Чӣ тавр бояд тоза нигоҳ дошт, зеро бадани шумо бо мурури синну сол тағйир меёбад? (Асосҳои гигиенаи балоғат)

Шумо ҳоло ба кӯдаки калон мешавед, дуруст аст? Мо ин давраро ба балоғат меномем. Дар ин давра бадани шумо бо роҳҳои гуногун тағйир меёбад. Баъзан пӯст ва пӯсти сари шумо метавонад зуд равғанӣ ва равғанӣ шавад, ки шумо ҳатто тасаввур карда наметавонед. Шумо метавонед ҳар рӯз бубинед, ки мӯйҳо дар ҷойҳои нави баданатон мерӯянд. Баъзан шумо бе ягон сабаб арақ мекунед, шумо метавонед чизҳои наверо, ки қаблан ҳеҷ гоҳ бӯй накардаед, бӯй кунед ва ҳатто шояд эҳсос кунед, ки гӯё чизеро бӯй мекунед. Пас, бо ин чизҳо чӣ кор мекунед? Хавотир нашавед, ин ҳама чизҳои муқаррарӣ ҳастанд, ки ҳангоми калонсолӣ рӯй медиҳанд. Аммо баъзе тағйирот метавонанд шуморо каме нигарон ва изтироб кунанд. Кӣ мехоҳад дар бораи бӯй кардани зери бағал фикр кунад, дуруст аст? Дар ин мақола мо дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард, ки чӣ гуна мо метавонем бо ин чизҳо зебо, тоза ва солим бошем.

Оё мӯи шумо зуд равған мешавад? Барои халос шудан аз мӯи равғанӣ чӣ кор кардан мумкин аст?

Дар хотир доред, ки мо гуфтем, ки акне аз гормонҳо ба вуҷуд меояд? Ҳамон гормонҳо мӯи шуморо зуд равғанӣ мекунанд. Баъзан чунин эҳсос кардан мумкин аст, ки гӯё шумо як шиша равғанро ба сари худ рехтаед. Ҳар як мӯй дар мӯи мо ғадудҳои хурди истеҳсоли равған (ғадудҳои равғанӣ) дорад. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки ба мӯи шумо дурахшонӣ медиҳанд ва онро аз об муҳофизат мекунанд. Аммо бо калон шуданатон, ин ғадудҳои равғанӣ равғани бештар истеҳсол карданро сар мекунанд . Дар он вақт мӯи шумо дурахшонтар, равғанӣ ва часпактар ​​мешавад. Тасаввур кунед, ки шумо субҳ мӯи худро бо ороиши мӯй ба мактаб меравед ва вақте ки шом ба хона бармегардед, мӯи шумо равғанӣ ва часпак аст. Ин хуб ҳис намешавад, дуруст аст? Пас, шумо дар ин бора чӣ кор мекунед?

• Мӯи худро зуд-зуд бишӯед: Шустани мӯи шумо ҳар рӯзи дигар ё ҳатто ҳар рӯз метавонад ба назорат кардани ин равғанӣ мусоидат кунад.
• Шампуни дурустро интихоб кунед: Дар дорухонаҳо ва супермаркетҳо намудҳои зиёди шампунҳо мавҷуданд. Беҳтар аст, ки шампунеро интихоб кунед, ки махсус барои мӯи равғанӣ таҳия шудааст .
• Шампунро дуруст бишӯед: Мӯи худро бо оби ширгарм (на оби гарм!) тар кунед. Миқдори ками шампунро гирифта, пӯсти сарро то он даме ки хуб кафк кунад, масҳ кунед. Аз ҳад зиёд молиш надиҳед! Ин кор на танҳо равғанро кам мекунад, балки метавонад пӯсти сар ва мӯи шуморо низ вайрон кунад.
• Танҳо кондитсионер дар ҳолати зарурӣ: ​​Пас аз шустани мӯй ва шустани мӯй, агар хоҳед, шумо метавонед кондитсионерро истифода баред. Аммо, барои мӯйҳои равғанӣ, беҳтар аст, ки кондитсионер инчунин "кондитсионер барои мӯйҳои равғанӣ" бошад. Шояд ҳатто онро танҳо дар нӯги мӯй истифода баред.
• Бо маҳсулоти ороиши мӯй эҳтиёт бошед: Баъзе гелҳо барои ороиши мӯй истифода мешаванд.Гелҳо ва лосионҳо метавонанд ба мӯи шумо равғани бештар илова кунанд ва новобаста аз он ки шумо мӯи худро чӣ қадар хуб шустаед, онро бефоида мегардонанд. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки маҳсулотеро интихоб кунед, ки дорои тамғаи "беравған" ё "беравған" мебошанд.

Оё мо дар бораи арақ ва бӯи бадан сӯҳбат мекунем?

Арақ ё арақ чизест, ки аз ғадудҳои арақ, ки ҳамеша дар бадани мо буданд, пайдо мешавад. Аммо бо пир шудан, ин ғадудҳо на танҳо фаъолтар мешаванд, балки моддаҳои кимиёвии ба арақ иловашуда низ тағйир меёбанд ва он бӯи каме қавитар, шояд ҳатто бӯи нохушро ҳис мекунад . Шумо инро бештар дар зери бағалатон мушоҳида хоҳед кард. Шумо инчунин метавонед бӯи наверо аз пойҳо ва ҳатто узвҳои махфии худ эҳсос кунед. Баъзан, вақте ки шумо аз бозӣ бо дӯстон ба хона бармегардед ё танҳо ҳангоми берун рафтан, шумо метавонед бӯеро аз зери бағалатон эҳсос кунед. Ин метавонад каме шармовар бошад, дуруст аст? Пас, шумо дар ин бора чӣ кор карда метавонед?

• Ҳар рӯз оббозӣ кунед: Беҳтарин роҳи тоза нигоҳ доштани бадани шумо ин оббозӣ кардан аст. Собуни мулоим ва оби ширгармро истифода баред. Ин бактерияҳоеро , ки бӯи баданро ба вуҷуд меоранд, шуста мебарад.
• Либосҳои тоза пӯшед: Пӯшидани либосҳои шуста ва тоза, ҷӯроб ва либоси таги ҳаррӯза метавонад ба шумо дар давоми рӯз тоза ва бароҳат мондан кӯмак кунад.
• Либосҳое, ки арақро кашанд: Агар шумо аз одамоне бошед, ки бисёр арақ мекунанд, пӯшидани футболкаҳо, куртаҳо, ҷӯробҳо ва либоси таги аз маводи табиӣ ба монанди пахта тайёршуда барои беҳтар ҷаббида гирифтани арақ кӯмак мекунад.
• Дезодорант ё антиперспирант: Агар шумо аз бӯи зери бағал нигарон бошед, шумо метавонед дезодорант ё дезодорантеро, ки бо антиперспирант меояд, истифода баред.
• Дезодорант бӯи арақро бо бӯи махсус мепӯшонад.
• Антиперспирант ё арақи баданро кам мекунад ё арақро хушк мекунад.

Инҳо дар шаклҳои часпак, рол-он, гел, спрей ва крем мавҷуданд. Онҳо дар ҳар як дорухона ва супермаркет дастрасанд. Аксари брендҳо якхелаанд. Гарчанде ки барои мардон ва занон версияҳои алоҳида мавҷуданд, аксар вақт танҳо бӯй фарқ мекунад. Муҳим: Ҳангоми интихоби дезодорант, дастурҳоро бодиққат хонед. Баъзеҳоро шабона истифода бурдан беҳтар аст, дар ҳоле ки дигарон мегӯянд, ки субҳ истифода бурдан лозим аст.

Аммо инро дар хотир доред: На ҳама ба дезодорант ё антиперспирант ниёз доранд . Агар шумо фикр кунед, ки бӯй намебаред ва ҳар рӯз душ мегиред ва либосҳои тоза мепӯшед, эҳтимол шумо метавонед бе онҳо зиндагӣ кунед. Дар таблиғот гуфта мешавад, ки агар шумо онҳоро истифода набаред, дӯстонатонро аз даст медиҳед ва ҳеҷ кас бо шумо мулоқот намекунад. Аммо ба ин фирефта нашавед. Агар шумо худро тоза нигоҳ дошта тавонед, ин кофист.

Шумо бо мӯйҳои нав дар баданатон чӣ кор мекунед?

Бо калон шуданатон, ногузир аст, ки шумо дар ҷойҳои нав мӯйҳои нав парвариш кунед. Ин қисми дигари гормонҳоест, ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем. Шояд шумо хоҳед, ки мӯйҳои навро тарошед. Аммо ин комилан аз шумо ва он чизе, ки шумо бо он роҳат ҳастед, вобаста аст . Баъзе бачаҳо дӯст медоранд, ки риш ва мӯйлаб парвариш кунанд. Баъзе духтарон интихоб мекунанд, ки мӯйҳои пой ва бағали худро ҳамон тавре ки ҳаст, нигоҳ доранд. Дар ин ҳеҷ мушкиле нест. Агар шумо қарор диҳед, ки мӯйтарошӣ кунед, ин чизҳоро дар хотир доред:

• Якчанд роҳҳои риштарошӣ вуҷуд доранд: Новобаста аз он ки шумо писар ҳастед ё духтар, якчанд роҳҳои риштарошӣ вуҷуд доранд. Шумо метавонед риштарошии анъанавиро бо креми риштарошӣ ё гел истифода баред. Ё шумо метавонед риштарошии барқиро истифода баред.
• Нигоҳубини риштарошии худро эҳтиёт кунед: Агар шумо аз риштарошии муқаррарӣ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки теғ нав ва тез аст. Ин ба кам кардани хатари буридан ва озурдагии пӯст мусоидат мекунад.
• Креми риштарошӣ ё гели риштарошӣ: Беҳтар аст, ки креми риштарошӣ ё гели риштароширо истифода баред, назар ба риштарошӣ бо собун, зеро ин лағжиши риштароширо аз болои пӯст осонтар мекунад. Баъзе риштарошҳои нав ҳатто гели риштароширо ба теғ пайваст мекунанд, ки ин корро ҳатто барои риштарошони нав осонтар мекунад.
• Оҳиста ва эҳтиёткор: Ҳангоми тарошидани қисматҳо ба монанди пойҳо, бағал ва рӯй , ин корро хеле оҳиста ва бодиққат анҷом диҳед . Ин қисматҳо каҷҳои зиёд доранд, аз ин рӯ, агар шумо кӯшиш кунед, ки хеле зуд тарошед, шумо метавонед худро ба осонӣ буред. Шумо метавонед ҳангоми бори аввал тарошидан каме асабонӣ шавед ва ҳатто то он даме, ки ба он одат кунед, чанд буриши хурд гиред. Ин муқаррарӣ аст.

Як маслиҳати хурд: Вақте ки шумо бори аввал тарзи риштароширо меомӯзед, беҳтар аст, ки аз як калонсоли хонагӣ - модар, падар, хоҳар ё бародаратон - кӯмак ва маслиҳат гиред. Шарм надоред ва пурсед.

Дар бораи риштарошӣ дар баъзе ҷойҳо ду маротиба фикр кунед.

• Минтақаҳои шахсӣ: Дар бораи тарошидани қисмати ҷинсии худ ду маротиба фикр кунед. Вақте ки мӯй дубора мерӯяд, он метавонад боиси хориш, сурхӣ ва обилаҳои хурд гардад. Ин хеле нороҳаткунанда аст.
• Писарон - Сина: Инчунин дар бораи тарошидани мӯи синаи писарон фикр кунед.
• Духтарон - Рӯй: Духтарон, кӯшиш кунед, ки аз тарошидани мӯи рӯй худдорӣ кунед. Зеро вақте ки мӯй аз нав мерӯяд, он метавонад ғафс шавад ва ба хор монанд шавад. Пас шумо бояд тарошиданро давом диҳед.

Хусусан дар бораи мӯи рӯйи духтарон

Агар шумо духтар бошед, шояд мӯйҳои хурди лаби болоии шумо шуморо нороҳат кунанд. Аммо як қадам аз оина дур шавед. Шояд он барои дигарон он қадар намоён набошад, ки шумо фикр мекунед. Аксари вақт, он танҳо барои шумо намоён аст. Аммо агар шумо воқеан хоҳед, ки аз мӯйҳои номатлуби рӯй халос шавед, роҳҳои гуногуни ин корро ҷустуҷӯ кунед. Аз як калонсол, ба монанди хоҳар, маслиҳат пурсед. Маҳсулоте мавҷуданд, ки махсус барои мӯйҳои рӯй тарҳрезӣ шудаанд. Чизҳое ба монанди сафедкунандаҳое ҳастанд, ки ранги мӯйро равшан мекунанд ва тозакунандаҳои мӯй барои рӯй. Инчунин баъзе намкунандаҳои нави рӯй (бе равған) мавҷуданд, ки иддао доранд, ки ба нарм кардани мӯйҳои рӯй ва камтар намоён кардани он мусоидат мекунанд. Шумо метавонед пеш аз сафедкунӣ ё мумкунӣ чизеро ба монанди ин санҷед. Дар ҳолатҳои нодир, агар мӯйҳои рӯйи духтар ба ӯ стресс ва изтироби зиёд эҷод кунанд, вай метавонад ба як дерматолог муроҷиат кунад ва дар бораи усулҳои доимии тозакунии мӯй, ба монанди электролиз, сӯҳбат кунад.

Нуктаи муҳими дигар: Баъзан, мӯи аз ҳад зиёди бадан ва рӯй дар духтарон метавонад нишонаи як ҳолати тиббӣ ба монанди Синдроми тухмдони поликистикӣ ( PCOS ) бошад. Аз ин рӯ, агар шумо духтар бошед ва дар бораи мӯи баданатон нигарон бошед, беҳтар аст, ки бо духтур муроҷиат кунед.

Пас, биёед инро дар хотир дорем? (Паёми хонагӣ)

Вақте ки шумо кӯдаки калон мешавед, бадани шумо тағйироти зиёдеро аз сар мегузаронад. Ин танҳо табиат аст.

• Ин тағйирот муқаррарӣ аст: мӯи шумо равғанӣ мешавад, арақ бештар мешавад, бӯи баданатон дигар мешавад ва мӯй дар ҷойҳои нав мерӯяд. Натарсед ва хиҷолат накашед.
• Тозагӣ муҳим аст: Чизҳои оддӣ ба монанди оббозӣ ҳар рӯз, пӯшидани либосҳои тоза ва тоза нигоҳ доштани мӯи худ метавонанд ба шумо дар нигоҳ доштани саломатӣ ва некӯаҳволӣ кумак кунанд.
• Маҳсулоти мувофиқро интихоб кунед: Маҳсулотеро интихоб кунед, ки ба пӯст ва мӯи шумо мувофиқ бошанд. Танҳо дар ҳолати зарурӣ аз чизҳое ба монанди дезодорант истифода баред.
• Риштани мӯй қарори шумост: Ин интихоби шумост, ки риштанӣ бошед ё не. Агар ин корро кунед, бодиққат анҷом диҳед.
• Кӯмак пурсед: Агар шумо дар бораи чизе нигарон бошед ё шубҳа дошта бошед, аз як калонсол ё касе, ки дар хона ба он эътимод доред, пурсед. Дар ҳолати зарурӣ, ба духтур муроҷиат кунед.

Дар ин муддат омӯхтани бадан ва гигиенаи худ муҳим аст. Пас шумо метавонед бо хушбахтӣ ва эътимод ба ин тағйирот пеш равед!