Рӯзҳое ҳастанд, ки шумо худро хеле вазнин ва танҳо ҳис мекунед? Рӯзҳое ҳастанд, ки шумо намехоҳед коре кунед ва хеле танбал ҳастед, ки аз бистар хеста натавонед. Оё шумо ягон бор чунин эҳсос кардаед? Бисёре аз мо дар ягон лаҳзаи ҳаётамон ин эҳсосотро аз сар мегузаронем. Оё шумо медонистед, ки як дӯсти хурд, ҳайвони хонагии шумо, метавонад дар чунин лаҳзаҳо ба шумо тасаллии бузурге бахшад? Имрӯз, биёед дар бораи кӯмаке, ки аз ҳайвони хонагӣ дар ҳолати рӯҳӣ ба монанди депрессия мегирем, сӯҳбат кунем.
Аз доштани ҳайвони хонагӣ чӣ гуна сабукӣ мегиред?
Яке аз бузургтарин мушкилоте, ки бо депрессия меояд, танҳоӣ ва холӣӣ аст. Аммо агар шумо ҳайвони хонагӣ дошта бошед, онҳо метавонанд ба шумо дар шикастани ин давраи танҳоӣ кумак кунанд.
Муҳаббати бечунучаро ва тасаллӣ
Ба таври оддӣ, ҳайвони хонагӣ ба шумо хотиррасон мекунад, ки шумо танҳо нестед. Саг ё гурба шуморо бечунучаро дӯст медорад. Барои онҳо фарқ надорад, ки шумо пул доред ё не, намуди зоҳирии шумо чӣ гуна аст ё хушбахтед ё ғамгин. Ҳатто агар ин танҳо муҳаббати бечунучаро бошад ҳам, он метавонад ба дили танҳо тасаллии бузурге бахшад.
Тасаввур кунед, вақте ки шумо дар бистар хеле ғамгин хобидаед, гурбаатон меояд ва шуморо ба оғӯш мегирад. Чӣ гуна он ҳатто ҳангоми ба ҳоҷатхона рафтанатон шуморо пайравӣ мекунад. Оромии хотиреро, ки аз ин чизҳои хурд ба вуҷуд меояд, бо сухан ифода кардан душвор аст.
Ҳатто равоншиносони ботаҷриба мегӯянд, ки ҳайвонот қобилияти аҷибе барои эҳсос кардани ғаму андӯҳ ва стресси соҳибонашон доранд. Вақте ки онҳо эҳсос мекунанд, ки шумо дар кайфияти хуб нестед, назди шумо меоянд ва шуморо тасаллӣ медиҳанд.
Як тартиб барои рӯз, як ҳадаф барои зиндагӣ
Вақте ки шумо депрессия доред, баъзан шумо намехоҳед аз бистар хеста ё аз хона берун равед. Чунин ба назар мерасад, ки ҳама чиз бемаънӣ аст. Аммо агар шумо ҳайвони хонагӣ дошта бошед, шумо масъулият доред.
Як зани ҷавон мегӯяд: «Новобаста аз он ки ман то чӣ андоза танбалӣ аз бистар хеста бошам, вақте ки ба сагҳоям хӯрок медиҳам ва онҳоро ба берун мебарорам, аз хоб мехезам». Яъне, вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки ҳаёте доред, ки аз шумо вобаста аст, ин ба шумо каме ҳадаф ва реҷаи рӯзро медиҳад. Ин ба шумо эҳсоси хубе дар бораи худ медиҳад.
Қувваи аҷибе, ки ақлро ором мекунад!
Сила кардан ва ба оғӯш гирифтани ҳайвон метавонад рӯҳияи шуморо беҳтар созад. Барои ин сабаби илмӣ вуҷуд дорад.
Вақте ки мо ҳайвони хонагиро ламс мекунем ва ба оғӯш мегирем, мағзи мо гормоне бо номи окситосин истеҳсол мекунад. Инро "гормони ишқ" низ меноманд. Дар айни замон, гормоне бо номи кортизол, ки боиси стресс мешавад, коҳиш меёбад.
Ба таври оддӣ, гузаронидани вақт бо ҳайвон стрессро кам мекунад ва гормонҳои хушбахтиро зиёд мекунад. Ҳатто садои хур-хур кардани гурба қудрати ором кардани ақлро дорад.
Таҳқиқотҳое, ки бо истифода аз сагҳои махсус омӯзонидашудаи терапевтӣ анҷом дода шудаанд, ҳатто нишон доданд, ки гузаронидани вақт бо одамоне, ки аз депрессияи шадид азият мекашанд, тарс, танҳоӣ ва ҳатто дарди онҳоро коҳиш медиҳад.
| Манфиатҳои доштани ҳайвони хонагӣ | Чӣ тавр он ба саломатии равонии шумо кӯмак мекунад? |
|---|---|
| Дастгирӣ ва муҳаббат | Он танҳоиро аз байн мебарад, муҳаббати бечунучаро медиҳад ва ба шумо хотиррасон мекунад, ки шумо арзишмандед. |
| Тартиби ҳаррӯза | Хӯрок додан ва нигоҳубини ҳайвон ба рӯз мақсад ва масъулият зам мекунад. |
| Оромии рӯҳӣ | Вақте ки шумо ҳайвонро сила мекунед, гормони стресс кортизол кам мешавад ва гормони хушбахтӣ окситосин меафзояд. |
| фаъолияти ҷисмонӣ | Чизҳое ба монанди сайругашт бо саг машқро таъмин мекунанд. Машқ як табобати хуби депрессия аст. |
| Пайвастҳои иҷтимоӣ | Ҳайвони хонагӣ ба пуле барои сӯҳбат бо дигарон ва пайдо кардани дӯстон табдил меёбад. |
Дӯсте, ки робитаҳои иҷтимоиро афзоиш медиҳад
Депрессия моро водор мекунад, ки аз ҷомеа дурӣ ҷӯем ва танҳо бошем. Аммо ҳайвони хонагӣ, бахусус саг, моро ба одамон бармегардонад.
Тасаввур кунед, ки ҳангоми сайругашт бо саги худ, шумо беихтиёр васваса мешавед, ки табассум кунед ва бо касе сӯҳбат кунед. Агар касе гӯяд, ки "Оҳ, саги шумо хеле зебо аст", ин метавонад оғози сӯҳбат бошад. Бо ин роҳ, шумо метавонед дӯстони нав пайдо кунед ва...Ҳайвони хонагӣ ба тақвияти шабакаи дастгирии шумо мусоидат мекунад. Дар хотир доред, ки робитаҳои иҷтимоӣ беҳтарин дору барои депрессия мебошанд.
Хуб, пас ин чизҳоро бо ҳайвони хонагӣ санҷед.
Ин чизҳоро санҷед, то аз ҳайвони хонагии худ барои саломатии равонии худ ҳадди аксар истифода баред.
- Ҳайвони хонагии мувофиқро барои худ интихоб кунед: Пеш аз харидани ҳайвони хонагӣ, ростқавлона фикр кунед, ки чӣ қадар вақт, пул ва кӯшишро барои он сарф карда метавонед. Саг ҳайвони хонагии нисбатан нигоҳубини зиёдро талаб мекунад. Агар шумо хеле банд бошед ё маъюбии ҷисмонӣ дошта бошед, саг ё гурбаи калонсол ва оромтар метавонад беҳтар бошад. Нигоҳубини гурбаҳо одатан осонтар аст. Ҳайвони хурде ба монанди хомяк ба фазои камтар ниёз дорад ва тамошо кардани кори онҳо шавқовар аст.
- Бо ҳайвони хонагии худ мунтазам вақт гузаронед: Бо он бозӣ кунед . Ба он ламс кунед, ба оғӯш гиред. Ҳар қадар онро бештар дӯст доред, ҳамон қадар худро беҳтар ҳис хоҳед кард. Амали хайрхоҳӣ як чизи шифобахш аст.
- Фаъол бошед: Бо ҳайвони хонагии худ фаъол бошед. Саги худро ба сайругашт баред. Вақте ки бо дигарон вомехӯред, ӯро бо худ баред. Ҳар қадар фаъолтар бошед, эҳтимолияти эҳсоси нишонаҳои депрессия камтар аст.
- Ҳайвони хонагӣ надоред?: Мушкиле нест. Агар шумо ҳайвони хонагии худро надошта бошед, ба нигоҳубини саги дӯстатон кӯмак кунед, бо гурбаи ҳамсоя бозӣ кунед ё дар паноҳгоҳи ҳайвонот ихтиёрӣ кор кунед. Ин на танҳо ба шумо кӯмак мекунад, ки худро беҳтар ҳис кунед, балки ба шумо низ кӯмак мекунад, ки бо одамон робита барқарор кунед.
Аммо инро низ дар хотир доред. Ҳайвони хонагӣ ягона роҳи ҳалли депрессия нест. Он нишонаҳои шуморо пурра бартараф намекунад. Ин танҳо як сабукӣ ва кӯмаки бузург барои шумост. Агар шумо аз депрессия азият мекашед, муҳим аст, ки ба духтури соҳибихтисос (духтур) муроҷиат кунед ва табобат ва маслиҳати дуруст гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Ҳайвони хонагӣ ба шумо муҳаббати бечунучаро медиҳад ва барои рафъи танҳоӣ, ки бо депрессия меояд, кӯмак мекунад.
- Ғамхорӣ аз ҳайвони хонагӣ ба рӯзатон тартиб ва ба ҳаётатон мақсад меорад.
- Вақте ки шумо ҳайвонро сила мекунед, гормони стресси кортизол коҳиш меёбад ва гормони хушбахтӣ ва пайвастшавӣ окситосин меафзояд.
- Ҳайвоноти хонагӣ фаъолияти ҷисмонӣ ва муоширати иҷтимоиро афзоиш медиҳанд, ки ҳарду барои саломатии равонӣ хеле муфиданд.
- Гарчанде ки ҳайвони хонагӣ як ҳамроҳи аҷиб аст, он ивазкунандаи табобати тиббӣ нест. Барои депрессияҲамеша аз духтур маслиҳат пурсед .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment