Вақте ки духтур ба шумо мегӯяд, ки шумо диабети қанд доред, шумо метавонед дар ҳайрат, тарс ва ғамгинӣ бошед. "Ҳоло ман чӣ кор кунам?", "Дар оянда бо ҳаёти ман чӣ мешавад?", "Оё ман бояд парҳези худро назорат кунам?" ва ғайра. Шумо метавонед ҳазор савол дар зеҳни худ дошта бошед. Дуруст аст, ки ин як тағйироти бузург дар ҳаёти шумост. Аммо шумо набояд бо ин танҳо рӯ ба рӯ шавед. Бо ёрии оилаатон, муҳаббат ва фаҳмиши онҳо, шумо метавонед ин ҳолатро хеле беҳтар идора кунед. Пас, биёед бубинем, ки чӣ гуна бо наздиконатон дар ин бора сӯҳбат кунед.
Чаро бо оилаатон дар ин бора сӯҳбат кардан муҳим аст?
Дар ин бора чунин фикр кунед. Диабет беморӣ нест, ки шумо метавонед дар як рӯз танҳо як ҳаб истеъмол кунед ва бо он зиндагӣ кунед. Ин як масъалаи тарзи зиндагӣ аст. Он чизеро, ки шумо мехӯред, чӣ менӯшед, чӣ гуна машқ мекунед, реҷаи ҳаррӯзаи шумо, ҳама чиз бояд тағйир ёбад. Ин тағйирот на танҳо ба шумо, балки ба оилаатон низ таъсир мерасонанд.
Масалан, вақте ки шумо истеъмоли шакар, равған ва ордро кам мекунед, шумо бояд ба хӯрокҳое, ки дар хона мепазед, тағйирот ворид кунед. Вақте ки шумо мегӯед, ки мехоҳед ҳар бегоҳ сайругашт кунед, шояд шумо бояд вақтеро, ки метавонистед барои кӯмак ба корҳои хона сарф кунед, истифода баред.
Ба таври оддӣ, ин сафарро бо диабет танҳо паси сар кардан хеле душвор аст. Бе дастгирии оилаатон дуруст идора кардани он хеле душвор аст. Агар онҳо дар ин бора надонанд, метавонанд бехабар ба кӯшишҳои шумо халал расонанд.
Тасаввур кунед, агар хушдомане, ки намедонад, ки шумо сатҳи қанди худро назорат мекунед, барои шумо ширинии дӯстдошта тайёр кунад ва исрор кунад, ки "Танҳо инро бихӯр, писарам", шумо чӣ ҳис мекунед? Дар он вақт шумо худро нотавон ҳис мекунед, наметавонед "не" гӯед ё онро бихӯред. Аммо агар онҳо хусусияти ин бемориро донанд, ба шумо кӯмак мекунанд. Онҳо шуморо бо гуфтани "Эй писарам, инро нахӯр, сатҳи қанди шумо баланд мешавад" назорат мекунанд. Ин аст аҳамияти таълим додани оилаатон.
Шумо инро чӣ тавр ба таври оддӣ шарҳ медиҳед?
Ҳангоми суханронӣ дар ин бора, лозим нест, ки лексияи калони тиббӣ гузаронед. Танҳо далелҳоро бо забони соддае, ки онҳо метавонанд фаҳманд, шарҳ диҳед.
Аввалан, биёед дар бораи он ки диабет чист, сӯҳбат кунем.
"Диабет ҳолатест, ки дар он сатҳи қанди хун (Қанди хун ё глюкоза) дар бадани мо аз меъёр баландтар аст. Инсулин гормонест, ки ба ҳуҷайраҳои бадан кӯмак мекунад, ки қанди ғизоеро, ки мо ҳамчун энергия мехӯрем, аз худ кунанд. Дар диабет, ё бадан ин гормонро истеҳсол намекунад, ё гормоне, ки он истеҳсол мекунад, дуруст кор намекунад. Аз ин рӯ, шакар дар хун ҷамъ мешавад. Агар ин дуруст назорат карда нашавад, бо мурури замон метавонад ба чашм, гурда, дил ва асабҳо зарар расонад."
Ба онҳо дар бораи тағйироте, ки бояд ворид кунед ва чӣ гуна метавонед аз онҳо кӯмак гиред, нақл кунед.
Дар бораи тағйироти муҳиме, ки бояд дар ҳаётатон ворид кунед ва чӣ гуна метавонед дастгирии оилаатонро барои амалӣ кардани онҳо ба даст оред, возеҳ бошед. Ҷадвали зер ба шумо дар ин кор кӯмак мекунад.
| Чиро бояд тағйир дод | Шарҳ | Чӣ тавр шумо метавонед ба оилаатон кӯмак кунед? |
|---|---|---|
| Хӯрок ва нӯшокӣ | "Ҳоло ман бояд одатҳои хӯрокхӯрии худро назорат кунам. Ин маънои гурусна монданро надорад. Ман бояд истеъмоли хӯрокҳоеро, ки дорои шакар, равған ва орд мебошанд, кам кунам ва сабзавот, меваҳо, кабудӣ ва хӯрокҳои аз нах бойро бештар истеъмол кунам. Ман инчунин бояд вақти хӯрокхӯрии худро мунтазам риоя кунам." | Шумо метавонед ба тайёр кардани хӯрокҳои солим, ки ҳама дар хона метавонанд аз онҳо лаззат баранд, кӯмак расонед. Шумо метавонед шумораи овардани хӯрокҳои ширин ё тайёр кардани онҳоро кам кунед. Шумо метавонед ба тайёр кардани хӯрок барои худатон кӯмак расонед. |
| Машқ | "Духтур гуфт, ки барои назорат кардани қанди хун ҳадди аққал 30 дақиқа дар як рӯз то арақ кардан машқ кунед. Ҳатто роҳ рафтани тез кофӣ аст." | Ту метавонӣ бо ман барои сайругашт биёӣ ва равӣ. Ту метавонӣ ба ман хотиррасон кунӣ: "Оё ту имрӯз барои сайругашт меравӣ?" Ин барои ту як рӯҳбаландии бузург аст. |
| Дору истеъмол кардан | "Ман бояд ҳар рӯз дору/инсулинамро сари вақт истеъмол кунам. Ман инро фаромӯш карда наметавонам." | Шумо метавонед ба худ хотиррасон кунед: "Оё шумо доруи худро истеъмол кардед?" Агар доруи шумо ба охир расад, шумо метавонед ба худ хотиррасон кунед. |
| Ҳолатҳои фавқулодда | "Баъзан қанди хуни шумо метавонад хеле паст шавад. Инро "гипогликемия" меноманд. Шумо арақ мекунед, меларзед, худро беҳуш ҳис мекунед ва чарх мезанед. Ин хатарнок аст." | Огоҳ будан аз ин нишонаҳо хеле муҳим аст. Агар ин ҳолат рух диҳад, ба шахс ҳарчи зудтар чизи ширин (як қошуқ шакар, як пора ирис, глюкоза) диҳед. Агар ӯ аз ҳуш равад, бояд ҳарчи зудтар ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) бурда шавад. |
Чӣ тавр шумо бо эҳсосот ва тарсҳо мубориза мебаред?
Вақте ки шумо дар ин бора сӯҳбат мекунед, оилаатон низ метавонад эҳсосоти гуногунро эҳсос кунад. Онҳо метавонанд барои шумо метарсанд ва ғамгин мешаванд. Онҳо метавонанд саволҳоеро ба монанди ин пурсанд: "Оё ин дар оила рух медиҳад? Оё ин бо мо низ рӯй медиҳад?" Баъзеҳо ҳатто метавонанд шуморо айбдор кунанд ва бигӯянд: "Ин аз он сабаб рух дод, ки шумо дуруст хӯрок нахӯрдед ва нанӯшидед."
Дар чунин лаҳзаҳо хашмгин ё озурда нашавед. Фаҳмед, ки ин чизҳоро онҳо аз тарси муҳаббаташон ба шумо мегӯянд.
- Сабр кунед: Ба ҳамаи саволҳои онҳо оромона ҷавоб диҳед. Агар чизеро надонед, бигӯед: "Ман намедонам, дафъаи оянда, ки ӯро мебинем, аз духтур мепурсем."
- Онҳоро низ дохил кунед: Агар имкон бошад, шавҳар, зан ё дигар аъзои оилаатонро дафъаи оянда ҳангоми муроҷиат ба духтур бо худ биёред. Сипас духтур метавонад аз онҳо саволҳо диҳад ва шубҳаҳои онҳоро бартараф кунад.
- Ба таври возеҳ кӯмак пурсед: Ба ҷои он ки умуман "ба ман кӯмак кунед", ба таври мушаххас кӯмак пурсед, ба монанди "Оё шумо метавонед субҳ бо ман барои сайругашт равед?" ё "Оё шумо метавонед ҳангоми рафтан ба мағоза ба ман куки бе шакар биёред?" Бо ин роҳ, ба онҳо кӯмак кардан осонтар мешавад.
Диабетро танҳо мушкили худ нагардонед. Ба оилаатон бифаҳмонед, ки ин мушкили "мо" аст, мушкилоте, ки "мо" якҷоя бо он рӯ ба рӯ мешавем. Пас ин сафар барои шумо хеле осонтар хоҳад буд.
Паёми бурдан ба хона
- Пас аз ташхиси диабети қанд, хеле муҳим аст, ки дар ин бора бо оилаатон ошкоро сӯҳбат кунед. Дастгирии онҳо метавонад барои шумо манбаи бузурги қувват бошад.
- Танҳо вазъият, усулҳои табобат (парҳез, машқ, доруворӣ) ва тағйироти тарзи ҳаётро, ки бояд ворид карда шаванд, шарҳ диҳед.
- Огоҳ кардани аъзои оила дар бораи нишонаҳо ва он чизе, ки бояд дар ҳолати фавқулоддаи гипогликемикӣ анҷом дода шавад, метавонад ҳаёти инсонро наҷот диҳад.
- Аз онҳо мушаххасан пурсед, ки ба шумо чӣ кӯмак лозим аст. Онҳоро ба як қисми сафари саломатии худ табдил диҳед.
- Агар имкон бошад, яке аз аъзои оилаатонро барои муоинаи духтур бо худ биёред. Ин ба онҳо имкон медиҳад, ки маслиҳати дурусти тиббиро низ гиранд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед