан шумо метавонед дар меъдаатон ҳаракати ночизеро эҳсос кунед, ба монанди ритм. Дар ин вақт кӯдаки шумо ҳиқиқ мекунад ! Ин хеле муқаррарӣ аст, хавотир нашавед. Ин нишон медиҳад, ки системаи асаби кӯдаки шумо хуб кор мекунад.

Мағзи сар минбаъд инкишоф меёбад.

Дар ин давра мағзи сари кӯдак хеле босуръат инкишоф меёбад . Сатҳи мағзи сар чиндортар мешавад, ки ин маънои онро дорад, ки робитаҳо байни ҳуҷайраҳои мағзи сар афзоиш меёбанд. Ин барои рушди зеҳнӣ хеле муҳим аст.

Чӣ тавр шушҳо барои нафаскашӣ омода мешаванд

Шушҳои кӯдак низ оҳиста-оҳиста барои ба дунё омадан ва нафас кашидан омода мешаванд. Дар дохили шушҳо моеъи махсусе бо номи "Сурфактант" ташаккул меёбад. Ин "(Сурфактант)" ба шушҳо кӯмак мекунад, ки бе часпидан дуруст фаъолият кунанд. Ин пас аз чанд ҳафтаи дигар пурра инкишоф меёбад.

Чашмҳо мебинанд, садоҳо шунида мешаванд!

Кӯдаки шумо ҳоло метавонад равшан бубинад! Аммо азбаски ӯ ҳанӯз дар батни модар аст, танҳо дар нури хира мебинад. Аммо ӯ метавонад ба нури дурахшоне, ки аз берун меояд, посух диҳад. Ғайр аз ин, ӯ метавонад овози шуморо, садои овози шуморо ва садоҳои атрофи худро бишнавад. Аз ин рӯ, сӯҳбат бо ӯ ва суруд хондан хеле хуб аст.

Тағйирот дар пӯсти кӯдак

Қабати нозуки "лануго" -и кӯдак тадриҷан мерезад. Ҳамчунин, рӯйпӯши сафеде бо номи "верникс казеоза" , ки пӯсти кӯдакро муҳофизат мекард, метавонад дар баъзе ҷойҳо ҳанӯз ҳам мавҷуд бошад.

Чӣ тавр кӯдак ҳоло дар дохили батн ҳаракат мекунад

Баъзан кӯдаки шумо пурра бедор аст ва баъзан хоб аст. Шумо ҳаракат ва пой заданашро ҳис мекунед. Баъзан кӯдаки шумо низ мавқеи худро иваз мекунад. Аксари вақт, то ин ҳафта, кӯдаки шумо дар ҳолати сараш хам мешавад.Он барои таваллуд омодагӣ мебинад, яъне барои таваллуд омода мешавад. Аммо на ҳама кӯдакон чунинанд, аз ин рӯ, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Шумо ин ҳафта чӣ тағйиротро эҳсос мекунед?

То ҳол бадани шумо тағйироти зиёдеро аз сар гузаронидааст, дуруст аст? Бо калон шудани кӯдак, шумо низ бояд бо таҷрибаҳои нав рӯ ба рӯ шавед.

Нороҳатиҳои маъмулӣ, аммо муқаррарӣ!

• Душвории нафаскашӣ: Ҳангоми калон шудани кӯдак, фазои шуш кам мешавад, зеро бачадон ба боло тела медиҳад. Ин метавонад нафаскаширо душвор гардонад. Кӯшиш кунед, ки нафаси чуқур кашед.
• Дарди пушт ва коси хурд: Афзоиши вазн ва тағйироти гормоналӣ метавонанд боиси дарди пушт ва дарди хуч шаванд. Ҳангоми хоб болишт дар байни пойҳоятон нигоҳ доред.
• Сӯзиши дил ва нороҳатии ҳозима: Ин ҳолатҳо метавонанд бо афзоиши бачадон ба амал оянд ва ба меъда фишор оваранд. Хӯрокҳои хурд истеъмол кунед, на хӯрокҳои калон. Хӯрокҳои тунд ва равғаниро кам кунед.
• Варам: Пойҳо, буҷулакҳо ва дастҳои шумо метавонанд каме варам кунанд. Ин дар аксари мавридҳо муқаррарӣ аст. Аммо агар варам ногаҳон шадид шавад, агар он ба рӯи шумо низ таъсир расонад ё бо дарди сар ё хира шудани биноӣ ҳамроҳ бошад, фавран ба духтур муроҷиат кунед . Ин метавонад нишонаи ҳолате бошад, ки преэклампсия номида мешавад.
• Дардҳои Бракстон Ҳикс: Инҳо ба дарди таваллуд монанданд, аммо дарди воқеӣ нестанд. Онҳоро инчунин "дардҳои машқӣ" меноманд. Вақте ки онҳо пайдо мешаванд, шумо дар меъдаатон каме тангшавӣ ҳис мекунед. Онҳо номунтазам буда, пас аз муддате аз байн мераванд. Онҳо метавонанд пас аз нӯшидани об ё тағир додани мавқеъ кам шаванд. Аммо, агар ин дардҳо идома ёбанд, мунтазам шаванд ё эҳсос кунанд, ки оби шумо канда шудааст, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Бехобӣ: Шабона хоб рафтан каме душвор буда метавонад, зеро меъдаи калон, зуд-зуд ба ҳоҷатхона рафтан ва дигар чизҳо дар сари шумо ҳастанд. Кӯшиш кунед, ки бо тарафи чапатон хоб кунед ва болиштро дар байни пойҳоятон гузоред.

Ман байни шодӣ ва каме нигаронӣ иваз мекунам.

Шумо метавонед дар ин давра эҳсосоти гуногунро эҳсос кунед. Баъзан шумо метавонед худро хеле хушбахт ва ошиқ ҳис кунед. Баъзан шумо метавонед каме изтироб ва тарс ҳис кунед. Ин як бозии гормонҳост . Ғайр аз ин, "ғаризаи лонасозӣ" - хоҳиши тоза кардани хона ва омода кардани чизҳо пеш аз таваллуди кӯдак - дар ин давра ба бисёр модарон меояд. Ҳамаи ин муқаррарӣ аст. Дар бораи он чизе, ки дар зеҳни шумост, бо шавҳар, оила ё дӯсти боэътимодатон сӯҳбат кунед.

Чизҳои муҳиме, ки шумо бояд ин ҳафта ба онҳо диққат диҳед

Ғамхорӣ ба саломатии худ ва инчунин саломатии кӯдаки худ хеле муҳим аст.

Аз санҷишҳои тиббӣ даст накашед.

Акнун ба шумо лозим меояд, ки мунтазам ба духтур муроҷиат кунед. Шояд ҳар ду ҳафта. Духтур вазни шумо, фишори хун, тапиши дили кӯдак ва андозаи бачадони шуморо тафтиш мекунад. Дар ҳолати зарурӣ, онҳо инчунин метавонанд санҷишҳои дигарро анҷом диҳанд. Масалан, дар айни замон шумо метавонед барои стрептококки гурӯҳи В санҷида шавед.

Ба ҳаракатҳои кӯдаки худ диққат диҳед (зарбаҳои сахт)

Ҳар рӯз вақт ҷудо кунед, то шуморед, ки кӯдаки шумо чанд маротиба лагад мезанад. Инро "шумориши зарбаҳо" низ меноманд. Агар кӯдаки шумо дар як соат тақрибан 10 маротиба лагад занад, ин нишонаи хуб аст. Агар шумо ҳис кунед, ки кӯдаки шумо камтар ҳаракат мекунад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Ғизодиҳӣ ва обёрӣ

Дар ин давра истеъмоли ғизои хуб ва серғизо хеле муҳим аст. Сабзавот, мева, ғалладонагиҳо ва хӯрокҳои серғизо (моҳӣ, тухм, шир, чормағз)-ро ба парҳези худ дохил кунед. Ҳамчунин, оби фаровон нӯшед . Нӯшидани ҳадди ақал 2-3 литр об дар як рӯз хеле хуб аст.

Истироҳат ва машқ

То ҳадди имкон бештар истироҳат кунед. Дар айни замон, машқҳои сабуке низ хубанд, ки барои бадани шумо муфид бошанд. Шумо метавонед корҳоеро ба монанди пиёдагардӣ ё йога анҷом диҳед, ки барои занони ҳомила мувофиқ аст. Аммо агар шумо машқҳои нави варзиширо оғоз кунед, аз духтур муроҷиат кунед.

Аз нишонаҳои хатар огоҳ бошед.

Як қатор нишонаҳо мавҷуданд, агар шумо онҳоро мушоҳида кунед, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед :

• Хунравии аз ҳад зиёди мањбал.
• Дарди доимии шикам ё пушт (хусусан агар онҳо аз дарди Брэкстон Ҳикс шадидтар бошанд).
• Хуруҷи моеъи обӣ аз маҳбал (ин метавонад моеъи амниотикӣ бошад).
• Дарди шадиди сар, норавшании биноӣ, варами ногаҳонии рӯй ва дастҳо (нишонаҳои «преэклампсия»).
• Бемории ҷиддӣ, ба монанди шамолхӯрӣ ё зуком.
• Камшавии ногаҳонӣ ё гум шудани ҳаракатҳои кӯдак.

Агар шумо чунин чизеро эҳсос кунед, воҳима накунед, фавран ба беморхона равед.

Аз хона дастгирӣ лозим аст

Дар ин муддат, шавҳар ва оилаатон мисли шумо масъулияти бузурге доранд. Онҳо метавонанд ба шумо истироҳати лозимаро диҳанд, дар корҳои хона кӯмак расонанд ва шуморо хушбахт нигоҳ доранд. Дастгирии равонии шумо низ хеле муҳим аст.

Муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Ҳафтаи 30-уми ҳомиладории шумо як давраи хеле махсус аст. Кӯдаки шумо босуръат рушд мекунад ва бадани шумо ба он мутобиқ мешавад.

• Шумо танҳо нестед: ҳамаи ин чизҳое ҳастанд, ки бисёре аз модарон аз сар мегузаронанд.
• Ором бошед: нороҳатии ночиз муқаррарӣ аст. Аммо агар ин мушкили ҷиддӣ ба назар расад, ба духтур муроҷиат кунед.
• Ба ҳаракатҳои кӯдак диққат диҳед.
• Хуб хӯрок хӯред, хуб нӯшед ва хуб истироҳат кунед.
• Аз нишонаҳои хатар огоҳ бошед.

Шумо як ҳафтаи дигари муҳими ин сафари аҷибро бомуваффақият анҷом додед. Танҳо пас аз чанд ҳафтаи дигар шумо метавонед кӯдаки хурди худро дар оғӯш гиред. Пас, ин вақтро бо хушнудӣ ва бодиққат гузаронед!

`Ҳафтаи 30-уми ҳомиладорӣ, рушди кӯдак, саломатии модар, модари ҳомиладор, 30 ҳафтаи ҳомиладорӣ, ҳафтаи 30-уми ҳомиладорӣ бо забони сингалӣ, омодагӣ ба таваллуд