Оё шумо пас аз таваллуди кӯдак низ ғамгин ва изтироб ҳис мекунед? Биёед дар бораи депрессияи пас аз таваллуд сӯҳбат кунем.

Таваллуди кӯдак тағйироти бузурге дар ҳаёти шумост. Гарчанде ки модар ё падар шудан як таҷрибаи аҷиб аст, он баъзан метавонад хеле душвор ва нороҳаткунанда бошад. Доштани баъзе тарсу ҳаросҳо, хусусан агар ин бори аввал бошад, муқаррарӣ аст. Аммо агар шумо пайваста худро нороҳат, танҳо, хашмгин ё бесабаб ҳис кунед, шумо метавонед аз депрессияи пас аз таваллуд азият кашед.

Депрессияи пас аз таваллуд (PPD) чист? Биёед онро хеле содда фаҳмем.

Ба таври оддӣ, депрессияи пас аз таваллуд ё PPD, чунон ки мо онро меномем, ҳолати депрессияест, ки пас аз таваллуди кӯдак ба вуҷуд меояд. Ин метавонад на танҳо ба модаре, ки кӯдакро таваллуд кардааст, балки ба волидони фарзандхонда низ таъсир расонад. Пас аз таваллуди кӯдак, бадани мо тағйироти ҷиддии гормонҳоро аз сар мегузаронад, инчунин тағйироти зиёди ҷисмонӣ, рӯҳӣ, иқтисодӣ ва муносибатҳои иҷтимоӣ. Ҳамаи инҳо метавонанд ба PPD оварда расонанд.

Агар шумо PPD дошта бошед, хавотир нашавед, шумо танҳо нестед . Ин айби шумо нест. Муҳим он аст, ки кӯмак дастрас аст. Духтури шумо метавонад ба шумо дар идоракунии нишонаҳои худ ва барқарор кардани шумо ба роҳи дуруст кумак кунад.

Оё намудҳои гуногуни ин ҳолат вуҷуд доранд?

Бале, се намуди асосии депрессияи баъди таваллуд вуҷуд дорад:

1. Бэйби-блюз

Ин аввалин чизест, ки бо бисёре аз модарон пас аз таваллуди кӯдак рӯй медиҳад. Аз 50% то 75% модарон аз эҳсоси ноумедӣ азият мекашанд . Агар шумо чунин ҳолат дошта бошед, шумо метавонед гиря, ғамгинӣ ва ҳатто изтироб аз чизҳои ночизро эҳсос кунед. Он одатан дар ҳафтаи аввали таваллуди кӯдак (аз рӯзҳои якум то чорум) оғоз меёбад. Гарчанде ки ин таҷриба каме нороҳаткунанда аст, одатан пас аз тақрибан ду ҳафта бе табобат аз байн меравад . Беҳтарин коре, ки шумо метавонед дар ин вақт анҷом диҳед, ин пурсидани кӯмак аз шавҳар, оила ва дӯстони худ аст.

2. Депрессияи пас аз таваллуд (ДПД)

Ин ҳолат нисбат ба бемории кӯдаки блюз ҷиддитар аст. Тақрибан 1 аз 7 модари навзод гирифтори бемории PPD мешаванд. Агар шумо қаблан PPD дошта бошед, хатари шумо бо ҳомиладории навбатии шумо тақрибан 30% меафзояд. Дар ин муддат, шумо метавонед ногаҳон худро хушбахт ҳис кунед, сипас ногаҳон ғамгин шавед, бисёр гиря кунед, ба осонӣ хашмгин шавед ва хастагӣ ҳис кунед. Шумо инчунин метавонед аз худ ноумед шавед, аз ҳама чиз беҳуда тарсед ва эҳсос кунед, ки наметавонед ба кӯдаки худ ё худатон ғамхорӣ кунед. Баъзе одамон метавонанд нишонаҳои сабук дошта бошанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд онҳоро ҳамеша дошта бошанд. Ин нишонаҳо метавонанд дар давоми як ҳафта пас аз таваллуди кӯдак пайдо шаванд ё онҳо метавонанд тадриҷан, то як сол пас пайдо шаванд. Гарчанде ки нишонаҳо метавонанд барои якчанд моҳ давом кунанд,Инро бо ёрии психотерапия ё антидепрессантҳо бомуваффақият табобат кардан мумкин аст.

3. Психоз пас аз таваллуд

Ин аз се ҳолат шадидтарин аст ва табобати таъҷилии тиббиро талаб мекунад . Аммо, ин хеле кам рух медиҳад. Тақрибан аз ҳар 1000 модаре, ки таваллуд кардаанд, як нафар ин ҳолатро (психоз пас аз таваллуд) аз сар мегузаронад. Аломатҳо одатан пас аз таваллуд зуд пайдо мешаванд ва хеле шадиданд. Ин аломатҳо метавонанд аз чанд ҳафта то чанд моҳ давом кунанд. Аломатҳо иборатанд аз беқарории шадид, ошуфтагӣ, ноумедӣ, шарм, бехобӣ, паранойя, дидан/шунидан чизҳое, ки воқеӣ нестанд (васваса ё галлюцинатсия), гиперактивӣ, суханронии зуд ва мания. Ин ҳолат ба ёрии фаврии тиббӣ ниёз дорад. Зеро хатари зиёди зарар расонидан ба худ ё кӯдаки шумо вуҷуд дорад . Табобат одатан дар беморхона бистарӣ шудан, психотерапия ва дорувориро дар бар мегирад.

Кӣ аз ин вазъият бештар таъсир мебинад?

ППД он қадар ғайриоддӣ нест, ки шумо фикр мекунед. Тақрибан 75% модарон пас аз таваллуди кӯдак нороҳатии кӯдаконаро аз сар мегузаронанд. Тақрибан 15% ин занон метавонанд ППД-ро аз сар гузаронанд. Бадтарин ҳолате, ки ман қаблан зикр кардам, психози пас аз таваллуд аст, танҳо тақрибан ба 1 аз 1000 модар таъсир мерасонад.

Чӣ тавр ман метавонам аниқ донам, ки оё ман блюзи беби ё PPD дорам?

Пас аз таваллуди кӯдак, эҳсоси дилбеҳузурии кӯдакона маъмул аст. Аломатҳои дилбеҳузурии кӯдакона ва PPD то андозае монанданд. Аммо, нишонаҳои дилбеҳузурии кӯдакона пас аз тақрибан 10 рӯз коҳиш меёбанд ва он қадар шадид нестанд . Дар PPD, нишонаҳо метавонанд ҳафтаҳо ё моҳҳо давом кунанд ва шадидтар бошанд.

Агар шумо ин чизҳоро дошта бошед, ин метавонад блюзи кӯдакона бошад:

• Бесабаб гиря кардан.
• Ҳама чиз вазнин ҳис мекунад.
• Ман иштиҳоро гум кардаам.
• Ман дуруст хоб карда наметавонам.
• Ногаҳон шумо шодмонии худро аз даст медиҳед ва ғамгин ва хашмгин мешавед (тағйири рӯҳия).

Аммо дар хотир доред, ки сӯҳбат бо духтур дар бораи нишонаҳои худ зарар надорад. Сипас ӯ метавонад қарор кунад, ки оё ба шумо табобат лозим аст ё не.

PPD чӣ қадар давом карда метавонад?

PPD метавонад то як сол пас аз таваллуди кӯдаки шумо давом кунад . Аммо, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд дар давоми як сол худро "шифоёфта" ҳис кунед. Дар бораи нишонаҳо ва табобати худ бо духтуратон сӯҳбат кунед. Дар бораи эҳсосоти худ ростқавл бошед. Дар бораи он фикр кунед, ки ҳоло чӣ гуна ҳис мекунед, дар муқоиса бо вақте ки шумо бори аввал ин нишонаҳоро доштед. Бо ин роҳ, онҳо метавонанд табобати нишонаҳои шуморо то ҳадди имкон беҳтар идома диҳанд.

Омилҳои хавф барои рушди PPD кадомҳоянд?

Баъзе омилҳо метавонанд хатари инкишофи PPD-ро зиёд кунанд:

• Агар шумо ё касе аз оилаатон ягон бор депрессия, PPD ё ихтилоли дисфорикии пеш аз ҳайз (PMDD) дошта бошед.
• Дастгирии иҷтимоии маҳдуд.
• Агар дар издивоҷ ё муносибати шумо мушкилот вуҷуд дошта бошад (низоъ дар байни оила ё муносибатҳо).
• Агар шумо дар бораи ҳомиладорӣ дудилагӣ ё норозӣ дошта бошед.
• Агар шумо мушкилоти ҳомиладорӣ дошта бошед, ба монанди мушкилоти саломатӣ, душворӣ ҳангоми таваллуд ё таваллуди бармаҳал.
• Агар шумо аз 20-сола хурдтар бошед, ё агар шумо модари танҳо бошед.
• Агар шумо кӯдаки дорои ниёзҳои махсус дошта бошед, ё агар шумо кӯдаке дошта бошед, ки ҳамеша гиря мекунад.

Аломатҳои PPD кадомҳоянд?

Шумо метавонед аз нишонаҳои худ шарм кунед ё фикр кунед, ки "ман модари бад ҳастам", зеро шумо ин чизҳоро эҳсос мекунед. Аммо PPD як ҳолати хеле маъмул аст . Шумо танҳо дар эҳсос кардани ин эҳсосот нестед ва ин маънои онро надорад, ки шумо шахси бад ҳастед.

Агар шумо якчанд нишонаҳои зеринро дошта бошед, ин метавонад PPD бошад:

• Шумо ғамгинӣ, эҳсоси беарзишӣ, эҳсоси ноумедӣ ва эҳсоси гуноҳро эҳсос мекунед.
• Ман аз ҳама чиз бемаънӣ нигарон ҳастам ва дилам ҳамеша метапад.
• Ман тамоми шавқу рағбатро ба чизҳо ва машғулиятҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдам, аз даст додам.
• Тағйир додани иштиҳо, набудани хӯроки дуруст.
• Чунин ба назар мерасад, ки баданам қувват надорад, намехоҳам коре кунам.
• Ман дуруст хоб карда наметавонам, ё мехоҳам тамоми рӯз хоб кунам.
• Гиряи аз ҳад зиёд, ё бе ягон сабаб.
• Фикр кардан ва тамаркуз кардан душвор аст.
• Ман дар бораи хотима додан ба ҳаётам фикр кардаам, ё фикр кардаам: "Кошки мемурдам".
• Ба кӯдак таваҷҷӯҳе нест ва ман ҳангоми дар паҳлӯи кӯдак буданам худро тарс ва нороҳат ҳис мекунам.
• Эҳсосот ба монанди озор додани кӯдак ё "Ман ин кӯдакро намехоҳам" ба вуҷуд меоянд.

Агар шумо фикр кунед, ки шумо PPD доред, фавран ба духтур (момодоя, духтури ёрии аввалия ё духтури солимии равонӣ) муроҷиат кунед . Педиатри кӯдаки шумо низ метавонад ба шумо кӯмак расонад.

Чӣ боиси PPD мегардад?

Робитаи байни пастравии ногаҳонии сатҳи гормонҳо пас аз таваллуд ва депрессия то ҳол таҳқиқ мешавад. Дар давраи ҳомиладорӣ сатҳи гормонҳои эстроген ва прогестерон тақрибан даҳ маротиба меафзояд, аммо ин сатҳҳо пас аз таваллуд якбора паст мешаванд. Се рӯз пас аз таваллуд, ин сатҳи гормонҳо ба сатҳи пеш аз ҳомиладорӣ бармегардад.

Илова бар ин тағйироти кимиёвӣ, тағйироти иҷтимоӣ ва равонӣ, ки бо таваллуди кӯдак ба вуҷуд меоянд, инчунин метавонанд хатари пайдоиши PPD-ро дар шумо афзоиш диҳанд. Масалан, тағйирот дар бадани шумо, набудани хоб, нигаронӣ дар бораи чӣ гуна тарбия кардани кӯдак ва тағйирот дар муносибатҳои шумо бо оила.

Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед:

* Шумо мехоҳед ба худатон ё ба кӯдак зарар расонед.

* Доимо дар бораи марг ё дар бораи худкушӣ фикр кардан.

* Мисли ду ҳафтаи охир, ман аксари рӯзро ғамгин ҳис мекунам.

* Эҳсоси тарс, гуноҳ, ноумедӣ, изтироб ва нотавонӣ.

* Душвориҳо дар фикрронӣ, тамаркуз, қабули қарорҳо ва иҷрои корҳои ҳаррӯза.

* Мисли ду ҳафтаи охир, ман ба коре, ки қаблан бештари рӯз аз он лаззат мебурдам, шавқ надорам.

Оё PPD метавонад ба кӯдаки ман таъсир расонад?

Бале, албатта. PPD метавонад ба кӯдаки шумо низ таъсир расонад . Аз ин рӯ, табобат барои худ ва кӯдаки шумо муҳим аст.

Таҳқиқот нишон доданд, ки PPD метавонад ба кӯдак таъсири зерин расонад:

• Шумо дар барқарор кардани робитаи хуб бо кӯдакатон душворӣ мекашед.
• Кӯдаки шумо метавонад мушкилоти рафторӣ ё омӯзишӣ дошта бошад.
• Шумо метавонед вохӯриҳои педиатрии фарзандатонро аз даст диҳед.
• Кӯдаки шумо метавонад дар хӯрокхӯрӣ ва хоб мушкилот дошта бошад.
• Кӯдаки шумо хатари бештари фарбеҳӣ ё ихтилоли рушд дорад.
• Шумо метавонед нигоҳубини фарзандатонро нодида гиред, ё шояд шумо пай набаред, ки кай фарзандатон бемор аст.
• Маҳорати иҷтимоии кӯдаки шумо метавонад коҳиш ёбад.

Чӣ тавр табибон PPD-ро ташхис медиҳанд?

Барои ташхиси PPD ягон санҷиши мушаххас вуҷуд надорад. Духтури шумо ҳангоми муоинаи баъди таваллуд шуморо муоина мекунад. Ин метавонад баррасии таърихи саломатии шумо, эҳсосоти шумо пас аз таваллуди кӯдак, муоинаи ҷисмонӣ, муоинаи узвҳои коси хурд ва озмоишҳои лабораториро дар бар гирад. Бисёре аз табибон ду то се ҳафта пас аз таваллуд барои муоинаи депрессия муоинаи алоҳида таъин мекунанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳарчи зудтар ёрии заруриро гиред.

Онҳо метавонанд ташхиси депрессия гузаронанд ё аз шумо як қатор саволҳоро пурсанд, то муайян кунанд, ки оё шумо PPD доред. Онҳо аз шумо дар бораи он ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед ва кӯдаки шумо чӣ гуна аст, саволҳо медиҳанд. Дар бораи эҳсосот ва андешаҳои худ ба духтур ростқавлона нақл кунед . Сипас онҳо метавонанд муайян кунанд, ки оё эҳсосоти шумо муқаррарӣ ҳастанд ё нишонаҳои PPD ҳастанд.

Баъзан духтур инчунин метавонад ташхиси хун гузаронад, зеро нишонаҳои баъзе бемориҳои сипаршакл метавонанд ба нишонаҳои PPD монанд бошанд.

Дар хотир доред, ки духтуратон барои кӯмак ба шумо, боварӣ ҳосил кардан аз саломатии шумо дар он ҷост. Пас, ҳеҷ чизро пинҳон накунед, ҳама чизро ростқавлона нақл кунед. Ҳеҷ кас шуморо маҳкум намекунад ва шумо бо ин эҳсосот танҳо нестед.

Бисёре аз табибон барои ташхиси PPD аз пурсишномае бо номи Шкалаи депрессияи пас аз таваллуди Эдинбург истифода мебаранд. Он дорои 10 савол дар бораи нишонаҳои депрессия, ба монанди эҳсоси ғамгинӣ, тарс ва гуноҳ мебошад. Шумо бояд ҷавоберо интихоб кунед, ки беҳтарин тавсифи эҳсосоти худро дар тӯли ҳафт рӯзи охир дорад. Ҳар қадар хол баландтар бошад, ҳамон қадар эҳтимолияти гирифтор шудан ба PPD зиёдтар аст.

Кадом табобатҳо барои PPD истифода мешаванд?

Табобати PPD аз намуд ва вазнинии нишонаҳои шумо вобаста аст. Имконоти табобат доруҳои зидди изтироб ё антидепрессант, психотерапия (терапияи сӯҳбат ё терапияи рафтории маърифатӣ) ва иштирок дар гурӯҳҳои дастгирӣ мебошанд.

Шадидтарин ҳолате, ки ман қаблан зикр кардам (Психози пас аз таваллуд), бо доруҳое табобат карда мешавад, ки барои табобати депрессия, изтироб ва психоз истифода мешаванд. Шумо инчунин метавонед барои чанд рӯз то ба эътидол омадани ҳолати худ дар маркази табобат бистарӣ шавед. Агар ин табобатҳо кӯмак накунанд, терапияи электроконвульсивӣ (ECT) метавонад самаранок бошад.

Агар шумо синамаконӣ кунед, фикр накунед, ки шумо наметавонед доруҳоро барои депрессия, изтироб ё ихтилоли рӯҳӣ истеъмол кунед . Дар бораи имконоти худ бо духтуратон сӯҳбат кунед.

Намудҳои доруҳое, ки барои PPD истеъмол кардан мумкин аст

Духтури шумо метавонад антидепрессантҳоро барои идоракунии нишонаҳои PPD таъин кунад. Ин доруҳо ба мувозинат кардани моддаҳои кимиёвӣ дар майнаи шумо, ки ба рӯҳияи шумо таъсир мерасонанд, мусоидат мекунанд.

Агар шумо синамаконӣ кунед, бо духтуратон дар бораи ҷиҳатҳои мусбат ва манфии истеъмоли антидепрессант сӯҳбат кунед. Доруҳо метавонанд ба шири синаатон гузаранд. Аммо, миқдори он одатан хеле кам аст ва аксари антидепрессантҳо бехатар ҳисобида мешаванд. Духтури шумо метавонад ба шумо дар интихоби доруи мувофиқ барои шумо вобаста ба нишонаҳои шумо ва оё шумо синамаконӣ мекунед ё не, кӯмак кунад.

Баъзе аз антидепрессантҳои маъмултарин барои PPD инҳоянд:

• Ингибиторҳои интихобӣ барои бозпас гирифтани серотонин (SSRI) ба монанди Сертралин (Zoloft®) ва Флуоксетин (Prozac®)
• Ингибиторҳои бозҷаббии серотонин ва норадреналин (SNRIs), ба монанди Дулоксетин (Cymbalta®) ва Десвенлафаксин (Pristiq®)
• Бупропион (Бупропион - Веллбутрин® ё Зибан®)
• Антидепрессантҳои трициклӣ (TCAs) ба монанди Амитриптилин (Elavil®) ё Имипрамин (Tofranil®)

Дар хотир доред, ки барои оғози таъсири антидепрессантҳо ҳадди аққал се то чор ҳафта лозим аст. Пеш аз қатъ кардани дору бо духтуратон машварат кунед. Қатъи ногаҳонии дору метавонад боиси бозгашти нишонаҳои шумо гардад. Бисёре аз табибон пеш аз қатъ кардани пурра, тадриҷан кам кардани миқдорро тавсия медиҳанд.

Агар духтуратон ҳангоми дар беморхона буданатон PPD-ро ташхис кунад, онҳо метавонанд доруи дохиливаридии дорои брексанолонро таъин кунанд.

Чӣ ба шумо дар зиндагӣ бомуваффақият бо PPD кӯмак мекунад?

Аз ҳама чиз хаста шудан як чизи муқаррарӣ аст. Волидайн шудан ҳам шодӣ ва ҳам дард аст ва тарбияи кӯдак осон нест. Агар шумо депрессия дошта бошед, шумо танҳо нестед. Духтури шумо метавонад ба шумо дар ёфтани табобати мувофиқ барои худ кӯмак расонад.

Инҳоянд чанд коре, ки шумо метавонед барои бомуваффақият зиндагӣ кардан бо PPD анҷом диҳед:

• Касеро барои сӯҳбат пайдо кунед - ин метавонад терапевт, дӯст, узви оила ё касе бошад, ки шуморо гӯш мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад.
• Ба гурӯҳи дастгирӣ барои волидайни нав ҳамроҳ шавед.
• Кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои солим истеъмол кунед ва барои машқ вақт пайдо кунед.
• Ба худ истироҳат карданро афзалият диҳед.
• Бо дӯстон ба сайругашт равед, ё ба онҳо тавассути телефон занг занед.
• Корҳоеро, ки ба шумо маъқуланд, анҷом диҳед (китоб хонед, дигар машғулиятҳо) ва барои худ вақт пайдо кунед (нигоҳубини шахсӣ).
• Дар корҳои хона ва корҳои ҳаррӯза аз касе кӯмак пурсед.

Агар PPD табобат нашавад, чӣ мешавад?

PPD-и табобатнашуда барои шумо, кӯдаки шумо ва наздиконатон хатарнок аст . Он метавонад боиси чунин чизҳо гардад:

• Ман ҳис мекунам, ки гӯё қувват надорам.
• Дар дилам ҳамеша нооромӣ ва ғазаб ҳукмфармост.
• Шумо эҳсос мекунед, ки наметавонед аз кӯдак нигоҳубин кунед.
• Натавонистам диққати худро ҷамъ кунам ва қарор қабул кунам.
• Шумо эҳсос мекунед, ки ба худатон зарар расонидан мехоҳед.

Оё PPD метавонад пурра табобат карда шавад?

Бо ёрии касбӣ, қариб ҳар касе, ки PPD-ро аз сар мегузаронад, метавонад нишонаҳои худро бартараф кунад.

Оё PPD-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Пешгирии пурраи PPD ғайриимкон аст. Аммо, огоҳ будан аз аломатҳои огоҳкунанда ва омилҳои хавф барои ин ҳолат метавонад муфид бошад. Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо оварда шудаанд, ки метавонанд ба шумо дар пешгирии PPD кӯмак расонанд:

• Дар бораи он чизе, ки аз шумо ва кӯдакатон интизор аст, воқеъбин бошед.
• Шумораи меҳмононеро, ки дар чанд рӯзи аввал пас аз бозгашт ба хона меоед, маҳдуд кунед.
• Кӯмак пурсед — ба дигарон бигӯед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд кӯмак кунанд.
• Вақте ки кӯдак хоб мекунад, шумо низ хоб мекунед, ё истироҳат мекунед.
• Машқ кунед — сайругашт кунед, барои истироҳат аз хона бароед.
• Бо оила ва дӯстонатон дар тамос бошед - танҳо набошед.
• Бо шарики худ муносибатҳои солимро нигоҳ доред - барои якдигар вақт ҷудо кунед.
• Интизор шавед, ки баъзе рӯзҳо хуб ва баъзе рӯзҳо бад хоҳанд буд.

Кай ба маслиҳати тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст?

Шумо бояд дар чунин ҳолатҳо бешубҳа ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар нишонаҳо зиёда аз ду ҳафта давом кунанд.
• Агар шумо эҳсос кунед, ки наметавонед муқаррарӣ кор кунед ё бо корҳои ҳаррӯза мубориза баред.
• Агар шумо эҳсос кунед, ки ба худ ё кӯдаки худ зарар расонидан мехоҳед.
• Агар шумо худро хеле тарс, изтироб ва қодир ба коре накардан дар аксари рӯз ҳис кунед.

Агар ба шумо ёрии таъҷилӣ лозим бошад ё агар шумо эҳсос кунед, ки ба худ ё каси дигар зарар расонед, фавран ба наздиктарин беморхона муроҷиат кунед ё ба духтур муроҷиат кунед. Шумо инчунин метавонед барои кӯмаки солимии равонӣ дар Шри-Ланка ба хати миллии кӯмаки равонӣ бо рақами 1926 занг занед.

Оё падарон низ PPD мегиранд?

Бале, ҳам модарон ва ҳам падарон метавонанд нишонаҳои PPD-ро аз сар гузаронанд. Агар шумо ва шарики шумо пас аз ба хона овардани кӯдакатон нишонаҳои депрессия ё изтиробро аз сар гузаронед, муҳим аст, ки ба ёрии тиббӣ муроҷиат кунед. Муайян шудааст, ки тақрибан 4% падарон дар соли аввали таваллуди кӯдак депрессияро аз сар мегузаронанд.

Чӣ тавр мо метавонем ба касе, ки гирифтори PPD аст, кӯмак расонем?

Одамони гирифтори PPD ба дастгирии зиёд ниёз доранд. Инҳоянд чанд роҳе, ки шумо метавонед ба онҳо кумак кунед:

• Аз нишонаҳои депрессия ва изтироб огоҳ бошед ва дӯст ё шарики худро барои муроҷиат ба ёрии тиббӣ ташвиқ кунед.
• Шунавандаи хуб бошед. Бигзор онҳо эҳсос кунанд, ки шумо ба гуфтаҳои онҳо гӯш медиҳед ва барои кӯмак ба онҳо омодаед.
• Барои корҳои хона ва корҳои ҳаррӯза кӯмак пешниҳод кунед.
• Ҳангоми хоб ва истироҳати кӯдак ба ӯ дар нигоҳубини ӯ кӯмак расонед.
• Онҳоро ташвиқ кунед, ки аз терапевт ё дигар мушовири солимии равонӣ кӯмак пурсанд.
• Ба онҳо дар таъин кардани таъиноти духтур кӯмак расонед ё пешниҳод кунед, ки барои дастгирӣ бо онҳо равед.

Муҳимтарин чизе, ки мо бояд дар хотир дошта бошем, ин аст

ППД як ҳолати маъмулии солимии равонӣ аст, ки тақрибан ба 1 аз 7 модар пас аз таваллуди кӯдак таъсир мерасонад. Ин айби шумо нест ва шумо ҳеҷ коре накардаед, ки онро ба вуҷуд оред . Ин шуморо волидайни бад ё шахси бад намегардонад. Омилҳои биологӣ, физикӣ ва кимиёвӣ, ки боиси ППД мешаванд, берун аз назорати шумо ҳастанд. Эҳсоси ғамгинӣ ё беарзишӣ, аз даст додани таваҷҷӯҳ ба чизҳое, ки қаблан аз он лаззат мебурдед, гиряи аз ҳад зиёд ва тағйирёбии ногаҳонии рӯҳия метавонанд нишонаҳои ППД бошанд. Агар шумо фикр кунед, ки шумо ППД доред, бо духтуратон сӯҳбат кунед. Онҳо метавонанд ба шумо дар ёфтани роҳи беҳтарини идоракунии нишонаҳои худ кӯмак расонанд. Машварат, доруворӣ ё ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи дастгирӣ метавонад кӯмак кунад. Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед, кӯмак вуҷуд дорад.

Депрессияи пас аз таваллуд, PPD, блюзи кӯдакона, солимии равонӣ, ғаму андӯҳи модар, пас аз таваллуд, стресс