Оё ҳайзи моҳонаи шумо номунтазам аст? (Ҳайзи номунтазам) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Барои шумо ва дӯстонатон, бахусус ҷавонон, номунтазамии ҳайз ё "ҳайз", чунон ки мо онро меномем, маъмул аст. Ин маънои онро дорад, ки дар баъзе моҳҳо ҳайзи шумо метавонад 24 рӯз дертар бошад, дар ҳоле ки дар баъзеи дигар 40 рӯз дертар бошад. Ин чизест, ки мо онро "ғайримунтазамии ҳайз" меномем. Ин хеле маъмул аст, хусусан дар чанд соли аввали ҳайз, аз ин рӯ хавотир нашавед, хуб?

Пас, ин «давраи муқаррарии моҳона» чист?

Ба таври оддӣ, ҳайзи муқаррарӣ маънои онро дорад, ки ҳайзи шумо одатан ҳар 21 то 35 рӯз меояд. Аммо ин барои ҳама яксон нест. Аксари духтарон одатан ҳайзи аввалро, ки мо онро дар тиббиёт "менархе" меномем, дар синни 10 ва 15-солагӣ мегиранд. Аммо барои баъзеҳо ин метавонад барвақттар, барои дигарон дертар рух диҳад. Он аз як шахс ба шахс фарқ мекунад. "Давраи ҳайзи" шумо шумораи рӯзҳо аз рӯзи оғози ҳайзи шумо то рӯзи оғози ҳайзи навбатии шумост. Шумо шояд шунида бошед, ки ин давраи 28-рӯза аст. Аммо ин танҳо як рақами миёна аст, ки табибон истифода мебаранд. Дар асл, давраҳои баъзе одамон метавонанд 24 рӯз ва дигарон метавонанд 34 рӯз бошанд. Ин як чизи муқаррарӣ аст, ки шумораи рӯзҳо дар давраи шумо аз моҳ ба моҳ фарқ мекунад, хусусан дар чанд соли аввал пас аз оғози ҳайз. Акнун биёед ба он чизе, ки дар дохили шумо рӯй медиҳад, назар кунем. Ҳангоми оғози давраи шумо, тухмдонҳои шумо ба ҷудо кардани тухм шурӯъ мекунанд. Дар айни замон, қабати бачадони шумо, қабати бачадон, тадриҷан ғафс мешавад. Медонед чаро? Ин мисли омода кардани паноҳгоҳи бехатар барои кӯдак ҳангоми ҳомиладорӣ аст. Сипас, тақрибан ду ҳафта пеш аз ҳайз, тухми бордоршуда аз тухмдони шумо хориҷ мешавад. Инро овуляция меноманд. Сипас тухм аз найчаи фаллопӣ ба бачадон мегузарад. Дар ин ҷо, агар ин тухм аз ҷониби нутфа бордор нашавад, он тадриҷан вайрон мешавад. Дар ниҳоят, қабати ғафси бачадон ва тухми шикаста аз бадани шумо ҳамчун ҳайзи моҳонаи шумо хориҷ карда мешаванд. Раванд аз нав оғоз мешавад. Аз ин рӯ, мо онро "давра" меномем. Рӯзи аввали оғози ҳайз рӯзи 1-уми давраи шумост. Мефаҳмед? Пас, бадани шумо метавонад на ҳамеша мисли соат кор кунад. Хеле маъмул аст, ки ҳайзро аз даст диҳед ё ҳайзи номунтазам дошта бошед, хусусан дар ду соли аввали пас аз оғози ҳайз. Инчунин, агар шумо бемор шавед, агар ногаҳон вазнро гум кунед ё агар шумо зери стресси зиёд қарор дошта бошед,Ин давраи ҳайз метавонад халалдор шавад. Медонед чаро? Қисме аз мағзи мо ин ҳайзро идора мекунад. Чунин чизҳо метавонанд ба он таъсир расонанд. Агар шумо ба сафар равед ё дар реҷаи ҳаррӯзаи шумо тағйироти калон ба амал ояд, ҳайзи шумо метавонад дар рӯзи дигар аз маъмулӣ ба амал ояд. Ҳамаи ин комилан муқаррарӣ аст . На танҳо ин, балки шумораи рӯзҳои ҳайзи шумо низ метавонад аз моҳ ба моҳ тағйир ёбад. Баъзан он метавонад барои якчанд рӯз қатъ шавад ва баъзан тақрибан як ҳафта давом кунад. Сабаби ин дар он аст, ки сатҳи гормонҳои истеҳсолшуда аз як давра ба давраи дигар тағйир меёбад. Ин ба миқдори хунравии хун ва шумораи рӯзҳо таъсир мерасонад.

Агар шумо рӯзи дақиқи омадани ҳайзи худро надонед, чӣ гуна аломатҳоро шинохтан мумкин аст?

Агар давраи ҳайзи шумо комилан мунтазам набошад, бадани шумо метавонад ба шумо ишораҳои хурде диҳад, ки ҳайзатон фаро мерасад. Агар шумо ба инҳо диққат диҳед, шумо метавонед пешакӣ бидонед. Бубинед, ки оё шумо ягонтои ин аломатҳоро доред:

• Эҳсоси дард ё сахтӣ дар пушт .
• Синаҳо метавонанд каме вазнин бошанд ё ҳангоми ламс кардан дард кунанд.
• Дарди сар .
• Паҳншавии акне афзоиш меёбад.
• Тағйирот дар тарзи хоб , натавонистани хоби дуруст.
• Тағйирёбии рӯҳия, ба монанди эҳсоси ногаҳонии ғамгинӣ ё хашм .
• Эҳсоси пур будани меъда (варам кардан).
• Наҷосатҳои фуҷур .

Пас, чӣ гуна шумо метавонед пешакӣ барои ин омодагӣ бинед?

Пас, агар шумо натавонед пешгӯӣ кунед, ки кай ҳайзатон фаро мерасад, беҳтар аст, ки ҳамеша омода бошед. Дар сумка ё сумкаи мактабии худ чанд прокладка нигоҳ доред. Агар шумо тампон истифода баред, ҳатман онҳоро низ нигоҳ доред. Кӣ медонад, ки шумо метавонед ҳайзатонро ногаҳон гиред. Шояд фикри хубе бошад, ки як ҷуфт либоси таг илова кунед.

Дар ҳақиқат, чаро ин давраҳои моҳона номунтазаманд?

Аксар вақт, ҳайзи номунтазам танҳо як қисми тағйироти муқаррарии бадан аст, ки дар ҷавонӣ ба амал меоянд. Бо калон шуданатон, эҳтимол дорад, ки давраи ҳайзи шумо ба як тартиби муқаррарӣ табдил ёбад. Аз ин рӯ, дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед. Аммо, баъзан сабабҳои дигар низ метавонанд бошанд. Масалан:

• Ҳангоми истифодаи баъзе доруҳо .
• Машқҳои аз ҳад зиёд . Масалан, агар шумо касе бошед, ки тамоми рӯз медавад ва ҷаҳидаед ё машқҳои зиёди вазнбардорӣ мекунед, ин низ метавонад таъсир расонад.
• Он метавонад аз сабаби аз даст додани вазни зиёд ё зиёд шудани вазн ба вуҷуд ояд. Камшавии ногаҳонии вазн ё аз ҳад зиёд вазн гирифтан низ сабаб аст.
• Ин мушкилот инчунин метавонад вақте рух диҳад, ки шумо дар давоми рӯз калорияҳои кофӣ истеъмол намекунед. Шумо дуруст хӯрок намехӯред ва бадани шумо ғизои лозимиро намегирад.

Сабаби дигари асосӣ номутавозинии гормонҳо мебошад. Масалан, агар ғадуди сипаршакли шумо гормони сипаршакли аз ҳад зиёд ё хеле кам ҷудо кунад, он метавонад боиси мушкилоти ҳайз гардад. Ғайр аз ин, баъзе духтарон метавонанд андрогени аз ҳад зиёд ҷудо кунанд. Ин андроген метавонад боиси афзоиши мӯйҳои номатлуб дар рӯй, манаҳ, сина ва меъда гардад. Ғайр аз ин, вақте ки ин гормон зиёд мешавад, он метавонад боиси афзоиши вазн ва номунтазамии ҳайз гардад. Мо ин ҳолатро синдроми тухмдони поликистикӣ (PCOS) меномем. Огоҳ будан аз ин низ хуб аст. Чизи дигар ин аст, ки агар шумо ҳомиладор шавед , ҳайзи шумо ҳатман қатъ мешавад. Аз ин рӯ, шумо бояд инро низ дар хотир доред.

Пас, оё ман бояд дар бораи ин ҳайзи номунтазам хавотир шавам? Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Ба таври оддӣ, на ҳама номунтазамӣ бояд тарсид, хусусан агар шумо ҷавон бошед. Тавре ки мо аллакай муҳокима кардем, номунтазамӣ дар чанд соли аввали ҳайз дар аксари мавридҳо муқаррарӣ аст. Аммо, баъзе ҳолатҳое ҳастанд, ки шумо бояд ҳатман барои маслиҳат ба духтур, яъне духтур муроҷиат кунед.

Муҳимтар аз ҳама: Агар шумо алоқаи ҷинсӣ карда бошед ва ҳайзатон дер ояд, шумо метавонед ҳомиладор бошед, бинобар ин фавран ба духтур муроҷиат кунед. Ин чизест, ки шумо бояд ҳатман дар хотир доред.

Илова бар ин, агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар ҳайзи қаблан муқаррарии шумо ҳоло номунтазам шуда бошад . Яъне, агар он қаблан сари вақт меомад, аммо ногаҳон номунтазам шудан гирад.
• Агар шумо моҳҳо ҳайз надида бошед (агар ба назар чунин расад, ки он қатъ шудааст, яъне шумо ҳадди аққал 3 моҳ ҳайз надидаед).
• Агар шумо дар рӯй, манаҳ, қафаси сина ё шикаматон мӯйҳои нав мерӯёнед (ин метавонад нишонаи баланд шудани сатҳи гормони "андроген" бошад, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем).
• Агар ҳайзи шумо аз 7 рӯз зиёдтар давом кунад, хеле зиёд бошад (яъне шумо бояд прокладкаи худро ҳар ду соат иваз кунед), ё зуд-зудтар, масалан, ҳар 21 рӯз .
• Агар ҳайзи шумо зиёда аз 45 рӯз таъхир карда бошад .
• Агар шумо дарди тоқатфарсои меъда ё дарди поёни шикам дошта бошед (гарчанде ки дарди каме дард дар давраи ҳайз муқаррарӣ аст, агар дард тоқатфарсо бошад, онро бояд алоҳида баррасӣ кард).
• Агар шумо байни ҳайзҳо хунравӣ дошта бошед .
• Ба туАгар ҳайзи шумо пас аз тақрибан 3 сол то ҳол номунтазам бошад (яъне, аз оғози ҳайзи шумо чанд сол гузашта бошад ва он ба ҳолати муқаррарӣ барнагашта бошад).

Дар ин ҳолат, духтур шуморо муоина мекунад ва метавонад доруҳоеро ба монанди ҳабҳои гормонӣ таъин кунад. Ё онҳо метавонанд ба шумо дар бораи тағирот дар тарзи ҳаёт ва парҳези шумо маслиҳат диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд ҳолати ба монанди PCOS-ро, ки мо дар борааш сӯҳбат кардем, тафтиш кунанд. Аз ин рӯ, агар шумо чизе ба ин монанд дошта бошед, беҳтар аст, ки бо духтур сӯҳбат кунед, бе он ки онро дар хотир нигоҳ доред.

Пас, муҳимтарин чизҳое, ки мо бояд аз ҳамаи ин дар хотир дошта бошем, кадомҳоянд? (Паёми хонагӣ)

Хуб, мо дар бораи ҳайзи номунтазам бисёр сӯҳбат кардем. Хуб, дар ин ҷо чизҳои асосие ҳастанд, ки бояд дар хотир дошт:

• Дар чанд соли аввал номунтазам будан як чизи муқаррарӣ аст: Ҳангоми оғози ҳайз номунтазам будани давраи ҳайз як чизи муқаррарӣ аст. Дар ин бора аз ҳад зиёд хавотир нашавед.
• Ба нишонаҳои бадани худ диққат диҳед: Аз аломатҳое, ки баданатон ба шумо нишон медиҳад, ки ҳайзатон фаро мерасад (масалан, дарди пушт, нармӣ дар сина ), огоҳ бошед.
• Омода бошед: Беҳтар аст, ки ҳамеша бо худ прокладкаҳо ё тампонҳо дошта бошед.
• Шояд баъзе сабабҳо вуҷуд дошта бошанд: стресс, тағирот дар парҳез, машқҳои аз ҳад зиёд ва баъзе мушкилоти гормоналӣ ("(гормонҳои сипаршакл)", "(андроген)" афзоиш меёбанд, "(PCOS)") низ метавонанд боиси номунтазамии ҳайз шаванд.
• Дар чунин ҳолатҳо, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:
• Агар ҳайз пас аз алоқаи ҷинсӣ қатъ шавад (зеро ҳомиладорӣ метавонад рух диҳад).
• Агар шумо муташаккил бошед ва ногаҳон бетартиб шавед.
• Агар шумо моҳҳо (3 моҳ ё бештар) ҳайз надошта бошед.
• Агар мушкилоте ба монанди хунравии шадид, дарди шадид ё ҳайз пеш аз 21 рӯз рух дода бошанд.
• Агар таъхир зиёда аз 45 рӯз бошад.
• Агар он ҳатто пас аз 3 сол ислоҳ нашуда бошад.
• Агар дар рӯй ё бадан мӯи номатлуб афзоиш ёбад.

Дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед! Бисёриҳо чунин мушкилот доранд. Пас, инро дар худ нигоҳ надоред, бо як калонсоли боэътимод ё духтур муроҷиат кунед. Шумо кӯмак ва роҳи ҳалли лозимаро хоҳед гирифт.

Ҳайзи номунтазам, ҳайзи номунтазам, ҳайз, ҳайз, саломатии духтарон, гормонҳо, давраи ҳайз