Шумо эҳтимол дар шабакаҳои иҷтимоӣ ё блогҳои зебоӣ видеоҳоеро дидаед, ки дар онҳо одамон бо санги зебо сайқалёфта рӯй ва гардани худро нарм молидаанд. Бисёриҳо ин корро дӯст медоранд. Аз ин рӯ, онро "Гуа Ша" меноманд. Вақте ки шумо инро мебинед, шояд фикр кунед: "Дар ин чӣ воқеа рӯй медиҳад? Оё танҳо молидани пӯст бо санг ягон фоидае дорад?" Хуб, пас имрӯз мо аз аввал дар бораи Гуа Ша сӯҳбат хоҳем кард.
Ба ибораи дигар, Гуа Ша чист?
Гуа Ша як усули анъанавии табобат аст, ки дар кишварҳои Осиёи Шарқӣ, бахусус Чин, ҳазорҳо сол боз истифода мешавад. Он аз як мутахассиси ботаҷриба иборат аст, ки асбоби хурди ҳамворро барои нарм молидани пӯсти шумо ба як самт истифода мебарад. Баъзе одамон инчунин истилоҳи "харошидани пӯст"-ро истифода мебаранд. Аммо, дар асл, ин харошидани дарднок нест.
Тибқи тибби анъанавии чинӣ, вуҷуди солим ва солими бадани мо аз ҷараёни бемамониати энергияе бо номи "чи" дар тамоми бадан вобаста аст. Онҳо бовар доранд, ки агар ин ҷараёни энергия дар ҷое банд шавад, дар он ҷо беморӣ ва дард сар мешавад. Ҳадафи Гуа Ша имкон додан ба ин энергияи бандшуда дубора озодона ҷорӣ мешавад.
Инро баъзан "танга кардан" ё "харошидани пӯст " меноманд. Ин усул инчунин дар Индонезия бо номи "Керикан" ва дар Ветнам "Као ҷио" маълум аст.
Монандиҳо бо тибби ғарбӣ
Гарчанде ки ин усул дар кишварҳои мо нав аст, физиотерапевтҳо ва хиропрактикҳо усули монандро истифода мебаранд. Онро "сафарбаркунии бофтаҳои нарми бо ёрии асбобҳо (IASTM)" меноманд. Он инчунин аз асбоби монанд барои кушодани мушакҳои танг ва бофтаи шрам истифода мебарад. Аммо, дар он ҷо дар бораи энергияи "хи" сухан намеравад. Ин усулест, ки пурра ба мушакҳо ва бофтаҳо нигаронида шудааст.
Чӣ тавр массажи Гуа Ша бояд кард?
Вақте ки шумо ин табобатро интихоб мекунед, аввал ба қисмати зарардидаи баданатон равған молида мешавад. Сипас, дастгоҳи Гуа Ша, ки ба санг монанд аст, барои массаж кардани пӯстатон ба дарозӣ ва поён истифода мешавад.
Вақте ки шумо ин корро мекунед, капиллярҳои хеле нозуки хун дар зери пӯст мешикананд. Дар натиҷа, дар пӯст нуқтаҳои хурди сурх пайдо мешаванд. Он ба доғ монанд аст. Дар тиббиёт инро "(петехияҳо)" меноманд. Аз ин хавотир нашавед, он дар тӯли чанд рӯз комилан нопадид мешавад.
Терапевт метавонад фишорро тадриҷан зиёд кунад, аммо танҳо то он дараҷае, ки шумо онро таҳаммул карда метавонед.
Дар хотир доред,Гуа Ша табобати дарднок нест ва онро бояд хеле боэҳтиёт анҷом дод, хусусан ҳангоми молидан ба рӯй.
Ин табобатро дар ҳама ҷои бадан, ба монанди пушт, гардан , дастҳо, пойҳо ва думба анҷом додан мумкин аст.
Фоидаҳои ин чист?
Вақте ки мо пӯсти худро бо ин роҳ масҳ мекунем, боварӣ доранд, ки системаи масуният ва системаи асаби бадани мо фаъол мешаванд. Баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ин гардиши хунро беҳтар мекунад, дардро кам мекунад ва раванди шифоёбиро дар ин минтақа суръат мебахшад.
Аммо дар хотир доред, ки таҳқиқоти васеи илмӣ дар ин мавзӯъ ҳанӯз идома доранд, аз ин рӯ, ин натиҷаҳоро 100% кафолат додан мумкин нест.
| Ҳолати саломатӣ | Он чизе ки таҳқиқот мегӯянд |
|---|---|
| Мушакҳои сахт | Он метавонад ба истироҳати мушакҳои фишурда ва кам кардани дард мусоидат кунад. |
| Мигрен | Як таҳқиқот нишон дод, ки Гуа Ша дарди мигренро дар доираи табобати 14-рӯза коҳиш додааст, аммо таҳқиқоти бештар лозим аст. |
| Дарди гардан | Як таҳқиқот нишон дод, ки одамоне, ки дарди музмини гардан доштанд, рафъи дарди кӯтоҳмуддати назаррасро аз сар гузаронидаанд. |
| Аломатҳои перименопауза | Як таҳқиқот нишон дод, ки нишонаҳо ба монанди бехобӣ ва арақи аз ҳад зиёд бо иҷрои Гуа Ша як маротиба дар як ҳафта ба муддати 8 ҳафта рафъ мешуданд. |
| Пур шудани сина ҳангоми синамаконӣ | Як таҳқиқот нишон дод, ки Гуа Ша дардро рафъ мекунад ва синаҳо ҳангоми синамаконӣ варам ва дард мекунанд. |
| Ҳолатҳои дигар | Инчунин пешниҳодҳо мавҷуданд, ки он метавонад ба бемориҳо ба монанди гепатити В ва синдроми Туретта кумак кунад, аммо далелҳои кофӣ барои тасдиқи онҳо вуҷуд надоранд. |
Баъзан ин натиҷаҳои гузоришшуда метавонанд аз сабаби "таъсири пласебо" бошанд. Яъне, вақте ки шумо сахт боварӣ доред, ки табобати муайян ба шумо кӯмак мекунад, шумо воқеан метавонед беҳбудии нишонаҳои худро эҳсос кунед.
Оё ягон хатарҳо ва таъсири манфии ин вуҷуд дорад?
Гуа Ша одатан як тартиби бехатар ҳисобида мешавад, аммо баъзе одамон метавонанд таъсири манфии ночизро аз сар гузаронанд.
- Мумкин аст кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст ба амал ояд.
- Пас аз табобат шумо метавонед каме дард ё кӯфтагӣ ҳис кунед.
- Ин нишонаҳо одатан дар давоми 3-4 рӯз нопадид мешаванд.
- Хеле кам, агар дастгоҳ дуруст тоза карда нашавад, сироятҳои бактериявӣ метавонанд ба вуҷуд оянд.
Кӣ дар иҷрои Гуа Ша моҳир нест?
Ин табобат барои одамоне, ки мушкилоти муайяни саломатӣ доранд, мувофиқ нест. Пеш аз санҷидани ин усул, ҳатман бо духтуратон машварат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки он барои шумо бехатар аст.
| Кӣ набояд ин табобатро анҷом диҳад? | |
|---|---|
| Афроде, ки гирифтори диабет ҳастанд | Одамоне, ки мушкилоти гардиши хун доранд |
| Одамоне, ки доруҳои лоғаркунандаи хунро барои пешгирии лахташавии хун истеъмол мекунанд | Заноне, ки ҳомиладоранд ё нақша доранд, ки ҳомиладор шаванд |
| Одамоне, ки дар пӯст сироятҳои фаъол, захмҳо ё саратон доранд | Афроде, ки дар моҳи гузашта ба рӯй сӯзандоруҳо ба монанди "(ботулинум токсин)" ё "(филлерҳо)" гирифтаанд. |
| Одамоне, ки бемориҳои пӯст ба монанди псориаз ё розацеа доранд, бояд аз истифодаи ин маҳсулот ба рӯи худ худдорӣ кунанд. | |
Таҷҳизоти Гуа Ша ва чӣ гуна онро дар хона истифода бурдан мумкин аст
Барои иҷрои Гуа Ша асбобҳо ва масолеҳи гуногун истифода мешаванд. Маъмултаринашон онҳое мебошанд, ки аз сангҳои сайқалёфта, ба монанди кварси гулобӣ ва нефрит сохта шудаанд. Илова бар ин, барои ин мақсад ғалтаки нефритро низ истифода бурдан мумкин аст.
Агар шумо ин корро дар хона анҷом диҳед, муҳимтарин чизе, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки дастгоҳро пас аз ҳар истифода бо собун бодиққат тоза кунед. Ғайр аз ин, агар дар дастгоҳ ҳатто хурдтарин тарқиш ё шикастагӣ бошад, онро истифода набаред. Ин метавонад ба пӯст зарар расонад.
Роҳи дурусти иҷрои Гуа Ша дар рӯй
Агар шумо инро дар рӯи худ санҷида истода бошед, ин қадамҳоро иҷро кунед.
1. Тозакунӣ: Аввал дастҳо ва рӯйи худро бодиққат тоза кунед. Асбоби Гуа Ша низ бояд тоза бошад.
2. Равған молед: Равған ё зардоби рӯйро, ки барои рӯйи шумо мувофиқ аст, молед. Ин ба дастгоҳ кӯмак мекунад, ки ба осонӣ аз болои пӯсти шумо лағжад. Агар шумо пӯсти ҳассос ё моил ба акне дошта бошед, маҳсулоти беравғанро интихоб кунед.
3. Чӣ тавр дастгоҳро нигоҳ доштан лозим аст: Дастгоҳро дар кунҷи 35-45 дараҷа нигоҳ доред, то он ба пӯст расад.
4. Фишор: Фишори хеле сабук ё миёнаро истифода баред. Ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд сахт пахш накунед.
5. Дастур: Ҳамеша аз даруни рӯй ба берун ва аз поён ба боло массаж кунед .
- Гардан: Аз гардани гардан ба сӯи гӯшҳо ба боло молед.
- Минтақаи ҷоғ: Аз маркази манаҳ дар баробари хатти ҷоғ ба сӯи гӯш молед.
- Рухсораҳо: Аз рухсораҳо ба берун ба сӯи гӯш молед.
- Дар зери чашм: Аз зери чашм ба сӯи гӯш хеле нарм ҳаракат кунед.
- Пешонӣ: Аз мобайни абрӯвон то ҷое, ки хати мӯй оғоз меёбад, ба боло молед.
Баъзе коршиносон мегӯянд, ки анҷом додани ин кор ду ё се маротиба дар як ҳафта метавонад натиҷаҳои хуб диҳад.
Паёми бурдан ба хона
- Гуа Ша як усули қадимии табобатӣ аст, ки сарчашмааш аз Чин аст, аммо барои тасдиқи манфиатҳои он таҳқиқоти васеъи илмӣ лозим аст.
- Гумон меравад, ки ин дард ва варами мушакҳоро рафъ мекунад, аммо натиҷаҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд.
- Ҳангоми иҷрои Гуа Ша эҳсоси дард хуб нест. Шумо бояд хеле нарм бошед, хусусан ҳангоми иҷрои он ба рӯй.
- Афроде, ки гирифтори диабет ҳастанд, занони ҳомила ва онҳое, ки доруҳоеро барои пешгирии лахташавии хун истеъмол мекунанд, бояд аз ин табобат худдорӣ кунанд.
- Пеш аз санҷидани ин усул, боварӣ ҳосил кунед, ки он барои шумо мувофиқ ва бехатар аст, бо духтур маслиҳат кунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед