Тасаввур кунед, ки ногаҳон худро хеле бемор ҳис мекунед. Баданатон дард мекунад, таби баланд, дарди сар, сулфа ва равонии бинӣ доред. Дар чунин мавридҳо, мо фикр мекунем: "Худоё, ин зукоми оддӣ аст ё ҳатто зуком ? Ё боз COVID -19 аст?" Аломатҳои ҳар се беморӣ монанданд, аз ин рӯ онҳоро омехта кардан осон аст. Аммо зуком бемориест, ки нисбат ба он ки мо одатан фикр мекунем, каме нигоҳубини бештарро талаб мекунад. Пас, имрӯз биёед дар бораи ин зуком ё зукоме, ки ҳамаи мо медонем, сӯҳбат кунем.
Зуком, Ковид ва шамолхӯрӣ - чӣ гуна фарқ кардан мумкин аст?
Ба таври оддӣ, ҳар сеи онҳо аз сироятҳои вирусӣ ба вуҷуд меоянд. Аммо намуди вирус гуногун аст. Зуком аз вируси зуком ба вуҷуд меояд. Зуком аз намудҳои гуногуни вирусҳо, ки асосии онҳо риновирус аст, ба вуҷуд меояд. Covid-19 аз вирусе бо номи SARS-CoV-2 ба вуҷуд меояд.
Гарчанде ки нишонаҳо монанданд, аммо баъзе фарқиятҳои ночиз мавҷуданд. Агар шумо ин фарқиятҳоро донед, шумо метавонед барои худ тасаввуроти тахминӣ пайдо кунед.
| Аломат | Зуком (Грипп) | Ковид-19 (COVID-19) | Зукоми маъмулӣ |
|---|---|---|---|
| Оғоз | Ногаҳон оғоз мешавад | Мумкин аст оҳиста ё ногаҳон оғоз шавад | Оҳиста-оҳиста сар мешавад, тадриҷан |
| Табларза | Маъмултарин ва шадидтарин | Ин ҷо зиёд аст. | Кам, танҳо каме табларза |
| Дарди бадан | Он хеле танг аст. | Ин ҷо зиёд аст. | Кам аст |
| Хастагӣ/хастагӣ | Хеле қавӣ ҳис мекунад. | Фаровон, баъзан сахт эҳсос мешуд | Кам аст |
| Сулфа | Аксар вақт сулфаи хушк | Аксар вақт сулфаи хушк | Мумкин аст сулфа бо луоб бошад. |
| Аз даст додани бӯй/мазза | Кам | Маъмул ёфт мешавад | Кам |
Муҳим он аст, ки танҳо аз рӯи ин нишонаҳо 100% итминон гуфтан душвор аст. Аз ин рӯ, агар шумо бо мушкилот рӯ ба рӯ шавед, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин муроҷиат ба духтур аст . Дар ҳолати зарурӣ, духтур аз бинии шумо намуна мегирад ("санҷиши тампон аз бинӣ"), то боварӣ ҳосил кунад, ки шумо зуком ё Ковид доред.
Ҳангоми гирифтор шудан ба грипп чӣ кор бояд кард?
Агар шахси ҷавон ва солим ба зуком гирифтор шавад, он одатан дар давоми чанд рӯз худ аз худ мегузарад. Аммо, дар ин муддат нигоҳубини бадани худ муҳим аст.
Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед
1. Хеле истироҳат кунед:Ин муҳимтарин чиз аст. Бадани шумо бо вирус мубориза мебарад. Пас, ҳар қадар бештар истироҳат кунед, ҳамон қадар системаи масунияти шумо барои мубориза бо он қувват хоҳад дошт. Чанд рӯз дар хона бимонед, ба кор ё мактаб наравед.
2. Моеъҳои фаровон нӯшед: Вақте ки шумо табларза доред, бадани шумо тавассути арақ моеъи зиёдеро аз даст медиҳад. Ин хатари хушкшавиро зиёд мекунад. Аз ин рӯ, шумо бояд моеъҳои гумшударо пур кунед.
- Об: Оби тоза беҳтарин аст.
- Шӯрбои гарм: Нӯшидани чизе ба монанди шӯрбои мурғ на танҳо баданро серғизо мекунад, балки дарди гулӯро низ таскин медиҳад.
- Шӯла ва кориандр: Нӯшидани чизҳое ба монанди шӯла ва кориандр, ки мо дар кишвари худ ба онҳо одат кардаем, низ хеле хуб аст.
- Нӯшокиҳои дорои электролитҳо: Баъзе одамон нӯшокиҳоеро истифода мебаранд, ки дорои "электролитҳо" мебошанд, аммо онҳо барои истеъмоли мунтазам тавсия дода намешаванд, зеро онҳо шакари зиёд доранд.
3. Хӯрокҳои серғизо бихӯред: Ҳатто агар гуруснагӣ ҳис кунед ҳам, кӯшиш кунед, ки баъзе хӯрокҳои серғизоеро бихӯред, ки ба осонӣ ҳазм мешаванд.
Доруҳои бидуни рецепт
Баъзе доруҳоро барои чизҳое ба монанди табларза ва дарди бадан истифода бурдан мумкин аст. Аммо пеш аз истифодаи ин доруҳо шумо бояд хеле эҳтиёткор бошед .
- Доруҳои дардкунанда: Доруҳо ба монанди Парасетамол барои паст кардани табларза ва дард кӯмак мекунанд.
- Доруҳои кушоянда: Гарчанде доруҳое мавҷуданд, ки балғамро кам мекунанд ("Деконгестантҳо") ва антигистаминҳо ("Антигистаминҳо"), аммо инҳо метавонанд барои одамони гирифтори дигар бемориҳо, ба монанди бемориҳои дил ва фишори баланди хун, зараровар бошанд . Аз ин рӯ , онҳоро бе машварати духтур истифода набаред .
Ниҳоят муҳим:
* Бе маслиҳати духтур ба кӯдакони то 4-сола ягон доруи сулфа ё шамолхӯрӣ надиҳед.
* Ҳангоми табларза ба кӯдакон ё ҷавонони то 19-сола аспирин надиҳед , зеро он метавонад боиси пайдоиши мушкилии хеле хатарнок ва барои ҳаёт хатарнок бо номи синдроми Рей гардад.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
На ҳама барои зуком ба доруҳои махсуси духтур ниёз доранд, аммо ин метавонад барои баъзе "гурӯҳҳои хавфнок" хатарнок бошад.
Агар шумо ба яке аз ин гурӯҳҳо тааллуқ дошта бошед, баробари пайдо шудани нишонаҳои зуком фавран ба духтур муроҷиат кунед:
- Кӯдакони хурдсол то 5-сола (хусусан то 2-сола)
- Калонсолони аз 65-сола боло
- Занони ҳомиладор
- Одамоне, ки бемориҳои музмин ба монанди диабет, бемориҳои дил, астма, бемориҳои шуш ва бемории гурда доранд
- Одамоне, ки системаи иммунии заиф доранд (масалан, онҳое, ки табобати саратонро аз сар мегузаронанд)
Барои одамоне, ки дар ин гурӯҳҳои хавф қарор доранд, духтури шумо метавонад доруҳои зиддивирусӣ таъин кунад. Инҳо Оселтамивир (Тамифлу) ва Занамивир (Реленза)-ро дар бар мегиранд. Ин доруҳо дар сурати оғоз шудан дар давоми ду рӯзи аввали нишонаҳо самараноктаранд. Ин доруҳо зукомро фавран табобат намекунанд, аммо онҳо метавонанд ба кӯтоҳ кардани давомнокии беморӣ ва пешгирии мушкилоти ҷиддӣ, ба монанди пневмония, мусоидат кунанд.
Ҳамчунин, агар нишонаҳои шумо дар давоми чанд рӯз беҳтар нашаванд ва бадтар шаванд (масалан, нафаскашии душвор, дарди қафаси сина), ё агар шумо пас аз беҳтар шудан дубора табларза пайдо кунед, ин метавонад нишонаи сироятёбии дуюмдараҷа, ба монанди сироятёбии бактериявӣ бошад. Дар чунин ҳолатҳо, шумо бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед . Агар нишонаҳо шадид бошанд, ба наздиктарин утоқи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед.
Як чанд сухан дар бораи гиёҳҳои шифобахш ва табобатҳои алтернативӣ
Баъзе одамон барои зуком аз табобатҳои алтернативии гуногун ва гиёҳӣ истифода мебаранд. Дуруст аст, ки чизҳое ба монанди чойи занҷабил ва кориандр метавонанд ба рафъи дарди гулӯ ва беҳтар шудани эҳсос мусоидат кунанд. Аммо далелҳои илмии хеле кам барои баъзе гиёҳӣ мавҷуданд.
Масалан, сирпиёз, женьшень ва эхинацея барои зуком муфид ҳисобида мешаванд, аммо дар бораи самаранокии онҳо таҳқиқоти дақиқе вуҷуд надорад. Баъзан ин доруҳо инчунин метавонанд бо дигар доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, ҳамкорӣ кунанд. Масалан, агар шумо доруҳои хунро лоғаркунанда истеъмол кунед, истеъмоли аз ҳад зиёди сирпиёз метавонад хатарнок бошад.
Аз ин рӯ, агар шумо ягон доруи алтернативӣ, гиёҳӣ ё иловаҳои парҳезӣ истеъмол кунед, ҳатман ба духтуратон дар ин бора хабар диҳед . Ин барои бехатарии шумо хеле муҳим аст.
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин пешгирии гирифторӣ ба зуком аст. Роҳи беҳтарини ин кор ин гирифтани ваксинаи зуком ҳар сол аст. Ғайр аз ин, амалияҳои хуби гигиенӣ, ба монанди шустани зуд-зуд дастҳо ва пӯшонидани даҳон ва бинӣ ҳангоми атса хеле муҳиманд.
Паёми бурдан ба хона
- Зуком нисбат ба зукоми оддӣ каме ҷиддитар аст. Аз нишонаҳо огоҳ бошед.
- Беҳтарин коре, ки ҳангоми зуком кардан бояд кард , ин истироҳати кофӣ ва нӯшидани моеъҳои зиёд аст.
- Агар шумо ба гурӯҳи хавф тааллуқ дошта бошед (кӯдаки хурдсол, пиронсол, модари ҳомила, шахси гирифтори бемории музмин), ба маҳзи пайдо шудани нишонаҳо фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар нишонаҳо шадид бошанд ё дар давоми чанд рӯз бе беҳбудӣ бадтар шаванд, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Ҳеҷ гоҳ ба кӯдакони то 19-сола барои табларза аспирин надиҳед.
- Ба духтуратон дар бораи ҳамаи доруҳо, витаминҳо ва маҳсулоти гиёҳӣ, ки истеъмол мекунед, хабар диҳед.
- Роҳи беҳтарини муҳофизат аз зуком ин гирифтани ваксинаи солонаи зидди зуком аст.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед