Хашм дар асл як эҳсоси муқаррарӣ ва солим аст. Аммо, ҳамеша бе ягон сабаб хашмгин шудан ва ҳатто барои чизҳои хурдтарин хашмгин шудан барои саломатии шумо хуб нест. Шояд шумо мушкили равоние дошта бошед, ки бояд ҳал карда шавад. Ё ин метавонад сабаби тиббӣ бошад, яъне он метавонад аз сабаби ягон ҳолати тиббӣ ба вуҷуд ояд. Бале, ин гуна хашми беназорат инчунин метавонад ҳамчун таъсири иловагии баъзе бемориҳо ва доруҳо ба вуҷуд ояд. Биёед имрӯз дар ин бора сӯҳбат кунем.
Сабаби ин хашм чӣ буда метавонад?
Агар шумо доимо хашмгин бошед, онро нодида нагиред. Шояд дар паси он як ҳолати тиббии ба ин монанд пинҳон бошад.
| Ҳолат ё сабаб | Роҳи соддаи таъсир расонидан ба хашм |
|---|---|
| Ҳолатҳои деменсия | Дар бемориҳо ба монанди Алтсгеймер, ки дар он аз даст додани хотира рух медиҳад, одамон метавонанд вақте ки наметавонанд худро дуруст баён кунанд ё мушкилоти ҷисмонӣ дошта бошанд, ноумед ва хашмгин шаванд. Ин қисми худи беморӣ аст. |
| депрессия | Депрессия танҳо ғамгинӣ нест. Хусусан дар байни мардон, депрессия метавонад бо асабоният ва хашми беназорат ҳамроҳ бошад. Ин метавонад хашме бошад, ки ба дарун ё берун гардонида мешавад. |
| Диабет | Вақте ки сатҳи қанди хун (глюкоза) ногаҳон паст мешавад, гормонҳое, ки онро назорат мекунанд, бо гормонҳое, ки стрессро назорат мекунанд, алоқаманданд, аз ин рӯ шумо метавонед ба осонӣ хашмгин шавед. Шумо инчунин метавонед аз он ки маҷбур мешавед тарзи ҳаётатонро аз сабаби диабет тағйир диҳед, хашмгин шавед. |
| Гипертиреоз | Вақте ки ғадуди сипаршакл гормонҳои аз ҳад зиёд истеҳсол мекунад, он мустақиман ба рӯҳия таъсир мерасонад. Ин метавонад боиси беқарорӣ, асабоният ва хашми доимӣ гардад. |
| Норасоии ҷигар | Вақте ки ҷигар аз бемориҳо ба монанди сирроз осеб мебинад, он қобилияти хориҷ кардани токсинҳоро аз бадан аз даст медиҳад. Вақте ки ин токсинҳо ба мағзи сар мерасанд, онҳо метавонанд боиси тағйироти шахсият ва хашми беихтиёр шаванд. |
| Эпилепсия | Садама як халалёбии электрикӣ дар мағзи сар аст. Ошуфтагӣ ва тарс, ки пас аз он ба вуҷуд меояд, метавонад баъзе одамонро водор созад, ки хашмгинона рафтор кунанд. Баъзе доруҳое, ки барои табобати садама истифода мешаванд, инчунин метавонанд боиси хашмгинӣ шаванд. |
Оё доруҳо низ метавонанд ин ҳолатро ба вуҷуд оранд?
Бале, бешубҳа. Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, инчунин метавонанд ин намуди асабониятро ба вуҷуд оранд.
Доруҳои пасткунандаи холестерин (статинҳо)
Статинҳо як навъи доруҳое мебошанд, ки одатан барои паст кардани холестирин таъин карда мешаванд. Аммо баъзе таҳқиқот робитаи байни ин доруҳо ва рафтори хашмгинонаро нишон доданд. Коршиносон мегӯянд, ки вақте сатҳи холестирин хеле паст мешавад, сатҳи гормони серотонин, ки ба хушбахтии мо таъсир мерасонад, низ метавонад коҳиш ёбад . Ин метавонад ба бемориҳо ба монанди асабоният ва депрессия оварда расонад.
Доруҳои оромкунанда ва хоб
Бензодиазепинҳо як синфи доруҳое мебошанд, ки барои табобати изтироб, ихтилоли ваҳм ва бехобӣ истифода мешаванд. Аммо, онҳо хеле кам метавонанд асабониятро ҳамчун таъсири манфӣ ба вуҷуд оранд. Ин таъсирро махсусан дар одамоне, ки аллакай то андозае хашмгинанд, мушоҳида кардан мумкин аст.
Сабабҳои хоси занон
Хашм инчунин бо тағирёбии сатҳи гормонҳои занон алоқаманд аст.
- Синдроми пеш аз ҳайз (СПҲ): Баъзе занон тақрибан як ҳафта пеш аз ҳайз асабоният ва тағйирёбии рӯҳияро аз сар мегузаронанд. Ин аз сабаби паст шудани сатҳи эстроген ва прогестерон аст. Ин инчунин ба сатҳи серотонин таъсир мерасонад. Дар шакли шадидтари СПҲД ( Бемории дисфорикии пеш аз ҳайз ), ин асабоният метавонад хеле шадид бошад.
- Менопауза:Паст шудани сатҳи ин гормонҳо инчунин сабаби тағирёбии рӯҳияест, ки бо менопауза рух медиҳанд.
Оё сабабҳои дигаре ҳастанд?
Бале, якчанд сабабҳои дигар низ ҳастанд.
- Аутизм: Одамони гирифтори аутизм метавонанд ногаҳон хашмгин шаванд. Ин метавонад аз сабаби стресс, аз ҳад зиёд бори гарон шудани ҳиссиёт , эҳсоси нодида гирифтан ё тағир додани реҷаи муқаррарӣ ба вуҷуд ояд. Онҳо метавонанд изҳори худро душворӣ кашанд, ки ин метавонад вазъиятро бадтар кунад.
- Инсулт: Агар инсулт ба минтақаи мағзи сар, ки эҳсосотро идора мекунад, зарар расонад, он метавонад боиси тағйироти рафторӣ, бахусус асабонияти зиёд гардад.
- Бемории Вилсон: Ин як бемории хеле нодир ва ирсӣ аст. Он боиси ҷамъшавии мис дар бадан, махсусан дар ҷигар ва мағзи сар мегардад. Агар он ба қисмати мағзи сар, ки бо шахсият сарукор дорад, таъсир расонад, он метавонад боиси хашми шадид гардад.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо мушоҳида кунед, ки хашми шумо аз назорат берун мешавад, онро нодида нагиред. Ин метавонад сигнал аз бадани шумо бошад.
Акнун ман бояд чӣ кор кунам?
Агар шумо фикр кунед, ки ягон ҳолати тиббӣ ё дору метавонад боиси хашми шумо гардад, беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед ва дар ин бора сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад шуморо бодиққат муоина кунад, сабаби онро пайдо кунад ва табобати заруриро таъин кунад. Ҳеҷ гоҳ доруҳои худро мустақилона қатъ накунед ё иваз накунед.
Ҳамчунин, ин чизҳои оддиро барои назорат кардани хашми худ санҷед:
- Нафаси чуқур кашед: Вақте ки хашмгин мешавед, нафаси чуқур кашед ва оҳиста нафас бароред. Ин корро чанд маротиба анҷом диҳед ва оромтар хоҳед шуд.
- Сӯҳбати мусбат бо худ : Ба худ бигӯед , ба монанди: "Ман метавонам инро назорат кунам", "Ҳама чиз хуб аст, ором шавед."
- Дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед: Дар бораи эҳсосоти худ бо дӯсти боэътимод ё аъзои оилаатон сӯҳбат кунед.
- Андешаҳои хашмгинонаи худро нависед: Рӯзномаеро нависед, ки дар давоми рӯз лаҳзаҳоеро, ки хашмгин мешавед ва сабабҳои онро ба вуҷуд овардаанд. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки худро хеле хуб дарк кунед.
- Каме шавқовар бошед: Ҳама чизро аз ҳад зиёд ҷиддӣ қабул накунед. Кӯшиш кунед, ки дар баъзе ҳолатҳо юморро бубинед.
Агар шумо дар идора кардани хашми худ душворӣ кашед, шумо метавонед аз духтур хоҳиш кунед, ки шуморо барои машварат фиристад.
Паёми бурдан ба хона
- Байни хашми муқаррарӣ ва хашми зуд-зуд ва беназорат фарқият вуҷуд дорад.
- Хашми доимӣ метавонад нишонаи як ҳолати тиббӣ ба монанди диабет, сипаршакл ё депрессия бошад.
- Баъзе доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед (масалан, доруҳои холестерин) низ метавонанд сабаби ин бошанд.
- Агар шумо бо асабоният мушкиле дошта бошед, онро нодида нагиред ва ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.
- Бе маслиҳати духтур истеъмоли ягон доруро қатъ накунед ё иваз накунед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед