Агар шумо дар шаҳре зиндагӣ кунед, ки пур аз биноҳои бетонӣ, бандшавии нақлиёт ва чангу ғубор аст, шумо эҳтимол медонед, ки баъзан ёфтани ҷои ором барои нафаскашӣ то чӣ андоза душвор аст. Мо дар бораи "Фазои сабз"-е, ки пур аз дарахтон, алафҳо ва гулҳост, ки ба чунин муҳити шаҳрӣ ҳаёт мебахшанд, сӯҳбат хоҳем кард. Шумо шояд ҳатто дар бораи он фикр накарда бошед, ки инҳо то чӣ андоза ба бадан ва ақли мо шифо мебахшанд.
Ин «фазоҳои сабз» дар асл чистанд?
Ба таври оддӣ, ин ба қитъаи замин, ҳатто дар муҳити шаҳрӣ, ишора мекунад, ки бо дарахтон, алафҳо ё дигар растаниҳо пӯшонида шудааст ва барои истироҳат ва лаззат бурдан аз ҷониби одамон ҷудо карда шудааст. Онро ба монанди боғе, ки шумо зуд-зуд ба он меравед, дарахтони сояафкан дар роҳҳои пиёдагард, боғи худ ё боғи ҷамъиятӣ, ки дар он одамон барои киштукор ҷамъ мешаванд, тасаввур кунед.
Бузургтарин арзиши чунин ҷойҳо имконияти раҳоӣ аз ғавғои шаҳр барои муддате, нафас кашидан аз ҳавои тоза ва гузаронидани вақт бо табиат аст.
Муҳити сабз чӣ гуна ба саломатии ҷисмонии мо мусоидат мекунад?
Таҳқиқоти сершумор нишон доданд, ки ин намуди экосистемаҳо барои саломатии ҷисмонии мо, ҳам дар кӯтоҳмуддат ва ҳам дар дарозмуддат, хеле муфиданд. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.
Аввалан, вақте ки чунин ҷойҳо мавҷуданд, одамон табиатан барои роҳ рафтан, давидан ва машқ кардан ангеза пайдо мекунанд. Фоидаҳои ин инҳоянд:
- Хатари фарбеҳӣ кам шудааст.
- Беҳтар кардани саломатии дил.
- Кам кардани хатари инкишофи диабет.
- Кам кардани сатҳи баланди холестерин.
- Назорати фишори баланди хун .
- Қодир будан ба умри дарозтар ва солимтар будан.
Илова бар ин, муҳити сабз инчунин ба мустаҳкам кардани системаи масунияти мо мусоидат мекунад. Вақте ки мо дар табиат вақт мегузаронем, таъсири микроорганизмҳои муфидро бештар мекунем. Ин инчунин барои саломатии системаи ҳозимаи мо хеле хуб аст.
Тасаввур кунед, роҳҳои бетонӣ, асфалтӣ ва биноҳо дар шаҳрҳо гармии офтобро фурӯ бурда, тамоми муҳити зистро гарм мекунанд. Мо инро "эффекти ҷазираи гармии шаҳрӣ" меномем. Аммо дар ҷое, ки дарахтон доранд, ҳарорат дар сояи дарахт метавонад тақрибан 5-10 дараҷа пасттар аз муҳити атроф бошад.
На танҳо ин, дарахтон филтри табиии ҳаво мебошанд. Як таҳқиқот нишон дод, ки дарахтон дар шаҳр тоннаҳо моддаҳои кимиёвии заҳролуд ба монанди дуоксиди сулфат, дуоксиди нитроген ва оксиди карбонро аз воситаҳои нақлиёт ва корхонаҳо филтр мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки мо барои нафаскашӣ ҳавои тозатар мегирем.
Манфиатҳои он барои солимии равонӣ кадомҳоянд?
Албатта, бале. Манфиатҳои дастрасӣ ба муҳити сабз барои ақли мо бешуморанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гузаронидани вақт дар табиат ба инҳо мусоидат мекунад:
- Коҳиш додани стресс .
- Кам шудани изтироб.
- Рафъи бемориҳо ба монанди депрессия.
- Коҳиши майл ба истеъмоли маводи мухаддир.
- Беҳтар шудани тамаркуз ва диққат.
- Эҳсоси оромӣ ва осудагӣ.
- Эҳсоси барқароршавии эмотсионалӣ.
Таҳқиқоти ахир нишон дод, ки ҳатто танҳо нигоҳ кардан ба дарахтон аз тиреза ё айвон метавонад фишори хун ва изтиробро коҳиш диҳад . Дар асл, ҳар қадар шумо дар муҳити сабз вақти бештар гузаронед, эҳтимол дорад, ки саломатии равонии шумо ҳамон қадар беҳтар бошад.
Биёед дар бораи манфиатҳои он барои ҷомеа низ сӯҳбат кунем.
Экосистемаҳо ба монанди ин на танҳо ба саломатии инфиродӣ, балки ба тамоми ҷомеа низ фоида меоранд. Биёед бубинем, ки чӣ тавр.
| Фоидаи иҷтимоӣ | Чӣ тавр ин рӯй медиҳад |
|---|---|
| Коҳиши ҷинояткорӣ | Муайян шудааст, ки боғҳо ва майдонҳои сабзи хуб нигоҳдорӣшуда ва дастрас ҷинояткорӣ ва зӯровариро коҳиш медиҳанд, эҳсоси ифтихорро дар ин минтақа ба вуҷуд меоранд ва ҳатто партовҳоро кам мекунанд. |
| Афзоиши ҳосилнокӣ дар ҷои кор | Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки иҷозат додан ба кормандон барои кор бо манзараи дарахтон ё рафтан ба муҳити сабз ҳангоми танаффус қаноатмандии равонӣ ва ҳосилнокии кори онҳоро афзоиш медиҳад. |
| Бартариҳои дигар | Инҳо инчунин бо манфиатҳо, аз қабили кам кардани садамаҳои роҳ ва рушди тиҷорати хурд дар маҳал алоқаманданд. |
Аммо, оё ҳама ин имкониятро баробар доранд?
Бо вуҷуди ҳамаи ин манфиатҳо, ҳақиқати ғамангез ин аст, ки на ҳама имкони баробар баҳра бурдан аз манфиатҳои ин муҳити сабзро доранд.
Дар ҷамоатҳои камдаромад аксар вақт боғҳо ва майдончаҳои бозӣ мавҷуд нестанд. Ғайр аз ин, шахсони дорои маъюбии ҷисмонӣ, ба монанди онҳое, ки аз аробачаҳои маъюбӣ ё аробачаҳои кӯдакона истифода мебаранд, метавонанд дар баъзе боғҳо ҳаракат кунанд. Аз ин рӯ, ҳангоми банақшагирии шаҳрҳо, муҳим аст, ки ин одамонро ба назар гиред ва фазоҳоеро эҷод кунед, ки барои ҳама дастрас бошанд.
Мо чӣ кор карда метавонем, то муҳити зисти худро сабзтар гардонем?
Вақте ки шумо дар ин бора мехонед, шояд фикр кунед: "Чӣ қадар хуб мешуд, агар мо дар минтақаи худ чунин ҷой медоштем." Дар асл, мо метавонем барои ин корҳои хурде анҷом диҳем.
- Аз муассисаҳо ба монанди шӯрои шаҳрии маҳаллии худ ё шӯрои маҳаллии худ пурсед, ки нақшаҳои онҳо дар ин самт чист.
- Боғи ҷамъиятиро ҷустуҷӯ кунед, ки шумо метавонед ба он ҳамроҳ шавед. Ё кӯшиш кунед, ки бо чанд нафар боғи нав таъсис диҳед.
- Растаниҳоеро, ки ба минтақаи шумо хосанд, ба монанди онҳое, ки мева ё гул медиҳанд, таҳқиқ кунед ва онҳоро дар боғи худ ё дар ҳар ҷое, ки фазо доред, шинонед.
- Бо дӯстон ё оила ба боғи наздик равед ва вақтхушӣ кунед.
- Санҷед, ки оё дар маҳаллаи шумо ягон замини истифоданашуда ҳаст ё не. Аз мақомоти дахлдор пурсед, ки оё шумо метавонед дар он ҷо барои манфиати ҳама дарахт шинонед.
Паёми бурдан ба хона
- Фазоҳои сабз барои саломатии ҷисмонӣ ва рӯҳии мо муҳиманд.
- Ҳатто чизе хурде ба монанди нигоҳ кардан ба дарахт ё барг аз тиреза метавонад стресс ва изтиробро коҳиш диҳад.
- Инҳо барои коҳиш додани ҳарорат ва ифлосшавии ҳаво дар шаҳрҳо ва фароҳам овардани муҳити мусоид барои зиндагӣ мусоидат мекунанд.
- Агар шумо дар бораи саломатии худ ягон нигаронӣ дошта бошед, бо духтуратон дар ин бора сӯҳбат кунед.
- Мо инчунин метавонем саҳми худро дар зиёд кардани фазоҳои сабз ба монанди ин дар минтақаҳои худ гузорем.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед