Ҳокими махфии бадани мо: Он чизе ки шумо бояд дар бораи асаби вагус донед

Оё шумо ягон бор ногаҳон дар чашмонатон сиёҳӣ ҳис кардаед? Ё вақте ки шумо хеле изтироб ё тарс ҳис мекунед, дар меъдаатон як печиши аҷибе эҳсос мекунед? Шояд ҳангоми дидани хӯроки болаззат даҳонатон аз об оби даҳонатон ҷорӣ шавад? Имрӯз мо дар бораи як "устоди махфӣ"-и хеле муҳим, вале кам дар бораи он сухан меронем, ки шояд дар паси ҳамаи ин бошад. Ин асаби вагус аст. Гарчанде ки номаш аҷиб садо диҳад, шумо аз шунидани он ки он дар бадани мо чӣ кор мекунад, ҳайрон хоҳед шуд.

Ба таври оддӣ, асаби вагус чист?

Тасаввур кунед, ки бадани шумо як мошини хеле мураккаб аст. Шумо метавонед баъзе аз чизҳои ин мошинро мувофиқи хоҳиши худ идора кунед. Масалан, боло бурдани даст, гап задан ва роҳ рафтан. Аммо бисёр чизҳои дигаре ҳастанд, ки шумо наметавонед онҳоро идора кунед, ки худ аз худ рух медиҳанд. Мисли нафаскашӣ, тапиши дил ва ҳозимаи шумо. Инҳо чизҳое ҳастанд, ки ба таври худкор (беихтиёр) дар бадани мо рух медиҳанд.

Қисми асосии системаи асаби мо, ки бисёре аз ин функсияҳои автоматиро идора мекунад , системаи асаби парасимпатикӣ номида мешавад. Асаби вагус асаби асосӣ ва пурқувваттарин дар ин системаи парасимпатикӣ мебошад. Дар асл, тақрибан 75% нахҳои асаб дар ин система дар асаби вагус ҷойгиранд.

Ин даҳум аз 12 асабе аст, ки аз косахонаи сари мо (асаби косахонаи сар X) сарчашма мегиранд. "Вагус" дар лотинӣ маънои "саргардон"-ро дорад. Ин ном аз он сабаб гирифта шудааст, ки ин асаб дар узвҳои гуногуни бадан, аз мағзи сар то рӯдаҳои мо, "саргардон" мешавад.

Вазифаи системаи парасимпатикӣ

Системаи асаби вегетативии мо аз ду қисм иборат аст:

1. Системаи ҳамдардӣ: Ин аст он чизе, ки вокуниши "мубориза ё гурехтан"-ро идора мекунад. Тасаввур кунед, ки шумо дар кӯча қадам мезанед ва ногаҳон саге ба сӯи шумо меҷаҳад. Дили шумо тезтар мезанад, нафаскашии шумо тезтар мешавад ва шумо арақ мекунед. Ин системаи ҳамдардӣ аст, ки шуморо барои хатар омода мекунад.

2. Системаи парасимпатикӣ: Ин системаест, ки ҳолати "истироҳат ва ҳазм"-ро назорат мекунад. Ин система вақте фаъол мешавад, ки шумо пас аз хӯроки болаззат истироҳат мекунед, дилатон ором мезанад ва хӯроки шумо хуб ҳазм мешавад.

Асаби вагус устоди системаест, ки моро ором мекунад ва баданро барқарор мекунад, чунон ки дар боло зикр гардид.

Кадом мушкилот ба асаби вагус таъсир мерасонанд?

Агар фаъолияти асаби вагус, ки бисёр вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад, вайрон шавад, бадани мо метавонад бо мушкилоти гуногун рӯбарӯ шавад. Ду ҳолати асосиро мушоҳида кардан мумкин аст.

1. Гастропарез

Инро танҳо "норасоии меъда" меноманд. Вақте ки асаби вагус осеб мебинад, мушакҳои меъда сигналҳои дурустро қабул намекунанд. Дар натиҷа, хӯроке, ки мо мехӯрем, оҳиста аз меъда ба рӯдаҳо ҳаракат мекунад ва баъзан комилан қатъ мешавад. Ин мисли бандшавии нақлиёт аст.

Ин ҳолат метавонад аз сабаби чизҳое ба монанди диабет, баъзе сироятҳои вирусӣ ва ҷарроҳии шикам ба вуҷуд ояд.

2. Синкопи Вазовагал

Ин "гум шудани ногаҳонии ҳуш" аст, ки ҳамаи мо дар борааш шунидаем ва баъзеҳо ҳатто онро аз сар гузаронидаанд.

Ин тавр кор мекунад: Асаби вагус ба вазъиятҳо ба монанди гармии шадид, тарс, изтироб, дард, дидани хун ё истодани тӯлонӣ аз ҳад зиёд вокуниш нишон медиҳад. Ин боиси паст шудани ногаҳонии суръати дил ва фишори хун мегардад. Миқдори хуне, ки ба мағзи сар мерасад, ногаҳон кам мешавад, ки боиси беҳуш шудан, аз ҳуш рафтан ва афтидан мегардад. Ин аксар вақт сабаби беҳуш шудани кӯдакон ҳангоми ҷамъомади субҳ дар мактаб аст.

Кадом нишонаҳо мушкилоти асаби вагусро нишон медиҳанд?

Вақте ки бо асаби вагус мушкиле вуҷуд дорад, нишонаҳо вобаста ба он ки кадом қисми асаб осеб дидааст, метавонанд фарқ кунанд. Агар шумо ягонтои ин нишонаҳоро дошта бошед, санҷед.

