Оё шумо аз сабаби бемории Паркинсон дар сухан гуфтан душворӣ мекашед? Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Оё касе аз оилаи шумо, шояд падар, модар ё касе, ки шумо мешиносед, бемории Паркинсон дорад? Агар ҳа, шумо низ инро аз сар гузаронидаед. Оё овози касе, ки қаблан баланд ва равшан гап мезад, ҳоло каме пасттар ва норавшантар садо медиҳад? Оё шумо ҳангоми сухан гуфтан калимаҳои худро норавшан ҳис мекунед ё ба назар чунин мерасад, ки наметавонед он чизеро, ки мехоҳед бигӯед, бигӯед? Дар асл, ин як ҳолати маъмулист, ки бисёре аз одамони гирифтори бемории Паркинсон аз сар мегузаронанд. Аммо хавотир нашавед, мо метавонем корҳои зиёдеро барои идоракунии ин ҳолат ва осон кардани муошират анҷом диҳем. Биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем.

Чаро ҳангоми бемории Паркинсон сухан гуфтан душвор аст?

Ба таври оддӣ, бемории Паркинсон ба ҳуҷайраҳои асаб дар мағзи сари мо таъсир мерасонад. Ин назорати ҳаракатҳои бадани моро душвор мегардонад. Ин ба мушакҳои нозуке, ки барои роҳ рафтан, ҳаракат додани дасту пой ва сухан гуфтан лозиманд, таъсир мерасонад.

Танҳо тасаввур кунед, ки ҳангоми сӯҳбат чӣ қадар чизҳо бояд якбора рӯй диҳанд.

• Нафас бояд аз шуш берун ояд.
• Риштаҳои овоз дар гулӯ бояд дуруст ларзанд.
• Барои сохтани калимаҳо забон, лабҳо ва коми болоии даҳон бояд дақиқ ҳаракат кунанд.

Бемории Паркинсон боиси аз даст додани ҳамоҳангии мушакҳо ва асабҳои дар ин раванд иштироккунанда мегардад. Ин мисли оркестри хуб танзимшуда аст, ки ҳар як нотаро дар як вақт менавозад. Аз ин рӯ, дар овоз ва нутқ тағйирот ба амал меоянд. Дар тиб, мо ин ҳолатро дизартрия низ меномем.

Кадом мушкилоти маъмулӣ ҳангоми ин сӯҳбат ба миён меоянд?

Шахсе, ки гирифтори бемории Паркинсон аст, метавонад аломатҳои гуногунро аз сар гузаронад. На ҳама ҳамаи инҳоро аз сар мегузаронанд. Аммо якчанд аломатҳои маъмулӣ мавҷуданд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

Барои ин аз кӣ кӯмак гирифта метавонам?

Агар шумо яке аз ин мушкилотро дошта бошед, аввалин коре, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аст, ки бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад шуморо ба як мутахассиси логопед, ки дар ин соҳа тахассус дорад, муроҷиат кунад.

Чӣ тавр логопед метавонад ба шумо кӯмак расонад?

Нутқшинос мисли мураббӣ барои овоз ва нутқи шумост. Онҳо ҳолати шуморо арзёбӣ мекунанд ва ба шумо бо роҳе, ки ба шумо мувофиқ аст, кӯмак мерасонанд.

• Ба шумо машқҳои махсусе омӯзонида мешаванд, ки ба шумо барои баланд ва равшан нигоҳ доштани овози шумо кӯмак мекунанд.
• Онҳо усулҳои баёни равшани андешаҳоро ҳангоми суханронӣ бо саъю кӯшиши камтар машқ мекунанд.
• Мо ба шумо дар бораи дастгоҳҳое маълумот медиҳем, ки ба осонтар кардани муошират мусоидат мекунанд.
• Агар ягон мушкилии фурӯ бурдан вуҷуд дошта бошад (мо дар ин бора баъдтар сӯҳбат хоҳем кард), он низ табобат карда мешавад.

Табобатҳое мавҷуданд, ки махсус барои ин тарҳрезӣ шудаанд. Масалан, табобати овозии Ли Силверман (LSVT) як табобати хеле муассир барои баланд бардоштани баландии овоз дар беморони гирифтори Паркинсон мебошад.

Корҳое, ки шумо метавонед барои осонтар кардани муошират анҷом диҳед

Ҳангоми муроҷиат ба логопед, шумо инчунин метавонед корҳои хурдеро дар ҳаёти ҳаррӯзаи худ барои осонтар кардани муошират анҷом диҳед.

• Муҳити оромро интихоб кунед: Пеш аз сӯҳбат бо касе, барои муддате ҳама гуна дастгоҳҳои садодиҳандаи хона, ба монанди телевизор ё радиоро, хомӯш кунед. Агар шумо дар берун бошед, ҷои ором ва холӣ аз одамро интихоб кунед.
• Оҳиста ва равшан гап занед: Кӯшиш накунед, ки дар як нафас калимаҳои аз ҳад зиёд бигӯед. Як ё ду калимаро дар як нафас бигӯед. Байни ҷумлаҳо таваққуфи кӯтоҳ гузоред.
• Рӯ ба рӯ сӯҳбат кунед: Ҳангоми сӯҳбат ба шахсе, ки бо ӯ сӯҳбат мекунед, ба чеҳрааш нигоҳ кунед. Дар ҷои равшан сухан гӯед. Ин барои шахси дигар фаҳмидани суханони шуморо осонтар мекунад, зеро ба тарзи ҳаракати лабҳо ва ифодаҳои чеҳраи шумо нигоҳ мекунед.
• Аз ҷумлаҳои кӯтоҳ истифода баред: Ба ҷои ҷумлаҳои тӯлонӣ, андешаҳои худро бо ҷумлаҳои содда ва кӯтоҳ баён кунед.
• Обҳои фаровон нӯшед: Хушк шудани гулӯ метавонад сухан гуфтанро душвор гардонад. Дар давоми рӯз оби фаровон нӯшед. Аммо аз кофеин (чой, қаҳва) ва машрубот худдорӣ кунед. Онҳо метавонанд баданро боз ҳам хушктар кунанд.
• Қомати дурустро нигоҳ доред: Агар шумо дар курсӣ нишаста бошед, пуштатонро рост ва манаҳатонро каме боло нигоҳ доред. Ин имкон медиҳад, ки ҷараёни ҳаво аз шушҳо бе монеа ба риштаҳои овози шумо бирасад.
• Вақте ки хастагӣ ҳис мекунед, истироҳат кунед: Вақте ки хастагӣ ҳис мекунед, гап задан душвортар мешавад. Дар давоми рӯз ба овози худ танаффус диҳед. Пеш аз занги муҳими телефонӣ ё сӯҳбат бо касе танаффус гиред.

Агар бо сухан ифода кардан душвор бошад, ин чизҳоро санҷед

Баъзе рӯзҳо сӯҳбат кардан хеле душвор буда метавонад. Дар чунин вақтҳо воҳима накунед ва аз усулҳои алтернативии ба ин монанд истифода баред.

• Навиштан: Ҳамеша дафтарча ва қалами хурдеро дар наздикӣ нигоҳ доред. Агар чизе барои гуфтан душвор бошад, онро нависед.
• Тахтаи алифбо: Агар шумо дар навиштани ҳарфҳо душворӣ кашед, тахтаи алифборо дар наздикии худ нигоҳ доред. Бо ангушти худ ба ҳарфи аввали калимаҳо ишора кунед.
• Аз имову ишораҳо истифода баред: Бо дастони худ чизҳои оддиро ба монанди "биё", "рав" ва "исто" нишон диҳед.
• Калимаҳои кӯтоҳро истифода баред: Ба ҷои гуфтани як ҷумлаи пурра ба монанди "Ман як пиёла об мехоҳам", танҳо калимаҳои муҳимро ба монанди "Ман ба об ниёз дорам" бигӯед.
• Дастгоҳҳои ёрирасон:Дастгоҳҳоеро ба монанди пурқувваткунандаи хурде, ки баландии овози шуморо зиёд мекунад, истифода бурдан мумкин аст. Дар ин бора аз логопед пурсед.

Чӣ тавр оила ва дӯстон метавонанд кӯмак кунанд?

Илова бар бемор, шумо, ки бо ӯ муошират мекунед, метавонед ин сафарро осонтар кунед.

• Сабр кунед: Шахсеро, ки бо ӯ сӯҳбат мекунед, шитоб накунед. Ба ӯ вақт диҳед, ки фикр кунад ва суханонашро тартиб диҳад.
• Диққат диҳед: Ҳангоми гап заданаш коре накунед, танҳо ба чеҳрааш нигоҳ кунед ва бодиққат гӯш кунед.
• Саволҳоеро пурсед, ки ба онҳо бо "ҳа" ё "не" ҷавоб додан мумкин аст: Ҷавоб додан ба саволи "Биринҷ мехоҳед?" нисбат ба "Барои хӯроки шом чӣ мехоҳед?" осонтар аст.
• Он чизеро, ки фаҳмидед, аз нав нависед: Агар шумо танҳо як қисми ҷумларо фаҳмида бошед, чизе ба монанди ин пурсед: «Шумо гуфтед, ки мехоҳед ба боло баромада... чӣ кор кунед?» Бо ин роҳ, онҳо маҷбур намешаванд, ки тамоми ҷумларо такрор кунанд.
• Тахмин накунед: Кӯшиш накунед, ки тахмин кунед, ки онҳо чӣ мегӯянд ва кӯшиш накунед, ки ҷумлаҳои худро пурра кунед. Ин метавонад онҳоро боз ҳам нороҳаттар кунад.

Омодагӣ барои ҳолати фавқулодда

Агар касе танҳо бошад ва бо ӯ сӯҳбат кардан душвор бошад, бояд роҳе барои дархости кӯмак дар ҳолати фавқулодда вуҷуд дошта бошад.

• Занги зангдор ё сигнал: Занги зангдор ё сигналро дар даст нигоҳ доред, то дар ҳолати фавқулодда онро занг занед.
• Рақами фаврӣ: Рақамҳои телефони оилавӣ ва хадамоти ёрии таъҷилиро дар рақами фаврӣ нигоҳ доред.
• Хизматрасонии тугмаи "Занги ҳаёт": Инҳо дастгоҳҳои хурде мебошанд, ки дар гардан ё банди даст пӯшида мешаванд. Вақте ки шумо дар ҳолати фавқулодда тугмаро пахш мекунед, он ба хати ёрии таъҷилӣ ё оилаи шумо хабар медиҳад. Ба ин намуди хизматрасонӣ назар кунед.

Аз мушкилоти фурӯ бурдан (дисфагия) огоҳ бошед

Дар баробари мушкилоти нутқ, як мушкили дигари маъмулӣ, ки бо бемории Паркинсон алоқаманд аст, душвории фурӯ бурдан (дисфагия) мебошад. Ин ба душвории фурӯ бурдани хӯрок, нӯшокӣ ва оби даҳон ишора мекунад.

Зиндагӣ бо бемории Паркинсон метавонад душвор бошад. Аммо, бо дониши дуруст, табобат ва дастгирии наздикон, ин мушкилотро асосан метавон бартараф кард. Муошират пулест, ки моро бо дигарон мепайвандад. Ин маслиҳатҳо ба шумо кӯмак мекунанд, ки ин пулро мустаҳкам нигоҳ доред.