Вақте ки мо калимаи "саратон"-ро мешунавем, ҳамаи мо каме тарсем, дуруст аст? Ин як чизи муқаррарӣ аст, хусусан ҳамчун як зан, ки дар зеҳни мо каме тарс дар бораи саратони сина вуҷуд дорад. Аммо муҳимтарин чизе, ки ҳамаи мо бояд донем, ин аст, ки мо метавонем баъзе аз чизҳоеро, ки хатари саратони моро зиёд мекунанд, назорат кунем. Баъзе аз одатҳои тарзи ҳаёти мо ба ин таъсири мустақим доранд. Имрӯз мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки чӣ гуна ду аз ин одатҳои асосӣ, тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот, ба хатари саратони сина таъсир мерасонанд.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Робитаи байни тамокукашӣ ва саратони сина чӣ гуна аст?
Ҳамаи мо медонем, ки тамокукашӣ одати хатарнокест, ки на танҳо саратони шуш, балки ба бисёр намудҳои дигари саратон низ роҳро мекушояд. Тамокукашӣ инчунин мустақиман бо хатари афзояндаи саратони даҳон, гулӯ, ҳалқ, сурхрӯда ва саратони сина алоқаманд аст.
Дар ин бора фикр кунед, дуди сигор маҷмӯи моддаҳои кимиёвии заҳролуд (токсинҳо) аст, ки метавонанд боиси саратон шаванд. Ин токсинҳо ба ҷараёни хун ворид шуда, дар тамоми бадан паҳн мешаванд. Ҳангоми ҳаракат бо ин роҳ, онҳо метавонанд ба ҳуҷайраҳои бадани мо зарар расонанд.
Таҳқиқот ба таври возеҳ нишон доданд, ки заноне , ки тамоку мекашанд ё дар гузашта тамокукаширо тарк кардаанд, нисбат ба заноне, ки ҳеҷ гоҳ тамоку накашидаанд, хатари бештари гирифторӣ ба саратони сина доранд.
На танҳо ин, балки ғамангезтарин чиз ин аст, ки агар шумо пас аз пайдоиши саратони сина тамокукаширо идома диҳед, хатари марг аз ин беморӣ меафзояд. Ғайр аз ин, тамокукашӣ эҳтимолияти такрор шудани саратонро пас аз табобат ва шифоёбӣ зиёд мекунад.
Аммо хавотир нашавед. Хабари хуш ин аст, ки ҳеҷ гоҳ барои тарк кардани тамокукашӣ дер нест. Тарк кардани тамокукашӣ, ҳатто пас аз ташхиси саратон, метавонад шифоёбии шуморо ба таври назаррас беҳтар созад. Инчунин, он метавонад хатари пайдоиши дигар бемориҳо, ба монанди бемориҳои шуш ва дилро дар оянда коҳиш диҳад.
Робитаи байни машруботи спиртӣ ва саратони сина чӣ гуна аст?
Акнун биёед дар бораи машрубот сӯҳбат кунем. Бисёриҳо фикр мекунанд, ки каме нӯшидан хуб аст. Аммо вақте ки сухан дар бораи саратони сина меравад, вазъ каме фарқ мекунад. Дастурҳои байналмилалӣ оид ба пешгирии саратон мегӯянд, ки беҳтар аст аз нӯшидани машрубот худдорӣ кунед .
Алкогол заҳрест барои бадани мо. Ҳар қадар шумо машруботи спиртӣ истеъмол кунед, ҳамон қадар хатари саратони сина зиёдтар мешавад.
Ба таври оддӣ, зане, ки дар як рӯз як нӯшокии спиртӣ менӯшад, нисбат ба зане, ки умуман машрубот намехӯрад , 7% хатари бештари гирифторӣ ба саратони сина дорад . Агар шумо дар як рӯз ду ё зиёда нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед, ин хатар метавонад то 20% афзоиш ёбад . Ин миқдори кам нест, дуруст аст?
Аммо, вақте ки сухан дар бораи "як нӯшокӣ" меравад, донистани миқдори дақиқ муҳим аст.
| Навъи машрубот | Миқдоре, ки барои як нӯшокӣ стандартӣ ҳисобида мешавад |
|---|---|
| Оби ҷав | 12 унс (тақрибан 355 миллилитр) |
| Вино | 5 унс (тақрибан 150 миллилитр) |
| Нӯшокиҳои спиртӣ ба монанди бренди, виски ва арақ | 1.5 унс (тақрибан 45 миллилитр) |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Чаро машрубот хатари саратони синаро зиёд мекунад?
Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ тавр нӯшидани машрубот хатари саратони синаро зиёд мекунад. Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дорад. Биёед онҳоро ба таври оддӣ шарҳ диҳем.
| Сабаб | Ба таври оддӣ шарҳ дода шудааст |
|---|---|
| Зарар ба ҳуҷайраҳо | Вақте ки машрубот ба бадан ворид мешавад, он метавонад ба ҳуҷайраҳои синаҳои мо зарар расонад. Вақте ки ин зарар идома меёбад, ҳуҷайраҳо ба таври ғайримуқаррарӣ ва беназорат тақсим мешаванд. Ин сабаби асосии пайдоиши варами саратонӣ аст. |
| Тағйирот дар сатҳи гормонҳо | Алкогол сатҳи гормони эстрогенро дар бадан зиёд мекунад. Эстроген гормонест, ки мустақиман ба афзоиши бофтаи сина таъсир мерасонад. Миқдори аз ҳад зиёди ин гормон хатари саратони синаро зиёд мекунад. |
| Афзоиши вазн | Алкогол дорои калорияҳои холӣ мебошад, ки арзиши ғизоӣ надоранд. Инҳо танҳо ба афзоиши нолозими вазн оварда мерасонанд. Равғани зиёдатии бадан хатари бисёр намудҳои саратон, бахусус саратони синаро, зиёд мекунад. |
| Кам шудани ҷабби моддаҳои ғизоӣ | Вақте ки шумо машрубот менӯшед, он ба қобилияти бадан барои азхудкунии дурусти витаминҳо ва минералҳои муҳим халал мерасонад. Масалан, кислотаи фолий, як маводи ғизоӣ, ки ба муҳофизат аз саратон мусоидат мекунад, як маводи ғизоӣ аст, ки ба пешгирии саратон мусоидат мекунад. Вақте ки машрубот ба азхудкунии он халал мерасонад, хатари саратон меафзояд. |
Оё ҳангоми табобат ва пас аз барқароршавӣ машрубот менӯшед?
Агар шумо аллакай саратони синаро табобат карда истода бошед, ба монанди химиотерапия ё радиотерапия , оқилона аст, ки аз машрубот пурра худдорӣ кунед, зеро машрубот метавонад ба табобат халал расонад ва таъсири манфиро афзоиш диҳад.
Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки нӯшидани машрубот метавонад хатари такроршавии саратонро ҳатто пас аз табобат шудани саратон ва дар ҳолати ремиссия қарор гирифтани беморӣ афзоиш диҳад. Аз ин рӯ, пеш аз қабули қарор дар ин бора ҳамеша машварати тиббӣ гирифтан муҳим аст.
Агар шумо дар бораи он ки оё истеъмоли машрубот барои шумо мувофиқ аст ё не, шубҳа дошта бошед, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо маслиҳати беҳтаринро вобаста ба вазъи саломатии шумо диҳад.
Паёми бурдан ба хона
- Тамокукашӣ ва нӯшидани машрубот ду одатест, ки хатари саратони синаро ба таври возеҳ зиёд мекунанд, аммо мо метавонем онҳоро назорат кунем.
- Барои тарк кардани тамокукашӣ ҳеҷ гоҳ дер нест. Қароре, ки шумо имрӯз қабул мекунед, як сармоягузории бузург ба тамоми ояндаи шумост.
- Вақте ки сухан дар бораи машрубот меравад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин қатъ кардани пурраи истеъмоли машрубот аст. Дар хотир доред, ки ҳатто миқдори ками он метавонад хатарро афзоиш диҳад.
- Бо духтуратон дар бораи одатҳои тарзи ҳаёти худ, бахусус тамокукашӣ ва машрубот, ошкоро сӯҳбат кунед. Натарсед ва шарм накунед. Гирифтани роҳнамоии дуруст барои саломатии шумо муҳим аст.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.