• Дарди меъда ва серӣ: Эҳсоси серӣ ҳатто пас аз хӯрдани миқдори ками хӯрок, дарди меъда.
• Рефлюкси кислота / GERD: Кислотаи меъда ба гулӯ мебарояд ва боиси дарди қафаси сина мегардад.
• Душвории фурӯ бурдан: Эҳсоси нафасгир шудан ҳангоми фурӯ бурдани хӯрок.
• Тағйирот дар суръати дил: Камшавӣ ё афзоиши ногаҳонии суръати дил.
• Чарх задани сар ва бемадорӣ: беҳушӣ, махсусан ҳангоми истодан.
• Тағйироти овоз: хирри овоз, нафасгир шудан ҳангоми сухан.
• Кам шудани иштиҳо ва кам шудани вазн: Кам шудани иштиҳо ва кам шудани вазн бе ягон сабаби маълум.
• Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ: Қайкунӣ, махсусан аз хӯроки ҳазмнашуда.

Агар шумо яке ё якчандтои ин нишонаҳоро идома диҳед, онҳоро нодида нагиред. Муҳим аст, ки ба духтури оилавии худ муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед.

Чӣ тавр духтур чунин мушкилотро ташхис ва табобат мекунад?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ ба нишонаҳои шумо бодиққат гӯш медиҳад ва шуморо муоина мекунад. Сипас, онҳо метавонанд як қатор санҷишҳоро барои тасдиқи сабаби дақиқи мушкилот таъин кунанд.

• Эндоскопияи болоӣ: Найчаи тунук бо камерае, ки барои муоинаи сурхрӯда ва меъда ба гулӯ гузошта шудааст.
• Сканкунии компютерӣ ё MRI: Тасвирҳои муфассали дохили баданро барои муайян кардани он, ки оё мушкилот вуҷуд дорад, истифода мебарад.
• Эхокардиограмма: санҷиши фаъолияти дил.
• Тадқиқоти холӣ кардани меъда: Санҷише, ки чен мекунад, ки чӣ қадар вақт лозим аст, ки хӯроки шумо аз меъда ба рӯдаҳоятон интиқол ёбад.

Пас аз муайян кардани мушкилот, духтур табобати мувофиқро таъин мекунад.

Усулҳои табобат

Табобат аз ҳолати шумо вобаста аст.

• Барои гастропарез:
• Тағйирот дар парҳез:Ба ҷои он ки якбора бисёр хӯрок хӯред, дар як рӯз чанд маротиба хӯрокҳои хурд бихӯред ва хӯрокҳои дорои равған ва нахро кам кунед.
• Доруҳо: Доруҳо барои кам кардани дилбеҳузурӣ, дарди меъда ва суръат бахшидан ба раванди холӣ кардани меъда.
• Дигар табобатҳо: Дар баъзе ҳолатҳо, табобатҳои махсус, ба монанди ҳавасмандгардонии электрикии меъда, метавонанд зарур бошанд.

• Барои синкопи Вазовагал:
• Тағйироти тарзи зиндагӣ: Аз истодан дар муддати тӯлонӣ худдорӣ кунед, вақте ки худро беҳуш ҳис мекунед, дароз кашед ё саратонро дар байни зонуҳоятон гузошта нишинед.
• Парҳез: Тавсия дода мешавад, ки бештар намак ва моеъ нӯшед.
• Доруворӣ: Баъзе доруҳо метавонанд барои назорат кардани фишори хун таъин карда шаванд.
• Ҷӯробҳои фишурда: Духтури шумо метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки ҷӯробҳои махсусе пӯшед, ки аз ҷамъшавии хун дар пойҳоятон пешгирӣ мекунанд.

Стимуляцияи асаби вагус (VNS) чист?

Ин як табобати каме пешрафтатар аст. Монанд ба кардиостимулятор, дастгоҳи хурде, ки сигналҳои электрикиро ба асаби вагус мефиристад, дар зери пӯсти сина ҷойгир карда мешавад. Сигналҳои электрикии нарм аз ин дастгоҳ тавассути асаби вагус ба мағзи сар интиқол ёфта, фаъолияти номунтазами электрикии мағзи сарро назорат мекунанд.

Ин табобат айни замон барои эпилепсия ва депрессияи шадид, ки ба дигар табобатҳо посух намедиҳанд, тасдиқ шудааст. Илова бар ин, таҳқиқоти бештар дар бораи манфиатҳои он барои бемориҳо ба монанди дарди сар ва артрит анҷом дода мешаванд.

Мо чӣ кор карда метавонем, то асаби вагусии худро солим нигоҳ дорем?

Нигоҳ доштани саломатии тамоми системаи асаби мо барои саломатии асаби вагус низ хеле муҳим аст. Кӯшиш кунед, ки ин чизҳои оддиро ба ҳаёти худ ворид кунед.

• Парҳези солим: Сабзавот, мева ва хӯрокҳои серғизо истеъмол кунед. То ҳадди имкон истеъмоли хӯрокҳои коркардшуда ва хӯрокҳои дорои шакарро кам кунед.
• Машқҳои мунтазам: Ҳар рӯз сайругашт кардан, давидан ё машқ кардан бо варзише, ки ба шумо маъқул аст, барои системаи асаб хеле муфид аст.
• Назорати диабет ва фишори баланди хун: Агар шумо ин бемориҳоро дошта бошед, онҳоро мувофиқи дастурҳои духтуратон хуб назорат кунед.
• Кам кардани стресс: Мулоҳиза ва йога метавонанд ба шумо дар ором кардани ақли худ кумак кунанд. Машқҳои нафаскашии амиқ роҳи хубе барои ҳавасманд кардани асаби вагус мебошанд.
• Хоби хуб: Хоби кофӣ дар як рӯз барои тамоми системаҳои бадан муҳим аст.