Оё ман пас аз табобати саратони сина шифо меёбам? (Барқарорсозӣ)

Мо медонем, ки мубориза бо саратони сина роҳи осон нест. Пас аз ҷарроҳӣ, химиотерапия ё радиатсия, эҳсоси хастагии аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ муқаррарӣ аст. Пас аз анҷоми табобат, шумо метавонед фикр кунед: "Оё ман ягон вақт метавонам ба ҳаёти пешинаам баргардам?" Бале, шумо бешубҳа метавонед! Барқарорсозӣ барои кӯмак ба шумо дар ин кор вуҷуд дорад. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.

Чаро мо ба барқарорсозӣ ниёз дорем?

Ба таври оддӣ, барқарорсозӣ барои кӯмак ба бадани шумо барои барқароршавӣ пас аз табобати саратони сина аст. Ин табобат метавонад боиси эҳсоси нороҳатиҳои гуногун гардад.

• Дард ва сахтӣ: Шумо метавонед дар ҷойҳое ба монанди китф, бағал ё чоқи бадан, ки ҷарроҳӣ анҷом дода шудааст, дард ё сахтӣ эҳсос кунед.
• Заъф ва хастагӣ: Хастагӣ, ки аз табобат ба вуҷуд меояд, метавонад шуморо чунон заиф ҳис кунад, ки ҳатто наметавонед корҳои хурдро анҷом диҳед.
• Мушкилии ҳаракат: Анҷом додани корҳо ба монанди бардоштани даст ё гузоштани он ба пушти пушт душвор буда метавонад.
• Лимфедема: Шумо низ инро аз сар гузаронидаед. Лимфедема ҳолатест, ки дар он моеъи лимфа дар даст дуруст холӣ намешавад ва боиси варам дар даст мегардад, ки ин ҳамчун таъсири иловагии табобат, махсусан пас аз хориҷ кардани гиреҳҳои лимфа дар бағал, ба амал меояд.

Агар шумо бо яке аз инҳо рӯ ба рӯ шавед, шарм надоред ва танҳо азоб накашед. Ин ҳолатҳое ҳастанд, ки бисёриҳо аз сар мегузаронанд. Терапевтҳои махсус ҳастанд, ки метавонанд дар ин кор кӯмак расонанд. Инҳо физиотерапевтҳо ва терапевтҳои касбӣ мебошанд.

Физиотерапия чист?

Физиотерапия барои кӯмак ба шумо дар ҳалли мушкилоти ҳаракат, дард ва қуввати баданатон аст. Тасаввур кунед, ки пас аз ҷарроҳӣ ҳангоми бардоштани дастатон душворӣ мекашед, китфатон дард мекунад ё эҳсос мекунед, ки девона мешавед. Дар ин вақт духтуратон метавонад шуморо ба физиотерапевт муроҷиат кунад.

Вақте ки шумо бори аввал ба физиотерапевт муроҷиат мекунед, онҳо бо шумо сӯҳбат мекунанд ва дар бораи дард, варам ва дигар нороҳатиҳои шумо мепурсанд. Сипас, онҳо месанҷанд, ки шумо то чӣ андоза метавонед қисми болоии бадан, китфҳо ва дастҳои худро ҳаракат диҳед ва қомати шумо чӣ гуна аст. Сипас , шумо ва терапевт якҷоя қарор медиҳед , ки ба кадом ҳадафҳо ноил шудан мехоҳед ва нақшае барои расидан ба он тартиб медиҳед.

Сессияҳои физиотерапия метавонанд чизҳои зеринро дар бар гиранд:

• Массаж: Мушакҳо ва буғумҳои шиддатёфтаро ором кунед.
• Дарозкунӣ: Бо ёрии терапевт чандирии буғумҳо ва мушакҳоро зиёд кунед.
• Машқҳои тақвияти қувват: Машқҳои оддиеро меомӯзонанд, ки метавонанд дар хона анҷом дода шаванд.
• Табобати лимфедема: Омӯзед, ки чӣ тавр усулҳои махсуси массаж ва бинтҳои фишурдаро барои назорат кардани варами даст истифода баред.

Кӯмак аз терапияи касбӣ

Терапияи меҳнатӣ каме фарқ мекунад. Он ба кӯмак ба шумо барои баргаштан ба реҷаи ҳаррӯзаи худ нигаронида шудааст. Ин ҳама чизро аз либоспӯшӣ дар субҳ то иҷрои корҳои хона дар ошхона ва баргаштан ба кор дар бар мегирад.

Мутахассиси соҳаи тандурустӣ ба шумо дар ёфтани роҳҳои ҳалли мушкилоти ҳаррӯзаи худ кӯмак хоҳад кард.

Терапевти шумо метавонад дар чунин чизҳо кӯмак кунад:

• Усулҳои алтернативӣ: Дар бораи роҳҳои алтернативии осонтар иҷро кардани вазифаҳои ҳаррӯза ё дар бораи дастгоҳҳои мутобиқшаванда, ки махсус барои ин мақсад тарҳрезӣ шудаанд, таълим медиҳад.
• Идоракунии энергия: Ба шумо кӯмак мекунад, ки вазифаҳои ҳаррӯзаи худро барои ба ҳадди аксар расонидани энергияи худ афзалият диҳед.
• Тағйироти тарзи зиндагӣ: Ба шумо нишон медиҳад, ки чӣ гуна тағйироти хурдро дар муҳити хона ё тарзи ҳаёти худ ворид кунед, то корҳоро осонтар кунед.
• Некӯаҳволии равонӣ: Истифодаи усулҳои истироҳат, ки метавонанд ба идоракунии дард ё стресс мусоидат кунанд.
• Мушкилоти фикрронӣ: Барои мубориза бо мушкилоти хотира ва фикрронӣ, ба монанди "мағзи химиотерапия", ки дар натиҷаи табобат ба вуҷуд меояд, кӯмак мекунад.
• Табобати лимфедема: Машқҳо ва маслиҳатҳои нигоҳубини пӯст метавонанд ба идоракунии варами дастҳо мусоидат кунанд.

Фарқи байни терапияи ҷисмонӣ ва терапияи касбӣ танҳо дар он аст

Барои он ки шумо ин ду усули табобатро беҳтар дарк кунед, биёед ба ин ҷадвал назар андозем.

Қудрати машқро фаромӯш накунед!

Ҳатто агар ба шумо физиотерапия махсусан лозим набошад ҳам, духтуратон метавонад баъзе машқҳои оддӣ ва бехатарро тавсия диҳад, ки шумо метавонед онҳоро дар хона иҷро кунед. Аммо дар хотир доред, ки то он даме, ки духтур ё терапевти шумо ба шумо омода будани худро нагӯяд, ягон машқро оғоз накунед.

Таҳқиқот нишон доданд, ки машқ на танҳо ба шумо барои баргаштан ба ҳаёти муқаррарии худ кӯмак мекунад, балки инчунин метавонад умри одамонеро, ки аз саратони сина шифо меёбанд, дароз кунад.

Машқ инчунин манфиатҳои зеринро ба бор меорад:

• Пас аз ҷарроҳӣ ё табобати радиатсионӣ ба нигоҳ доштани ҳаракати хуби даст ва китф мусоидат мекунад.
• Хастагиеро, ки аз саратон ё табобат ба вуҷуд омадааст, коҳиш медиҳад.
• Он метавонад дилбеҳузуриро, ки аз сабаби химиотерапия ба вуҷуд омадааст, коҳиш диҳад.
• Ба шумо барои хоби хуб кӯмак мекунад.
• Стрессро кам мекунад.
• Инчунин, он ба беҳтар шудани ҳаёти ҷинсии шумо мусоидат мекунад.

Агар шумо намедонед, ки аз куҷо сар кунед, аз як мураббии варзишии соҳибихтисос, ки таҷрибаи кор бо одамони аз саратон шифоёфтаро дорад, кӯмак пурсед. Духтури шумо метавонад чунин шахсро тавсия диҳад.