Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки чаро нӯги ангуштони шумо дар рӯзи хеле сард рангпарида ва карахт мешаванд? Ё чаро дилатон тезтар мезанад ва баданатон ҳангоми тарси зиёд ё зери стресси зиёд хунук мешавад? Имрӯз мо дар бораи раванди аҷибе дар бадани худ сӯҳбат хоҳем кард, ки дар паси ҳамаи ин аст. Инро дар илми тиб тангшавии вазоконстриксия меноманд.
Ба таври оддӣ, вазоконстриксия чист?
Системаи рагҳои хунро дар тамоми бадани мо ҳамчун шабакаи қубурҳои об тасаввур кунед. Ин қубурҳо (рагҳои хун) бо қабати хеле тунуки мушакҳо иҳота шудаанд. Вақте ки бо ягон сабаб ин мушак танг мешавад, яъне кашиш меёбад, фазои дохили раги хун танг мешавад. Ин равандро мо тангшавии вазоконстриксия меномем .
Як тарафи дигари ин ҳам ҳаст. Яъне мушакҳои атрофи рагҳои хун ором мешаванд ва рагҳои хунро васеъ мекунанд. Мо инро вазодилататсия меномем. Ҳардуи ин равандҳоро системаи асаби мо идора мекунад. Бадани мо қобилияти аҷибе дорад, ки рагҳои хунро дар ҳолати зарурӣ танг кунад ва дар ҳолати зарурӣ онҳоро васеъ кунад.
Муҳим он аст, ки ин тангшавии рагҳои хун баъзан як раванди зарурии муҳофизатӣ барои бадани мост. Аммо, дар дигар вақтҳо, ҳамин раванд низ метавонад боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад.
Ин ба мо чӣ гуна кӯмак мекунад? (Замонҳои мусоид)
Тасаввур кунед, ки шумо ба ҷои хунуке ба монанди Нувара Элия рафтаед. Пас аз муддате, бадани шумо ларзидан мегирад ва нӯги ангуштони шумо хунук мешавад. Он чизе ки дар ин ҷо рӯй медиҳад, ин аст, ки мағзи мо кӯшиш мекунад, ки аз берун рафтани гармии бадан ва аз хунук шудани бадан пешгирӣ кунад (Гипотермия). Як коре, ки он мекунад, танг кардани рагҳои хун дар наздикии пӯст аст. Сипас, ҷараёни хун ба пӯст коҳиш меёбад ва аз даст додани гармии арзишмандро аз дохили бадан назорат мекунад. Ин дар асл роҳест барои ҳифзи ҳаёти мо.
Инчунин, табибон ин доруҳои вазоконстрикторро ҳамчун табобат барои баъзе бемориҳо истифода мебаранд.
- Шок: Фишори шахсеро, ки аз ҳад зиёд хунравӣ мекунад, масалан, пас аз садама, назорат кунед.
- Баъзе намудҳои дарди сар (Мигрен): Назорати васеъшавии рагҳои хун дар мағзи сар ҳангоми дарди сар ба монанди мигрен.
- Гирифтани бинӣ: Баъзе доруҳои хунук (деконгестантҳои бинӣ) рагҳои хунгузари биниро танг мекунанд ва бандии биниро кам мекунанд.
- Астма ва COPD: Доруҳое, ки ба роҳҳои нафас таъсир мерасонанд.
Вазоконстриксия кай хатарнок аст?
Вақте ки ин раванд аз ҳад зиёд ё дар вақти нодуруст рух медиҳад, он метавонад ба саломатӣ зарар расонад.
| Таъсири манфӣ | Шарҳи оддӣ |
|---|---|
| Фишори баланди хун | Вақте ки рагҳои хун танг мешаванд, дил бояд барои тела додани хун тавассути рагҳои тангшуда бештар кор кунад. Агар ин идома ёбад, фишори баланди хун пайдо мешавад. |
| Шароитҳо ба монанди падидаи Рейно | Тангшавии аз ҳад зиёди рагҳои хунгузар, ки ба ангуштон ва пойҳо мебаранд, метавонад боиси сафед, кабуд ва карахт шудани ангуштон гардад. |
| Хатари афзояндаи сактаи қалб | Вақте ки шахсе, ки рагҳои коронарӣ дорад ва ба дил хун медиҳад, стресс дорад, рагҳои хун метавонанд танг шаванд ва таъминоти хун ба дил халалдор шавад. |
| Гипертонияи шуш | Рагҳои хунгузари шуш танг мешаванд ва фишор ҳангоми ҷараёни хун аз онҳо меафзояд. Ин як ҳолати ҷиддӣ аст. |
| Хатари сактаи гармӣ | Дар шахсе, ки гипертермия дорад, рагҳои хун танг мешаванд, ки ин метавонад боиси бадтар шудани интиқоли гармӣ тавассути пӯст гардад. |
Фишори баланди хун ва тангшавии вазоконстриксия
Байни ин ду робитаи калон вуҷуд дорад. Агар шумо аллакай фишори баланди хун дошта бошед, чизҳое, ки боиси тангшавии рагҳо мешаванд, метавонанд барои шумо нисбат ба дигарон хеле зараровартар бошанд. Зеро рагҳои хуни шумо аллакай зери фишор қарор доранд. Агар онҳо боз ҳам тангтар шаванд, фишори шумо метавонад боз ҳам хатарноктар шавад.
Аз ин рӯ, табибон ба одамоне, ки фишори баланди хун доранд, тавсия медиҳанд, ки баъзе доруҳои зидди бинӣ барои шамолхӯрӣ истеъмол накунанд. Ин доруҳо рагҳои хунро танг мекунанд, ки метавонанд фишори хунро зиёд кунанд.
Сабабҳои асосии ин вазъият кадомҳоянд?
Тангии рагҳо худ аз худ рух намедиҳад. Якчанд омилҳо мавҷуданд, ки ба он таъсир мерасонанд.
- Доруҳо: Доруҳое, ки аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд, инчунин баъзе доруҳои зидди зуком, ки онҳоро аз дорухона бидуни дорухат харидан мумкин аст.
- Баъзе ҳолатҳои тиббӣ: Бемориҳо ба монанди падидаи Рейно, ки мо қаблан дар борааш сӯҳбат кардем.
- Стресс: Вақте ки шумо стресс доред, бадани шумо фикр мекунад, ки шумо дар хатар ҳастед. Гормонҳое, ки бадани шумо хориҷ мекунад, боиси танг шудани рагҳои хуни шумо мешаванд.
- Тамокукашӣ: Моддаҳои кимиёвии сигор, бахусус никотин, рагҳои хунро зуд танг мекунанд.
- Сардии шадид: Раванди табиӣ, ки барои нигоҳ доштани гармии бадан рух медиҳад.
- Баъзе хӯрокҳо ва нӯшокиҳо: Хӯрокҳо ва нӯшокиҳое, ки дорои намак ва кофеини зиёд мебошанд. Масалан, гӯштҳои коркардшуда, газакҳои шӯр, қаҳва, чой (хусусан чойҳои қавӣ).
Чӣ тавр мо инро назорат ва пешгирӣ мекунем?
Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин бартараф кардани сабаб аст. Масалан, вақте ки шумо аз сармо ба ҷои гарм бармегардед, рагҳои хун дубора васеъ мешаванд. Аммо, агар шумо беморие ба монанди падидаи Рейно дошта бошед, ба шумо лозим меояд, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Мо дар хона якчанд корҳоро анҷом дода метавонем:
- Идоракунии стресс: Стрессро бо корҳое ба монанди мулоҳиза, йога ва машғул шудан ба машғулияте, ки ба шумо маъқул аст, кам кунед.
- Истеъмоли нӯшокиҳои дорои кофеинро маҳдуд кунед: Шумораи қаҳва ва чойеро, ки дар як рӯз менӯшед, кам кунед.
- Машқ: Ҳангоми машқ кардан рагҳои хун васеъ мешаванд (вазодилататсия) ва гардиши хун беҳтар мешавад. Аммо пеш аз оғози машқ чанд дақиқа гарм карданро фаромӯш накунед.
- Аз тамокукашӣ комилан худдорӣ кунед: Ин беҳтарин корест, ки шумо карда метавонед.
- Истеъмоли намакро кам кунед: Ба миқдори намаки иловашуда ба хӯрокҳо диққат диҳед.
Кай бояд ба духтур муроҷиат кунем?
Одатан, чизҳое ба монанди карахтӣ дар ангуштони шумо аз сабаби шамолхӯрӣ, набояд нигарон бошанд. Аммо, агар шумо ягон нишона ё шароити дар зер номбаршударо дошта бошед, муҳим аст, ки фавран барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
- Фишори баланди хун, ки нокифоя назорат карда мешавад.
- Агар шумо гумон кунед, ки шумо гипертонияи шуш доред (аломатҳо ба монанди нафаскашии душвор, дарди қафаси сина).
- Ҳолати фавқулодда ба монанди ҳарорати баланди бадан (гипертермия).
- Агар ангуштони даст ва пой доимо рангашонро иваз кунанд, дард ё карахтӣ эҳсос кунанд.
Ин чизҳоро сабукфикрона қабул накунед, зеро сари вақт гирифтани табобати дуруст метавонад аз бисёр мушкилоти ҷиддӣ пешгирӣ кунад.
Паёми бурдан ба хона
- Тангшавии рагҳо вақте рух медиҳад, ки мушакҳои атрофи рагҳои хунгузари мо сахт мешаванд ва гузариши хунро танг мекунанд. Ин як раванди муқаррарӣ аст, ки дар бадани мо рух медиҳад.
- Гарчанде ки ин ба мо дар вақтҳое ба монанди муҳофизат аз сармо кӯмак мекунад, таъсири аз ҳад зиёд метавонад ба мушкилоте ба монанди фишори баланди хун ва хатари бемориҳои дил оварда расонад.
- Стресс, тамокукашӣ ва хӯрокҳо ва нӯшокиҳои дорои кофеин/шӯри зиёд метавонанд ин ҳолатро бадтар кунанд.
- Агар шумо фишори баланди хун дошта бошед, аз истеъмоли баъзе доруҳои шамолхӯрӣ (деконгестантҳо) бидуни машварати духтур худдорӣ кунед.
- Нигоҳ доштани тарзи ҳаёти солим (машқ, идоракунии стресс) метавонад шароити номусоиди тангшавии рагҳоро асосан назорат кунад.
- Агар шумо ягон шубҳа дошта бошед ё эҳсос кунед, ки нишонаҳои шумо ҷиддӣ ҳастанд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед