Модари нав шудан як шодмонии аҷиб аст, аммо он инчунин бо мушкилоти зиёд ҳамроҳ аст. Масъулиятҳои нав зиёданд, аммо хоб хеле маҳдуд аст. Дар ин давра эҳсосоти зиёдеро эҳсос кардан хеле муқаррарӣ аст ва баъзан он мисли бори вазнин ба назар мерасад. Пас, хавотир нашавед. Ба худ ғамхорӣ кунед, зеро ин барои кӯдаки шумо низ хеле хуб аст. Аммо агар шумо фикр кунед, ки ин ғамгинӣ нисбат ба "бемории кӯдакона" каме ҷиддитар аст, шояд ин метавонад депрессияи пас аз таваллуд бошад, фавран бо духтур муроҷиат кунед.
Фарқи байни "Бэйби Блюз" ва депрессияи пас аз таваллуд чист?
Бисёре аз модарон дар ду ҳафтаи аввали пас аз таваллуди кӯдак каме ғамгинӣ, майли гиряи бемаврид ва эҳсоси нооромӣ эҳсос мекунанд. Мо одатан инро "бемории кӯдакона" меномем. Ин як ҳолати муваққатӣ аст, ки аз сабаби тағйироти гормоналӣ ва вақти зарурӣ барои мутобиқ шудан ба ҳаёти нав ба вуҷуд меояд. Ин одатан худ аз худ дар тӯли чанд рӯз мегузарад.
Аммо депрессияи пас аз таваллуд як ҳолати ҷиддитар аст. Аниқтараш, ин як шакли шадиди депрессияи клиникӣ аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ ва таваллуд рух медиҳад. Он нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул аст. Агар ин ғамгинӣ, изтироб ва бепарвоӣ ба чизе ҳафтаҳо ё моҳҳо давом кунад, ин метавонад "бемории кӯдакона" набошад, балки депрессияи пас аз таваллуд бошад.
Дар хотир доред, ки ин айб ё заъфи шумо нест. Ин як ҳолати тиббӣ аст, ки бо табобат пурра табобат карда мешавад.
Оё ман хатари инкишофи ин беморӣ дорам?
Дар асл, баъзе модарон нисбат ба дигарон эҳтимоли бештари гирифторӣ ба ин беморӣ доранд. Агар шумо яке ё якчанд омилҳои хавфи дар поён овардашударо дошта бошед, беҳтар аст, ки каме эҳтиёткор бошед.
| Омили хавф | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Қаблан депрессия дошта бошед | Агар шумо қаблан ё ҳангоми таваллуди қаблӣ депрессияи пас аз таваллудро аз сар гузаронида бошед. |
| Таърихи оила | Агар узви наздики оила, ба монанди модар ё хоҳари шумо, депрессия ё дигар бемориҳои рӯҳӣ дошта бошад. |
| Ҳодисаҳои травматикии ҳангоми ҳомиладорӣ | Масалан, дар ин давра чизе метавонад ба шумо сахт таъсир расонад, ба монанди марги аъзои оила ё аз даст додани кор,. |
| Истифодаи маводи мухаддир ё машрубот | Мавҷудияти вобастагӣ ба маводи мухаддир ё машрубот. |
| Мушкилоти саломатӣ ҳангоми таваллуд ё бо кӯдак | Мушкилот ҳангоми таваллуд, таваллуди бармаҳал ё мушкилоти саломатӣ бо кӯдак. |
| Эҳсосоти омехта дар бораи ҳомиладорӣ | Доштани ҳомиладории ғайринақшагирифташуда ё доштани ҳам шодӣ, ҳам тарс ва ҳам изтироб дар бораи ҳомиладорӣ. |
| Набудани системаи қавии дастгирӣ | Надоштани дастгирии кофӣ аз ҷониби шавҳар, оила ё дӯстон барои кӯмак ва қувват бахшидан ба шумо. Эҳсоси он ки гӯё ҳама чизро танҳо анҷом медиҳед. |
Агар шумо фикр кунед, ки ин чизҳо барои ҳаёти шумо муҳиманд, хеле муҳим аст, ки ҳамин ки шумо фаҳмидед, ки ҳомиладор ҳастед ё агар шумо нақшаи ҳомиладор шуданро доред, ба духтур хабар диҳед. Сипас, ӯ метавонад ба шумо дастур диҳад, ки барои кам кардани хатари ин ҳолат чораҳо андешед. Агар кӯдак аллакай таваллуд шуда бошад, духтури шумо метавонад ба шумо дар оғози табобат ҳарчи зудтар ва баргаштан ба ҳаёти муқаррарии худ кӯмак кунад.
Шумо аз духтур чӣ гуна кӯмак мегиред?
Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ метавонад аз шумо хоҳиш кунад, ки пурсишномаро барои арзёбии саломатии равонии худ пур кунед. Ин метавонад барои муайян кардани он, ки оё шумо нишонаҳои депрессия доред ё не, кӯмак кунад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ
Агар шумо нишонаҳо дошта бошед, шумо ва духтуратон беҳтарин вариантҳои табобатро муҳокима мекунед. Барои ин якчанд вариантҳо мавҷуданд:
- Машварат:Дар бораи эҳсосоти худ бо як мушовири ботаҷриба сӯҳбат кунед.
- Терапияи гурӯҳӣ: Сӯҳбат бо модарони дигаре, ки таҷрибаҳои ба шумо монанд доранд.
- Доруворӣ: Дар ҳолати зарурӣ, духтури шумо метавонад антидепрессантҳоеро таъин кунад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бехатаранд.
Баъди таваллуди кӯдак
Ҳатто пас аз таваллуди кӯдак, духтуратон шуморо аз рӯи нишонаҳои депрессияи баъди таваллуд тафтиш мекунад. Шумо инчунин метавонед дар ин ҷо аз пурсишнома истифода баред. Ҳар қадар шумо ин ҳолатро зудтар муайян кунед, ҳамон қадар зудтар табобатро оғоз карда, шифо ёфта метавонед. Ин барои шумо ва кӯдакатон хеле муҳим аст.
Агар ба шумо депрессияи баъди таваллуд ташхис карда шавад, духтуратон аксар вақт доруҳоро тавсия медиҳад.
- Ҳоло доруҳое мавҷуданд, ки махсус барои депрессияи пас аз таваллуд тасдиқ шудаанд. Масалан, доруе бо номи "Брексанолон (Зулрессо)", ки дар тӯли се рӯз ба таври рагӣ ворид карда мешавад, нишонаҳоро фавран рафъ мекунад. "Зуранолон (Зурзурвае)" як ҳабест, ки онро тавассути даҳон истеъмол кардан мумкин аст.
- Илова бар ин, намудҳои дигари антидепрессантҳо мавҷуданд, ки маъмулан истифода мешаванд ва барои синамаконӣ низ мувофиқанд. Мисолҳо:
- Сертралин (Золофт)
- Пароксетин (Паксил)
- Флуоксетин (Прозак)
- Эсциталопрам (Лексапро)
- Буспироне (Буспар)
Хеле муҳим: Ҳар яке аз ин доруҳо бояд танҳо бо тавсияи духтур истифода шаванд. Онҳо бояд дақиқ дар миқдор ва дар муддати таъинкардаи ӯ истеъмол карда шаванд. Бо ягон сабаб, ин доруҳоро мустақилона истифода набаред.
Ман аз тарафи худ чӣ кор карда метавонам?
Ҳангоми табобат, баъзе чизҳое ҳастанд, ки метавонанд ба шумо барои ором шудан кӯмак расонанд.
- Истироҳат: Ҳар вақте ки имкон бошад, каме хоб кунед. Вақте ки кӯдакатон хоб мекунад, хоб кунед. Аз дигарон хоҳиш кунед, ки дар корҳои хона кӯмак кунанд.
- Парҳези дуруст истеъмол кунед: Парҳези серғизо ва мутавозин истеъмол кунед. Хӯрокҳоро аз даст надиҳед.
- Машқ: Аз духтуратон якчанд машқҳои оддиеро пурсед, ки ҳар рӯз барои шумо мувофиқанд. Танҳо ба берун баромадан ва сайругашт кардан барои саломатии шумо низ хеле муфид аст.
- Кӯмак пурсед: Бо шавҳар, оила ё дӯсти боэътимодатон дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед. Ин як роҳи хубест барои эҳсос кардани он ки шумо танҳо нестед.
Паёми бурдан ба хона
- Гарчанде ки пас аз таваллуди кӯдак эҳсоси ғамгинӣ ва изтироб ("бебибли блюз") муқаррарӣ аст, аммо агар он беш аз ду ҳафта давом кунад, ин метавонад депрессияи пас аз таваллуд бошад.
- Депрессияи пас аз таваллуд як беморӣ аст. Ин айби шумо ё заъфи шумо нест.
- Агар шумо ин нишонаҳоро эҳсос кунед, натарсед ва шарм накунед.Фавран бо духтуратон сӯҳбат кунед.
- Ҳар қадар табобат барвақттар оғоз шавад, ҳамон қадар шумо ва кӯдакатон зудтар шифо меёбед.
- Дар ин лаҳза дастгирии шавҳар, оила ва дӯстонатон бебаҳост. Аз пурсидани кӯмак шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед